劳动是长寿

1. 运动和长寿之间的关系是什么

长寿老人80%是坚持劳动和体育运动的。现代运动心理学的研究也证明了劳动与运动对保持健康和提高器官生理功能的重要性。适当的劳动和运动可以促进新陈代谢过程，延缓衰老。 1、运动促使皮肤健康。运动能增加皮肤的血液循环，促进新陈代谢，提高感觉的灵敏度，加强皮肤如毛孔、汗腺、皮脂腺等对冷热刺激的适应能力，从而增强人体的防御能力及免疫力。 2、运动可增强心血管系统的功能。爱好运动的人，心肌纤维增粗，心脏收缩力增强，营养心脏的冠状动脉血管管壁弹性增高，从而使心脏的供血得到改善，使心脏功能增强。这样可预防或推迟心血管疾病，如动脉硬化、高血压、冠心病等发生。 3、运动可改善呼吸系统功能。经常运动，呼吸肌强壮有力，吸气时胸廓充分扩张，使更多的肺泡张开而收人更多的氧气，呼气时胸廓尽量压缩，排出更多的二 氧化碳和废气，通过长期的锻炼，人的呼吸变成深而慢，便呼吸肌得到充分的休息。呼吸功能好可使人体维持旺盛的精力，从而推迟身体的老化过程。 4、运动可提高消化系统的功能。人在运动中会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的血液循环加速，新陈代谢旺盛，从而提高食欲，还会促进胃肠蠕动，消化液分泌增加，吸收增加，改善肝脏的功能，从而为中老年人的健康提供良好的物质保证。 5、运动改善神经系统的功能。运动时各部分肌肉有规律而协调地收缩，对神经系统是一个很好的锻炼，使机体灵活，动作迅速，精力充沛，机体保持良好的防 御机能。科学家研究证明，经常参加体育锻炼能增强体质，减少疾病，促进健康，运动可使人体血液畅通，新陈代谢旺盛，使身体的各个器官的互相联系更加密切而协调，还能使大脑的紧张状态得到缓和，提高大脑的工作效率。 6、运动可改善骨骼系统的功能。经常运动可使肌纤维变粗而坚韧有力，其中所含蛋白质及糖元等的储备量增加，血管畅通，血液循环及新陈代谢改善，动作的 耐力、速度、灵活性、正确性都增强。肌肉附着于骨骼，经常运动会改善骨骼的血液循环和代谢，使骨外层的密质增厚，骨质更加坚固，延缓骨质疏松和脱钙等老化过程，从而提高了骨骼系统抗折断、弯曲、扭转的能力。

2. 长寿与劳动的关系是什么

长寿和劳动有着很大的关系，所有长寿老人都有一个共同点就是喜内欢劳动。国内外的容大量调查都说明了劳动是长寿的诀窍之一。

例如，我国巴马县127岁的老人蒙阿玛还要去田里收摘绿豆；120岁的婆婆还能背20千克水，还喂猪、羊和鸡；新疆110岁的明尼牙孜还捆苞谷、摘棉花。

国外也对长寿老人做过相同的调查。美国曾对1000名百岁老人的调查发现，他们中间的大多数人始终坚持力所能及的劳动。前苏联、匈牙利、原德意志联邦共和国对老人的调查也都证明了这一点。这些长寿老人毕生坚持体力劳动，即使体力不支，也会做一些轻微的体力活动或家务劳动，一直劳动到生命结束的时候。

