60岁背书

Ⅰ 经常不上班干活，就不会变老吗

普实的话，中国人确实是世界上最勤劳的民族。人们普遍的价值观崇尚劳动，简朴。六七十岁依然能干活养活自己，不给儿女填麻烦是中国老人最典型的代表。现代生活条件优越，老年人也都丰衣足食儿孙满堂，大多不劳动，带带孩子，旅旅游，打打麻将，跳跳广场舞。还有一部分老人依然在会上劳动尤其农村的老人一直到七八十岁还会在农田里劳作。 2020年第5次人口普查，60岁老人数量达1.32亿，占总人口10%中国已经进入老龄社会。

在我们的邻国日本，你会发现日本的服务行业中，如出租车司机、旅游巴士司机、酒店服务生、超市收银员、学校和企业保安、邮政递送……都活跃着老人的身影。日本老龄化已占到人口15%。

Ⅱ 记性差怎么办呢特别是背书的时候，英语单词，快崩溃了。

我也常这样,大学刚毕业就很多同学名字叫不出来了,也许是想的事情多了,顺起自然吧!真的不方便带个笔记记下重要的事~~推荐下方法！
大量阅读，常写文章，以保持脑子的灵活性。

2.注意饮食预防动脉硬化和糖尿病。这些病会加速脑退化。高蛋白、维生素C、E等营养素对脑细胞有利，而抽烟，饮酒会损伤脑细胞。

3.保持心情愉快，参加体育锻炼，与人言谈欢笑，可免患忧郁症。

4.保持良好的睡眠以解除脑疲劳。

5.常听听音乐，软化情绪，使大脑松弛。

6.双手交替运动，经常活动手指，刺激脑子防激化，多用左手，以开发右脑。

7.保持好奇心有利于保持智力。

试试以下10种在生活中可以简单实践的大脑体操， 培养健康生活模式，让你的大脑更灵光！
一般人发现自己容易忘东忘西、反应变慢时，先是沮丧，接着怀疑将来老了是否会得到失智症。事实上，大脑皮质厚度的确会随着年纪增长逐渐下降，高明科技也无法逆转神经老化死亡的自然时钟。
但只要常常用脑，就可以让大脑不要老得那么快，而且愈用愈灵光，人在年轻时大脑皮质厚度差不多，聪明才智没有特别差异，但年纪愈大、厚度差距会愈大。
也就是说，一个82岁常用脑的人，大脑活化程度可以跟60岁的人一样。
与其迷信神奇的聪明药、或花大把银子去上大脑补习班，不如试试以下十种在生活中可以简单实践的大脑体操，培养健康生活模式，让你的大脑更灵光。
1 玩出创造力
即使是初学者，面对需要动脑思考、判断、布局的游戏（如桥牌、西洋棋、象棋），每一步也能想出十种以上的玩法。纽约市爱因斯坦医学院一项21年的研究发现，每星期至少玩一次游戏（如西洋棋、桥牌等）的老年人，比不玩游戏的老年人减少50%罹患失智症的机会。
2 培养急速反应能力
任天堂等电动玩具、小钢珠能训练快速反应能力，并且在快速集中注意力后得到相对放松。乔治华盛顿大学神经学教授瑞司塔克建议工作空档时玩丢纸团游戏：背对垃圾桶约六呎处，手拿纸团快速转身将纸团丢进垃圾桶。
3 生活里创造新经验
一成不变的生活方式会扼杀脑力，杜克大学脑神经生物学家凯兹在《让你大脑new一下》中鼓励人们破除生活惯例，创造新经验。例如挑选全新的路线上班上学，搜寻新路上有什么声音、哪种味道、哪种风景；每天到不同的餐馆吃饭，尝新滋味，让感官经验多元。
4 体验自助旅行的乐趣
旅行的意义在于开拓视野、感受新环境的刺激，所以出国旅行应避免参加大型旅行团或通华语的市区导览团，尽量选择自由行或自助旅行，最好能租车或搭乘大众交通工具，到当地的市集逛逛，多花一点时间在调味料或香草区，闻闻看你未曾接触的味道，和当地人聊天，使大脑保持能随时面对新问题的最佳状态。意想不到的挑战将使大脑神经细胞有机会发展新连结。
5 用音乐放松心情
每个人对音乐的感受是主观的，目前音乐治疗领域并没有直接给予处方签，音乐对一般人的主要作用在于纾解压力、放松心情，每个人都有专属于自己的音乐风格；对于特殊族群如自闭儿、唐氏症则有更进一步改善肢体动作、语言能力或过动的成效。
6 吃对食物让大脑维持健康
富含Omega3脂肪酸的食物有助于脑细胞保持柔软有弹性、降低罹患心血管疾病以及中风的风险，例如酪梨、油菜籽油、亚麻仁油、橄榄油、绿色叶菜类、鲑鱼、鲔鱼、鳟鱼等。
而蔬果中所含的天然抗氧化剂能保护脑细胞不受自由基侵害并增强记忆力，例如梅子、葡萄干、蓝莓、草莓、蔓越莓、菠菜、李子、青花菜、柳橙等。
7 阅读是全脑活动
阅读时带动视觉皮质，手要翻书眼睛要动，书本上的字转成音、音储存到前脑变成意，阅读提升智能，每读一个字就会激发相关的字，因此也可以提升创造力和想象力。
8 激活全感官经验
观察小婴儿认识新事物的步骤，一定是动手摸、看看它，然后闻一闻、咬咬看。
激活多种感官做同一件事，加入平常少用的感官如嗅觉、触觉，避开大脑预期的模式，能建立新的神经连结地图。例如回家时闭起眼睛找电灯开关，回忆脱鞋放哪、桌椅在哪、房间的方位。
9 运动让大脑年轻
运动会刺激天然抗忧郁荷尔蒙脑内啡的释放，减轻压力；而打球或做家事等制式工作能压抑掌管情绪的杏仁核无故发射，不让坏情绪来捣蛋。有氧运动则会促进身体新陈代谢，把氧气带上脑袋。每天15分钟的快走就能保持良好体能状态，并减缓脑神经细胞流失速度。
10 留白思考
头脑体操不是让大脑累到不行，会使海马回记忆学习中枢有萎缩现象。
压力将使你无法集中注意力，大脑记忆能力也降低。工作再忙每天都记得留白半小时到一小时时间，整理思绪，静坐、冥想都是纾压的好方法。

