有运动和没运动差别同样70岁

『壹』 经常锻炼的人和不锻炼的人，身体有什么区别

经常锻炼的人和不锻炼的人有着明显的区别，比如说在上楼梯的时候经常锻炼的人就会比较的轻松，不会气喘吁吁。而不锻炼的人就会在上楼的时候出现气喘的情况，并且腿也是比较酸痛的。并且两者的面色也不一样，锻炼的人面色是比较红润的，整个人很有精神。而不锻炼的人脸色比较苍白，整个人显得非常的颓废。所以为了身体健康着想，一定要经常性的锻炼，这样才能让看起来自己更加的年轻。

总结

所以适当的锻炼是有利于健康的，也能让生命更加的长。特别是一些老年人或者小孩子，更应该保持锻炼，这样才能比较健康，也能增强抵抗力。

『贰』 坚持运动和不怎么运动的人，最大的区别是什么

坚持运动和从不运动的人，有很大的区别。像是性格、身体状况、身材等，有很多地方是不同的。运动能给人带来很多好处，而不运动的人，就享受不到这些好处。长期坚持下来，两者之间自然会产生一定的差距。当然不是说，不运动就一定是坏事，生活中不运动的人很多，也都健康的生活。

经常运动后，可能会出现肌肉，也可能不会。不过他们的身材，一定是比较好的。而不经常运动的人，也有瘦子，可胖子也不少。很多人最初都有减肥的动力，可是在运动的途中放弃了。相比之下，两类人的身材差距还是很大的。

『叁』 缺乏运动和长期运动的人，到了60岁会有多大的差别

很早之前毛爷爷就告诉过我们身体是革命的本钱，后来我们也喊出了每天锻炼一小时健康生活一辈子的口号，那么坚持运动真的有那么多的好处吗？

运动可以帮助我们增强身体的免疫力，让我们更难生病，长期运动的人免疫力一般都不错，如果天气突然变冷的话，长期运动的人比那些不运动的人更不容易发生流感。运动其实也是一种发泄，一种情感的释放，现在我们每天的生活压力这么大，长期坚持运动的人可以有效的释放这些垃圾情绪，始终让自己保持一个特别健康的精神状态，可以更好的工作和生活，但是不坚持运动的人就少了一个可以释放的途径，他们就会久积成疾。运动其实对睡眠也特别的有帮助，出一身汗回家洗个澡身上特别舒服，睡眠质量也会改善，如果不运动，上了一天班，本来就累回家玩玩手机看会电视更累就睡了，其实自己的休息根本就没有调整好。

年轻的时候我们或许不在意这些问题，但是不运动的人四十一出头身上的小毛病就会不断，等到了六十就高血压糖尿病就开始出来了，但是经常运动的人他们或许五十岁的时候才出小毛病，再加上自己的免疫力精神状态睡眠都挺好，这些小毛病可以缓过来，而不运动的就只能吃药吃药再吃药。是药三分毒，一直吃药多多少少也会产生消极的影响。所以还是长期锻炼的比较好。

我经常打球，每次打球都会碰到老大爷，他们都六十出头了，但是还能跟我们年轻人一样蹦蹦跳跳的，有的老大爷甚至还突破，根本看不出来他们是六十岁的人，但是你看那些不运动的人，六十岁的时候就一吃一大把的药。我们村子里有几个九十多岁的老人，他们也没有什么秘诀，就是年轻的时候每天运动一会，现在都九十了，耳不聋眼不花，每天骑着一个三轮车村东转转村西转转锻炼锻炼身体，这么大岁数了也不劳人，还能自己做饭。

所以年轻的时候多运动，坚持坚持，不要年轻时候挣得钱到老了全花在医药费上，你看打球的老大爷从不吃药省的钱都买篮球战靴了，我们要向他们学习，活的久也是一种成功。

『肆』 经常运动的人和不运动的人有什么区别

经常运动的人和不运动的人平时看是没有什么区别，但其实她们的身体本质上是有着非常大的区别的。我们就拿感冒来说吧，经常运动的人呢，他们就不会经常感冒生病的，他们刚开始会有一点点感冒的预兆很快他们的身体就可以自愈。但是不运动的人他们感冒了想不吃药的话，基本上很难自愈。而且他们就算吃药治好了感冒也很有可能说再一次感冒，从这一点上来说，经常运动的人就是比不运动的人自身身体的抵抗力要强很多。这是从抵抗力方面来讲的，还可以从人的脸色上面来讲。经常运动的人他们会经常是出汗排毒，脸色看起来就红润一些。而不运动的人他们身体内的毒素就相对排出的比较慢，脸色就有点泛黄，人的精气神也是没有经常运动的人的好。

所以经常运动的人看起来就比不运动的同年人要年轻许多，因为运动的时候全身的细胞都是处于一个活跃的状态。人在运动的时候会大量的吸入氧气，运动的同时自身身体的新陈代谢也会加快。人们常说，饭后走一走活到99。而这个走一走也是属于一种慢性运动，所以运动对人的身体是有非常好的作用。

而且也有一些医学家表示经常运动的人比不运动的人寿命要长一些，经常运动的人患癌的机率也是比不运动的人患癌的机率要小许多，这也证明了生命在于运动这句话是没有错的。所以在这里还是要劝诫，那些不怎么经常运动的人们还是最好动起来吧。

『伍』 运动和不运动的人生，差距到底有多大

坚持运动的人，到了四十岁的时候看起来还像三十岁一样。没有坚持运动的人，到了七八十岁的时候，可能会变得老态龙钟，步履蹒跚；坚持运动的人，到了七八十岁的时候，可能还具有和几十岁一样的体能，甚至超过几十岁的年轻人。运动和不运动的人生之差距如此之大，也让人们不自觉的惊叹运动的力量，但是运动需要坚持，坚持需要毅力，坚持运动需要行动，更需要信念。运动吧，能量需要通过运动释放出来。运动吧！通过运动，我们的身体更强健，身体也会带给内心更大的自信。没有健身习惯导致身体变得柔弱的人也会比较胆小、懦弱，强大的身体是我们自信的来源，健康的身体是我们过好生活的根本。一个人即使在家里面呆一整天，他需要的食物并不会减少，反而会增多。这是因为人体在饮食之后吸收了能量，但同时也要排出一些能量，需要被排出的能量如果被积攒在身体里面太久就会攻击人类本身。缺少运动也会让人变得情绪不稳定，坐立不安，无法认真投入工作。运动吧，这是人类的本能。运动吧！改变自己的人生。