A. 健身一定要吃补剂吗
有些健身者在没弄清楚是否有必要食用补剂前就跟风去买了许多补剂，觉得很牛逼，不吃补剂健身都对不起自己。其实新手在刚开始健身阶段可以不用去食用健身补剂。新手在开始健身时对于补剂的需求并不是特别的大。蛋白质、碳水化合物都可以从普通食物中获取即可。新手开始锻炼的量也不是很大，所以身体对于补剂的需求是不大的。
那么何时食物补剂才正确呢？补剂这个东西因人而异，当你锻炼到了一定时期，身体出现了瓶颈期，不管你怎么练习怎么吃东西都感觉不到身体有增长。那这时候你就可以考虑食用补剂了。因为这时候很可能你的大量练习后并没有合理的饮食补充上来，所以造成了肌肉增长的停滞。这时候你的日常饮食已经满足不了你的需求了。所以补剂是你最好的选择。
很多人认为食用过多的补剂会对身体产生副作用，这是正确的。补剂的食用方式要正确，你不能过于极端的依赖补剂。所有的补剂都要合理的食用。
新手在刚开始健身时如果你觉得自己肌肉增长不明显，并且自己经济还算宽裕，可以考虑食用补剂来补充肌肉能量来源，这是没有大碍的，但是要科学的食用。当然，很多健身在锻炼后普通的日常饮食需求一般都可以满足身体肌肉增长的需要，所以对于补剂的需求并不是这么大的。所以，关于健身新手要不要食用补剂就得看你自身身体情况而定了。
B. NAD是什么东西服用NAD补充剂有哪些好处
对于初学者来说，NAD代表烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，一种在生物特别是人类中常见的辅酶。作为一种辅酶，这意味着人体需要它才能使细胞中的酶起作用。因此，它参与了非常重要的身体过程，例如能量代谢。
因此，如果您想知道服用NAD补充剂有什么好处的话，那么，就目前而言，您应该知道的是，已有研究将这些补充剂与各种健康益处相关联。以下是其中的五个：
对抗与年龄相关的体重增加
随着年龄的增长，我们往往容易发胖。这是因为我们体内不同的过程及运作机制不像以前那样高效导致的。根据2012年的一项研究，NAD补充剂可以帮助解决这一问题，该研究发现，与未摄取补充剂的小鼠相比，补充剂可以防止高脂饮食小鼠的体重增加。
根据进行该实验的科学家的说法，这种辅酶可能有助于调节压力的产生，甚至可以调节与食欲相关的激素。这是因为NAD对昼夜节律有积极作用。
修复血管
去年，一组科学家在他们发表的研究中报告说，补充NAD能够帮助修复受损的血管。不仅如此，该补充剂还能够改善老年血管的发育和维护。因此，他们推测该辅酶补充剂可以帮助调节心脏病风险因素，例如高胆固醇和高血压。
改善认知功能
NAD补充剂也被证明对大脑健康有积极影响。有研究表明使用该辅酶前体治疗的小鼠如何改善了认知功能。它们的学习能力以及记忆力得到了增强。因此，一些研究人员正在考虑补充NAD作为预防阿尔茨海默氏病的有效措施。
修复受损的DNA
作为某些身体过程的重要组成部分，NAD辅酶也有助于解决细胞水平的问题，尤其是修复受损的DNA。补充剂含有与促进细胞修复的某些蛋白质相结合的重要成分。
增强肌肉功能
人体的很大一部分由肌肉组成，因此NAD补充剂能够改善肌肉功能也是一件好事。一个研究小组发现，该辅酶前体的补充增强了退化肌肉的功能。
坚持服用NAD+补充剂，可以延缓机体衰老、延长健康寿命，是已被科学家们证实了。可以选择基因港，我是一直吃的他家的NAD+补充剂，效果不错，我感觉自己的精力比以前充沛了，皮肤也有在变好。
C. 吃什么对身体好
