长寿的病

『壹』 五十岁以后，想要长寿，什么“疾病坎”要注意

50岁是已经到了知天命的年龄，此时生命已经过半，身体开始快速衰老，生命健康到了危险期，也是许多疾病的高发期。很多人发现自己过了50岁后，慢性病就开始找上门来了。虽然慢性疾病不会一时对身体造成致命的伤害，但是如果不加控制，那么随着年龄的增长，对身体的伤害也会慢慢加重。

所以说人到中年，一定要注意几道“疾病坎”，如果你能平安迈过，那么恭喜你，你很可能与长寿有缘。

预防措施：注意饮食调理，多吃清淡的食物，少吃高油高脂，高糖，高盐的食物。平时要适当锻炼，控制体重，减少患上三高的风险，避免诱发心脑血管疾病。

『贰』 为什么多病的人反而长寿

这个只是民间的说法，而且非常片面，不具有普遍性。没有这种医学理论，这种说法没有任何的临床依据以及大样本数据。所以没有任何的道理。也没有任何的科学依据。
经常生病的人还是比较重视自己的健康状况。不经常病的不在乎不重视，已经发现为时已晚。建议，还是多晒太阳，保证充足的睡眠。多运动，荤素搭配。保持心情舒畅。定期体检。

点，就是经常吃药的人，在对待疾病的态度上，会以那些不经常生病的人，要积极、乐观一点，更能以平常心对待。而这一点在疾病治疗康复的过程中，也起到了重要的意义。

其实人的价值也不在于寿命的长短，为社会作贡献才能实现人生价值。

『叁』 影响人长寿的因素是什么

世界卫生组织研究报告显示，人类三分之一的疾病通过预防保健可以避免，三分之一的疾病通过早期发现可以得到有效控制，三分之一的疾病通过信息的有效沟通能够提高治疗效果。影响人的健康长寿主要有5大因素：遗传占15%，自然环境占10%，社会状况占7%，医疗条件占8%，生活方式占60%。
人们的生活方式与其健康有着极为密切的关系。生活方式是指人们个体或群体日常生活的习惯行为，包括饮食习惯、作息习惯、运动习惯、嗜好等等所有的生活习惯。研究表明健康的生活方式可以使人获得健康，可以使高血压发病率减少55%，使脑卒中减少75%，使糖尿病减少50%，使恶性肿瘤减少35%，使人均寿命延长10年，且大幅度提高生活质量，而不健康的生活方式则会给人带来疾病。生活方式的选择、生活习惯的改变完全是由自己决定的，这就是说预防疾病的主动性掌握在自己手里，健康需要自我管理保护。

一、合理安排生活起居，保证良好睡眠，劳逸结合，注意休息。

二、注意精神活动正常化。
良好的心态可以使机体免疫机能处于最佳状态,几乎可以拮抗所有不利的内外因素。紧张的情绪可使体内交感神经和肾上腺髓质活动加强，血液中儿茶酚胺激素增高，引起心脏功能失常，血管内膜也会积存胆固醇，导致血压升高，可促发心血管疾病。突然的心理应激可造成心动过速、血压升高、血管收缩、心律失常直至室颤、猝死。即使是慢性心理压力，工作负担过重、人际关系不和等也可造成机体血液粘滞度增加、血糖及纤维蛋白原增加而加重心血管系统的负荷。因此，在日常生活、学习、工作中，要经常保持情绪稳定、心情舒畅，要宽宏大度，妥善解决各种不愉快之事，乐观处世。当心情烦躁，易怒之时，不妨长叹一声，因此时机体内膈肌上升，肺部的残余气体减少，使肺部吸入新鲜空气量增加，从而使体内氧气供应得到改善，使人感到轻松、舒展，不良的情绪立即得以缓解。当自己内心深处有不满、不快、痛苦和烦恼时，不要闷在心里，要向知心朋友倾诉，也可找几个人“侃大山”，医学研究表明“侃大山”可使人的大脑皮层兴奋，并有舒肝理气、活血散瘀、调适情志、和畅气血、养心健脾、增进食欲等功效。“一吐为快”有利于稳定情绪、减轻心理压力和负担。

