老年人长寿与性

Ⅰ 震惊！长寿旬老人长寿的秘诀竟然是节欲，节欲真的能长寿吗

中医认为如果纵欲的话会让人气血不足，影响健康。但是节欲跟绝欲不一样，适当的节欲确实有利于我们身体健康，但要说节欲可以长寿还是有待商榷的。

想要长寿，我们必须要改变自己的生活习惯，如果你长期熬夜、暴饮暴食、喝酒抽烟，就算你再怎么节制自己的欲望，你也没办法长寿。所以，平常的我们尽量不要熬夜，一日三餐按时吃，荤素搭配，营养均衡，戒烟戒酒，如果不是万不得已，最好不要碰烟酒，毕竟这东西对人百害而无一利。除了良好的生活习惯，还要经常锻炼身体，不要没事的时候就只会葛优躺，动都不动一下，再好的身体，长期这样下去也会毁掉的。说到底，想要长寿，不是节欲就可以的，还要有良好的生活习惯和锻炼。

Ⅱ 老年人同房,越多越长寿还是越少越长寿别不好意思看

咨询记录 · 回答于2021-11-22

Ⅲ 性生活真的有助于老年人长寿吗

现代生理和心理学研究证明，人在精神愉快的时候，体内可分泌出一些有益人体健康的激素、酶和乙酰胆碱，能使血液的流量、神经细胞的兴奋性调节到最佳状态，可以提高全身的免疫功能。因此，良好的精神状态有助于调动身体内在的积极因素，抗御疾病的发生和发展，延长人的寿命。所以恩爱的伴侣和美满的家庭无疑给人们的健康长寿奠定了基石。 丧偶或独身的老年男女若不注意调整心态也容易出现心身疾患。如一位67岁老人在爱妻去世后5年来一直头痛，多方医治无效，甚至想轻生，可是当他交上女友后，头痛竟然消失得无影无踪，人也突然容光焕发，精神抖擞。这就充分说明，老年人的恋爱、婚姻和性生活绝不是纸上谈兵，确实具有重要的个人、家庭和社会意义。 传统观念认为，人的性兴趣是随年龄增长而下降的，思想健全的中年人将逐渐对性生活感到厌倦，而老年人则应该根除性欲。实际上，这是违背客观事实的。 据国外一项统计，大约70%的68岁男子和25%的78岁男子仍继续保持规律的性生活。长寿老年人除了在生活上具有良好的习惯之外，大多数夫妻和睦、精神愉快、互相贴体，美满的婚姻和性生活的确是人们健康长寿的一剂良药。 人的衰老是不以人们的意志为转移的，它具有普遍性和渐进性。 人到老年后难免产生，夕阳无限好，只是近黄昏的心境，离开工作岗位后往往会感到孤独、寂寞、变得焦躁不安，对老年生活忧心忡忡。要想保持将抗长寿，尽可能减轻和延缓身体解剖和生理变化的影响，就要加倍注意心理卫生。 在健康三要素中，人们对生理变化无法抗拒。但社会因素却是通过心理作用表现出来的，而心理变化又是可以调节的。人们发现心理因素对老年人的影响往往超过生理因素，当人们的情绪愉快轻松时，内脏功能平稳、协调;当情绪消极忧郁时机体生理活动波动、异常或招致疾病。

Ⅳ 老年性生活有什么好处

我们到了老年，往往羞于言性，对于生活中的性需求更是极力压制，其实这是不必要的。一般来说，20岁至29岁是性欲最旺盛的时期，而40岁至59岁的中年、老年前期是性功能剧烈变动的时期，60岁以上的老年人仍然保持着一定的性欲，即使到了80岁至85岁高龄的人，任然有50%还有性欲。

这些说明60岁以上的老年人有正常的性欲，应当过正常的性生活。而性生活的损失不过是排出精液而已，而精液的主要成分是水，其中有很少一点蛋白质、糖分和其他盐类，量也很少。因此，只要我们掌握性生活适度适当，性生活不仅对我们无害，它对老年人双方都大有好处，而且这种好处是日常别种生活方式所不可能获得的。

