马拉松70岁

Ⅰ 马拉松报名有什么要求和限制吗，谢谢！

马拉松注意事项在各大马拉松的报名网站上面都有明确的介绍，不同马拉松大同小异，但是基本上都是说有严重不适合运动的疾病（主要是心脏病）、年龄不到十六周岁不能报名半程、不到二十周岁不能报名全程等。

当然，个人感觉，一定要有半年以上的长跑经验。
并且最好从半程马拉松开始。
国内现在每年各地赛事越来越多，2013年，全国有33场马拉松赛事。

你如果感兴趣，可以到各地马拉松官网搜索，训练计划可以搜索“adidas马拉松训练计划”（个人认为很系统很专业）。

Ⅱ 马拉松比赛有年龄限制吗

有的，但是具体每一届的年龄要求不同。
一般全程马拉松比赛年龄范围是：18-60岁。

Ⅲ 跑马拉松人的平均寿命是多少

跑马拉松人的平均寿命是70岁以上。比普通人要更强一些，正所谓生命在于运动，年纪轻轻的，许多人总是喜欢坐在电脑旁边打游戏，不愿意运动，时间久了之后体力会一天不如一天，甚至会导致肥胖等问题的出现，心肺功能也受到了抑制，可是如果大家能够时常跑一跑马拉松的话，那么确实可以增强心肺能力。

马拉松说明

马拉松Marathon长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里也有说法为42.193公里。分全程马拉松FullMarathon、半程马拉松HalfMarathon和四分马拉松QuarterMarathon三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

2019年10月12日，维也纳的普拉特公园里肯尼亚选手埃鲁德基普乔格跑出了1小时59分40秒的成绩，最终成绩不会得到国际田联的官方认可。

2020年9月5日，在捷克布拉格半程马拉松比赛中，肯尼亚选手佩雷斯杰普契奇尔PeresJepchirchir1小时05分34秒的成绩，打破了女子比赛的世界纪录。

Ⅳ 西湖马拉松的日期是多少

一、举办单位
主办单位：中国田径协会、杭州市人民政府、浙江省体育局
协办单位：浙江省人民对外友好协会、浙江省广播电视集团、西湖区人民政府、杭州市钱江新城管委会、杭州市园林文物局
承办单位：浙江省体育竞赛中心、浙江省黄龙体育中心、杭州市体育局
二、竞赛日期和地点
2011年11月6日(星期日)上午8：00在中国杭州黄龙体育中心东广场举行。
三、竞赛项目
男、女：马拉松(42.195公里)、半程马拉松(21.0975公里)、短程马拉松(13公里)、小马拉松(6.8公里)、家庭跑(1.2公里)、情侣跑(3.5公里)。
四、比赛路线
(一)马拉松：从黄龙路(左转)→曙光路→保俶路→北山路→圣塘景区路→湖滨路步行街→南山路→三台山路→龙井路→梅灵北路→梅灵隧道→梅灵南路→之江路→之江路折返点→之江路→钱潮路→富春路→杭州钱江新城市民中心南广场终点;
(二)半程马拉松：从黄龙路(左转)→曙光路→保俶路→北山路→圣塘景区路→湖滨路步行街→南山路→玉皇山路→南复路→之江路→钱潮路→富春路→杭州钱江新城市民中心南广场终点;
(三)短程马拉松：从黄龙路(左转)→曙光路→保俶路→北山路→圣塘景区路→湖滨路步行街→南山路→苏堤→北山路→曙光路→求是路→黄龙体育中心西广场终点；
(四)小马拉松：从黄龙路(左转)→曙光路→保俶路→北山路→断桥→平湖秋月→北山路→曙光路→求是路→黄龙体育中心西广场终点；
(五)家庭跑：从黄龙路(右转)→曙光路→求是路→黄龙体育中心西广场终点。
(六)情侣跑：从断桥→平湖秋月→西泠桥→北山路→曙光路→求是路→黄龙体育中心西广场终点。
线路情况说明：所有参加比赛的选手，必须按照道路右侧通行原则赛跑。
五、参加办法
(一)年龄要求：
参赛选手须本人持身份证（护照、军官证）等有效证件按照各项目的年龄规定进行报名。具体年龄规定如下：
1、马拉松项目年龄限20岁以上(1991年11月6日前出生)70岁以下(1941年11月6日后出生)；
2、半程马拉松项目年龄限16岁以上(1995年11月6日前出生) 70岁以下(1941年11月6日后出生)；
3、短程马拉松和小马拉松项目年龄限13岁以上(1998年11月6日前出生)；
4、家庭跑项目年龄限7岁以上(2004年11月6日前出生)。
(二)健康要求：
参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参赛项目。以下疾病患者不宜参加比赛：
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2、高血压和脑血管疾病患者；
3、心肌炎和其它心脏病患者；
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5、血糖过高或过少的糖尿病患者；
6、其他不适合运动的疾病患者。