Ⅲ 教孩子背古诗你有什么好做法

仔细拜读了以上内容,感觉老师是在用心教孙子,用心和我们交流.我一定会借鉴您的做法,把我儿子教好。加油!

Ⅳ 我今年60岁了,还能练习记忆力吗

可以. 加强脑体锻炼
要勤学习，多动脑。“流水不腐，户枢不蠹”，多开动脑子，多分析问题，可防止脑子迟钝，使大脑皮层的记忆神经永葆青春。不妨经常做些脑筋急转弯、纵横字谜游戏以及其它有关记忆力的练习。
要加强体育锻炼。体育锻炼是增强体质、延年益寿的良方，运动可促使全身血液循环活跃，保证大脑有足够的血液供应，有助于记忆。

记忆力训练的方法

记忆，是学习的童要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。

方法/步骤
1、交替记忆法。
又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。
心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制（我们用 表示）；后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制（我们用 表示）；那么，记忆的序列则为： A B C D E F
可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。
有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵；可是每天读几段，三天内读了三十八遍可全部背出。因此，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些。也就是说，把不同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。
课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列。午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程序，以恢复下午与晚间学习的精力。
怎样利用记忆的这一特点呢？
（1）把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾时候再强调一下。
（2）记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件。
（3）一次记忆若干名词或大题可改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均分配复习的力量。
（4）合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响。
（5）合理安排时间。早晨起来，不受前摄抑制的影响，晚上学习过后就睡觉，不受倒摄抑制的影响，这两个“黄金时间”不能错过，可以利用它记那些难度较大的材料。再有，在长时间学习中，中间要休息休息，时间最好是10—15分钟，这样，又增加了开头和结尾的次数。
总之，充分利用开头和结尾会使你在同样的时间内，用同样的精力取得显著的记忆效果。
有人曾介绍丰子恺先生的“二十二遍读书法”。这二十二遍不是一气完成，而是分四天进行的。第一天读十遍，第二、三天各读五遍，第四天读两遍。这就是分布识记法。这种方法比较省力，也比较科学。心理学家沙尔达科夫，曾做过这样的测试：分别让两组学生识记同一诗篇，一组采用集中识记的方法（即集中在一个时间内，将识记的材料反复学习，直到记熟为止），另一组采用分布识记的方法（在三天内，每天只读一遍，最后记熟）。测试的结果发现，分布识记比集中识记的方法好。在分布识记时，人的大脑神经细胞可以得到适当的休息；反之，老是重复同一材料，单调刺激容易引起大脑皮层的保护性抑制。分布识记也就是分散记忆。所谓分散也有一个限度，不能认为越分散越好。过短的材料不宜分散记忆。同时还要掌握好间隔时间。间隔时间太长容易造成遗忘，间隔时间太短，又容易受到干扰。