那么老年人过正常的性生活对健康有什么好处呢？在心理上，性生活是爱情发展的必然结果，老年人的性生活会增进老年夫妻的爱恋，增加生活的活力，丰富生活的内容。

同时，由于老年人离开了工作，与社会接触锐减，总有孤独、寂寞、空虚之感，适度的性生活，则使老年夫妻的生活丰富多彩，这种两情相依，分外恩爱。因此，性生活能促进精神愉快，思维敏捷，使记忆力增强，智慧得到发展。

在生理上，性爱能促进血液循环，以及皮肤、肌肉、关节的韧性与弹性；性爱还可以扩张动脉血管，预防老年性高血压；性兴奋是治疗抑郁症的良药。

对男女双方来说，性生活对男人来说有助于维持心理平衡，有潜在的健脑强心作用；性生活对女性来说，有助于维持女性的魅力，能增强自信。

因为以上好处，所以性生活和老年人的长寿大有关联。

首先，适度的性生活，能增强老年人的心理感受，获得精神力量，从而增强生命活力和生存的自信心。本来，老年人苦恼和自卑的是青春不再，但如在不多的每一次房事生活中，却会使自己重复感受年轻时的激情，从而使自己产生活跃的动力和自信，有利于老年人的延年益寿。

纵观世界上的长寿老年人，大多有着多年的正常夫妻生活，白头偕老，甚至不少夫妇共度百岁晚年。也有统计资料表明，老年男女在自然终结任何性行为后，男性平均10年、女性平均13年左右生命便告结束了。

