Ⅰ 老年人抽筋怎么回事
你好，基本上老年人抽筋都是缺钙引起的，建议多晒太阳，然后补充钙片啊
Ⅱ 腰部抽筋怎么回事
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息...不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
Ⅲ 腰部肌肉痉挛是怎么回事
肌肉痉挛产生的原因、表现及处理
肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛主要是小腿腓肠肌，其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。
原因
1.寒冷刺激。在冷水、冷空气等环境锻炼时，准备运动不足，发生肌肉痉挛。
2.电解质失调，是夏天运动时大量出汗，体内电解质平衡失调引起肌肉痉挛。
3.肌肉收缩失调或损伤。过快的连续收缩，肌肉放松不够而成痉挛，运动中，肌肉有反复的小的损伤，引起保护性强直收缩。
表现
肌肉痉挛时，局部变硬，疼痛难忍，指、趾不由自主地屈曲，难以伸直。
处理
1.牵拉屈曲的指(趾)，过伸，使痉挛的肌肉被牵伸解痉，然后局部按摩，热敷。
2.离开寒冷环境的刺激，喝淡盐开水。
预防
1.加强体育锻炼，提高适应能力，运动前做好准备活动，在寒冷环境中锻炼时，更要注意。对肌肉进行适当的按摩。
2.注意保暖，游泳时间不宜过长。
3.夏天出汗多，注意喝些盐开水，补充电解质。
4.疲劳时，不宜长时间运动。
Ⅳ 腰抽筋是怎么回事
有可能是疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛，还有种可能就是缺钙，你这个年龄应该就是属于这几种把，所以啊，还有就是要多注意自己的坐姿，不要弯着背坐半天，对腰部不好，我知道的就这些了，多注意身体，熙南一卡通
Ⅳ 老年人腰疼腿抽筋是怎么回事拍腰部的片子后没有发现任何异常
原因有多种
1缺钙,中国人60%缺钙,补钙最好的方法是长期喝牛奶,适当的选择吸收好钙片补充
2微循环不好,有心脑血管病变的老人,要用一点增加微循环的药物.
3与气候有关,要注意保暖
手足腰抽筋是因为缺钙更缺镁，喝酒、吃西瓜或熬夜会加重，吃钙镁片10分钟就好，可以管14小时。每天吃两次就不会再抽筋。
不是钙片，是钙镁片。补镁比补钙重要。随便什么牌子，注意钙镁比，镁的含量最好要有钙的一半以上。
含镁较丰富的食物有：荞麦、燕麦、小米、北豆腐（老豆腐）、芦柑、香蕉。食物补镁效果较慢。
实践是检验真理的唯一标准。现在离问题结束还有16天 ，有足够的时间验证谁的话对。
这是营养问题医生都不懂，该问营养师。
Ⅶ 老年人背部、腹部、腿部经常抽筋。是什么原因
下列有几种情况较易引起抽筋的发生：
1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。
2. 局部循环不良。
3. 水份和盐份流失过多。
4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
5. 环境温度突然改变。
6. 肌肉或肌腱轻裂伤。
7. 情绪过度紧张。
8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。
9. 一些尚未发觉或确定的原因。
10. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
预防抽筋的方法：
1. 不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。
2. 长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。
3. 在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠）。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。
4. 不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。
5. 运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。
6. 运动前做充足的准备运动和伸展*。
7. 冷天运动后须做适当的保温，如游泳后应立即将泳衣换起，穿上保暖的衣物。
8. 以放松的心情从事运动或工作。
9. 晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展*，由其是易抽筋的部位的伸展。
10. 不做过度的练习。
11. 运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。
Ⅷ 老人家为什么常常抽筋呢
指导意见：
存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会 表现出抽筋的症状。建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。祝早日恢复健康。
Ⅸ 老人经常抽筋是什么原因
考虑可能与缺钙和劳累和
缺钾
受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.
多吃
骨头汤
和
鲫鱼汤
瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。
Ⅹ 关于70多岁老人抽筋的疑问
抽筋又叫腓肠肌痉挛，是发生于一侧下肢的肌肉抽动，有不自主和不规则的特点。多发于夜间或寒冷时，老年人常见。临床中常会遇到腿抽筋的老人，他们大都补过钙。但经过详细检查，其中大部分并非缺钙，而是患有下肢动脉硬化闭塞症。
下肢动脉硬化闭塞症是因下肢动脉血管壁内出现粥样硬化斑块导致动脉狭窄或闭塞，引起下肢供血不足，早期典型症状只是间歇性跛行，所以不易被察觉。部分患者甚至将其当作一般腰腿痛或缺钙而长期误诊，这是很危险的。因为下肢动脉硬化闭塞症如不及时治疗，患者后期会很痛苦，可能造成腿足溃疡，最后不得不截肢。
因此，老人腿抽筋应先确诊是什么原因引起的。如果是骨质疏松、缺钙引起的，可进行补钙治疗；而有心血管病、脑中风、高血压、高血脂、糖尿病病史的患者，一旦出现下肢酸痛、抽筋、行走不利的症状，则应该首先排除是否为下肢动脉闭塞症。
老年人，要注意养成良好的生活习惯，进行有规律的锻炼；放弃不良嗜好；合理营养，适当多吃豆类、鱼类等富钙食物和蔬菜水果。另外还要注意保暖，但不要用暖水袋暖脚或热水泡脚，因为这会加重下肢缺血，使病情加重。最后，要在医生的指导下服用些有降血脂、软化血管作用的药物及钙剂等预防此类疾病。
因血管发生动脉粥样硬化、循环不好而引发抽筋，必须选用一定的药物治疗动脉粥样硬化，改善循环才会有效。在医生指导下服用维生素E、川芎等药可以起到积极的治疗效果，同时还需积极防治可能加重腿部动脉粥样硬化的危险因素，如高血压、糖尿病等。
在此提醒容易腿抽筋的老年人，平时坚持服药治疗是非常重要的，在此基础上还需要注意休息或睡眠中腿部保暖问题，要穿适当的衣物、盖好被子使腿部处于温暖中，平时要加强体育锻炼和运动，每日对小腿肌肉进行按摩，促进局部血液循环。合理营养，减少脂肪和多余热量的摄入，适当地吃些豆类、鱼类、骨头汤等高钙食物和蔬菜水果等，才能有效解除老年人腿抽筋的问题。