冬季不妨多喝汤 常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”。这是因为从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，饭前先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，饭后因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，不宜吸收和消化。 营养学家认为，养成饭前和吃饭时进点汤水的习惯，还可以减少食道炎、胃炎等的发生。那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易保持健康状态。汤是食系中一个庞大的家族，上八珍中的燕窝汤，中八珍中的鱼翅汤、银耳汤，下八珍中的海参汤、龙须汤、鱿鱼汤都属名汤。民间的羊肉汤、狗肉汤、牛肉汤、莲子汤、绿豆汤、胡辣汤等都是妇孺皆知的家常汤。 世界各国民族都认为汤是“最便宜的，并被经验证明是有效的健康保险”。日本人视海藻汤有良好的医疗作用；朝鲜人相信蛇汤能延年益寿；苏格兰人则认为治疗感冒最好的是洋葱汤；美国人将鸡汤作为治病的土方之一；而我国民间早就把药膳汤羹作为冬季保健和疗疾的药食。进汤时间以饭前20分钟为好，吃饭时也可缓慢少量进汤，总之，进汤以胃部舒适为度。 1a4a 1月14日 15:51 安神食疗: 1. 牛奶煮鸡蛋 牛奶50克,鸡蛋黄5个,同煮熟饮食.牛奶含色氨酸,有镇静作用,能治心烦不眠之症. 2. 黄花菜肉汤 黄花菜30克,瘦猪肉100克切片,加水烧汤,调食盐,味精,酱油饮食.黄花菜能按五脏,利心志,解忧忿,治寝不安宁 3. 大枣葱白汤 大枣20个,葱白7根,加水煎汤,睡前饮之 .大枣治惊悸忧忡,恍惚健忘 .大葱能发汗解表,治头痛寒热之症及引起的失眠 4. 百合龙眼莲子汤 百合,龙眼肉,莲子各适量加入水煮汤,加白糖适量饮食.百合能安心定眠,治睡不安宁.龙眼能益智宁心,养血按神.莲子能补中养血,治夜间多梦. 5. 大枣糯米粥 大枣20个,糯米100克,加水煮成粥食之.糯米能健胃和中,益气扶正,有"多食令人贪睡"之功效. 6. 扁豆糯米粥 扁豆100克,糯米100克,加水煮粥食之.扁豆有健脾养胃,化湿消暑作用,治身体乏力,胸闷无力,头重心烦 7. 黑芝麻梗米粥 黑芝麻30克炒熟碾碎,梗米100克,加水煮粥,适于身体虚弱,头晕,头昏,耳鸣,便秘者食用. 8. 百合冰糖粥 百合30克,冰糖30克,大米50克,糯米50克,加水煮粥食之.有滋阴降火,可治神经衰弱,心烦难眠,多梦. 9. 甘蔗红枣粥 甘蔗榨汁250克,红枣10个,糯米100克,加谁煮粥.有养阴润燥功效,适于心烦失眠,咽喉干燥者食用 10. 芹菜梗米粥 芹菜连根120克,洗净切碎,梗米100克,加水煮粥.有醒脑安神,润肺止咳功效,适于神经衰弱者食用. 秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。 甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。 冬季的饮食原则 冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。 首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。对于老年人来说，脂肪摄入量不能过多，以免诱发老年人的其它疾病，但应摄入充足的蛋白质，因为蛋白质的分解代高谢增强，人体易出现负氮平衡。蛋白质的供给量以占总热量的15～17%为好，所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。 冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的数量既少，品种也较单调，尤其是在我国北方，这一现象更为突出。