因此，生理学家们总结出有配偶的老年男女比无配偶者更长寿，其中性生活和谐的又比无性生活或性生活不和谐的更长寿的结论。

Ⅳ 中老年人怎样进行性教育

大多数老年人从未受过正规的性教育，通过性教育，可以消除老年人对晚年性生活的自卑感和羞耻感，使他们了解保持性生活的必要性，并持科学态度。从而使老年伴侣间生活更和谐、更有乐趣、更加健康和幸福。
过去的传统说教和社会偏见，认为人进入中年后，就应该对性生活逐渐感到厌倦，步入老年期，就应该没有性欲了。如果老年人还有性要求，就属于不正经“人过40岁天过午，50（岁）不近床，60（岁）不近妇”。使老年人的性观念、性兴趣受到极大的抑制。
在人类，性是与生俱来与死同归的一种正常生理功能。人到老年期，仍然有性功能、性要求和性能力。老年妇女虽然丧失了生殖能力，但仍保持一定的性生活能力，还可获得兴奋、愉快和美好的感受，有益于身心健康。
随着年龄的增长，身体的结构与功能都不可避免地发生着衰退变化，性功能也不例外。进入老年期后，性功能减退、性欲降低是普遍的生理现象。但是。老年人的性观念、性兴趣和性能力存在着很大的个体差异，与年龄不成正比。这是因为性功能除体内性激素因素外，还受心理社会因素和健康状况的影响。总的看，男性性功能减退较女性晚；身体一向健康，到老年期也没有严重疾病的人，比体弱多病的人性功能减退要慢得多。
了解男女老年性生理变化，就有可能会消除性的不安、焦躁、恐惧等思想负担，态度变消极为积极，并采取相应的措施，提高生活质量。
老年夫妻要按照自己的特点来达到性生活和谐，不能依照年轻时的模式。主要应当注意延长性交前戏的时间，不必次次苛求射精。选择身体适合的姿势，要把感觉集中到心理和情绪上。保持节制的、和谐的性生活，可延缓生殖器官的衰退，有益于健康长寿。也有的人认为自己年龄虽大，但仍精力旺盛，性能力维持不变，以性欲强、性要求频繁来显示自己不老，会导致体力消耗过大。
老年夫妻的性活动，不能等同于性交。感情上的依恋更需要。到了老年性生活较少依赖于强烈的性高潮，更多地来自性生活的互相爱抚，如果每一次都期望达到性高潮，反而会抑制双方的性生活乐趣。老年人对异性的需要，除了性生活外，更需要感情上的交流，这是老年人生活和精神上的支柱。老年夫妻经过多年来已感受到的性体验。已使他们很自然地转换了做爱方式，对爱的理解也更深沉、更现实。爱不仅仅是性爱，它包含的内容比原来的含义广泛得多，例如彼此间的承担义务、保护、体贴、关怀、理解和忠诚等。老年夫妻双方的相互依恋，在生活中有更多的情趣和寄托。他们语言契合、体肤的亲近、出自爱心的抚慰，这都是老年人主要的性行为——“伴恋”，“少年夫妻老来伴”，其真正含义也在于此。
老年人保持适当的性生活是身体健康的表现。有益无害。对老年人来说，性生活不能滥无节制，也不应长期中断。滥无节制会导致性功能过早衰退，因为过于频繁、拖延时间和半途中断的性交，会造成神经-肌肉组织过度紧张和性器官淤血，这会引起生殖系统的感受一传导部分发生炎症和损伤，导致过早的性欲减退。相反，过早地停止性生活，反而会使性器官萎缩，对健康不利。保持适度、有规律、有节制的性生活，能使精力充沛、精神愉快，有助于保持脑年轻，防止脑老化；可以促进血液循环和各组织系统的新陈代谢。
老年人性生活的满足感。可以增强对生活的信心，有利于克服老年抑郁症，各种疾病的死亡率。也有相对降低的趋势。
老年人的心理健康是影响寿命的核心问题，老年夫妻要以科学态度和健全的心态来对待性生活，防止衰败心理。可以保持有节制的、和谐的性生活，但应该“重情不重欲。”
老年人有长期性生活的体验，丧偶或配偶有性功能障碍，得不到满足与性和谐；老年人再婚得不到社会支持，有时还受到社会的鄙视和儿女的反对，造成他们在心理上产生对性偏执。
美满婚姻的确是人们健康长寿的重要原因之一。长寿老年人除了在生活上具有良好的习惯之外，大多数夫妻和睦。精神愉快。生活上的关怀体贴，精神上的安慰支持无疑对健康长寿是一剂良药。离婚的男女与有美满家庭的人，平均寿命要短得多。尽管离婚后有的另有新欢，但与婚姻美满的同龄男子相比，心脏病、肺癌和胃癌的发病率要高出2倍，肝硬化发病率要高7倍，高血压发病率约高3倍。据统计，丧偶当年而辞别人世的人亦屡见不鲜。人的情绪和心境取决于夫妻双方的感情是否真诚，关系是否融洽。一对恩爱的伴侣，一个美满的家庭，无疑给夫妇双方的健康长寿奠定了基石。有了爱的家庭，才会充满温暖欢乐。良好的精神状态有助于调动身体内在的积极因素，抗御疾病的发生和发展，延长人的寿命。相反，夫妻反目为仇，老年丧偶或终身不娶嫁的老年男女，终日郁闷忧伤，就会干扰人体内激素正常分泌，内脏器官功能失调，血压升高，造成心管疾病。