3. 长期劳动对身体有什么好处

没有一个长寿者是懒汉
三国时的名医华佗提出一个口号，叫“人体当得劳动”。我国传统养生学认为：“劳其行者长年，安其乐者短命。”也就是说，劳动能促进生命的运动，使人延年益寿；相反，过于安逸，整天无所事事、游游逛逛，会对健康不利。古今无数事实告诉我们：劳则不衰，动则延年。坚持劳动，适当忙碌是延长寿命不可缺少的因素。所有长寿之乡的居民都身体力行着现代人最难实行的长寿原则：劳动一生。
意大利撒丁岛山区有个“长寿村”，那里的居民活到100岁的几率是世界其他地方的3倍，好多居民都是高寿老人，而且男女平均寿命几乎一样长。有位94岁老人科苏说，他的长寿秘诀是“多活动，总是劳作，吃好东西，心态乐观”。从12岁到70岁，科苏每天黎明起就开始在田里劳作，很少休息。如今，94岁的老人仍能天天在山间疾走放羊。
世界长寿之乡高加索地区的老年人，年岁渐长后也还是日复一日、年复一年地参加劳动，即使百岁之后也没有停止过，常年的劳动强健了他们的体魄。当然，老人从事的都是轻体力劳动，如到果园或菜园里干点活儿、养点鸡等。上了岁数以后，虽觉力不从心，但是什么活儿都尽最大的努力去干。
世界长寿之乡厄瓜多尔的比尔卡班巴村庄，人们终日在田里劳作，四肢很强健，心脏也很健康。这里，六七十岁的人还是壮劳力，八九十岁的老人下地干活非常普遍，100多岁的人生活还能自理，都被认为是很正常的事情。科学家把喜欢劳动的这个村庄称为“免疫岛”，是劳动使得他们对心脑血管疾病“免疫”，因为当地人很少得心脑血管疾病。有位109岁的卢西拉老太太，在被问到长寿原因时，她说：“我一生都在干活儿，到老了也还要干。”
我国研究人员曾对1000多名90岁以上的长寿老人调查，发现在这些老人中，体力劳动者占95%，脑力劳动者占5%，他们中的大部分在90岁、100岁时还参加劳动。
从医学角度上讲，长期参加体力劳动的人，总是手脚不停，这就有意识地锻炼了身体，增强了体质；干活容易饥饿，食欲就增强，自然吃饭也香，睡觉也甜；劳动促进了消化功能和心血管功能，心肌跳动有力，血液流动畅通，从而降低了血压和血脂，新陈代谢也旺盛；一个人阳气足，免疫功能也得到增强，外邪不易侵袭人体，对身心都有好处，就起到了保健、养生、防病的作用。长期参加体力劳动，可使人的心脑血管衰退过程推迟10～20年。
有人说得好：“人是动物，就要多动，多动才能不衰。”生活中，我们可以看到，健康长寿常常光顾的是那些勤快好动热爱生活的老人。英国有一句谚语：“没有一个长寿者是懒汉。”现在有些人虽然十分希望自己健康长寿，但就是沾染了一个“懒”字。懒于起床，懒于锻炼身体，懒于做家务劳动，懒于参加社会活动，懒于学习，满足于整天坐在沙发上看电视、看报纸，甚至一有空就躺到床上。事实上，一个人一旦沾上一个“懒”字，很多慢性疾病会向他袭来，当然也就难以实现健康长寿了。

4. 长寿与劳动有哪些关系

长寿和劳动有复着很大的关系制，所有长寿老人都有一个共同点就是喜欢劳动。国内外的大量调查都说明了劳动是长寿的诀窍之一。

例如，我国巴马县127岁的老人蒙阿玛还要去田里收摘绿豆；120岁的婆婆还能背20千克水，还喂猪、羊和鸡；新疆110岁的明尼牙孜还捆苞谷、摘棉花。

国外也对长寿老人做过相同的调查。美国曾对1000名百岁老人的调查发现，他们中间的大多数人始终坚持力所能及的劳动。前苏联、匈牙利、原德意志联邦共和国对老人的调查也都证明了这一点。这些长寿老人毕生坚持体力劳动，即使体力不支，也会做一些轻微的体力活动或家务劳动，一直劳动到生命结束的时候。

5. 长寿与劳动有怎样的关系

长寿和劳动有着很大的关系，所有长寿老人都有一个共同点就是喜欢劳回动。国内外的大量调查都答说明了劳动是长寿的诀窍之一。

例如，我国巴马县127岁的老人蒙阿玛还要去田里收摘绿豆；120岁的婆婆还能背20千克水，还喂猪、羊和鸡；新疆110岁的明尼牙孜还捆苞谷、摘棉花。

国外也对长寿老人做过相同的调查。美国曾对1000名百岁老人的调查发现，他们中间的大多数人始终坚持力所能及的劳动。前苏联、匈牙利、原德意志联邦共和国对老人的调查也都证明了这一点。这些长寿老人毕生坚持体力劳动，即使体力不支，也会做一些轻微的体力活动或家务劳动，一直劳动到生命结束的时候。

6. 长寿的四大要素是什么

不抽烟喝酒的人一定会长寿？一篇文章告诉你长寿的个关键要素

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2018年03月28日 · 优质生活领域创作者

长寿，是很多人所追求的，就像歌曲中所唱的，“还想再活五百年”，虽然没有那么夸张，但是很多人都是希望寿命可以更长一些的，很多人都听说过，抽烟、喝酒对寿命的影响，然而不抽烟、不喝酒就可以长寿吗？

一、不抽烟、不喝酒的人未必会长寿

抽烟、喝酒，很多人都知道这两者对身体的危害，特别是抽烟，对身体来说简直是百害而无一利。根据有关的调查研究表明，大多数长寿老人都是没有抽烟、喝酒的习惯的。

然而，这并不代表不抽烟、不喝酒的人一定会长寿，毕竟寿命的影响因素有太多了，即使是不抽烟喝酒，但是身体状况不好整天熬夜，也难免对寿命造成影响。

所以只能说，不抽烟、不喝酒会增加长寿的几率，但无论如何，不抽烟总是对的。

二、长寿的关键因素有哪些？

一般来说，影响长寿的因素还有下面几点：

1、环境

影响寿命的一个因素就是环境，在空气质量好、没有噪音的环境中，通常压力比较小，也更长寿一些，而如果是处于脏乱差的环境中，可能会导致一些疾病的出现，从而影响到寿命，就像常见的一些疾病，例如矽肺病，长期吸入粉尘，影响肺功能，严重危害身体健康。