2、自测记忆法。
这是通过自己测验自己来增强记忆的方法。
首先，它可以帮助我们确切了解自己的“底数。”通过经常性的自测，我们就能知道还有哪些知识没有学好，没记住，哪些地方易混淆，有误差，也就能马上核实校正，避免一误再误。其次，它可以培养我们随机应变的能力。在考试中，考题往往变换了角度，与原来学习时大不一样；在工作中，也常常会碰到这样或那样棘手的问题。如果经常运用自测记忆法，对所学知识从多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，临阵不慌，即使遇到出乎意料的问题，由于平时训练有素，也会得到很好的处理。
具体来说，自测记忆方法如下几种：
（1）定期测验。从时间上可分为当日测、周日测两种。①当日测：晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下或默想一遍。②周日测：星期天休息，可将一周来所学课程的内容变换角度提出问题，写在一张纸上测验自己，发现存在疑难或模糊之处，马上解决，决不拖欠。从课程内容上可分为单元测、全书测两种。①单元测：一个单元学完后，可问问自己这个单元学了些什么，有哪些主要内容，取得了什么收获。②全书测：一本书学完后，可翻开目录，逐章回忆内容，并可挑选那些重要内容进行自测。
（2）默写自测。默写出文字符号比只看不写的记忆效果显著。这是因为默写时注意力高度集中，大脑思维积极活跃，必然使记忆的知识得到很好的巩固。
（3）设问自答。“假若我是老师，我希望学生掌握哪些问题呢？”如果经常对自己这样提出问题，从多种角度设问自答，就会收到意想不到的效果。因为设问自答能使人进一步明确学习的目的，增强学习的兴趣，激发学习的热情。而这些都是增进记忆的有利因素。

3、系统记忆法
系统记忆法，就是按照科学知识的系统性，把知识顺理成章，编织成网，这样记住的就是一串。零散的珠子，我们一手抓不了几粒，如果用一根线把珠子穿起来，提出线头就可以带起一大串。记忆也是这样，分散的、片断的知识记得不多，也不能长久保持。把知识条理化，系统化了，就会在脑子里留下深刻的痕迹。例如：记忆圆形、扇形、弓形的面积公式时，可以这样记忆：首先抓住这三种形状的关系：扇形是圆形的一部分，弓形又是扇形的一部分，然后再把几种图形面积的公式串起来。这样记忆起来，就不困难了。
把知识系统化，往往还可以采用列表比较的方法。记忆是智慧的仓库，但这个仓库里不能杂乱无章，应该把各种知识分门别类地放在应放的位置上，这样记得清楚，提取也方便。在列表的过程中，也可以培养比较和归纳的能力。往往是一张表整理出来了，知识在脑子里也就清晰了，不需要专门去背，也能记得很牢。

4、争论记忆法。
这是通过与别人对识记材料进行争论探讨以强化记忆的方法。
在进行争论的时候，争论双方都处于高度紧张状态，一方面全神贯注地听取对方的意见，同时分析其中的正误；一方面积极思维，评论对方的见解，阐述自己的观点。这种情况下，信息输入大脑容易留下较深刻的印象。
争论可以帮助我们检查记忆的准确性。通过争论，错误的暴露出来，得以纠正，从而形成正确的记忆。而记忆正确的知识也得到了检验和应用，并得到巩固和强化。
争论还可以使争论双方开阔视野，拓宽思路，互相受到启发。在争论中，由于注意力高度集中，无论是听到一个新观点，还是发现一个新论据；无论是自己被驳得体无完肤，还是被对方佩服得五体投地，都是一种强刺激，都能留下深刻的印象。
运用争论记忆法应该注意以下几点：
（1）动机要正确。进行争论的目的是辨明知识的准确性，从而加深理解和记忆，而不是为了斗高低、出风头，更不能逞强好胜，中伤对方。
（2）态度要端正。进行争论要保持善意的、平等的态度，不应钻进牛角尖。既要允许对方有错误见解，也要承认自己的不当之处。对别人的谬误要善意指正，对自己的错处要勇于改过，决不能固执己见。
（3）方法要对头。争论中切忌跑题，如果离题太远，就很难得出正确的结论。争论中要坚持独立思考，不能人云亦云，不懂装懂。