性欲可以分为接触欲和胀满缓解欲。接触欲是指男女双方希望互相接触身体之情，对老年夫妇来说除精神上的爱慕之情的交流之外，另一个重要方面是身体接触，互相爱抚，以及性器官互相刺激等。胀满缓解欲也叫排泄欲，是指在性激素作用下，体内有一种充满东西的胀满感，并有把这些东西排泄出去的愿望。如男性的阴茎勃起和射精，女性性欲冲动时的生殖器充血，前庭大腺和阴道分泌物增加等。排泄欲是受年龄影响的，老年人的次数显然会减少。老年人可通过上述并不一定导致性交的性活动，如拥抱和被拥抱，表达感情和接受他人感情，来享受这种天伦之乐。这对于身体健康、感情和睦、消除孤独感等大为有益。
光强调性生活对健康长寿有利一面，而忽视了老年人的身体特点也是不科学的。
老年具有以下特点：老年化并非是病理状态，而是正常的自然现象，但在衰老过程也往往有一些病理改变。身体对环境的适应能力逐步下降，死亡的危险性增高。人体对环境的反应能力逐步下降。衰老过程来自内因，外因也能使机体发生一定变化，并加速衰老过程。
因此，老年人在性生活中要注意以下问题：
1老年人的体脂减少，更易畏寒，机体对寒冷和炎热的调节能力减弱，在性生活时要注意窒温的调节，冬天避免受寒，夏天避免炎热造成大汗虚脱。
2老年人的皮层变薄、弹性消失、体脂减少、皱纹增多。此外，皮肤感觉也发生改变，变得迟钝起来。因此，老年人不要过分洗澡，并注意保护皮肤。也有的老年人对触觉特别敏感，不愿意像过去那样接受过多的爱抚。
3由于肌肉的萎缩，肌肉收缩力下降，灵活性降低。因此也要注意动作不要过猛过大，以免造成背痛、肌肉酸痛，肌肉损伤，并注意选择更为省力的体位。
4衰老过程中脑血流量的减少可使全身功能状况下降。因此，在性交过程中应避免颈部过度的弯曲或伸展。
5在性生活中要注意老年人的特点，要有耐心，不能急于求成。男方一定要等待妻子充分兴奋后再进行性行为，而妻子也不要因为丈夫勃起较慢而心烦意乱，应耐心地帮助丈夫兴奋起来。
6过度激烈的运动可使老年人呼吸急促并加深，出现呼吸困难。所以，性交体位的选择很重要，侧位使双方不必担负对方的体重，有利于保持呼吸的平稳，故侧位或坐位较合适。
7老年人应避免过分紧张和过分剧烈的运动，不要增加心血管系统的额外负担。性生活所需要的能量大小和它们的激烈程度关系很大，婚外性行为危险性更大。发现有性交时或性交后心跳气短、心慌或食欲锐减时，除暂停性生活外还要及时求医。
8性交前不要吃得过饱，也不要在饱食后立即性交，这都会影响胃肠的消化功能。
9性交前先排空小便，平时注意锻炼耻尾肌，有助于解决性交时可能出现的一些难题。
10老年人性交次数减少，男性射精后不应期显著延迟，但性交时间可以延长。
11健康男性在性欲高潮反应时血压升高。收缩压可增高40～100毫米汞柱。舒张压增高20～50毫米汞柱，呼吸增加超过40次／分，心率在平时基础上增加50～100次／分。这些变化发生很快，其反应的剧烈程度有可能诱发心脏病发作。心血管患者应注意以下一些问题：
目前医生们认为患心脏病后没有必要过分谨慎地回避性生活，可在心脏机能允许的限度内进行性交。有心绞痛发作史者要根据病情由医生而定。
无合并心力衰竭或心律失常的急性心肌梗塞在康复后6个月经过医生诊断后才能考虑恢复性生活，一旦发生下列情况应该中止。
（1）房事后心悸，甚至心力衰竭，这时显然要禁欲。
（2）房事中发生胸痛时应立即终止，并及时服硝酸甘油等。
（3）房事后失眠或第二天极度疲劳。
（4）伴有发热或其他传染病。
遇到精神紧张、发怒、情绪不佳，气温过高或过低，饮酒后2～3小时内，剧烈运动后，连日来工作疲劳应暂时回避性接触。还应注意性交时间不宜过长，不要过分用力，不要过频。应采取本人认为最舒适的体位性交。高血压的病人也应对性生活有所节制，特别是血压控制不稳时府特别注意，防止出现不测。