因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C、并因此导致不少老人发生口腔渍疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。其防治方法首先应扩大食物来源，冬天绿叶菜相对减少，可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C，维生素B，特别是缺乏维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富。只要经常调换品种，合理搭配，还是可以补充人体维生素需要的。冬季的寒冷，还可影响人体的营养代谢，使各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由于消化吸收和体内代谢因素的影响，往往缺乏钾、钙、钠、铁等元素，再加上冬季人体尿量增多，使上述无机盐随尿液排出的量也增多，因此，应及时予以补充。可多吃些含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。如有钠低者，做菜时，口味稍偏咸，即可补充。 1月14日 16:12 北京电视台《身边〉节目说：常吃鸡头米、苡仁米对人有好处。“小孩吃了不老，老人吃了长寿。”
D. 日本人很晚睡也很长寿日本人为什么吃那么少晚睡的人更
健康长寿，不仅仅和“饮食的多少”有关，更重要的因素是“饮食的内容”。
健康的饮食，奠定了日本人的健康基础。
所以，同样是加班，日本人则表现得比较适应。
另外，日本人在中年以后，就开始进补一些健康补剂。
这些天然补剂，一般都含有，多种维生素，鱼肝油，植物精华，抗癌，抗疲劳，抗老化，有益于心血管健康，调节胃肠。
E. 长寿基因的秘密被发现了 人类真的有可能长生不老吗
在古代，人类常幻想能长生不老，尤其那些掌握权力的统治者，幻想长生不老更是强烈，如古埃及的统治者，将自己的尸体存放在金字塔内，幻想能够重生，中国古代的皇帝，派人去所谓的蓬莱仙岛求长生不老药，并令道家炼所谓的仙丹，幻想能够长生不老，可惜的是，古埃及的统治者除了成为干尸，成为后人的展览品，并没有获得重生；中国古代的皇帝不但没有长生不老，反而比普通人寿命更短，平均不过30多岁。
但是，人类对长生不老还是幻想不断，今天，丁丁在新浪网上看到这样一篇文章《科学家称即将揭开长生之谜：永生或成现实》，文中科学家称人类
永生或者类似的东西可能即将变成现实，现在仍在世的人也有可能实现永生。剑桥大学的科学家德格雷认为，他可能已经发现揭开我们的细胞不死之谜的关键。他隔绝了细菌里的一种酶，这种物质似乎能够防止它们被粘性物质阻塞，最终窒息而死。他希望相同策略对人类细胞也能起作用。美国分子遗传学家比尔-安德鲁斯已经发现一种补剂，他认为这种东西能够改变细胞，让它们永远存活下去。而美国科学家更是大胆预言，随着纳米技术的发展和对人类身体机能的更深入了解，仅20年后人类便可实现长生不老的梦想。
从这些科学家的言论看来，人类实现长生不老确实是指日可待，我们这些还行走在宇宙间的人看来能够在宇宙中永恒下去，真成了永垂不朽，万岁万岁万万岁将不再是梦想。
但是，人真能长生不老吗？丁丁不是科学家，只是一个普通人，可丁丁并不相信人能够长生不老，丁丁认为，这些所谓的科学家预言的人能够做到长生不老，只是一种幻想，或者说在哗众取宠，是一种伪科学，是一大骗局。
