茶叶长寿

⑴ 吃茶叶长寿吗

茶叶含有益人体来健康的东西自400多种，茶叶中的生物碱对呼吸系统疾病有一定治疗作用，过度吸烟可诱发多种癌症。两位伟人一生嗜烟，很可能是喝的茶抵消了尼古丁的致癌性。因为茶叶中的多元酚可以和尼古丁形成不溶物而排出体外。
祖国医学认为：茶能清心神，醒睡除烦，凉肝胆，涤热清痰，益肺胃，明目解瘟。现代医学指出：人的衰老和脂肪酸的过度氧化有关，而这种氧化又和一种叫自由基的物质有关。茶叶中的多酚类化合物和咖啡碱对自由基有很强的清除效果，这便是茶能延年益寿的奥秘。
“她春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮春茶，冬饮红茶。”花茶可以散发冬天积存在体内的寒气，促进人体阳气的产生；绿茶兴味苦寒，夏天饮之可以消暑去热，解毒止渴；青茶不冷，秋季饮之能消除体内余热，恢复津液；而红茶味甘性湿，含丰富的蛋白质，冬季饮之能消化，补身体。老寿星的茶经很符合中医的药性。
喝茶虽有益，但还有讲究，比如不空腹饮茶，不和药同时饮，有些疾病也不适合饮茶。

⑵ 45岁后想健康长寿，须谨记“一防、二戒、三勤、四不”，这些具体指什么

当我们年过岁后，事业可能正处于成熟的黄金时期，但身体却开始走下坡路了，从45岁开始到55岁结束这十年将是疾病的“爆发期”，如果能平安度过则长寿可期。

而很多疾病的发作都和生活方式不当脱离不了关系，所以说想要健康长寿，自我因素占据重要因素，正可谓求人不如求己，只有靠自己才可以助力健康。

3、不久坐

现在很多人都有久坐的习惯，久坐会让身体发胖，下肢血液循环受阻，增加罹患结肠癌，阿尔茨海默症，结肠癌等疾病的风险。所以当你坐了一小时后，就要起来活动上五分钟，这样才有利于健康。

4、不生气

45岁后的中年人面临工作和生活上的多重压力，难免会有紧张，焦虑，烦躁等不良情绪，这些不良情绪会扰乱身体内的内分泌系统，加重心脏负担，抑制大脑皮层。所以要学会控制自己的情绪，少生气多微笑，这样有助于缓解压力，强化身体的免疫系统，还会让你延缓衰老。

⑶ 经常喝茶对身体有什么好处和坏处

一、好处：

1、有助于降脂助消化；

2、有助于预防和治疗辐射伤害；

3、有助于提神醒脑；

4、有助于利尿解乏。

二、坏处：

1、导致胃部出现不适；

2、容易发生便秘；

3、影响身体对铁的吸收；

4、容易导致血压上升以及心脑血管疾病。

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喝茶的注意事项：

1：孕妇不宜喝茶

怀孕的准妈妈们通常会在饮食上有很多的注意，不能吃这个不能吃那个，但是，却没注意茶这个很普通的饮品。由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的。而且大部分茶叶中多数都是寒凉性的，这也对胎儿的发育很不利，因此要特别注意。

2：经期不要喝茶

冬天天气寒冷，一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度，但是如果是在经期中本身失血过多，如果再喝茶的话，就会造成体内的铁流失，形成缺铁性贫血。同时，医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

3：老人冬季少喝茶

因为茶叶本身寒凉，老年人到了冬季，抵抗力下降，手脚容易出现冰凉的现象，如果此时再喝上一杯茶，那只会更加重寒气，从而导致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人还是少喝茶为好。

4：喝茶就喝红茶+枣

红茶能暖胃、醒神，还能帮助消化，而且也比较温和，因此可以用红茶来代替平时喝的绿茶。还有，如果一定要喝绿茶的话，那么加入一些红枣是非常必要的。因为红枣也是属于较温暖的，它能够帮助去掉绿茶的寒性。

