最新获长寿之乡名单

1. 长寿之乡是哪里

长寿之乡包括：大埔县、蕉岭县、丰顺县、梅县区、文登市等。
中国长寿之乡是中国老年学和老年医学学会评选认定的称号。并且“中国长寿之乡”的名单，以中国老年学和老年医学学会官方网站公布的为准。
根据现有国家政策及学会相关文件，为确保第三届长寿之乡认定工作的公开、公正、公平开展，并且着眼长寿之乡的实际发展需求及现状，贯彻学会《助推长寿之乡发展计划》，特制定本说明。具体认定工作，现由学会长寿之乡事业部（简称寿乡事业部）统筹与落实。

2. 中国十大长寿之乡是

第一届长寿之乡有：麻阳苗族自治县、彭山县、永福县、佛山三水区、钟祥市、都江堰回市、如皋市、夏答邑县、巴马瑶族自治县、莱州市。

中国长寿之乡是中国老年学和老年医学学会评选认定的称号。自2007年中国老年学和老年医学学会创造性地制定了一套认定长寿之乡的中国标准，以科学方法评估认定长寿之乡以来，巴马县、澄迈县、如皋市、文登市、都江堰市等76个地区获得“长寿之乡”称号。

(2)最新获长寿之乡名单扩展阅读：

巴马瑶族自治县，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”，隶属于广西壮族自治区河池市，位于广西西北部，自西向南至北与百色市凌云县、右江区、田阳区、田东县、平果市、本市大化瑶族自治县、东兰县、凤山县等市县区毗邻。

彭山是中华寿星始祖彭祖的主要生栖地，素有“长寿之乡”的美誉。是全国唯一一个经多学科专家论证的“中国长寿之乡”。彭山区是四川省眉山市市辖区，古称武阳。彭山幅员面积465.32平方公里，辖5个街道、3个镇，2017年常住人口32.01万。

3. 我国有着“中国长寿之乡”的乡镇有哪些

第一个长寿之乡是广西巴马瑶族自治县。广西山水秀美，非常适合人们居住，而长寿之乡巴马瑶族自治县更是如此。资料显示，2009年90岁年龄段的老人有800多人，百岁老人数量有81人，它是中国长寿老人密度最高的地方。

第二个长寿之乡是广东蕉岭县。蕉岭县是一座小城市，是梅州市下辖县，很多人可能并不知道这里。正因如此，这里的生态环境没有被破坏，非常适合养老居住。资料显示， 2013年百岁老人有45个，八九十岁的老人有万人，长寿之乡这个名号当之无愧！

第三个是海南澄迈县。我们知道海南是一个度假天堂，这里非常美丽，而且适合居住！数据显示，在澄迈县， 2016年到17年间，百岁老人有215人。除了澄迈县，海南万宁县也是长寿之乡，这里的百岁老人也有接近200多位。

4. 中国五大长寿之乡有哪些

中国五大长寿之乡：

1、广西巴马

广西巴马瑶族自治县，是我国著名的＂世界长寿之乡·中国人瑞圣地＂，也是世界第五个长寿之乡。这里地理环境优越，温度适宜，光照充足，年平均日照长达1530多个小时，而且80%的阳光是被称为生命之光的远红外线。

5. 中国10个著名的长寿之乡，都有哪些各地都有什么习俗

中国10个著名的长寿之乡，都有哪些？各地都有什么习俗？

健康长寿，是绝大多数老年人追求的梦想，现在根据我国卫生委发布的数据来看，我国老人的平均年龄在77岁左右。那么这个数据，是否代表了80岁左右就是健康长寿的年龄，中国10个著名的长寿之乡，将带给我们答案。这10个著名的长寿之乡，高龄老人岁数高达百岁左右，那么这10个著名的长寿之乡是哪10个？在他们当地都有些什么习俗呢？

该地非常推崇传统文化，孝道文化。据相关数据统计，截止2018年，夏邑县百岁建寨老人有160多位。第七名山东费县。费县城堪称是沂蒙山区的风水宝地，截至2018年，费县的百岁建在老人有102位。第八名湖南麻阳，该地属于中国冰糖橙之乡之称。第九名湖南钟祥，别名长寿，石城。第十名四川彭山，四川天国之府，物产富饶民风淳朴。在以上10个长寿之乡，该地的老人都生活方式健康，八九十岁仍可下地劳作，这和他们当地的，生活方式，生活习俗息息相关。

