60岁老人腿疼腰疼

⑴ 为什么现在老年人腰疼腿疼的那么多，有什么好的预防方法吗

一般地说，老年人几乎都有不同程度的腰疼毛病，这是在漫长的岁月中，由于各种不同的原因所造成的。因此，弄清造成腰疼（比较严重的话）的原因则是关键，以便对症治疗，才能达到目的。
中老年人经常腰酸疼是为什么
心身疲劳：老年人生活并非都能安逸清闲，那些受情绪影响和过分操劳者,会发生心身疲劳，出现头疼腰酸，四肢疼软，精力不佳，失眠食少等症状。其中，腰酸腿疼较为明显。这是由于疲劳中，肌肉过久处于紧张状态，新陈代谢加快，代谢物二氧化碳和乳酸在血液中浓度升高所致。这就需要调节情绪，减少劳作，才能使包括腰酸腿疼在内的症状消除，光靠补钙对此并无效果。
伤湿感寒：由于老年人之体质下降，无法抗御风寒湿邪的侵袭，故经常因伤湿感寒而见腰酸腿疼。而且，这种伤湿感寒的腰酸腿疼，光靠祛湿除寒药物难以治愈，还必须根据病况，分别加上补气活血或壮腰健肾药物，才有可能获得比较好的疗效。当然，对此采用补钙法，也难获效。因为，补钙不能治百病。
慢性感染：人老病多，其中患慢性感染性疾病者较为多见。如慢性支气管炎、慢性肠炎、慢性胆囊炎等。这些慢性炎症，常常久治不愈，在神经系统和循环系统功能障碍时，也会发生腰酸腿疼，周身不适。对这种情况下的腰酸腿疼，光靠补钙绝难见效。还是应根据病情对症治疗，尤其要选用尚未产生耐药性的新抗感染药，才能获效。一旦感染控制，腰酸腿疼和各种症状自然好转。
中老年人健康保健十六要诀 1 、发要常梳：古人称栉发浴头 ，能明目祛风，可使落发重生，变硬变黑。 2、面要常擦：古人称浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪气，使诸阳上升，血气不衰，人老而面红润，皱纹减少。 3、目要常运：古称运睛，能去内障外翳，纠正近视、远视、老年花眼等。 4、耳要常弹：古人称鸣天鼓、掩耳弹枕等。能增强听觉神经功能，防治耳聋、耳鸣。 5、口要常漱：古称唾液为胎食，又称金浆玉液，是人身体内不可缺少之宝。唾液是消化液的一部分，有抗癌作用，要随时咽下，以提神被气养心，开胃健脾。 6、齿要常叩：民间谚语云：“清晨叩齿三十多，到老牙齿不会脱”。 7、浊要常呵：古人称为鼓呵，能消积，去胸膈满塞，排除浊气，吸收清气，加大肺活量。 8、胸要常扩：古人称扩气，认为经常扩气能保护心肺，使气机通畅。 9、腹要常揉：古人称揉脐腹，能增加胃肠运动、消积、顺气。 10、腰要常活：古人认为活腰能强腰固肾。 11、谷道常提：古人认为提肛能提升阳气，排除浊气。 12、肢节常摇：古人云：“常摇肢节百骸，关节日趋灵活”。 13、腿膝常压：俗语说：“人老先老腿”，经常压腿按揉膝盖，常点足三里，是中医防老延寿之法。 14、肌肤常摩：按摩，古人称为干沐浴，认为这种方法适用于全身各部肌肤，能使气血流畅，肌肤光滑、荣润。 15、足心常搓：古人认为，涌泉为人之海底，常搓涌泉，能固肾暖腰，使诸阳上升，浊气下降，提神健脑。 16、二便常禁言：古人认为便中应闭目禁言，守神入舍，气不能散。 研究还表明，中老年人应进行能让他们的代谢率比静止时提高6倍以上的锻炼，才能有良好的效果。要多运动，并持之以恒，尤其是中老年人，长时间处于自我封闭和相对静止状态，无病也会“静”出病来。“生命在于运动”永远是科学的真谛。具体说，一个人每周必须慢跑或快步走25公里。也可选择打网球、游泳、快速骑车以及做一些繁重的家务等作为运动项目。只要这些运动能消耗热量，多流汗，就能达到健体延寿的目的。 平时工作应忌气忌躁，始终保持良好、平和的心态，积极、乐观、诚恳、向上。古人云：气多能生疾病，气顺能消千愁。 饮食上忌偏食，忌暴食暴饮。日常餐饮应荤素搭配，荤腥适度，粗细兼食，常吃水果。水果以新鲜为佳，辅以硬壳干果；蔬菜以鲜嫩为上，选择无污染，且日照充分的绿色蔬菜。力求饮食品种多样，膳食结构科学合理。 日常起居、餐饮、娱乐等应有规律，尤其是棋牌等一类相对静态的娱乐活动，要玩有限，乐有度。常坐不动、过度疲劳，必然伤神伤体。 要保持良好的卫生习惯，日间应勤洗手，床单被褥应常洗常晒，衣服要勤换勤洗，睡前要洗脚，睡眠要充足，每天应保持8小时睡眠为最佳。