⑷ 茶叶水可以浇长寿花吗

可以的，但茶叶水要放隔夜会好一点。发酵过的茶水营养更适合花草生长。

⑸ 喝茶叶真的会长寿吗

长寿的因素很多，喝茶也有很多文化，如果错误的饮茶，对身体有害

⑹ 茶与养生

《神农本草经》中记载：“茶茗久服，令人有力、悦志。”明确指出饮茶可以使人精神愉悦，身体健康。日本僧人荣西法师在其著作《吃茶养生记》的序中说：“茶者，养生之仙药也，延寿之妙术也；山谷生之，其地神灵也；人伦采之，其人长命也。”《旧唐书-宣宗纪》中记载，有位130岁的僧人到了洛阳，宣宗召见并问他：“服何药如此长寿？”老僧答曰：“贫僧素不知药，只是好饮香茗，至处唯茶是求。”这是正史中对饮茶长寿的明确记载。中国民主革命的先行者孙中山先生也是倡导饮茶长寿说，说茶“是为最合卫生最优美之人类饮料，””中国常人所饮者为清茶，食者为淡饭’”“穷乡僻壤之人”粗茶淡饭，“不及酒肉”，“常多上寿”。现代国学大师林语堂也说：“我毫不怀疑茶具有使中国人延年益寿的作用，因为它有助于消化，使人心平气和。”

研究表明，世界长寿之乡都位于产茶和茶叶高消费区。日本静冈县市著名的茶乡，茶叶消费量很大，因此静冈县人均寿命很高，远高于日本人的平均寿命，前苏联高加索地区有个闻名世界的“长寿乡”，当地人长寿的秘诀便是饮红菌茶。

现代科学也证明，茶含有丰富的营养成分，饮茶能满足人体对多种维生素和微量元素的需要，此外茶叶还具有强大的抗衰老作用。茶能治病是因为茶中含有与人体健康关系密切的咖啡碱、儿茶素、维生素类、矿物质微量元素、氨基酸等物质。日本医学家研究发现：”中国患动脉粥样硬化和心脏病的比例比西方低，除了遗传因素、生活方式、饮食结构外，同时与中国人爱饮茶有关。”

中医和现代医学表明，茶叶具有很好的减肥消脂作用。喝茶可以显著提高体内脂肪的氧化分解率，降低胆固醇和血脂含量，使人瘦身健美，因为茶叶中的儿茶素、茶多酚和某些活性酶可以加快体内脂肪燃烧，减少胆固醇在体内的堆积。

由此可见，茶对于我们平时的养生保健及瘦身美体都有重要的功效。

⑺ “坚持饮茶可以长寿”这个说法是真的吗

这个说法是真的，经常喝茶的好处是非常多的，首先茶叶当中的茶多酚可以帮助我们维护身体的体型，让我们经常保持一个合理的体型，这样的话有助于我们减肥，特别适合一些正在减肥过程当中的朋友们，或者是想要持续保持体型的朋友。而且经常喝茶可以明显提高我们的抗癌作用，这是由于茶叶当中会含有一定的非常细小的癌细胞，人类在喝茶的过程当中，会对于这些癌细胞产生一定的抗体，所以经常喝茶就相当于给我们打了一针疫苗，可以起到一定的降低癌症发病率的效果。最主要的是喝茶可以起到一定的提神醒脑的效果，我们在早上工作之前，可以喝一杯茶来提提神，这样有助于提高我们的工作效率，所以综合的来讲，茶叶对人体的好处是非常多的。那么在日常生活当中，喝茶应该注意以下几点：

3、酒后不要喝茶

很多人觉得在喝酒之后，喝茶有助于我们提神醒脑，给人造成一种可以解酒的假象，其实不是这样的，酒后喝茶不仅不会对于醒酒有帮助，而且还会对于我们的肾脏和心脏形成一定的损伤，所以想要解酒的话，我们可以喝一些蜂蜜水，但是千万不要喝茶。