80岁老年人睡眠差怎么办

A. 80岁老人突然失眠怎么治疗

老人失眠，多半是神经衰弱的症状，建议可以给老人吃一些营养神经的药物，比如谷维素，维生素B1等等，在睡眠时可以将屋子里含有光亮的数码产品关闭，有利于褪黑素的产生，可以快速进入睡眠的状态。可以泡泡脚做脚底按摩，如果可以的话可以让老人听一些自己喜爱听的音乐，有利于放松，睡前喝一杯温牛奶，也会起到不错的效果。

B. 老人今年80岁,每天晚上睡5个小时,就睡不着啦,怎么办

出现要及时治疗，现在修复褥疮最好产品是伤迪旋清护理膏，排名第二的是普济褥疮膏，建议尽快用这些治疗，同时要做好护理工作，多翻身，褥疮处建议不要继续受压了，避免恶化加重！

C. 80岁老人乏困睡不着觉挂水没作用

一、老年人睡眠不好的原因：
1.生理性因素：年龄越大，睡得越少。神经细胞随年龄的增长而减少，通常老年人大脑皮层兴奋性下降且体力活动减少，所以需要的睡眠时间也相应减少。
2.脑部器质性疾病：老年人脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。

3.全身性疾病：老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。疾病带来的不适可能会影响睡眠。

4.精神疾病：老年人中有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。主诉醒后难再入睡。

5.心理社会因素：各种的心理社会因素，均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，使老年人产生失眠症。

6.环境因素：这也是引起老年人入睡困难及睡眠不安的原因。比如，屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等，亦可使老年人难于入睡。环境杂乱不宁，还易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。

7.药物因素：睡前服用了引起神经兴奋的药物，如治疗喘息的麻黄素、氨茶碱等，易产生兴奋而难以入睡。另外，左旋多巴、苯妥英钠等都能引起老年人失眠。夜间服用利尿剂会增加夜尿次数，造成再度入睡困难。

8.睡眠恐惧：担心一眠不醒，一旦遇到失眠，心情又十分紧张。情绪一紧张，反过来又影响睡眠;有时即使睡着了，也是噩梦不断，形成恶性循环。

9.白天睡眠过多：老年人白天没有太多的事情要做，所以白天小睡过多，也是影响夜间老年人睡眠的原因之一。

10.夜尿增多：夜尿次数增多是老年人的普遍现象，除了利尿剂会增加夜尿次数外，老年人逼尿肌功能紊乱以及前列腺肥大，膀胱内残余尿多，也会导致夜尿次数增多。

二、老年人睡眠状态不好的注意事项：
1.找到适合的生物钟。每个人都有一套生物钟，老人可以全身心放松，来摸索适合自己的睡眠周期，然后据此形成规律的生物钟。
2.时间不代表质量。随着年龄的增长，睡眠时间减少是很正常的现象，因为老人不像青年人每天要消耗许多的精气神，新陈代谢要缓慢的多，自然也就不需要花费太多的时间来睡觉。时间少不代表质量低，只要第二天能够有良好的精神面貌，就不必担心睡眠长短。

3.营造适宜的睡眠环境。建议选择卧室的时候要挑选远离闹区的那一侧房间，窗帘也得是遮光效果好的。屋子里的吊灯包括台灯都要选择灯光颜色柔和的灯泡，避免开灯时强光骤然刺眼。

4.适当增加锻炼。如果在白天能够进行一些中等强度的活动，如打打太极拳，可以改善入睡困难的情况。但是临睡前不适宜有运动，这样反而会让神经兴奋，对睡眠质量造成影响。

5.注意睡前的饮食。晚饭要多吃蔬菜等清淡的饮食，而且至少要饭后两小时再上床休息。像浓茶、酒、巧克力等会兴奋神经的食物应忌食，可以喝一杯温牛奶，加点蜂蜜效果甚佳。

6.床铺的选择。席梦思太软，没有办法支撑人体重量，睡在上面不仅不能缓解白天的疲劳，反而会加重腰酸背痛。最佳的选择应是硬板床，不过床垫要铺的柔软一些。枕头不能太软。高度也要有讲究，以头部枕在上面时枕头的高度还有一个拳头高为宜。

7.睡前的准备工作。晚饭后可以吃点水果，但是不要再大量饮水了，并且上床前一定要先排解一次，为的是避免熟睡时因膀胱充盈而醒转。洗漱的时候用热水泡泡脚，好让身心都得到放松，有助于快速入眠。

8.正确看待安神药。最好不要使用安神药，以免产生依赖。但若真的是很严重的失眠，还是需要就诊并在医生的指导下正确服用恰当的药物。只要遵医嘱，就不太会有大的问题。

D. 80多岁的老人，天天晚上睡不着，白天又经常嗜睡。上岁数的老人都这样吗可有啥好办法谢谢

这是自然规律，很正常的。最好的办法就是让老人除了睡半小时左右的午睡外，白天别让老人打瞌睡，多陪陪老人说说话，白天睡得少了晚上自然就睡得稍微多点了。希望能帮到你。

E. 80岁的老年人失眠，有什么办法治疗

80岁的老年人失眠，有什么办法治疗

耳穴治疗失眠老人失眠的治疗方法吗这要明白自己睡不好的原因，传统的治疗方法大多数是针对，由于疾病导致的睡眠障碍，比如耳穴治疗热扰神明，主要治疗面红耳赤、心烦意乱、身热口渴、头昏头痛、大便秘结、小便短赤等治疗清热通腑清脑安神。伴随着科学医学的进步，发现身体上很多查不出病症的不适，大多数是因为长期睡眠不足导致的，尤其实老人家觉少多梦易醒。近期睡眠专家指出，只有极少数人的睡眠不好是疾病引起的，大多数人只是体内缺少了RSHWHO睡眠因子，不应该当成疾病治疗。