5、理解记忆法
心理学认为，理解是通过利用现有的知识在事物与事物之间建立起一种逻辑联系。在阅读比较容易的文章时，理解仅表现为感知，也就是说一下子想到从前所掌握的知识，或者马上能够从现有的知识里抓住所需要的东西并把它同新的印象结合在一起。但是，在阅读学习不熟悉的和不易理解的知识时，就要利用知识建立新的逻辑联系。理解记忆是以对学习内容的理解为前提的。这种理解，并非指一般的弄懂了，而主要是指掌握了所要学习的内容，特别是各部分之间的逻辑联系，及它与以前的知识经验之间的联系。
理解记忆法，理解是关键，是记忆的基础。要理解，就应对记忆的内容进行分析、判断。掌握它们内在的逻辑联系和层次关系，抓住表现内容实质的关键处（或重点词语，重点句、段，重点步骤等）。这样，也就在理解中识记了。

6、尝试回忆法
感知过的事物不在眼前，但能独立地再现出来的过程叫回忆。尝试回忆法就是在背记过程中，不断地自己考自己。考的方法很多，主要是采用自己复述、自己默写等方式。例如，在记忆外语单词时，可以背着默写，也可以看着英文默写中文，或者看中文口读英文。背诵课文时，可以不断地尝试着自己背。背得不对时，再看，再记。对学习过的识记的知识，及时进行尝试回忆，效果好。
这种方法的好处是：①可以及时了解自己在学习中的记忆情况。每次尝试回忆后，就会知道自己记住了什么，还有什么没记住。在进一步阅读时便可有重点、有选择地记忆。②可以激发人的学习积极性。进行尝试回忆，目的是逐字逐句地再现读物，这能促使自己逐字逐句地读，把目标对准那些尚未记住的材料。
有些学生在记忆的时候，总是闷着头一遍又一遍地读。这种枯燥无味地重复诵读，往往不能使大脑皮层处于兴奋状态。这样，就必然会降低记忆效果。尝试回忆，虽然比照本宣科费力气，特别是在回想不起来的时候，就要开动脑筋。因大脑皮层的神经细胞一直处于兴奋状态，也就容易记住所读的材料。
反复看过要记的材料后，试着不看材料。背诵一遍（或回忆一遍），若遇到困难再看书，这种利用反馈效应尝试背诵的记忆方法称为尝试背诵记忆法。
例如，在熟记英语单词后，可以看着英文默写中文，也可以看着中文默写英文，然后对照一下答案，把不对的更正后，再记一下。又如，背诵课文，可以在熟记之后，尝试回忆一下，也就是自己背一下，背不下去时，再看，再记。又如，在识记一个比较复杂的数学定理证明时，在理解的基础上熟记后，也可以尝试用笔演背一遍，证不下去时，再看书，再记。
实验表明，让记忆者了解自己的记忆效果，即给予信息的反馈，往往能够提高记忆效果。下面这个心理学实验可以说明这个问题：
把被试者分成甲、乙两组。主试者让甲组学生对一篇课文连续看4遍；让乙组的学生对同一篇课文看一遍，尝试背诵一遍，又看一遍，又尝试背诵一遍。结果，一小时后，甲组只记得52.5％；乙组记得75.5％；一天后，甲组只记得30％，乙组记得72.5％；十天后，甲组仅记得25％，乙组仍记得57.5％。
每次尝试背诵就是给予一次记忆信息的反馈。为什么利用反馈效应的尝试记忆法能够提高记忆效果呢？这是因为反馈提高了记忆的自觉性和主动性。一篇材料识记几遍以后，总是有的部分已经记住了，有的部分还没有记住，或者记错了。反馈信息就可以告诉你哪些部分已经记住了，哪些部分还需要加工，帮助你了解自己记忆的进度，记忆的难点，然后，你就可以针对难记的部分集中力量攻下来。其次，反馈可以增强对记忆的自信心，从而给识记增添力量。如果对一篇较难的材料，或者较长的材料诵读几遍以后，就发现已经记住了其中的大部分，这就会极大地激发学习动机，以及取得成功的喜悦心情，充满信心地去完成余下的记忆任务。当然，也可以在你识记几遍后，发现自己还没有记住，心中不免烦躁起来，这时你应该懂得：“烦躁情绪将干扰记忆，影响记忆效果。”最好的办法是控制情绪，使自己心平气和，相信自己的记忆能力，或者这样想：“这篇材料难，是应该多记几遍才能记住。”再其次，反馈在一定的程序上可以消除疲劳，维持注意力的集中。闷着头一遍一遍地读，这种枯燥无味的重复诵读容易产生疲劳，时间一长，注意力容易分散。如果在记忆的过程中，时时有关于记忆的信息反馈给你，无疑会消除一些疲劳，或者使疲劳延缓产生，同时又可以使注意力不断地集中在识记上。因此，尝试背诵记忆法比那种单纯反复地去念、去看、去写的单纯重复记忆方法好。