6. 中国十大长寿之乡有哪些

中国十大长寿村为广西巴马、广东三水、广西永福、湖南麻阳、四川彭山、四川都江堰、河南专夏邑、湖北钟祥属、江苏如皋、广东连州。

7. 中国十大长寿县是哪里

中国目前有18个长寿之乡，例如：海南澄迈、山东莱州、江苏如皋、湖北钟祥、广西巴马、四川乐山、河南省商丘市夏邑县、辽宁辽阳兴隆村、新疆克拉玛依、广西东兴市、河南省商丘市宁陵县 、江苏溧阳（2011年5月15最新认定）。广西巴马县入选中国世界纪录协会世界长寿第一县候选世界纪录，创下新的世界之最，入住吉尼斯纪录。
至于最长寿的，有的说是广西凌云县（我也认为是），还有的说是东兴

8. 中国长寿之乡有哪些，为什么那里的人都活得很长久呢

中国长寿之乡是一项荣誉称号，确定标准是：每10万人口中百岁老人达到3位。与当地的人均寿命无关。中国现在有19个比较知名的长寿之乡：江苏如皋、湖北钟祥、广西巴马、四川乐山、辽宁辽阳兴隆村、新疆克拉玛依、广东连州、江苏太仓、湖南麻阳、广西永福、四川彭山、山东文登、海南澄迈、山东莱州、广东佛山三水区、上海崇明、广西东兴、福建宁德市柘荣县、福建泉州市泉港区。

2014年的报道，中国长寿之乡已达到55个。2016年10月的报道，已有76个地方获得中国长寿之乡称号，其中46个甚至组成了“中国长寿之乡绿色产业发展联盟”。

联合国规定的长寿之乡的标准：每10万人中拥有百岁寿星7.5人，上述县市中江苏如皋、湖北钟祥、广西巴马达到这一标准。因此也有“中国三大长寿之乡”的说法。

目前，全世界有6个地方被国际自然医学会认定为长寿之乡，其中中国有三个，它们是：中国江苏如皋、中国广西巴马、中国新疆和田、巴基斯坦罕萨、外高加索地区、厄瓜多尔的比尔卡班巴。

长寿乡的饮食结构有很大的相同：豆类、薯类、玉米、水果吃得多，动物食品吃得很少，而且饭量小。据国际自然医学会调查，5个地方的人日均摄入热量1640千卡，明显低于一般人日均2400千卡的标准。

还有，长寿乡基本都处于偏僻地区，民风淳朴，居民热情友好、乐观向上、喜欢清静，这也是长寿的原因。值得一提的是，长寿乡的居民都身体力行着现代人最难实行的长寿原则：劳动一生。专家认为，现代人追求尽兴、刺激，缺少劳动意识，快速的社会节奏又常常使人处于紧张状态，这些对长寿来说都是背道而驰的。

9. 目前世界长寿之乡有几个

各地"长寿村"的饮食奥秘

由于地理位置自然环境的迥异，人类的生存环境千差万别，获取的食物种类、膳食结构各不相同，营养健康状况也各有千秋。但是，不论是西方国家，还是东方国家，都存在着一批长寿人群，他们在长期的演化和抉择中，形成独特的饮食习惯，而这种饮食习惯，正是他们健康长寿的奥秘。

长寿人群的标准

世界各地，不同民族、不同宗教的长寿老人都有可观的数量。根据联合国的规定，长寿地区的标准是每百万人口中要有75位以上的百岁老人;世界卫生组织则认为人均预期寿命超过70岁就是长寿国家。

“长寿之乡”的饮食奥秘

目前，全世界有5个地方被国际自然医学会认定为长寿之乡，它们是:中国广西巴马、中国新疆和田、巴基斯坦罕萨、外高加索地区的格鲁吉亚及厄瓜多尔的比尔卡班巴。

巴基斯坦的罕萨

罕萨山谷与我国的新疆毗邻。在罕萨，当地人几乎从不患病，八九十岁仍可在地里劳作，很多人都能健康地活过一百岁。据英国医学专家的实地考查，罕萨人膳食以植物性食物为主，喜欢吃粗制面粉、奶制品、水果、青菜、薯类、芝麻等;喜欢适量饮用一种由葡萄、桑葚和杏制成的酒“罕萨之水”。此外，罕萨山谷附近有许多冰川、河流，这些水富含矿物质，可常年饮用。得天独厚的自然条件，对当地人的健康非常有利。

