① 我妈快50岁了，晚上睡觉总是睡不着，去年还可以睡上2-3个小时，现在真能睡1小时，大家帮帮忙这是怎么回事
你好 考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠 睡不着，可以服用安神补脑，谷维素治疗观察看看，避免劳累情绪激动
② 五十岁老人晚上睡觉会醒好多次，有时候还一直睡不着觉 是为什么，有什么解决办法吗
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，失眠的话，主要还是心理压力过大原因导致来的，建议你平时放松心情，不要过于紧张，越紧张就会导致目前的状况，目前可以吃点安神补脑液，维生素b6，谷维素。
③ 男士50岁睡眠不好怎么办
（1）营造好的睡眠环境：每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境，比如幽暗的灯光，轻柔的音乐、干净的被褥，也可以点上一些芳香精油。
（2）深呼吸：做放松练习可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，即慢又均匀，反复几次，使得身体放松，这样对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。
（3）慢慢数数有助睡眠：大家熟知的数数法也是一个很好的方法。
（4）运用心理调整的方法：如果以上做法都不奏效，说明失眠某种程度上与心理稳定程度有关，可以运用心理调整的方法：找出自己目前不足的地方、最担心的问题，然后计划一下。
④ 50岁女人睡不着
您母亲是肝郁造成的，她平常因该是手脚冰凉，腿没劲，对什么事都没太大兴趣，或是对某件事钻牛角尖的情况吧。之所以会失眠是因为她的血液循环比较慢，加之晚上是肝胆活动最旺盛的时间，阳气生发，但她血液循环不畅，阳气不能循环到脚，而是在上半身飘着，头火旺，西医讲是大脑持续兴奋。你可以去药房买点黄芪，10块钱左右就差不多了，每天给她熬绿豆汤，（盖盖熬，开锅5—6分钟即可，豆皮不要破，汤是绿色的）泡黄芪，（拇指指甲大小，5片），5天后若没有上火的
迹象可加5片，以此类推，加到15片封顶，有上火迹象开始减5片，减到没有为止。代水饮，或多喝汤，少喝水，清体内寒气，先解决血液循环问题，她的失眠会有改善的。
记得采纳啊
⑤ 50岁左右的女性晚上睡不好觉是什么原因怎么解决
1、心理因素：女性的性格通常比较的细腻，情感也丰富，因此更容易感受到周围的环境的变化，在生活和工作中也容易受到负面的影响，从而出现悲观、焦虑、情绪低落等情况，这些不良心理因素会成为导致失眠的诱因。
2、身体因素：许多身体上的疾病也有可能会导致女性失眠，其中最常见的有高血压、糖尿病、更年期综合症、月经不调等，对于这些疾病，女性朋友一定要及早治疗，以免引发失眠的现象。
3、环境因素：有的女性可能对睡眠环境要求较高，一旦换了环境就会容易出现失眠的症状，由于感知能力敏锐，往往难以入睡，从而出现失眠的现象。
4、药物导致：很多药物都会导致失眠，包括抗抑郁剂、咳嗽和感冒药等等，这些药物服用后会让人兴奋，建议在早上服用，若是需要在晚上服用的话，建议咨询一下医生，看看是否能够通过减少剂量来防止失眠。
5、激素影响：女性在月经期、更年期、怀孕期，体内的雌激素和孕激素水平会发生比较大的变化，这种情况也会容易导致失眠的现象。
以上就是失眠的原因，想要改善，一般建议在睡前喝一袋眠梦香，温水冲服，坚持一段时间就能入睡快，改善失眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。
⑥ 我爸50岁，最近睡眠不好怎么办
失眠抄的症状主要跟用脑过度，过度劳袭累，心情烦躁等因素有关的
心烦不安、睡眠不好、50岁年纪，依据这个情况初步印象是更年期建议在当地找中医心理精神科医师详尽诊断调养
白天多运动
想要改善睡眠，一般建议口服眠梦香，坚持一段时间，就可以改善睡眠质量。
⑦ 50岁老是一直失眠半夜醒了就睡不着了怎么办
老人晚上失眠怎么办
1、坚持规律作息
制定有规律的作息制度，并坚持执行。建议中老年失眠患者早晨六点起床，中午不午休，晚上九点左右开始休息，如果中午特别困乏，可以做点运动，让自己精神起来。总之，一定要坚持到晚上九点左右才正式休息。
2、注意营养元素的补充
我们人体在进入中老年后，需要及时补充大量的营养元素以保持健康状态。那么，治疗失眠应该补充哪些营养元素呢?吃些什么能缓和失眠呢?有关专家指出，小米中含有催眠成分，可加快胰岛素的分泌，帮助人体快速入睡。此外，牛奶、大枣、香蕉和苹果都是不错的缓和失眠的选择。
3、少思虑，放宽心
培养自己乐天、达观的性格，常常有份好心情。很多人失眠都是因为对某件事的纠结导致的。一件事想来想去，思虑再三，不知所终，翻来覆去，耽误了睡眠最佳点，开始失眠。长期失眠的患者一定要让自己心胸豁达起来，可以试着参悟佛教，修身养性。
4、改善睡眠环境
睡觉前，注意关闭家中所有电器，防盗门及卧室门等。可以开半扇窗户，保证室内氧气充足。睡垫可适当的加厚，保证舒适度。注意调整枕头的高度，不要太高或太矮。如果有条件，可以用体魄金助眠枕来代替普通枕头，天然的中草药香帮助老人一夜好眠。睡觉时最好关闭所有的灯源，给自己营造一个暗黑的环境，有利于提高睡眠质量。
5、做好睡前准备
老人家睡前做一些准备可以帮助老人入眠。最常见的是睡前泡个热水澡，15分钟即可。如果没有办法泡热水澡，也可以擦洗一下，用热水泡一泡脚。然后在枕边放上一段轻音乐，伴着音乐很快即可入眠。
6、时间不代表质量
随着年龄的增长而导致睡眠时间减少，这是很正常的现象，因为老人不像青年人每天要消耗许多的精气神，新陈代谢要缓慢的多，自然也就不需要花费太多的时间来睡觉。就像是给轮胎打气一样，给一只已经泄了80%气体的轮胎补气肯定是比给只泄了20%的要多花上一段时间。青年人可能要睡足8个小时才会有精神，老人却只需五六个小时。时间少不代表质量低。只要第二天能够有良好的精神面貌，就完全不必担心前一天是否睡的太少。
⑧ 50多岁的人睡不着什么原因
老年人睡不着的原因有很多，建议去医院好好检查一下
老年人晚上睡不着觉是怎么回事
1.衰老，脑缺血引起的脑细胞的减少，脑萎缩，神经递质转运障碍，脑耗氧下降睡眠障碍。八十岁与年轻人比较脑细胞约减少百分之二十五左右，和年龄相关的老化，睡眠浅，多梦。
2.老年人的睡眠早期是延长的，晚期是缩短的，加上总是尿急尿频，所以很容易醒过来
3.白天的焦虑。
4.褪黑激素的缺乏具有维持睡眠节律的功能。老年失眠患者的褪黑激素血液循环减少，峰值出现延迟，也会影响睡眠。