7、比较记忆法。
这是对相似而又不同的识记材料进行对比分析，弄清它们的异同以进行记忆的方法。
比较是人们认识客观世界的重要手段。有比较才有鉴别，不经过比较，我们就难以辨明事物的特性、事物的本质，难以弄清事物的相互关系及异同。比较的重要作用主要表现在三个方面：
（1）全面地识记材料。对同类材料进行比较式阅读，会明显地收到全面了解材料、进行“立体”记忆的效果。
（2）准确地识记材料。记忆的准确性与最初识记有直接的关系。如果输入大脑的信息有误，那么提取时必然不准。而比较是达到准确记忆的关键。
（3）深刻地识记材料。很多识记材料之间既有相似之处，又有不同之点，难以辨别。在记忆某一材料时，如果找同类材料阅读参考，稍加比较，各自的特点就突出了，印象也会随之深刻。
比较的方法很多，主要有对立比较法、对照比较法、顺序比较法、类似比较法等。比较的基本原则有二：
第一，同中求异。即在识记材料共同点之外找出其不同点。比较时不要停留在材料表面现象的认识上，应着眼于它们本质属性的比较，抓住细微的特征进行记忆。
第二，异中求同，即在识记材料不同点外努力找出它们的相同或相似点。世界上的事物纷繁复杂，尽管表面现象千差万别，但往往有本质上的相同或相似点。如果我们能找到它们，就会把它们记得更扎实。

Ⅳ 60岁有30万资金，如何存款最安全

60岁，已经到了退休的年龄。30万可能是自己一生的积蓄。是自己的血汗钱，也是自己未来养老生活的物质保障。

购买建议 以上三个产品都是保证本金的，都非常安全。由于我们30万资金，有资金上的优势，可以优先考虑购买大额存单；其次可以考虑购买国债；最后考虑购买结构性存款。另外可以根据自己对流动性的要求，合理的选择以上各种产品。

Ⅵ 60岁“展昭”何家劲现身三流商演，为何沦落成这样

沦落成这样的一个状态，最主要的原因就是已经没有人请了，而且年纪已经大了，演技上面也不如以前了，现在新人背书，所以这些人只能是去商演。

Ⅶ 什么是青少年记忆能力的发展

记忆，顾名思义，它包括“记”和“忆”。所谓“记”，就是把它“记住”，把它“记牢”。这“记住它”，心理学上叫做识记。识记通常是一种反复感知的过程，借以形成比较巩固的联系；这“记牢”，心理学上叫做保持，好像录音带，录像带记下的声音、图像的痕迹那样。所谓“忆”，就是重新认出来或回想起来。确认以前感知过的，叫做“再认”；以前感知过的或经历过的事物不在眼前，把对它的反映重新呈现出来，叫做“再现”。

记忆要以注意力为基础。注意力集中，在大脑皮质留下痕迹深刻，表现为记忆牢固，理解深刻，学习效果好。就像照相，先要把镜头对准物体，对好光，才能得到清晰的影像。

一、青少年记忆发展的一般特点

青少年记忆发展的最大特点是，中学阶段的记忆力是人的一生中记忆力的最佳时期。我国曾有一项研究指出，在同样长的时间里，高中一、二年级学生记住的学习材料的数量，比小学一、二年级学生几乎多4倍，比初中一、二年级学生多1倍多，达到了记忆的“高峰”。如果假定高中毕业（18岁）到35岁记忆成绩为100的话，则35~60岁记忆平均成绩为95，60~85岁为80~85。

1.青少年记忆的特点

青少年正处在记忆力的“全盛”时期，因此人们常说“少壮不努力，老大徒伤悲”，就是要青少年抓紧这个时期。然而，“老大”了，记忆力的自然衰退从上述研究数字来看，也并不是太显著的，而且由于知识经验丰富、理解力强，也有利于记忆，所以不必“伤悲”。但青少年一定要抓住这“全盛”时期，努力学习，为以后的学习和工作打下良好的基础。

我国台湾省心理学家概括了几个记忆的实验研究，如果“再现”成绩的最高分数为10，那么各年龄阶段在各项实验测试后得出如下结论：

（1）对各种不同材料记忆的效果，是随着年龄增大而发展的，到了16岁（高中一、二年级），记忆趋于成熟。16~18岁，记忆的成绩基本上没有什么变化。因此，从16~18岁起，青少年（高中生）的记忆就成为记忆发展的“全盛”时代，或“黄金”时代。