厄瓜多尔的比尔卡班巴

厄瓜多尔南部山区有一个叫比尔卡班巴的村庄，是公认的西半球最长寿之地，在约5 000人中就有20多位百岁以上的老人。比尔卡班巴人以素食为主，喜欢吃豆类、玉米、香蕉、甘薯、大米、芒果等，很少吃动物食品和高热量食品。当地人喜欢饮用的泉水中矿物质含量较高，其中铁、镁等成分的比例很理想。

外高加索地区的格鲁吉亚

格鲁吉亚位于外高加索地区。在许多闻名于世的长寿村中不少人能活到130岁甚至140岁。在格鲁吉亚的长寿乡阿巴哈吉亚，当地居民每天都吃用玉米面做的面包和粥，至少喝两杯牛奶、三四杯酸奶，不吃香肠、熏肉或火腿，很少吃蛋糕、土豆、动物油脂和糖果;不喝咖啡，主要喝当地产的“格鲁吉亚茶”。当地人的饮水呈微碱性，pH值为7。2~7。4，与人的血液pH几乎相同，使这些长寿者的血管保持柔软、血压偏低、脉搏正常。由此，科学家认为弱碱性食物有益于长寿。

中国广西巴马

巴马瑶族自治县是世界五大长寿乡链条中惟一长寿老人不断增多的地方，位于广西盆地和云贵高原的斜坡地带。巴马人的饮食特点是低热量、低脂肪、低盐和高维生素、高纤维素。每日两粥一饭，均自然处于限食状态。主食以玉米粥和大米粥为主，辅以白薯和各类蔬菜、豆类等天然食品，常用火麻油炒菜。火麻油是目前所有常见的食用植物油中不饱和脂肪酸含量最高的，也是目前世界上惟一能溶于水的植物油。巴马县境内多山，空气清新，被称为“天然氧吧”。该县北部山区的农田和菜地锰、锌含量极高，而铜、镉含量低。研究表明，高锰低铜的土壤分布与心血管发病率呈负相关，与长寿老人的密度呈正相关。锌被称为“生命之花”，能提高人体免疫力，维持人体正常新陈代谢。

中国新疆和田

新疆和田的拉依苏村是另一个在我国境内的世界长寿之乡。目前，拉依苏村有2 400人，仅90岁以上的长寿老人就有16人。该村居民食物以谷菜为主，其中的谷物又以馕和馍馍为主，面食占到69。5%，还喜欢饮用当地的一种茶水，不喜欢吃过多甜食。

除世界长寿之乡以外，无论在东方，还是西方，均存在长寿国家和地区，其饮食也各有特点。

以日本冲绳岛的大宜味村为代表。据1997年的调查，该村3 500位居民中，65岁以上者930人，占总人口的26。5%，高龄老人和长寿老人比率非常之高。日本是典型的长寿国家，其国民的平均寿命居世界之首。2002年日本人的平均寿命为女性82。3岁，男性78。32岁。各国营养专家均认为，日本人健康长寿与合理膳食结构密切相关。

日本人主食以稻米为主，主菜是鱼，副菜是蔬菜、海藻和菌类。此外，还大量摄取应季的野菜。

西方“高脂肪、高蛋白、高能量”的三高膳食历来被世人关注最多，批评也最多，被认为是“富贵病”的根源，但在西方国家，也有长寿人群存在。其中，以希腊克里特岛和丹麦格陵兰岛最为典型。希腊克里特岛的居民膳食以天然动植物为主。岛上的植物大多含有重要的ω-3脂肪酸--亚麻酸，动物吃岛上的植物后，能为克里特岛人提供富含ω-3脂肪酸的肉制品及奶制品。克里特岛盛产的橄榄油也是ω-3脂肪酸的来源之一。丹麦格陵兰岛上居住的爱斯基摩人以捕鱼为生，饮食中很少有新鲜的蔬菜和水果，总摄取的能量有35%~40%来自动物脂肪。许多学者研究发现，格陵兰岛人的食物以深海鱼类及食用深海鱼类的海豹为主，而这些深海生物大都含有丰富的ω-3脂肪酸。