2、心态

心态在生活中是重要的，长期处于紧张的情况下，可能会导致内分泌失调而衍生出一些疾病来，俗话说，笑一笑十年少，很多长寿的老人也是很喜欢笑的。就像两个不同的人出现疾病一样，一个乐观积极，一个愁眉苦脸，整体担心受怕，疾病的恢复效果肯定不如前者。

3、饮食

民以食为天，饮食是人们生活中很重要的一个部分，如果长期不规律的饮食，或者是吃下了一些不健康的食物，可能会给健康造成影响。

4、生活习惯

生活习惯也是影响长寿的一个方面，良好的生活习惯可以使人健康长寿，同时，身体状态也要保持好，如果不经常锻炼的话，肌肉容易松弛无力，容易出现运动性损伤之类的。

二、长寿小建议

1、保持乐观的心态

想要长寿建议应该保持乐观的心态，平衡好自己的心态，学会释放压力，做到早睡不熬夜。遇到事情也看开一些，不要太执着。

2、适量运动

适量的锻炼运动有利于身体健康，长期坚持，能够增强身体的免疫力，免疫力高了，各种疾病也就不来打扰了。

3、控制体重

如果体重超标了，就开始减肥吧。控制体重可以降低患上糖尿病、心脏病等一些疾病的风险，同时，建议平时就不要吃太多油炸食物，可以多吃一些富含膳食纤维的食物。

4、定期体检

一个健康的身体是长寿的基础，想要长寿少不了定期体检，定期体检可以有助于了解自己的身体健康，一旦身体有什么毛病，也容易尽早发现治疗。

总而言之，不抽烟喝酒不一定会长寿，想要长寿应该从生活中的点滴做起，规律生活才更健康。

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7. 到底是运动能长寿，还是不运动长寿

读过历史的人都知道，人们对于寿命的问题，一直以来都是非常重视的。因为活着才能够享受到世界的美好，活着才能够享受到人间的美好，所以很多人都想让自己变得长寿。就比如历史上的秦始皇，对于长生就非常热衷，甚至不惜派人去远方寻求灵丹妙药。但现在的人都知道，所谓的长生，其实根本就是不存在的。我们能够做到的，可能就只是延长自己的生命，尽量让自己变得长寿，至于无限延长生命，那都是无稽之谈。追求的长寿的人可能都听过说这样一个观点，就是运动能让人长寿，因为运动会让人的器官变得年轻化；但也有人说不运动才能长寿，因为不运动的乌龟，往往非常长寿。那可能就有人比较疑惑了，那到底是运动能长寿，还是不运动能长寿呢？接下来，冷眼就给大家聊一聊长寿的事情，看看究竟是运动能长寿，还是不运动能够长寿，争取能够让大家一看就明白。

8. 为什么经常劳动的人寿命长

为什么长寿老人大多来自农村？难道是体力劳动者比脑力劳动者更容易长寿？

实际上并非如此，根据调查我们可以发现，脑力、体力劳动者在长寿老人中所占比不同，与人口文化构成比有关。

从人口统计学的角度，可以解释这个现象。早期国民受教育程度低，再加上小农经济的发展，让许多人长期从事农业产业。新中国成以后，我国大、中城市受教育的机会增加，脑力劳动者的比例也有所增加，但体力劳动者占比依然很多，因此按照人口占比来说，就不难理解为什么长寿老人大多在农村了。

除此之外，体力劳动者有一定的活动优势，这也是他们获得长寿的原因之一。

无论是从事家务劳动还是农业劳动或者手工业劳动，都会给身体带来一定的好处。适度的体育锻炼和体力劳动，是健康长寿的重要因素，也会给身体带来大好处。

9. 日常生活中，长寿的人大多都有哪些共性

长寿是人人都向往的一件事情，自古以来就有许多人在不断的寻求长寿的秘诀，就连皇帝也不例外。从多年以来的经验来看，长寿除了遗传这个重要的因素之外，还有许多的人为因素。掌握了这些重要的人为因素之后，即使活不了上百岁，活七八十岁应该也不是一件太难的事情。

长寿是由多方面的原因组成的，并不是只做好一个方面就可以。遗传、性格、饮食习惯、生活环境，都与长寿息息相关。为了让自己得以长寿，平时一定要保持良好的生活习惯和平和的心情，以及开朗的性格。如果条件允许，最好选择生活环境比较好的地方生活。