(四)起跑时间2011年11月6日早8:00。
(五)饮料、饮水站
自起点开始大约每隔5公里的间隔距离设置一个饮料站，从7.5公里起每两个饮料站中间设置只供水的饮水/用水站;
(六)在关门时间内跑完全程马拉松和半程马拉松的运动员，完成比赛一小时后凭号码布到终点“成绩打印”处领取成绩证书。
(七)在关门时间内跑完短程和小马拉松的运动员，均由个人根据到达终点时计时器显示的时间自行填写成绩证书。
(八)有关竞赛的具体要求和安排，请查阅《运动员参赛指南》。
(九)将对部分参赛运动员进行兴奋剂抽查。
(十)组委会将对起点、全程路线和终点进行录像监控，出现以下违反比赛规定的参赛选手将被取消参赛成绩，两年内不准参加杭州马拉松赛，并报请中国田径协会追加处罚:
1、虚假年龄报名或报名后由其他人员代跑;
2、一名运动员同时携带两枚或两枚以上芯片参加比赛;
3、不按规定的起跑顺序在非报名项目的起跑点起跑;
4、起点活动中不按规定时间出发抢跑;
5、关门时间到后不停止比赛退出赛道;
6、没有沿规定路线跑完各个项目的全程，绕近道或途中插入;
7、在终点不按规定要求重复通过终点领取纪念品;
8、未跑完全程私自通过终点领取纪念品;
9、不服从赛事工作人员指挥。

Ⅳ 马拉松年龄段是多少

马拉松是全民可以参与的极限运动，各个年纪段的成年人，小到18岁，大到70岁均可以参加。2017年全国65~69岁的老年跑者共有71位全马成绩进4小时，最好成绩是3:05:45，而世界范围，68岁老年跑者的纪录是2:51:02，这样优秀的成绩，是不是能给很多还在全马门口犹豫的青壮年打上一针“鸡血”，坚定人人能进3小时的信心呢？
在我国，马拉松爱好者按年龄可以划分为两大主力阵营，44岁以下的青年跑者，和45~60岁的中年跑者。青年跑者成绩占绝对优势地位，但中年跑者的运动基础、对马拉松的热衷程度和马拉松文化的氛围也丝毫不逊于青年跑者。

Ⅵ 河南74岁大爷14年跑192个马拉松，老年人跑马拉松要注意什么

人老了，身体自然是大不如从前。在运动之前一定要注意热身，不要就直接开始剧烈运动。不要逞强，感觉到累了之后一定要停下来。慢慢的恢复，一味的逞强会让我们适得其反。一定要在运动完之后做一些拉伸运动，放松放松肌肉，毕竟我们这么长时间的运动之后，身体是会分泌大量的乳酸，而这些乳酸如果不通过外界的作用的话是会在我们身体里面停留很久的，而一旦乳酸多了之后，我们就会感到肌肉酸痛。

