70岁的老人身体怎么样

『壹』 七十岁算什么样的老人

70岁的老人属于古稀老人

『贰』 七十岁老人应该怎样过自己的晚年生活

70岁的老人要做到以下5点：

1.心态平和

心态平和就是遇事冷静、不生气、不着急、不上火、不发脾气、不与人吵架、不攀比、心情平静。

2.不管闲事儿

岁数大了，儿女的事就不要去管了，都交给他们自己去处理，至于处理到什么程度，都是他们自己的事儿，有时候看见了，也不用去理会，毕竟一辈子不管两辈子事儿。

70岁的老人要“入乡随俗”，如果去子女家养老，要把自己收拾的干净利落，不要把屋里弄得到处是垃圾，不要在屋子里抽烟，不要往家里带朋友……

70岁的子女已经进入了中年，子女也是上有老下有小的，生活压力大，也很累的，70岁的老人，要懂得体谅子女，自己能做的事就自己去做，尽可能的少给子女添麻烦，和睦的家庭需要大家共同的努力。

祝老年朋友健康长寿！

『叁』 70岁的老年人，究竟该如何正确的面对衰老呢

随着年龄的增长，我们的身体会逐渐变老。对于70岁以上的朋友来说，他们已经进入了老年阶段，身体会有一些变化和健康问题。有些朋友总是担心这样的问题会不会变得更严重，或者发展成更严重的疾病。其实与其担心，不如我们以平和的心态面对一些身体衰老带来的常见问题，积极调控风险，这样才能更好的帮助老年朋友保持健康的身体状态。

5、让大脑保持活力。人的脑子不思考，就会退缩。因此，70岁以后要多动脑，保持大脑健康有活力，远离老年痴呆。保持大脑活力的方法有很多，比如看报或练汉字、和老朋友画画下棋、勤动手指、双手交替练习、转动健身球等，这些都可以刺激大脑的两个半球，起到健脑益智、延缓大脑衰老的效果。另外，参加社交活动，和老朋友交流，可以延缓70岁后大脑的衰退。在生活中多交一些年轻的朋友，你也可以接受青春活力的感染，让自己保持愉快的心情，积极地脱离孤独的生活，让自己的大脑保持活力。

『肆』 70岁老人身体健康还能活几年

70岁老人身体健康，没有什么疾病，再活2～30年是没有问题的，前提是要继续健康，要有好的心态。

『伍』 人活70古来稀，70多岁的老人，该如何合理健康的锻炼身体

我认为七十岁的老人要想锻炼，需要做到以下几个方面。

首先，要做到循序渐进，毕竟七十岁并不是一般的年纪，如果不做好一些准备工作，对身体影响会很大，也不利于身体健康，因此，要做好一些方面的工作，不能随意运动。

同时呢，对于70岁左右的老年人，运动强度更宜选择中等强度的运动锻炼，有氧运动、低强度的抗阻运动都是很好的方式，快步走，慢跑，游泳，体操，骑行，登山等，都是很好的运动方式。除了运动方式，还有在运动强度的控制方面，注意控制好强度，不能一下子运动过多，这样的话可能一下子自己接受不了或者身体接受不了，要控制好强度。

因此，综上所述，我认为七十岁的老人要想锻炼，一定要遵循以上几个方面，要做好几个原则。

『陆』 70岁的老人每天做剧烈的运动会不会很危险为什么

70岁的老人已经算是高龄了，当前国人的平均寿命也就70多岁。这个时候老人的身体骨骼已经退化，跟年轻的时候差距很大。不建议老人做剧烈的运动，在运动的过程中，很有可能会受到伤害。老人的身体跟年轻人不一样，哪怕是崴个脚也是很严重的，建议不要让老人做过于剧烈的运动。

3、老年人适合什么运动

有很多适合老年人的运动，比如说健走、太极拳、广场舞，这些运动不会太剧烈，而且对身体有一定的好处。现在很多老人都会采用这样的方式，来锻炼自己的身体，特别是一些年龄大的人，更要注意运动的方式。运动中存在着很多危险，为了以防万一，还是要避免剧烈运动的。

『柒』 人活七十古来稀，70岁以后的老年人，应该怎样合理运动最健康

就现在的环境来说，七十岁的老人没有什么重大疾病，已经算是很健康了。70岁之后，身体的骨骼不再硬朗，也没有五六十岁的那股精神气。这个年龄的老人做适当的运动就可以，平常的时候出去走走，骑骑自行车之类的。

如果可以的话，尽量和老人生活在一起。在照顾他们日常生活的时候，也多考虑他们的精神世界。

『捌』 70岁以上的老年人每天应该运动多久，容易健康长寿

70岁以上的老年人每天应该运动半个小时左右，这样才能保持健康长寿。想要保持健康长寿，运动和饮食是特别重要的两个环节。如果只运动不好好吃饭的话，容易缺乏营养，这样整个人身体所需要的能量都没有了，很难说可以健康长寿。如果只吃饭，不运动的话，那么整个人的消化不会很好，食物堆积在胃部特别难消化，这样也是不好的。

综合上面所说，我觉得70岁以上的老年人每天应该运动半个小时左右，要减轻运动的强度。如果运动时间太长，强度过高的话，可能会吃不消。但是如果是时间太短的话，就没有什么锻炼的意义。所以老年人在运动的时候，还是要注意一点。

『玖』 70岁老人如果不戒烟戒酒，都会对身体造成哪些危害

相信大家一定听过这样的传闻，身边一个老人突然戒烟，或者戒酒后得了癌症，或者脑出血，脑梗塞，瘫痪在床！真的是这样吗？如果老年人有抽烟喝酒的习惯，戒烟戒酒会诱发疾病吗？今天就来说说吧！