我们知道，宇宙间没有任何生命或事物能够长生不老，包括星球。我们知道，寿命最长的生命是乌龟，寿长达千年，但它的生命终归是限度的。从我们可知的观点来看，任何生命都有生老病死的过程，目前，至少没有发现有任何一种生命能够长生不老。不但是生命不能够做到长生不老，就是我们发现的万事万物，包括建筑物，包括石头，甚至包括星球。就拿我们的地球来说，具估计地球的寿命为100亿年，现在正处在中年时期，一个典型的例子，现在地球上的七大洲，在许多年前不是这样排列组合的，尤其是南极洲曾经在温暖的地方，这从南极洲上能够采到煤就是明证。另外，我们天文学家经常观察到某星球的爆炸或某星系的爆炸，说明不但星球就是星系的生命也是有限的，存在一个周而复始的过程。各种生命也在这种周而复始的过程中不断发展、进化，适用不断变化的环境。
其实人的身体就如一部机器，总是从磨合期到最好用的时期，再到修理期，再到机器磨损严重再也无法修理的时期，也就是报废。对于人来说，刚来到这个世界上，不断的成长，与环境逐渐相适应，再到完全适应这个环境，也就是人的最黄金时期，再到逐渐衰老时期，这个时期，疾病与你相随，你必须不断的就医，来治疗你身上的疾病，直到无法诊治你的疾病，你的人生也就从此谢幕，而你的后代又在重复着你的过程的基础上，适应着新的环境，而不断的进化，几万年的人类历史也就是循环着这样一个过程，各种各样的生物、植物、动物包括星球、星系也在如此的循环，这样的生命才显得完美，珍贵！
我们试想一下，如果人真能做到长生不老，我们的人生还有什么意义？奋斗者无法看到希望，因为成功者永远主宰着这个世界！统治者永远在你的头上统治！也就没有了富不过三代的说法，先生不死，后生何以上，生命的精彩何以辉煌？！再说，每个人都可以长生不老，只有生，没有死，何处是我们的生存之所，毕竟，人类生存的地方是有限的。最主要的是，环境在天天变化，而每一种生命都必须适应新的环境，而这种适应，必须有一个新老更替的过程，也就是要有周而复始的过程，这种过程，必须经过繁衍来解决，而非不死的生命能够解决。
所以，人，作为一种生命，是不可能长生不老的，人的生命和所有动物、植物、生物一样，都有一个生、老、病、死的过程，现代科技，只能在一定限度内延缓人的生命，但不能让一个人的生命长期的存在下去，这才是科学。
其实，我们不需要一个个体的生命长生不老，需要的是整个人类能够长生不老，永远延续下去，保护好我们的环境，让我们人类不断适应变化的环境，让我们每个人在有限的生命周期里活得健康，活得有质量，活得精彩，而不是单纯的用药物保住人的生命而生活在痛苦之中（据统计，人一辈子平均有十年在疾病的痛苦中度过，这十年的生活没有质量），这才是我们要研究的地方。
所以，那些幻想能够长生不老的人请放下这个念头，也请那些幻想长生不老的人不要相信这些所谓的科学，这其实是一种骗人的鬼把戏，更可能是种骗局，你们要相信：没有生命是可以做到长生不老的，所以，在有限的生命周期里，规划好自己的人生，活出自己的精彩，这才是我们要做的。
F. YPEPRO益嘉适 NMN15000营养补充剂安全性怎么样
吃了之后也没什么不良的反应，YPEPRO益嘉适 NMN15000营养补充剂是没有添加剂的，个人感觉很安全。
G. 世界上有长生不老药吗
从古至今，人们都在苦苦寻找传说中的长生不老药。其中秦始皇就是非常典型的代表，他安排八百童男童女去蓬莱仙岛寻找未果，投入了大量的人力、物力、财力炼丹药。事实证明所谓的长生不老药是子虚乌有的。然而在秦始皇之后，仍然有很多达官贵人、诸侯将相乃至百姓对长生不老念念不忘，但至今仍旧没人能够如愿以尝！
近日，有英国媒体报道，科学家现在相信，延缓人的衰老速度并让他们健康活到 110 多岁、甚至 120 多岁是有可能的。
研究人员已证明，用于治疗糖尿病的二甲双胍可以延长动物的寿命。美国食品和药物管理局现在已批准该项临床试验，以验证这种药物是否能对人产生同样的效果。