晚上睡觉尽量不要开灯，研究显示，晚上开灯睡觉虽然起夜方便，但会影响睡眠质量易醒多梦，会抑制人体褪黑素的分泌，使得人体免疫力会遭受破坏。累就去躺一会，但是有一种累是越躺越累，就算闭上眼睛，脑袋里依然像很多场景，像放电影一样，可能是白天太累了，劳心耗血，是某件事给你压力了，所以神不归舍。一点小事也可以抽动神经，明明困的不行，思想确硬要拖着你天马行空 。上一秒精神抖擞，下一秒死气沉沉，可以去运动一会，或者睡前听点轻音乐，冥想什么的，也可以通过向信任的人的倾诉调理身心。

耳穴治疗失眠可以用于老人失眠的治疗方法吗？营养学家和睡眠专家对健康的建议，包含了充足的睡眠、愉悦的心情和平衡的食物，充足的睡眠是指能有6-8小时睡眠时间，还要在夜晚11点前入眠，每一个人的身体其实都是不一样的，只有当我们去倾听身体的需求，才能知道自己的身体需要多久的睡眠，发展出身体的智慧。如果我们不了解心理因素对身体的影响，不了解身体的需求，任何让睡眠变得更好的方法都是负担。

F. 老人如何睡好觉，坚持哪几个要点，可以改善睡眠质量

老人随着年龄的增加后，就退休在家里，很多人都会因为每天无聊的时间多了后，开始没事儿就歇息一会儿，导致到了晚上睡觉的时候却无法安然入睡的情况。特别是老年人，对于老年人而言，睡个好觉确实也不是一件易事，入睡困难、失眠易醒等都是老年人睡眠的常态，而长时间睡眠不足，又会使得老年人出现精神疲乏、神经衰弱、身体消瘦等情况的产生，那么有哪些是老人需要注意的呢？

睡前泡脚

泡脚是非常有利于身体健康的。对于泡脚可不仅仅是年轻人的专利，老年人睡前泡脚，也是非常好的，可以促进血管扩张，引导气血下行，使睡意朦胧，入睡时间就会慢慢缩短，可以睡得更香更熟。

G. 老人失眠怎么办

老年人睡眠障碍通常有：失眠、多梦、易醒，睡眠时间减少，睡眠不深不熟等状态。这是一系列症状的综合而不是疾病。需要进行检查以排除影响睡眠的疾病或问题。

一、遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。

二、应有一个安静、清洁舒适的环境。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应防感冒。

三、老年人易生骨关节疾患，应避免睡棕绳床，以木板床为宜，上垫床褥，宜柔软、平坦、厚薄适中，过厚易引起虚热内生，过薄则易受寒气外袭，都令人夜寐不安。被子、床单、枕头均须整洁，使人感到舒适。枕头宜有适度弹性，如木棉枕、稻草枕、蒲绒枕、散泡沫枕等。注意睡姿，以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧。舒展上下肢，将躯干伸直，全身肌肉尽量放松，保持气血通畅，呼吸自然平和。

四、避免睡前兴奋，睡前兴奋，会招致失眠和多梦。因此睡前不要做强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书籍。调节睡眠时间，睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好。可视自己的体质、生活习惯自行调节。60～70岁一般睡7～8小时，70～80岁6～7小时，80岁以上6小时便可（包括午间休息1小时左右）。

五、睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。睡前勿进食，睡前进食，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免，并不要喝含咖啡因和酒精的饮料。睡前少饮水先小便，老年人肾气亏虚，如果没有心脑血管疾患，则应睡前少饮水，解小便后再上床。避免膀胱充盈，增加排便次数。

六、定期动动，运动可帮助自然地进入睡眠，但不要在太晚的黄昏时运动，因为这能刺激心血管和神经系统，并使你保持清醒。

H. 八十岁老年人晚上睡不着觉能吃安眠药吗

吃安眠药你说会好嘛?更何况对老人,还有没有良心啊,其实睡觉前多泡泡脚,喝点牛奶回,都有助于睡眠答,而晚上中途失眠就失眠吧,不要刻意强求,多睡睡午觉也补回来了呀,
而不运动,新陈代谢会降低,最好是运动,否则就食疗,现在很多书上都是食疗,可以尝试尝试嘛,不急的咯,早上喝豆浆是好的,多喝水吧,然后多吃点清淡的东西,利于消化的,最后就是记得要排泄,否则的话就会有内毒,对身体不好的

I. 80岁老人整夜的睡不着觉，什么原因

告诉你们一个小偏方，剪食指大小的胶布，风湿膏也可，只要上面不带孔，晚上睡觉前贴到二个乳头之间，早上起床拿下就可。多人试了相当管用。