70、不戒烟戒酒，更容易生病！医生指责:任何年龄都不晚

戒烟永远不嫌晚！

吸烟可以说有害无益。香烟中有几十种物质会致癌，这是公认的事实。

吸烟会损害肺部和气道，引起慢性支气管炎症，甚至诱发肺气肿，损害肺部，使你呼吸困难；还会增加你患心脏病和中风的风险，会诱发肺癌、口腔癌、食道癌、喉癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌等各种癌症；吸烟会使你非常容易患上骨质疏松症，增加你失明和失明的风险；吸烟比不吸烟更容易得2型糖尿病，更容易出现一些并发症。吸烟还会让你更容易疲劳，让伤口难以愈合……这些只是吸烟可能造成的一些危害！

所以如果你想戒烟，任何时候都不晚，即使你已经70岁了，你也可以完全戒烟

只要你能尝试慢慢戒烟，就能享受到它的好处，比如降低患癌症、心脏病、中风、肺病的风险，改善血液循环，逐渐恢复味觉和嗅觉，体臭也不再像以前那么难闻。另外，给自己的子孙后代树立一个健康的榜样非常重要。

虽然戒烟的过程比较痛苦，但你可能会面临体重增加、失眠、感冒症状、焦虑等。，也就是因为戒烟后气道的纤毛逐渐恢复，所以你的痰可能会比以前多，但只要你慢慢地、逐渐地把烟降低，你就会享受到戒烟的好处。

看到这里有一些朋友，他们会争辩说我们村的老人抽了一辈子烟，没有任何健康问题，有些人得了癌症，而不是戒烟。这是幸存者的偏见。诚然，有些老人抽了一辈子烟，没有任何问题，但这样的人很少。即使你们村有3~5个以上这样的老人，相对于整个吸烟人口来说，这也是少数情况，人是有优质基因的。通常这些老人很可能各方面都吃得健康，能坚持工作。有了基因的加持，他没有问题，可以理解。但是你没有去医院。你去各大医院的呼吸科和胸外科看有多少人因为吸烟患上各种疾病。你没见过这样的病人。你就拿身边有这些特殊情况的老人举例吧。这是睁一只眼闭一只眼，却看不到泰山(大量患者因吸烟而患病致死)。

此外，还有一些老年人戒烟后生病了，但你应该考虑一下这些老年人为什么要戒烟。如果他们的身体没有一些特殊的不良症状，他们会戒烟吗？另外，你也要考虑这些老年人，即使他们因为症状不好不想有更好的身体戒烟，但是他们已经吸烟很多年了，问题已经在体内积累了。其实是戒烟后才发现的。你考虑过这些情况吗？

所以，你要戒烟！

有必要戒酒吗？

谈完戒烟，谢医生想和大家好好谈谈老年人戒烟的问题。

但谢医生个人认为，对于禁欲的问题，应该区别对待，首先是老年人是否饮酒过量，是否饮酒过量。

对于老年人来说，即使是少量的酒精也会损害他们的判断力、协调能力和反应时间。因此，如果他们饮酒过量，很容易增加在工作和家庭中摔倒的风险。对于老年人来说，一旦跌倒，严重的骨折，尤其是髋部骨折，将是致命的。

此外，许多老年人随着年龄的增长会患一些慢性病。对于老年人来说，近40%的65岁以上老年人需要服用4~5种药物。我们必须注意饮酒是否会增加这些药物的风险，尤其是如果一些老年人需要口服阿司匹林。如果饮酒过量或饮酒过量，可能会增加肠胃出血的风险。

此外，我们还应该考虑到，如果大量饮酒，随着时间的推移，患癌症的风险会增加，从而导致营养缺乏、肝硬化和胰腺炎，并可能诱发免疫系统疾病，甚至造成脑损伤。

那么我们如何判断饮酒过量呢？2007年中国慢性病及危险因素监测报告标准对饮酒过量进行了定义。对于男性来说，如果一次喝两个半以上的高酒精度白酒，三个半以上的低酒精度白酒，喝3~5罐以上的啤酒，或者750 ml的葡萄酒，就算喝多了；对于女性来说，一次喝两三瓶高酒精度的酒，三两瓶低酒精度的酒，2.5~4听啤酒，或者600毫升葡萄酒，都被认为是过量饮酒。

因此，如果饮酒量超过上述标准，建议停止饮酒。

如果你有一些慢性病，如高血压、糖尿病、肝硬化或脑梗塞，建议你不要喝酒。

那我们来讨论一个问题。没有这些问题，70岁的人还能正常饮酒吗？

根据2016年《中国饮食指南》的建议，对于成年人来说，为了限制酒精的摄入，建议一天内最多摄入酒精。男性酒精含量不超过25克，女性不超过15克。25克酒精相当于38度白酒75毫升，高酒精度白酒50毫升，葡萄酒250毫升，啤酒750毫升；15克酒精相当于38度白酒50毫升，高级白酒30毫升，葡萄酒150毫升，啤酒450毫升。

所以，如果身体健康，70多岁了，还可以工作，没有一些慢性病，每天可以适当饮酒，但一定不能超过这个量。

只要下定决心戒烟戒酒，无论多大年纪，都不晚。七十岁了。戒烟戒酒还可以降低心血管疾病的风险，最大限度地减少对人体器官的损害，预防疾病。而老年人也可以通过戒烟戒酒、饮食更好、睡眠更好、身体更健康来获得更多的好处。