以饮食，促健康

我国是典型的东方饮食国家，长期以来形成了以“五谷”为主食，以果蔬、少量动物性食物为副食的饮食特色。但是，随着社会经济发展，城市居民膳食出现了谷物偏低、豆类偏低、油脂过多、食盐过多的不良倾向，需要借鉴国内外有益经验。

坚持膳食结构以植物性食物为主

世界长寿之乡的饮食结构均体现出高度的一致性:以谷菜为中心。豆类、薯类、玉米、水果吃得多，动物食品吃得很少。其中，格鲁吉亚的谷菜食的比率为65%左右，新疆和田与广西巴马的谷菜食率高达80%。外高加索的长寿乡除谷菜食外，还摄取一些水果、坚果、乳制品、蛋等。除去其他条件(如遗传、环境、劳动等)，谷菜食的偏重程度决定长寿的程度。我国长期以来，已形成了以“五谷”为主食，以果蔬、少量动物性食物为副食的饮食特色，应坚持以植物性食物为膳食主体，使食物生产与消费需求相适应。

坚持植物性食物与动物性食物合理搭配

长期单纯吃素，会使人体内掌管食物消化的酶系统功能逐渐遭到破坏，最后导致百病丛生，且人体所需脂肪、蛋白质、维生素、微量元素等无法全面供给。现代营养学表明，只有植物性食物和动物性食物合理搭配，才能全面满足人体对各种营养物质的需要。长寿地区人群的膳食均很讲究荤素搭配，非常重视对各种肉(鱼)类食品的摄取。而且，动物性食物消费比重的适度增长，也是居民膳食质量提高的重要标志之一。

热量要适量、蛋白质结构要合理

根据国际自然医学会的调查，世界5个长寿之乡的人日均摄入热量为6 500千焦左右，明显低于一般人日均8 000~10 000千焦的标准。热量摄入过多是造成肥胖和相关疾病的重要原因。蛋白质结构要合理，摄取动物蛋白的同时，注重植物性蛋白的摄取，多食豆制品。

脂肪摄入量要低且结构合理，盐分摄入量要低

西方长寿地区居民的脂肪摄入量不同，但均富含不饱和脂肪酸。控制脂肪摄入量，是保持身体健康的重要条件。高盐饮食与高血压的患病风险密切相关，而我国食盐摄入量偏大，应尽量减少盐的摄入量。

注重矿物质摄取和酸碱食物合理搭配

长寿之乡居民均注重摄取富含矿物质的食物。注重蔬菜等碱性食品摄取，可与谷物和肉类等酸性食品中和，使血管保持柔软。

10. 长寿之地有哪些

目前广为人知的世界长寿之乡有：原苏联的高加索地区、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴、中国新疆的南疆和广西的巴马。世界养老之乡，是国际人口老龄化、长寿化专家对某区域的养老生活体系综合评价后，给予的最高荣誉和嘉奖。联合国规定，长寿地区的标准是每百万人口中要有75位以上的百岁老人。而在2016年，中国广东的博罗也因各项指标远超联合国评审标准，成为新晋的世界长寿之乡。
比起其他的长寿之乡，博罗几乎鲜为人知，但正得益于这份低调和不被打扰，让博罗更好的保留着原始生态环境，这里山峦连绵，森林茂密，被称为“中国十佳宜居县”、“天然生态氧吧”，远离污染的博罗官山，还被国内外专家评委“世界长寿水源地”，养育了一代又一代的长寿家族。我们国内的优质天然矿泉水鹿啄泉，便是来自世界长寿水源地博罗官山，取自地下200米无污染的深岩裂隙中，每一滴都是经过2000多年的富集矿化而成的地心之水。近日，鹿啄泉通过了国际权威机构的诺贝尔技术检测，和依云、斐济泉一并获得“水类最高安全评级”。其包装采用了直灌搭配环保盒装水的包装方式，比较新颖。，还可以保持水质的纯净鲜活。