三、根据自己的实际情况选择适当的体育锻练。
运动可使心血管系统舒缩趋向正常化，各系统的功能得到改善，从而起到降低血压的作用。对于肥胖者来说，可减轻体重，促进新陈代谢，降低血液粘度和脂质的含量，缓解动脉硬化。适量的体育锻炼还可以使身体的血液循环和微循环得到改善。步行是最简单而安全的运动。步行可以使心脏收缩加强，心跳加快，血流加速，冠状动脉的血流量增多，从而使身体适应步行运动的需要，这对心脏也是一种锻炼。因此锻炼可根据自己的实际情况、身体状况制定运动方案，因人而异，循序渐进，持之以恒。

四、饮食方面以食物多样，谷类为主。
每天吃奶类、豆类及其制品。做到八搭配：粗细搭配、主副食搭配、干稀搭配、颜色搭配、营养素搭配、酸碱搭配、生熟搭配、皮肉搭配，经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。动物性蛋白的氨基酸组成全面，赖氨酸含量高；而鱼类的不饱和脂肪酸有降血脂、防血栓形成的作用。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因其中含有丰富的维生素C。维生素C可加强排泄胆固醇的作用，使血液中胆固醇的含量降低，从而预防动脉硬化发生。限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下为宜。尽量远离垃圾食品，如：油炸食品、罐头类食品、腌制食品、加工的肉类食品、肥肉和动物内脏类食物、方便面等，还要忌用刺激性强的食物，如酒、浓茶、咖啡等。

五、戒烟、限酒。

六、保持大便通畅，养成定时排便的习惯。
便秘者，可多食一些含纤维素较高的食物，如：豆类、芹菜、马铃薯等，另外，纤维素还能抑制胆固醇的吸收，从而有显著的降血清胆固醇的作用，因而能预防动脉硬化。

七、定期健康体检。
定期健康体检可以让自己了解各脏器的功能状况，与原来体检的结果进行对比，对自己的健康状况做个全面的评估，通过体检还可以了解一些健康知识、检查的正常指标，请大夫帮助分析异常的指标，了解引起疾病的危险因素，从而有针对性的通过健康的生活方式而减少疾病的发生与发展。定期健康体检还可以及时发现身体潜在的疾病，做到“三早”：早期发现、早期诊断、早期治疗，从而达到预防疾病和养生保健的目的。总之，定期健康体检是保护健康、促进健康长寿的一项十分重要的预防性措施。
实践证明，许多疾病是可以预防的，至少可以推迟发病年龄，只要人们能在思想上加以重视，采取积极的综合性预防措施，定会收到良好的效果。

『肆』 寿命长的人，大多会经常得哪种病

三、保持乐观心态

在平时保持一个乐观的心态也很重要，如今很多疾病都是心理疾病引起的，在生活中有一些不良的精神刺激，也会影响到我们人身体的新陈代谢，并且会出现一些免疫功能下降的情况。

『伍』 同为糖尿病患者，为什么有些人能够健康长寿，有些人却英年早逝

近年来，糖尿病在我国的发病率激增，已经不仅仅局限于老年人了，哪怕是青少年只要不注意也会得到这种病。不过令我们注意到的是，得糖尿病的人有人寿命和正常人一样，有的却是活不了几年。

流行病学研究是血糖越高越容易得并发症，同时血糖过低或者波动过大，也容易导致并发症，而保持在一个适度的范围会大大减少并发症发生的可能性，所以即使得到了糖尿病了，能否有一颗好的心态，能否注意饮食、配合治疗、控制住血糖才是影响寿命最主要的原因。