这老大爷也是非常爱好运动的，他非常的忠实马拉松运动，并且在采访中提到，只要他还活着，他就会一直跑下去，直到他跑不动的那一天。当然，老大爷这样坚持运动，自然是有助于延年益寿。希望他可以一直这么快快乐乐的活下去。

Ⅶ 半程马拉松年龄分段

马拉松和半程马拉松项目年龄限18岁以上，10公里项目年龄限15岁以上，5公里项目年龄限13岁以上。参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参赛项目。

以下疾病患者不宜参加比赛：先天性心脏病和风湿性心脏病患者；高血压和脑血管疾病患者；心肌炎和其它心脏病患者；冠状动脉病患者和严重心律不齐者；血糖过高或过少的糖尿病患者；其他不适合运动的疾病患者。

半程马拉松简介：

半程马拉松是二分之一马拉松，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里，或13.1英里。半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分马拉松）同时举办。

半程马拉松的最好成绩：男子：厄立特里亚选手Zersenay Tadese于2010年3月21日在葡萄牙里斯本创造的58:23。女子：肯尼亚选手乔塞琳·杰普科西盖于2017年4月1日在布拉格创造的1:04:52。

Ⅷ 74岁大爷跑了190多次马拉松，马拉松对人体有哪些益处

最近有一条消息引起了大家的关注，那就是一位70岁的老大爷跑了190多次马拉松，那么马拉松对人体有哪些益处呢？今天我们就来一起聊一聊。

长期坚持马拉松运动的人，不仅可以改善人体心血管健康，还可以降低各种身体产生的疾病和前列腺等其他疾病根据研究资料表明，一些长期坚持跑马拉松运动的人可以明显促进人体的各项素质提升，其中有速度，持久耐力，协调力量素质，还有反应灵敏，素质等等。

