60岁老人体重标准

① 对于老年人来说，什么样的体重才是正常的体重

老人的体重要因人而异，身体高的人体重就要多些，矮小的人身体重量可轻些，可用最简单的计算公式：（身高厘米一110）X2＝市斤数，假如老刘身高170公分减去110等于60x2、躯体健康。这就是平时说的健康。老人易见的病有高血压、冠心病等,而且易出现中风。所以,老人一定要经常锻炼,保证有一个健康的身体。

如果身高174cm，那么体重应该在56.0～75.4kg之间都是正常体重的。体重在75.4～84.5kg为超重。体重超过84.5kg的为肥胖。建议体重控制在112～150斤之间。60岁的人，身高174，按我的看法，体重应当在130斤到140斤左右，还是比较合适的，这样的体重，从外表上看，也不胖，而且也基本上没有小肚囊的。

② 老人的标准体重在多少以内

老年人标准体重的简单计算公式为：男子：身高（厘米）-105=体重 (公斤）女子：身高（厘米）-100=体重(公斤）如一位身高为175厘米的老年男性， 他的标准体重为：175 - 105 =70公斤， 如果他的实际体重在65- 75公斤范围 内，则属于正常；如果他的实际体重超过80公斤就属于肥胖了；如果他的实际体重低于60公斤就属于消瘦了。

总之，超过或低于标准体重5公斤 以内属正常范围；超过或低于标准体重 5公斤以上，则应引起注意；超过10公 斤以上，就属于肥胖，为病态；体重低 于标准体重10公斤以上就属于消瘦，二 者都不应忽视。

③ 寿命和体重有关吗60岁后的人想长寿，要维持的标准体重是多少

人们都说千金难买老来瘦，意思是说，如果老人体重高的话就会带来一些健康问题，这样就很难长寿。

4、加强运动

60岁后身体体力下降， 不适宜做剧烈运动 ，可以选择慢跑 、游泳、 快步走、广场舞等中低强度的有氧运动 。

虽然说千金难买老来瘦 ，但是老年人也不能盲目追求身体越瘦越好，只有维持正常的体重才有益于健康 。

是不要经常吃，对于健康是没有好处的，要想吃得健康放心，还是自己动手做最安心。

④ 60岁中国人1.65米标准体重

标准体重118斤。
60岁以上的老年人，正常体重应该控制在50-70千克之间。60岁以上男性标准体重计算方法，标准体重（千克）=身高（厘米）*0.65-48.7
60岁以上的人应该饮食清淡，咸淡适宜，不宜大鱼大肉，不能过于辣重口味。适当吃些新鲜蔬菜与水果。加上适当的运动，使老年朋友更健康。

⑤ 身高176cm60岁老人标准体重是多少

60岁以上的老年人体重是怎样计算的60岁以上的老年人体重是怎样计算的
我国正常成人标准体重(千克)推荐表中只列出了15岁—60岁年龄段的标准体重参考值，那么60岁以上的老年人应该如何计算标准体重呢?常用的计算公式如下：
60岁以上男性标准体重计算方法：
标准体重(千克)＝身高(厘米)X0．65—48．7
60岁以上女性标准体重计算方法：
标准体重(千克)＝身高(厘米)X0．56—33.4
举例说明：计算一身高170厘米、65岁老年男性的标准体重方法为：170 (厘米)X0．65—48．7＝61．8千克。

⑥ 男性60岁，体重标准是多少

今天就让小编为各位分析一下男性60岁，体重标准是多少？感兴趣的朋友一起来看看吧！无论男性还是女性，年纪大还是年纪小，体重都是衡量一个人健康的重要标准。特别是上了年纪的人，60岁以上的人由于身体的各方面机能都开始走向弱化，新陈代谢也不如年轻人快，吃油腻的东西后，身体没有办法很快的将体内的脂肪代谢掉，脂肪堆积就容易引发各种疾病。

01
174公分男性的标准体重是多少。用174-105=69公斤，也就是说标准体重应该是140斤左右。上下波动10%都是没有问题的，也就是154-126斤之间。

这个年龄的男性在饮食上也应该注意少油、少盐，脂肪含量高的食物也要少吃，比如年轻时爱吃肥肉的人，这时候应该控制一下了，否则很容易影响血压和血脂健康。另外，饮酒量要注意，不能再像年轻时那样拼酒和酗酒了。如果体重超标再经常饮酒过量，很容易导致高尿酸血症，引起痛风。
02
无论男性还是女性，年纪大还是年纪小，体重都是衡量一个人健康的重要标准。特别是上了年纪的人，60岁以上的人由于身体的各方面机能都开始走向弱化，新陈代谢也不如年轻人快，吃油腻的东西后，身体没有办法很快的将体内的脂肪代谢掉，脂肪堆积就容易引发各种疾病。