（2）同一年龄的中、小学生，对不同材料的记忆效果是不一样的。对直观形象的物理刺激材料的记忆要优于抽象的语言刺激材料的记忆；同样是语言材料的刺激，对视觉语言材料的记忆要优于其他感官收到信息的记忆。可见，记忆的差异，不仅受主体差异的影响，而且为材料——信息的性质所制约。

记忆，有各种分类。一般按3种方式来分类：①从记忆的目的来说，可以分为有意识记和无意识记；②从记忆的方法来说，可以分为机械识记和理解识记；③从记忆的内容来说，可以分为形象识记和抽象识记。

2.无意识记和有意识记的发展

所谓无意识记，是没有预定目的、没有任务、不知不觉的识记。所谓有意识记，是有意识、有目的任务的识记。我们不能笼统地说这两种识记哪一种效果好。对比记忆效果，只能在相同的条件下进行，只是在同记一件事情的时候，有意识记的效果要比无意识记的效果好。但是，这两种识记都是不可缺少的，因为人们不可能长时间地处于紧张的有意识记之中。在日常生活中，无意识记往往被使用得更多一点，同时，有意识记的发展，与无意识记的发展往往相辅相成。

研究有意记忆或无意记忆的方法，主要是给予被试者一定的识记目的任务，一定时期后，检查其再认或再现的情况，这成绩就是这种识记的效果。研究表明：

（1）有意识记随着年龄的增长，随着学习动机的激发，学习兴趣的发展，学习目的的明确，在学习中的主导地位则越加显著。一般情况下，这个主导地位的显著表现是从小学三年级开始的，但小学生的有意识记的任务往往是由教师提出的。

中学阶段，有意识记的突出特点是，学生逐渐学会根据不同的教材内容，由自己提出识记的目的任务，并且是适当长远的识记任务。从初中二、三年级起，他们能逐步自觉地、独立地检查自己的记忆效果，主动地根据所识记任务的具体内容与自己的具体特点选择良好的记忆方法。

（2）青少年在中学阶段，不仅有意识记在发展，无意识记及其效果也在发展。

不管有意识记或无意识记，其记忆效果主要在于记忆过程的思维活动的程度，也就是能否将所记忆的东西或材料当做智力活动内容或对象。

教师和家长不仅要有计划地发展中学生的有意识记，而且也要发展他们的无意识记，特别是教师，如果讲课生动、风趣，能激发学生情感，扣住学生心弦，那么学生无意识记的效果会相当显著，并能有较快的提高。

3.机械识记和理解识记的特点

所谓机械识记，是在不理解、不甚理解或无法理解的情况下，原原本本、逐字逐句地识记。例如，背书、识记国际音标，就是采用这种识记方法。所谓理解识记，就是根据对材料的理解，结合自己的经验进行识记。例如，学生通过分段、编写提纲，达到理解课文、熟记教材的目的。机械识记所反映的往往是事物的个别的、外部的联系，而理解识记则是以对材料的理解为基础的识记，它反映的是事物的本质特点。

少年阶段的学生，随着思维的发展，理解识记明显地发展起来，虽然此时的机械识记还是很发达，占相当优势地位，但机械识记的主导地位将转化为理解识记占主导地位。

随着年龄的增长和年级的升高，到了中学阶段，教学内容更加深刻地反映着事物的本质特点，因此，对学生的理解识记提出了更高的要求，要求他们对记忆材料进行逻辑加工。加上他们的知识经验日益丰富，言语、思维进一步发展，于是中学生在学习过程中不断地掌握学习方法和技巧，发展着理解识记。实验研究表明，中学阶段，年级越高，理解识记的成分越多，机械识记的成分相对地减少。对于中学生来说，随着年级增高，机械识记运用得越来越少，机械识记的效果也越来越差；相反地，理解识记是他们主要的识记方法，且效果也越来越好。