Ⅸ 杭州国际马拉松赛的赛事规则

杭州国际马拉松竞赛规程
一、举办单位
主办单位：中国田径协会、杭州市人民政府、浙江省体育局
承办单位：浙江省体育竞赛中心、浙江省黄龙体育中心、杭州市体育局、西湖区人民政府
二、竞赛日期和地点
2010年11月7日(星期日)上午8：00在中国杭州黄龙体育中心东广场举行。
三、竞赛项目
男、女：马拉松(42.195公里)、半程马拉松(21.0975公里)、短程马拉松(13.8公里)、小马拉松(6.8公里)、家庭跑(1.2公里)、情侣跑(3.5公里)。
四、比赛路线
(一)全程马拉松：
从黄龙路(左转)→曙光路→保俶路→北山路→圣塘景区路→湖滨路步行街→南山路→虎跑路→之江
路→梅灵路(折返)→之江路→西湖高尔夫俱乐部(折返)→之江路→虎跑路→杨公堤→曙光路→求是路
→黄龙体育中心西广场终点；
(二)半程马拉松：
从黄龙路(左转)→曙光路→保俶路→北山路→圣塘景区路→湖滨路步行街→南山路→虎跑路→之江
路→六和塔停车场(折返)→之江路→虎跑路→杨公堤→曙光路→求是路→黄龙体育中心西广场终
点；
(三)短程马拉松：
从黄龙路(左转)→曙光路→保俶路→北山路→圣塘景区路→湖滨路步行街→南山路→杨公堤→曙光
路→求是路→黄龙体育中心西广场终点；
(四)小马拉松：
从黄龙路(左转)→曙光路→保俶路→北山路→断桥→平湖秋月→北山路→曙光路→求是路→黄龙体
育中心西广场终点；
(五)家庭跑：
从黄龙路(右转)→曙光路→求是路→黄龙体育中心西广场终点。
(六)情侣跑：
从断桥→平湖秋月→西泠桥→北山路→曙光路→求是路→黄龙体育中心西广场终点。
线路情况说明：
所有参加比赛的选手，必须按照道路右侧通行原则赛跑（除全程马拉松和半程马拉松折返后，途径
之江路时，走一段逆向道路外）。
点击图片浏览大图五、参加办法
(一)年龄要求：
参赛选手须本人持身份证（护照、军官证）等有效证件按照各项目的年龄规定进行报名。
具体年龄规定如下：
1、全程马拉松项目年龄限20岁以上(1993年11月7日前出生)70岁以下(1943年11月7日后出生)；
2、半程马拉松项目年龄限16岁以上(1997年11月7日前出生) 70岁以下(1947年11月7日后出生)；
3、短程马拉松和小马拉松项目年龄限13岁以上(2000年11月7日前出生)；
4、家庭跑项目年龄限7岁以上(2006年11月7日前出生)。
5、情侣跑项目年龄限7岁以上(2006年11月7日前出生)。
(二)健康要求：
参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择
参赛项目。以下疾病患者不宜参加比赛：
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2、高血压和脑血管疾病患者；
3、心肌炎和其它心脏病患者；
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5、血糖过高或过少的糖尿病患者；
6、其他不适合运动的疾病患者。
六、竞赛办法
(一)采用国际田联最新竞赛规则和中国田协竞赛则。
(二)全程、半程马拉松采用芯片计时，计时芯片收取押金每人100元人民币，赛后请到运动员衣物寄
存处交还计时芯片，退回押金。
(三)关门距离和时间：
项目 距离 关门时间
小马拉松 6.8公里 1小时40分钟
短程马拉松 13.8公里 2小时
半程马拉松 21.0975公里 3小时
全程马拉松 30公里 3小时30分钟
35公里 4小时10分钟
42.195公里 5小时
(四)起跑时间2010年11月7日早8:00。
(五)饮料、饮水站
自起点开始大约每隔5公里的间隔距离设置一个饮料站，每7.5公里即两个饮料站中间设置只供水的
饮水/用水站；
(六)在关门时间内跑完全程马拉松和半程马拉松的运动员，完成比赛一小时后凭号码布到终点成
绩打印处领取成绩证书。
(七)在关门时间内跑完短程和小马拉松的运动员，均由个人根据到达终点时计时器显示的时间自行
填写成绩证书。
(八)有关竞赛的具体要求和安排，请查阅《运动员参赛指南》。
(九)将对部分参赛运动员进行兴奋剂抽查。
(十)组委会将对起点、全程路线和终点进行录像监控，出现以下违反比赛规定的参赛选手将被取消
参赛成绩，两年内不准参加杭州马拉松赛，并报请中国田径协会追加处罚:
1、虚假年龄报名或报名后由其他人员代跑；
2、一名运动员同时携带两枚或两枚以上芯片参加比赛；
3、不按规定的起跑顺序在非报名项目的起跑点起跑；