根据国际标准公式：

60岁以上男性的体重标准应为身高乘以0.65减去48.7

60岁以上女性的体重标准应为身高乘以0.56减去33.4
03
一、衡量一个人体重是否标准靠什么？

衡量一个人是不是体重是不是标准，国际上通常使用的就是身体质量指数，也叫BMI，（Body Mass Index）；BMI是国际上常用的一个衡量是否体重超标和是否肥胖的重要标准。BMI原来主要是用于统计分析以便科研使用的。而BMI指数把体重和身高两个数值客观的计算以后，得出一个衡量身体身高和体重的数值，因为其比较客观，从而被国际上大多数人所接受，因为中国人和其他国家人种不同，为此，我国还专门制定了我国的BMI指数标准，使得体重是否超标有着明确的标准和依据。

二、年龄和标准体重有关系吗？

年龄和标准体重是没有关系的，在BMI的计算中，也没有年龄参与的因素，只有身高和体重是有关系的。所以，年龄60岁，和多重的体重没有关系。按照肥胖的中国标准，我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。所以，中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22．6为超重，BMI大于30为肥胖。

三、肥胖对健康有没有影响？

肥胖和健康的关系，当然是有关系的，肥胖是高血压、冠心病等诸多疾病的独立危险因素，也就是说，如果肥胖存在，那么就会对健康造成很大的影响。为了健康，我觉得我们还是都保持一个健康的体重最为重要。事实上，除外BMI以外，还有以腰围来衡量是否超重的指标，但不管哪一种方法，都是为了避免我们过度肥胖，因为肥胖造成的危害，已经尽人皆知。

⑦ 60岁男性正常体重的范围是多少

60岁以上男性标准体重计算方法：
标准体重(千克)＝身高(厘米)X0．65—48．7
在标准体重周围5kg都没问题

⑧ 中老年人的体重，通常保持在多少斤最为适宜

年纪大了之后，各种问题都会找上门，心脑血管、肝肾或者是肠胃等部位的能力都会下降。因此在上了年纪之后，更要注意身体的保养，想要身体好，首先要注意的就是体重的保持。常说千金难买老来瘦，说明老了之后，体重的控制很重要。那对于60岁后的人，体重控制多少比较合适呢？一起来了解一下。

对于上了年纪的人来说，其实稍微有一点点肉会更好，这类人群相比过瘦的人会更加的长寿。可以看出那些长寿的老人，大多都是有微胖的身体。所以在上了年纪后，要注意营养的补充，该吃的东西还是要吃的，注意蛋白质、钙质的摄入，但要控制量，别吃得太多，过度肥胖就不好了。

老年人的身体和年轻人是不一样的，所以体重的标准也会有一定的区别，会有一定的放宽，建议老年人别太瘦，对健康不好。千金难买老来瘦，这句话的意思并不是说让你保持很瘦的身材，而是要注意体重控制别过于肥胖，那平时的生活中注意保持匀称就行。

⑨ 60岁以上老年人体重应是多少

看情况，体重：体质指数（BMI） = 体重（公斤）/ [身高（米）的平方]

小于 18.5 体重过低；

18.5～23.9 体重正常；

24～27.9 超重；

大于 28 肥胖。

除了需要注意体质指数外，还要注意「腰围」。

腹型肥胖的判断标准：男性 > 90 厘米，女性 > 85 厘米。

如果能将这方面都监控好，将明显降低心血管疾病发病率。

(9)60岁老人体重标准扩展阅读：

如果算过之后体重不达标也不要气馁，可以通过以下方式来达标。

1、适当运动

老年人适合每天进行半小时-1小时强度合适的运动，适合老年人的运动推荐步行，而步行方式有很多种，可以是散步式行走，快步走，定量步行，倒退步行等等可以帮助改善机体的代谢和心血管功能，长期坚持就可以减脂减重了，太瘦的人通过运动既可以活动肌肉又能增强抵抗力。

2.清淡饮食

老年朋友面临吃也是一个大问题，吃对才是健康，建议清淡饮食，如果天天大鱼大肉，可能因为肠胃不耐受而引起腹泻腹胀，也可能因为这样的高脂饮食积累脂肪而肥胖，最好是适当吃点瘦肉，多吃一点蔬菜水果，并且搭配适量的粗粮，做到膳食均衡。

3、大便规律

老年人很容易受到便秘的困扰，要注意养成规律排便的习惯，没有便意也应该选择比较好的时间去厕所蹲蹲，比如早上起床这个时间，并且要多喝水。

老年人还要重视大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻，便血，因为老年人是大肠癌的高发人群，要注意。