由此可见，发展中学生的理解识记是很重要的。但是中学生之中有不少人还“擅长”机械识记，这是因为：

（1）机械识记作为一种识记的方法，在中学阶段是不可少的。例如，人名、地名、年代、外文单词等，就要运用机械识记。

（2）学生对教材不理解或理解不透的情况下，只得运用机械识记。

（3）限于知识经验与智力水平，难以展开一系列技能、技巧、运用方法等智力活动，容易使用机械识记。从这个角度说，理解识记的水平，也往往反映智力活动的水平。

（4）有的中学生，尤其是高中生，运用机械识记是出自于他们不愿积极地开展智力活动，或智力活动的积极性较低，也就是说不愿意动脑筋；相反地，机械识记倒要“省事”一些。

教师和家长对中学生的机械识记，一是要利用，二是要引导。利用初中阶段良好的机械识记的效果，让他们多背一点知识，成为知识宝库中一份必要的财富；同时，在机械识记中，要引导运用理解方法，找出事物的内在联系，以提高记忆效率。例如，辛亥革命发生在1911年，而中国共产党成立于1921年，如果把这两个年代连在一起，就会发现这两个年代相差“10年”，如果这样让学生记住辛亥革命发生的年代，学生不仅马上记住，而且会长久地印在脑子里。

4.形象识记和抽象识记的发展

所谓形象识记，就是对过去感知过的具体事物或活动的形象的再现。所谓抽象识记，就是对概念、公式、定律、定理等抽象材料或语词材料的识记。

中学生在学习过程中，必须大量掌握各种科学概念，必须进行逻辑判断、推理和证明，这样，随着中学生言语和思维的发展，语词的、抽象的识记能力也日益发展着。

有人对中学生读了一遍具体的词（如房子、杯子等），并让他们重现所记忆的内容；以后又向他们读了一遍抽象的词（如运动、关系等），也让他们重现所记忆的内容。

实验测试结果表明，中学阶段的学生对抽象材料识记数量的增加和对具体材料的增加相比，从初中一年级开始就加大了发展速度；但中学生的形象识记仍在发展，到了初中三年级之后则略有下降的趋势。我们不能把形象识记看做是低于抽象识记水平的记忆。形象识记和抽象识记，对于中学生来说，都是必不可少的。

二、青少年记忆的培养

如何培养青少年的记忆力呢？主要是让他们学会记忆方法，掌握“记得快、记得牢、记得准”的要领。具体地说，有以下10点：

1.提高专注力，是增强记忆力的前提

要培养他们的“专注力”。把“注意力”集中于一个对象，做到“一心不二用”的高度专注，这就是“专注力”。同时，在课堂教学时，教师必须排除与教学内容无关的刺激，使他们不分心，以便能够准确地、尽可能地领会教师所讲的内容，这是保持记忆的基础。

2.要提高青少年对记忆内容的兴趣

兴趣浓、情绪乐观，与长期牢固记忆而不忘记有一定关系；如果对记忆内容没有兴趣，或者一学习就发愁、厌烦或头痛，那往往是学不进去的，当然更谈不上记忆了。因此，培养记忆力应该从培养兴趣，尤其是学习兴趣入手。

3.培养学习和记忆知识的目的性

一样的材料，有目的的有意识记要比无目的的无意识记效果好。因此，要经常启发青少年明确了解自己活动的目的任务，要让他们自觉提出较长时间的记忆任务，要培养他们学会独立地、自觉地检查自己记忆的效果，这样才能提高记忆的能力。

4.理解是记忆的翅膀

对记忆内容理解越深刻，思维活动越积极，则记忆效果越显著。如果中学生对内容没有深刻理解，只靠死记硬背，理解记忆就难以发展，也难以提高。

5.要善于对材料加以比较

通过比较和分析事物的异同，可以认识事物的本质特点和内在联系，这不仅有利于理解识记能力的发展，而且也能提高记忆的准确性。

6.学会对记忆材料的分类、分段、拟定小标题（或提纲）等方法

需要记忆的材料很多，可分类、分段、拟定小标题（或提纲），这样能使所记的内容重点突出，使记忆获得有力的支柱，可以加强记忆的效果。

7.要及时复习

复习的目的是与遗忘作斗争。遗忘是有规律的，德国心理学家艾宾浩斯（H.Ebbinghaus）所创制的著名的“遗忘速度曲线”，表明遗忘变量和时间变量之间的关系，即刚刚记住的材料最初几小时内的遗忘速度很快，两天后就较缓慢，一句话就是“先快后慢”。因此，要使中学生巩固所学的知识，就必须及时复习，使记忆内容在头脑中留下深刻的痕迹，不致遗忘。

8.“试图回忆”

对必须记住的或要背诵的内容，要让中学生反复诵读或默读几遍，然后尽可能试图背出，即及早地试背，检查被遗忘的地方，再重点复习。如果按照这种办法坚持下去，成为习惯，就会形成良好的记忆能力。