『陆』 糖尿病人想要长寿，保护好哪些部位

糖尿病是一种代谢性慢性疾病，有的人需要吃一辈子药去治疗，高血糖并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，这也是导致很多糖尿病的寿命比正常人短的原因，另外，一些恶性的并发症也让糖尿病在后期非常痛苦，生活质量大打折扣。

4 眼睛

第四个是眼睛，眼睛是糖尿病非常重要的地方，而且非常容易病变，如果长期高血糖的话，会逐步引起视网膜病变，所以大家一定要注意一下眼睛的情况，平时要做好血糖，血压，血脂的检查，定期做好眼底的检查，如果发现不明原因视力急剧下降的话，一定要引起重视。

『柒』 60岁后，没有过什么病会受长寿“青睐”

正常情况下，如果岁过后没有很多慢性疾病的话，那么就应该会长寿。为什么这么说呢？因为除了绝症以外，慢性疾病是人类最大的杀手之一，据世界卫生组织报告称，慢性疾病呈逐年上涨的趋势，除了癌症之外，慢性疾病对人体伤害的威胁排行第二。如果我们在60岁过后，没有以下几种主要慢性疾病，那么说明你的身体非常健康：

3、糖尿病

相信糖尿病大家都很熟悉了，所有慢性疾病当中，糖尿病对我们的威胁可以说也是排行在前三的，糖尿病导致的很多并发症都会给我们带来极大的痛苦，比如说糖尿病足的病人，最严重的时候甚至有可能会被截肢，而患有二型糖尿病的病人几乎一生都摆脱不了注射胰岛素的行为，这也给我们的生活带来了极大的不便。

『捌』 体弱多病却能长寿，到底靠什么“支撑”着呢

不少老年人都担心自己会患上“老年痴呆”，的确，这个疾病是十分痛苦的，对于患者本身、家庭都是一个沉重的负担，所以老年人在生活中应该多注意预防。

预防措施：建议老年人在生活中可以多与他人沟通，注意保持良好的作息习惯，平时可以试试太极拳等等运动方式，有助于预防老年痴呆的出现。

『玖』 为啥多病的人容易长寿，没病的反而早死

长寿是社会各界不老的话题，百岁老人们的长寿经验是大家渴求的“宝物”，但很可惜，目前还没有绝对的长寿公式。从统计来看，发现一个令人费解的现象：多病的人反而长寿，而没有病的人却容易早死！。

其实事情的真相是：多病的人知道自己身体不好，一有点小病就住医院跑，一方面在小病阶段就把病治好了，不会拖成大病。另一方面，经常去看医院，也有利于预防大病，及时发现身体存在的问题。所以，经常生病的人反而容易长寿。

中医认为，虚则补之。有些上了年纪的人，常有虚证是事实，适当进补可以；但一些并无虚症的人，也跟风补啊补，反而出现烦躁，失眠、头痛、腹胀、血压升高等症状。

『拾』 衰老的元凶竟是慢性炎症，长寿的真相究竟是什么

最近我国最长寿的老人阿丽米罕-色依提刚刚迎来了她的134岁的生日，据说她出生在清朝光绪12年，也就是1886年， 至今已跨越了三个世纪，身体仍然健康。

同源染色体的好处是，可以使隐性疾病不发病，比如：位于X染色体上的血友病，由于女性拥有两条X染色体，如果有一条不携带血友病，那么该女性就不会发病。但由于男性只有一条X染色体，所以男性会发病。

除此之外，男性拥有Y染色体，如果Y染色体上有基因型疾病，那么该男子也会发病，由此可见由于缺乏同源染色体，所以男性任意一条性染色体携带致病基因，都会导致该个体患病，因此男性寿命会略低于女性。除此之外，男性面临的压力等也比女性要稍大，还有一种说法是女生的性格更温和，而男性情绪起伏较大，但这些假说与科学的相关性并没有得到证实。

总而言之，因为各种原因，造成了女性的寿命普遍比男性更长一些。