60岁肌肉男

『壹』 我今年60岁，如果现在开始锻炼身体，要锻炼多少时间，才能够练成肌肉男呢

这就不一定了，六十岁能根据自己身体状况适度锻炼就可以，不要强求。

『贰』 怎样能成肌肉男

除了锻炼没有其他的方法，你可以只选择双臂和上身的锻炼，这样速度更快。

『叁』 200斤胖子的平均寿命是多少

200斤胖子的平均寿命是78岁。肥胖的人胆固醇和血脂都很高，而且养成大吃大喝的习惯这样内脏很容易快速老化，年纪到40岁后就开始身体能力下降。暴饮暴食就算锻炼也没什么大用，大家都知道的就是日本相扑，他们的平均寿命只有45-55岁左右。

超瘦的人大多是从小先天有一些疾病，或者是消化系统先天不足导致，（有一定的遗传基因）常年免疫力不高身体里的微量元素得不到有效的补充，一发病就有点难好。这种人和超胖子一样都是不太长寿的。

运动对寿命的影响

进化论说肌肉男肌肉发达的“勐男”不但表示他的体能和气力较佳，也代表他能够养妻活儿、保护家园，是一个好靠山。这种与同性的成员竞争和向异性的成员炫耀的现象，是一种“性选择”的进化形式。

正是这种进化形式创造了鹿角和孔雀尾，同样也是性选择和生存的进化形式创造了男人的肌肉。多肌肉还有另一个代价。由于男人花太多营养去维持肌肉强健，其免疫力远较女人逊色。

其实是现在的健美把维持肌肉看的更重要所以用违禁药物，导致很多不了解健美的人误解特别是一些自以为是的专家，但是古代为了繁殖后代异性都比较多导致过于频繁身体免疫力下降，并不是肌肉导致免疫力下降的。

『肆』 肌肉男的年龄有什么标准吗

肌肉男本身没有年龄标准，任何年龄都可以成为肌肉男！ 不过，对对青年年龄确实有新标准： 世卫组织近日确定新的年龄分段：44岁以下为青年人，45岁至59岁为中年人，60岁至74岁为年轻老年人。
记得采纳啊

『伍』 40几岁男人能拥有肌肉男的身材吗

当然啦，史泰龙当年拍第一滴血第一部的时候是38岁。这个时候他还不怎么壮版，后来他权又拍了第二部，第三部，第四部。到第三部的时候才是他最壮的时候，这个时候他也是40多岁的人啦。加油吧，只要勤加锻炼，60岁都可以拥有好身材！

『陆』 张丰毅与李若彤一起健身，肌肉男和少女的既视感，你对此有何看法

李若彤在社交平台上用张丰毅发布了一张健身照片。上面写着自律和勤奋等于无限的可能性。引起了网民的热烈讨论。在屏幕上李若彤穿着橙色运动服。这位55岁的老人很瘦没有脂肪。有平滑而明显的肌肉线条。仔细检查您会发现李若彤的脸仍然柔软嫩滑充满胶原蛋白和少女味。当您仔细观察腹部时可以看到六块腹肌的形状。这样的数字实在令人羡慕。

李若彤经常在个人社交平台上分享他们的健身例程，并发布精美的健身图片。这常常引起网民的嫉妒和情感。她还分享了自己的双辫子和粉红色运动服的照片。她四肢修长身材粗壮。完全抓握的蚂蚁腰部非常醒目，而她的细长细长的直腿则更令人羡慕。李若彤在他五十多岁时的皮肤状况几乎没有变化没有皱纹，看起来年轻漂亮就像一个女孩。当张丰毅与李若彤相遇时我们会迟到吗？据推测两个人之间的会议主题应该围绕健身。两个喜欢运动的人聚在一起，既鼓舞人心又动人。同时他们也期待着两国人民在新剧中的合作表现。在娱乐业中有很多爱好健身的艺人但很少有人喜欢健身，因为在生活中不可避免地会出现各种各样的事物这会破坏生活的节奏。

『柒』 部队为什么没有大块头

训练目的和方法占很大原因：西方多以爆发性为目的中国以持久性

首先是人种问题，美国军队以白人居多，黑人次之。这是他们的先天优势。美国人参军前的力量训练较我国也多。军事训练按兵种有不同的训练目的需要，说实话，太大的块头不适合现代作战。士兵的目的是杀敌，不是比体型，而体能比块头更重要。

大家的误解来自于美国电影和电视的宣传，这些片子宣传的美军看起来强悍。肌肉男比率比中国高，但也是少数，健美级的大块头恐怕就电影里有。美军也跑越野5公里，大量的有氧耐力很难出现史泰龙那样的大块头。中国部队一样有壮男。

『捌』 60多岁还有一身肌肉的男明星你见过吗

娱乐圈的明星们无论男女都非常注重身材管理，因此60多岁还一身肌肉的男明星不仅有，而且还不止一个。

虽然已经65岁，但是看起来完全不显老态，看着就像是才四十几岁的年轻人。任达华就发布过和妻子的正脸照片。照片里的任达华面容依然刚毅有力，头发上一点白丝都没有，戴着大墨镜就像是潮流达人一点都不服老。特别是肩膀上的块状肌肉最为吸睛，看起来十分健硕。

到了这个年纪还能保持这样的身材真的不容易，不夸张地说这身材要比很多30、40岁的男子都要强，果然是习武出身之人。事实上，如今元华每天都会坚持锻炼，爬山，慢跑这些都不算什么，最厉害的是他还能做倒立，从一分钟做起不断叠加，以考验自己的耐力，所以好身材不是养出来的，而是练出来的，70岁的元华也不例外。