1. 我11岁，可是已经有90斤了，怎么减肥跪求网友们！
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食！控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力
2. 才11岁就160了女孩90斤，父母不太高，我现在想暂时变矮，怎么办呀不手术
平时做些适当有氧运动，比如慢跑，打篮球，健身操等等，但是要适度，不要过内于劳累，尽量容少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食和饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康
3. 我很胖，怎么办我才11岁，已经90斤了。只想减掉大肚子和大象腿……
小朋友，你要适当运动！少吃多餐。我相信你！加油！
4. 十一岁现在有90斤应该怎样减肥
才十一岁，还不至于说要减肥。你可以吃点梅子排毒，多去运动，喝多点水，你长大后可能就会自己慢慢瘦下来的。
5. 11岁女生90斤正常吗
你现在才11岁是吗？还是个未成年人？还是个孩子？减肥过度对你身体健康成长发育有不良影响版知道吗？不能过度权节食，会营养不良造成身体发育期生长发育缓慢而过早停止发育知道吗？要适当的减少食欲少吃多餐？少吃多运动？多做运动才是最好的方法比如有氧运动包括跳绳,踢毽子,打篮球,跳皮筋,慢跑,仰卧起坐,还有瑜伽都可以，做运动时先热热身,量力而行悠着点劲儿？坚持不懈坚持到底就会能减下去的？关于大腿很粗，就要针对腿部多做运动？比如踢腿,高抬腿等上面运动也同样适用。试试看吧？只要不懒惰多运动不怕累就可以。
6. 我11岁了，身高160，体重90斤，胖不需要什么才能瘦下来啊给点意见，千万别说什么在发育期间别减肥啊
其实身高体重来跟年龄源没有多大的关系，你11岁就已经160了，身高长的不错。体重90斤，如果目测的话，你160 90斤，是比较偏瘦的，但是你才11岁，身体还没有发育完全，这样的身材是很正常的，不胖，不瘦。
只要不是太胖或者太瘦，都不必要在意这个胖瘦问题的。 关键是看健康与否，经常体育锻炼，练练舞蹈什么的，对你以后的成长，有很大的帮助。
7. 女孩子11岁己发育是否正常而且体重有90斤
这个年龄发育很正常，女孩发育都比较早的，体重多少正常不好说，要看和身高配不配，90斤的话，身高应该超过1米5
8. 儿童11岁90斤怎么减肥
不要再让他吃油腻的食物了，每天都让他多运动运动，比如说打篮球，溜冰，跳绳，跑步之类的，小孩子如果怕累不愿意，大人可以跟着陪练，毕竟那么小的孩子太胖了对身体不好，希望能帮到你，望采纳，谢谢
9. 我11岁，但是已经有90斤了怎么减肥还可以长高
减肥和长高，都要来三餐规律，注意自营养均衡，适当多摄取含丰富蛋白质和钙质的食物。如：小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。不要偏食挑食，少吃肉类，多吃蔬菜和粗粮。少吃零食，不喝甜饮料。睡前喝一杯牛奶。
10. 我是十一岁的女孩身高一米四五体重九十斤怎样减肥让我
建议你注意多运动，减少坐着玩电脑、游戏、手机的时间。餐前喝一杯水，每一专餐都是。按照汤水-蔬菜属-主食-肉食的顺序吃饭。这样能有效减少摄入的热量。还不会饿得肚子咕咕叫。晚餐早吃、少吃，让身体在睡觉之前把食物消化差不多即可，不要刻意减肥，以免影响身体正常发育。望能帮助到你。