如果试验成功，意味着 70 多岁的老者从生物学角度而言将和 50 多岁的人一样健康。届时医生将不必再分别治疗癌症、糖尿病和痴呆症，而只需针对衰老这一根本的机制进行治疗。
其实只要每天保持一颗不老的心，活的开心一些，就可以了，不要把小事放在心上，把烦恼忘记，每天保持开开心心，你就可以不老啦！多做一些体育运动！ 心情好，身体好，就会不老！
拓展资料:
长生不老药，顾名思义，就是吃了能长生的药。历代帝王都在追求的神药。也出现在许多小说、电视剧中。也是中国古代文化的其中一部分，包括现代人亦不倦追求，即抗衰老剂。
美国科学家最近通过老鼠试验，第一次成功逆转了衰老过程，这为研制出“永葆青春”的药物铺平了道路。这项研究由美国哈佛大学的肿瘤医生罗纳德·德宾霍进行。
德宾霍通过特殊方法使老鼠提前衰老，以模拟人类的衰老过程，然后利用药物刺激，成功令端粒酶逆转录酶重新恢复生机。
如果借助这项研究，科学家研制出“永葆青春”的药物，人们就能更长寿、更健康、不会受到老年痴呆症和心脏病的困扰，皮肤和头发会像年轻时一样光泽亮丽。这种药物或许还能令男性和女性在高龄以前一直能够自然生育小孩。
我国古代确有不少“长生不老药”，比如“老奴丸”、“打老儿丸”、“冰玉散”等。
H. 世有大年 岂必常服补剂
世有大年,岂必长服补药;天生名将,不关多读兵书。
大年是大年、崧年、弥年中的一种，是指古代丰收兴旺的时代，意思是说兴盛的年代，不一定非要服长生不老药达到长寿了。因为我们已经很幸福了。
I. 世界上真的有长生不老药吗
科学家们最近发现一种能够延年益寿的药物，并且已经在小白鼠上获进行了试验，首次就获得了成功。 这种神奇的药物是由亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸三种氨基酸组成的混合物，学名叫做支链氨基酸。在试验的过程中，试验人员给小白鼠的水里加入了这三种氨基酸，结果发现他们的寿命达到了869天，而普通的小白鼠大约只能活774天。也就是说支链氨基酸使得小白鼠的生命延长了12%。 这是人类首次证明了氨基酸混合物能够延长小白鼠的生命。如果在这个基础上发明氨基酸补剂，对于老年人和病人将有很大的帮助，并且将在不远的将来造福全人类。 世界上本来就没有什么长生不老药。 只要每天保持一颗不老的心，活的开心一些，就可以了， 长生不老的药都是人编出来的，但是想要不老的方法却是有的，就是不要把小事放在心上，把烦恼忘记，每天保持开开心心，你就可以不老啦！多做一些体育运动！ 心情好，身体好，就会不老！ 公元前219年，秦始皇曾坐着船环绕山东半岛，在那里他一直流连了三个月，在那里他听说在渤海湾里有三座仙山，叫蓬莱、方丈、瀛洲。在三座仙山上居住着三个仙人，手中有长生不老药。告诉秦始皇这个神奇故事的人叫徐福，他是当地的一个方士，听说他曾经亲眼看到过这三座仙山。秦始皇听后非常高兴，于是就派徐福带领千名童男童女入海寻找长生不老药。徐福带领的浩大的舰队出发了，但他在海上漂流了好长时间也没有找到他所说的仙山，更不用说是长生不老药。秦始皇是个暴君，徐没有完成任务，回去后依秦始皇的作风一定会被杀头，于是他就带着这千名童男童女顺水漂流到了日本。 徐福虽然一去不返，但秦始皇并没有死了那份求仙的心，四年以后，也就是公元前215年，秦始皇又找到一个叫卢生的燕人，他是专门从事休仙养道的方士，秦始皇这次派卢生入海求仙与徐福有所不同，徐福是去巡找长生不老药，而这次卢生入海是巡找两位古仙人，一个叫"高誓"一个叫"羡门"。据记载，秦始皇遍寻不着的“长生不老药” 俗名叫“太岁”，学名叫“肉灵芝”。但最终，秦始皇没吃到长生药，既没有长命百岁，就连秦王朝也早早灭亡了。