❶ 血压90150能跑步吗
先快步走锻炼，等血压降下来后再跑步锻炼也不迟的。
❷ 我四十岁血压高到15090需要天天吃药吗
要
❸ 44岁年轻人15090血压高吗
一般正常人的血压不大于140/90，一般不同时间，测量三次以上，大于这个数值可以诊断。建议多测量几次。
❹ 32岁血压15090怎么办用吃药么
多测量几次，因为睡眠不好，或者是饮酒后，心情激动都要影响血压，150/90只能说微微有点高，可以暂时不管它，如果你觉得担心的话就吃点复方丹参片，扩张血管就又降压的作用
❺ 24岁高血压 血压150/90怎么办以前无明显症状，现在有点耳鸣了！
高血压为中老年人常见病症,患者应该注意以下几点：
(一)合理膳食;(二)适量运动;(三)戒烟限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按时就医。
一、 合理膳食
1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
2. 高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品：
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)
应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
④维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)
海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)
刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)
⑤其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
应忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉)
酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子)
酱菜类、咖啡
3 高血压病人应注意的饮食习惯
① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
二 适量运动
运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
1、进行运动的注意事项：
① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖，防中风。
③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
2、运动的禁忌
① 生病或不舒服时应停止运动
② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动
③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤
④ 运动中有任何不适现象，应即停止
三 戒烟限酒
吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5
-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢?因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。
与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
四 心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着;当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
五 自我管理
1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次
2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害
3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳
4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压
5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压
8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。
六 按时就医
按时就医,在服用降血压药的同时,建议饮用患者一致好评的中成药茶—活脑养生茶，国家专利，此保健茶秘方受国家保护，对心脑血管疾病预防和治疗有很好效果。
❻ 24岁高血压 血压150/90怎么办
建议选用雨林控股的阿里树调理，同时注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。祝你健康。
❼ 血压偏高怎么办男19血压15090
，根据你说的情况，要看具体血压值是多少，同时需要多次测量血压才能确诊。一般情版绪变化，睡权眠，饮食前后等都会对血压有影响，建议每天分早起床时，午餐后，晚餐后，睡前四个时段测量血压，找压具体波动的情况，再针对性的服。
❽ 我的血压90150正常吗
这位网抄友，如果多次测血压都在袭你说的这个值附近，且没有其他合并症（如冠心病、脑血管疾病、糖尿病等），可先不吃降压，通过以下四点控制：
控制饮食，要低盐低脂，多食新鲜蔬菜水果等
2.控制体重
3..适当的体育锻炼
4.定期监测血压
若并发上述疾病，就要开始吃降压了，。
❾ 本人24岁，男，肥胖，高血压很久了，晚上一般是140/90，白天150/100 ，紧张时160/110甚至更高
首先抄想先给你一个建议：高血压最好就是吃药进行控制，这是一辈子的事，只要血压维持好了，一切都好说。
你的高血压没有很高，晚上那个刚好在高血压的界限上，高血压的危险因素主要有吸烟、肥胖、心理压力、摄盐量太多等。建议有一下几点：
1.如果你有吸烟的话，建议你戒烟；
2.然后饮食上最好吃清淡点，盐的量要有所控制，不宜吃得太咸；
3.高热量的油脂多的食物少吃，最好不吃；
4.多多健康锻炼；
5.很多茶叶都有一定的刮油效果，你可以适当喝些茶水，建议不要浓茶；也可以多多吃些芹菜、南瓜等蔬菜，它们具有一点的降血压的效果。
总之，希望你重视起来，然后多方面多多注意。
❿ 吃了降压药，血压只能维持15090，为什么降不下去
从你的描述看，这几天的血压是有点高降不下来，要考虑几方面原因？一个是这个药是不是真药，买到假药了，另一个是这几天睡眠好不好？或者情绪紧张，，引起的血压不下降，排除这些原因再考虑，换降压药或者加降压药
建议，重新买上一盒药，看看口服效果怎么样，如果效果还不好，就考虑加药或者换药，换药的时候，请到医院找医生，指导用药，不要自己盲目的换药停药，希望对你有帮助。