Ⅵ 中老年性生活与健康

人到中年，性生活“力不从心”是很多男人的难言之隐，甚至成为心病，影响夫妻关系和感情。随着年龄的增长，由于生理机能发生了明显变化，性能力也随之受到某种程度的影响，所以中老年人对性生活的态度和要求也要适当调整，不能过度，更不要强求。
中老年人性生活的质量下降
男性步入中老年以后，性腺功能开始减退，睾丸逐渐萎缩，不仅雄激素分泌相应减少、睾酮水平下降，而且身体对促性腺激素的反应降低，反馈性刺激垂体的分泌功能增加，使体内性激素的调节功能失衡，继而出现性欲减退、性活动减少、阴茎勃起硬度下降、夜间勃起次数减少等一系列问题。
女性进入中年，只要身体状况良好，一般都有较好的性欲和性能力，其中不少女性性欲比青年时期反而增强，即进入“第二次蜜月期”。但是，中年妇女由于性器官功能减退，阴道分泌物不足，性交时可产生瘙痒，烧灼感和干涩痛等表现，一定程度上也影响了性生活的质量。

老年人向往美好性生活的原因
据调查显示，对性生活有兴趣的老人，60岁中有70%，60～80岁有50%，80岁以上的有10%。可见老年人仍然向往美好的性生活，主要有以下这些原因：
1、随着社会进步，在一定文化背景和经济条件下，充沛丰富的物质供给延长了人们的寿命，个人的体力和精力也得以增强。
2、社会环境的改善，为性观念提供了宽松的氛围，促使老年人对性生活不再固持保守的态度。
3、文化的冲击改变了家庭中以父子为轴心的传统，取而代之的是以夫妻为核心的家庭模式。
4、住房条件的改善，扩大了私人空间。
中老年夫妻性和谐意义大
从生理上讲，人老性不老，老年人对性的兴趣、性的要求不但应该有，还应该得到理解和支持。而且中老年夫妻能够性和谐也是意义重大：
1、保持适度的性生活，对于老年人保持大脑的敏感度和反应的灵敏性都有一定好处。
2、保持一定频度的性生活是密切老年夫妻感情的重要手段。
3、良好状态的性生活是身体健康的增强剂，性生活过程中消耗体力，可以锻炼全身各个系统的功能。
4、性能力和身体其他功能一样，用进废退。老年时期长期停止性生活，会造成比年轻时期更为严重的性功能障碍;而且，在企图恢复性生活时，将面对比青年人更大的困难。

步入中老年 房事莫强求
虽然适度、愉快的房事有益于长寿、健康，可随着年龄增长，对性生活的态度和要求也要适当调整，不能过度，更不要强求。
1、限制频率：要适当提醒自己，身体老化是每个人都要经历的生理过程，根据夫妻双方的身体情况，制定合理的性生活频率。
2、降低期望：人到老年，全面的生理衰退导致性敏感区敏感性降低，引起性兴奋所需要的感觉刺激强度也会增高，导致老年人性反应速度减慢、强度降低。只有勇敢面对这种转变，并主动按照老年人的特点和规律从事夫妻性活动，才能得到满意的结果。
3、不拘形式：性行为中不一定要射精，不一定要有性高潮；不一定非要夫妻一起来完成，“自慰”亦可；性生活也不一定要在卧房、床上进行。
4、预防性生活意外：避免轻易过度兴奋而增加心脑血管负担，应控制自己的情绪，避免过度兴奋和过急行动，要缓慢进行。
5、自我调节：不要因为某一次的“失败”郁郁寡欢，陷入恶性循环。
6、饮食营养：适当补充一些虾、羊肉、韭菜和核桃等有助增强性腺功能的食物。此外，豆制品、新鲜蔬菜、水果等更是维护身体健康所不可缺少的食品。
7、求医干预：因为年龄导致生理方面原因引起性生活困难的夫妻，有时需要进行必要的医疗干预。不过，改善性能力时，无论使用何种药物，都应该得到专科医生的指导，并遵循个体化的用药原则，尤其要注意防止药物的副作用。

小编提醒
中老年人应该抱着积极愉悦的态度，平和的心情，正确对待性能力下降的事实。要摆脱衰败心理、羞耻心理、恐惧心理、禁欲心理等不良心态的影响，使自己的性生活和谐愉悦，充分享受晚年的性福生活。

Ⅶ 为什么说老年人性爱有益长寿

在老年人的生活中

Ⅷ 老年人性生活频繁能影响寿命吗

纵欲过度会导致精气外泄，会伤肾，所以纵欲过度或导致肾虚！不会影响生命，中医认为，顺其有余而补不足，需要固肾气，是长寿的秘诀，所以性生活不要太频繁即可

Ⅸ 男人60过后不碰女人会长寿吗

男人60过后不碰女人会长寿。那不是决定的。女人对于男人。是一种。精神。和。感情上的。依托和享受性欲。也能使。男人。得到精神。和身体上的。快乐。快乐就会使人长寿