9.间隔记忆

在背诵一段时间后停顿一下，或学习一些其他课程，比长时间地一次试图背诵下来效果要好。因为长时间地背诵，脑细胞容易起抑制作用，影响记忆的功能。因此，教师和家长安排学生复习时，各项课程最好交错进行。根据上述情况，对篇幅长、内容复杂的材料，可采用“化整为零”、“各个击破”的办法。

10.动员多种感觉器官参加学习和复习活动

集中力量“打歼灭战”，动员多种感觉器官同时投入一种记忆活动，这是巩固记忆，减少遗忘的有效办法。不管是背语文字词或外语单词，都要听、读、写、用并举，使耳、眼、嘴、手都参加，沟通大脑皮质各部分之间的联系，以加深痕迹，即记忆的深度。

教师和家长的重要任务是把以上这些方法教给青少年学生，随着他们自觉性与主动性的提高，逐步地变成他们自己的记忆方法，从而发展记忆力。

Ⅷ 四十而立六十甲子七十花甲八十不惑其他的整年怎么说

二十弱冠（特指男子），三十而立，四十而不惑，五十知天命，六十花甲（顺耳），七十古稀，
八十朝杖，八十九十耋耄，一百期颐
应该是这样的，以前老师逼着背书 应该不会记错

Ⅸ 中老年人的记忆特征是什么

记忆是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、回忆等过程。根据记忆的内容可分为：形象记忆、逻辑记忆和运动记忆等。根据材料在脑子里保存时间的久暂又可把记忆分为瞬时记忆（保持时间为025～2秒，呈鲜明印象，但很快就消失）、短时记忆（保持时间为3～47秒）和长时记忆（保持时间在1分钟以上，直至多年，甚至终生不忘）。
记忆是老年人最关心的一个问题。多数的老年人感到最苦恼的是记忆力衰退，往往是随记随忘，对昨天学过的诗词或新介绍的朋友的名字，今天就记不清了，有时话到嘴边，竟遗忘了。
对这种记忆力的变化是不足为怪的。况且这是属于临时遗忘，与永久遗忘不同，有时经过追忆或休息片刻又想起来了。当然，严重的就会发展成为遗忘症，它是老年痴呆的主要原因。老年人记忆衰退，遗忘率高，这是自然规律。
其原因是由于人的感觉器官，神经系统和大脑随着年龄的增长而发生变化，记忆也随之发生变化的关系。但是变化的情况不像一般人想象的那么可怕。有人经过调查后假设：如果18～36岁的人记忆能力为100％，那么37～60岁的人的记忆力为90％，60～85岁为85％。可见，老年人的记忆力减退程度并不大，为此而引起的担心和苦恼也是没有必要的。
老年人的瞬时记忆和年轻人相差不大，短时记忆明显比年轻人差，那种放下东西就忘的现象往往出现在老年人身上。至于长时记忆，老年人往往对未衰退前接触过的事物，长时记忆保持完好，而对衰退后接触到的事物，长时记忆明显下降。也就是说，假如有一个人70岁，他的记忆是大约50岁时衰退的，那么50岁就是长时记忆好坏的一个分界线。
例如，有的老年人能把童年时读过的《千家诗》背诵如流，有的同志能把他小时候当儿童团员时，手拿红缨枪、臂戴红袖章，在村口站岗放哨，抓特务的情景绘声绘色地讲给大家听；还有的同志能复述几十年前与别人争论时所坚持的思维逻辑顺序及争辩中说过的话，等等。而对50岁以后发生的事，则记忆没那么清楚了。这些都是正常的。这是老年人的记忆特征之一。
老年人的意义识记好，机械识记不如从前。机械识记是靠机械重复方法的识记，例如记数字、牌号、人名、地名、历史年代等。而意义识记是依靠理解的一种识记，亦即通过领会精神、融会贯通其内在的联系来识记。老年人和年轻人相比，意义识记没有多少区别，而机械识记老年人明显不如年轻人。
规定时间的速度记忆衰退。老年人如果自由掌握记忆速度，那么老年人的记忆效果和年轻人差不多。一旦要求老年人同年轻人一样，在同一规定的短时间内记住某些内容，那么，老年人的记忆效果就不如年轻人。
再认保持完好。再认是指一件事出现在眼前，判断它是否感知过的过程。心理学上把能够再认识的过程叫认知。同年轻人相比，老年人的再认保持完好。例如，一对白发苍苍的老人，久别重逢，一眼便可确认对方是自己的童年好友。再如。有的老年人虽然背不出一些外语单词或古诗的句子，但是当它们出现在眼前时却可以认识，指出这些外语单词和古诗的意思。