⑵ 60岁老年人腰疼跟腿疼怎么办

年龄大了，可以用外贴治疗，

⑶ 老年人腰腿痛怎么办

建议用食料调理一下，， 可一用 猪肾子一个， 杜仲15克，茯苓10克煲汤吃 健脾补肾的

⑷ 60岁的老人总说腿疼，这是为什么

老年人总是说腿疼，其实就是腿的骨骼、筋脉出了相应的问题，因为肌肉痛的话是很明显能分出来的，腿疼基本上有几种情况，比如说老寒腿，比如说骨质疏松，比如说关节炎，这些疾病在老年人身上都是容易发作的。

关节炎这也是有可能出现的，只不过关节炎它是一种非常慢性的疾病，它的治愈非常艰难，即使配合相应的药物也只能起到暂时性的缓解的作用。年轻的时候要对自己的身体进行适当保养，避免年老的时候身体出现各种各样的问题，影响自己正常的生活。

⑸ 有的老年人经常腿疼腰疼，有什么适合他们的锻炼方式

骨化三醇或阿法骨化醇。这一类药物最大的优点就相当于它是钙的搬运工，如果没有骨化三醇或阿法骨化醇的成分，那么可能您服用大量的钙并不会进入到骨骼里。建议服用骨化三醇，每20~30天要检查血钙血磷，观察有无血钙的升高。

每天吃三到五克蚂蚁粉可以很好的改善骨质疏松和腰疼；每天吃三到五克水蛭粉可以逐渐消除下肢静脉血栓和供血不足治疗腿疼，效果很好就是价格有些贵还容易翻胃！每天吃六克紫苏子也能改善疏通下肢静脉血栓治疗，价格便宜无任何副作用只是得长时间服用才有效果大约半年到一年后才有明显的效果。

一般可以游泳或者做小飞燕，以及腰椎保健操等锻炼，特别是横向空间，宽敞的同时还有一丝丝豪华感。很明显，君威要比速腾高一个级别，这个不分品牌的，高一级自然有高一级的优势，质感、调校、用料、做工什么的完全不在一个频道上，虽然价格有重合，但是“车”大一级压死人，能够减轻腰腿疼痛症状的发作，平时还要注意钙质的补充，避免过度的疲劳，建议患者可以定期做理疗针灸，或者手法等保养腰椎，缓解腰腿肌肉疼痛僵硬等症状。

⑹ 老年人睡觉醒来腰疼腿疼是怎么回事

睡觉早上醒来，腰疼腿疼，经起床活动后疼痛可明显好转，这多是腰纤维织炎的表现。 纤内维织炎为一种非特容异性纤维组织炎症，也叫筋膜炎，可发生在任何部位，但常见于腰背部与腿部，主要影响肌肉、筋膜、及关节周围组织。 受寒、潮湿、疲劳、损伤、姿势不正、全身感染如流感等，是常见的病因或诱因。 肌纤维织炎的主要症状特点为：疼痛多在夜间或每天早上醒来后加重，起床活动后疼痛可明显好转。这是因为夜间休息时，由于纤维组织粘连，使疼痛加重，而当活动开后，由于经过活动使粘连减轻，所以疼痛也随之减轻。 防治方法：1、去除可能的病因与诱因，避免受凉、受潮等； 2、局部治疗： 可对疼痛部位进行按摩、热疗或热敷；或用解痉镇痛酊等局部外涂，然后用手掌按摩患处至发热，可减轻症状，经常对腰背部进行按摩，如起床后、睡觉前等，可减轻缓解疼痛，防止组织粘连。 3、消炎止痛： 戴芬 75mg/粒 日1次，疼痛减轻后减量，如隔几天服1次，好转后停服。 4、其他理疗方法如超短波、低频电疗等也可试用。

⑺ 我母亲快60岁了，走路的时候腿疼牵扯到腰疼是怎么回事...

病情分析：你好，结合你母亲的年龄，老年人出现走路的时候腿疼牵扯到腰疼，怀疑是有腰椎间盘突出引起的坐骨神经疼痛，往往出现腰痛引起双下肢放射痛，休息后缓解。 意见建议：建议老人家不要睡太软的床铺，及时带你母亲去医院骨科检查，明确诊断治疗。

⑻ 老人60岁腰疼二年了今年又说腿疼腿脚还怕冷这属于什么情况吃什么药好

指导意见：
您好,腰痛的原因有腰部的问题,比如腰肌劳损,椎间盘位置不正等,也有其他地方的牵扯痛,比如维系于腰部神经的脏器发生病变也可引起 腰痛, 建议你最好是到医院来做相关的检查,对症治疗.

⑼ 长辈年纪大了，总是喊腰疼腿疼，有没有比较简单的方法能缓解一下的

最好去医院检查下吧，腰腿疼病因分很多种的。如果是风湿骨痛或者坐骨神经痛之类引起的，可以买瓶飞鹰活络油试试，温经散寒、祛风逐湿、活血止痛的。最简单的用法就是在患处涂上药油后用保鲜膜包住，然后用热毛巾进行热敷。不嫌麻烦的话用指尖在患处最酸痛的部份，进行适当的按摩、指压、推拿、揉按 15 — 20 分钟同样有效的。

⑽ 老年人腰疼腿疼怎么治疗

老年人腰痛腿痛，体检没有什么大的问题，估计是老年退行性变。针灸理疗一下，效回果不错。针灸答、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位促进血液循环，效果不错。意见建议：平时注意活动局部，不要长时间弯腰或站立，注意保暖。明圣老人院祝您健康