4、起点活动中不按规定时间出发抢跑；
5、关门时间到后不停止比赛退出赛道；
6、没有沿规定路线跑完各个项目的全程，绕近道或途中插入；
7、在终点不按规定要求重复通过终点领取纪念品；
8、未跑完全程私自通过终点领取纪念品；
9、不服从赛事工作人员指挥。
七、奖励办法
全程马拉松
1、创世界最好成绩奖：10万元人民币；
2、创赛会纪录奖：1万元人民币；
3、名次奖：男、女前八名运动员，分别获得奖金(见下表，单位：人民币)，男、女前三名运动员各
颁发奖杯一座、领奖服一套；
名次 一 二 三 四 五 六 七 八
男子 30000 15000 8000 5000 4000 3000 2000 1000
女子 20000 10000 5000 4000 3000 2000 1000 800
4、组织奖:在关门时间内，跑完全程马拉松的男、女运动员人数合计达到以下标准的集体，分别获
得组织奖(单位：人民币)：
(1)80人以上的队，奖励5000元；
(2)50人以上的队，奖励2000元；
(3)20人以上的队，奖励1000元。
5、在关门时间内，跑完全程马拉松的运动员均获得浴巾、纪念奖章。
八、报名收费标准
国内 币种 全程 半程 短程 小程
10月20日前 人民币 40 30 30 30
10月20日后 人民币 80 60 60 60
外籍 币种 全程 半程 短程 小程
10月20日前 美元 15 10 10 10
10月20日后 美元 30 20 20 20
各参赛运动员(队)交通、食宿等费用自理。
情侣跑，家庭跑报名价格：人民币100元；搜道为唯一情侣跑，家庭跑官方报名网站。
九、报名、报到
规程发布即日起向浙江省体育竞赛中心报名，截止日期为10月20日，以邮戳为准，逾期将增收报名费(落款注明2010年马拉松报名)。
1、中国田径协会注册运动员，请通过中国田径协会网上报名系统报名；
2、达级运动员的报名：报名参加运动员等级标准达标的选手必须本人持有效证件到浙江省体育竞赛中心报名。报名时须在报名表中选择参加等级达标的选项，按照规定交纳报名费，并提交本人1寸免冠照片和第二代身份证的电子版扫描图片。
地点：杭州市体育场路212号 邮政编码：310004
联系人：俞云鹏
电话/传真。
3、其他人员报名办法
(1)个人报名填写个人报名表(全程半程需出示一年内县级以上医院健康证明或近3年国际马拉松成绩证书)。团队报名须附：团体报名表、运动员声明表(全程半程需出示一年内县级以上医院健康证明或近3年国际马拉松成绩证书)。寄至浙江省体育竞赛中心，地址：杭州市体育场路212号、邮编310004。
报名受理及搜道网电话。
(2) 网站报名：请登陆杭州国际马拉松官方网站。
或官方唯一指定授权报名网站（搜道网）报名。
(3)各队报名时必须将报名费交付或汇寄至浙江搜道网络技术有限公司 帐户:6222 0212 0202 5368 185；户名:陈晓华；开户行: 中国工商银行杭州祥符支行。杭州本地银行付费者请于付完费之后将银行汇款回执单原件送至浙江省体育竞赛中心。地址：杭州市体育场路212号。
(4)参赛包领取：杭州本地参赛选手于11月3日至5日，外地参赛选手于11月3日至6日带报名凭证、收据到黄龙体育中心办理参赛确认并领取参赛包。11月3日领取时间从下午14:00开始，其余日期为早上9:00-下午17:00。
十、医疗救护
(一)组委会沿马拉松路线每5-10公里设立一个固定医疗点，医疗点前50米有明显的标志。沿参赛者的跑进路线，有急救车跟随；
(二)沿着参赛选手的跑进路线，组委会将在每1公里处设置一名专业医务志愿者，以进行突发医务救护，每100米处设置一名志愿者，协助医疗救护、维护比赛秩序，参赛者有问题可以向他们请求帮助。
十一、保险
本次比赛主办单位为所有参赛者和工作人员投保人身意外险，《人身保险说明书》请在赛前登录杭州国际马拉松官方网站或在指定报名点查阅。
十二、未尽事项，另行通知。
本规程解释权属于杭州国际马拉松组委会。

Ⅹ 厦门马拉松延期70岁奶奶送祝福，马拉松延期的原因是什么

厦门马拉松赛组委会31日宣布，原定于2021年1月3日举行的厦门马拉松赛延期举行，具体时间另行通知。

任何一项赛事的举办都还是应该以民众和参赛者的健康为重大考量因素，现在冬季来临，新冠疫情又更加凶猛，国外的疫情也十分凶险。厦马毕竟影响力大，贸然举办可能会引起诸多意想不到的结果。所以还是希望疫情结束后，厦马能与我们再相约。来年举办一场更加精彩的厦马。相信大家到时候的参赛欲望更加的浓烈。