五种长寿

1. 长寿时代具有哪五大特征

古人认为：凡欲身无病，必先正其心。《内经》指出：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。现代医学研究证明，人体所有脏腑组织都受大脑神经的调节支配，这种支配在心理健康的情况下，能使机体免疫能力和抗病能力提高，从而让人延年益寿。长寿老人多半有以下心理特征： (1)乐观豁达。长寿老人大都胸襟开阔，心态平和，为人处事热情，乐于工作，善于助人，遇事不怒。他们生活得自由自在，轻松大方，没有压力。事实证明“心胸窄，忧患多;心胸宽，人快活：人快活，疾病躲”。 (2)兴趣广泛。大多数长寿老人，都有业余爱好，兴趣比较广泛。如种花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、河边垂钓等。生活充实，才能“乐以忘忧”，并且使大脑和全身各器官得到锻炼，延缓衰老。 (3)热爱生活。长寿老人多数有“老骤伏枥，志在千里”的雄心壮志，显得精力充沛，生气勃勃。这主要是他们热爱生活，热爱家庭。他们每天读书看报，能与时代共前进，每天有事干，精神有寄托。而且他们具有比较科学的生活方式，起居有规律，睡眠有保证，能顺应自然。基本做到了人与自然的平衡。这些自然有益于健康长寿。 (4)知足常乐。研究表明，一个人有过多的奢求，必然会经常失望，心理出现不平衡，影响健康长寿。而长寿老人则多具备知足而乐的心态。因为他们知道，高兴是一天。不高兴也是一天，既然这样，为什么不快乐地度过每一天呢?所以，他们能够从实际出发，对自己和他人从不苛求。这种和善、平静、知足的心理，使他们的身心与环境长期处于平衡而有规律的状态，为健康长寿铺平道路。（三联阅读配图） (5)节哀制怒。在人生道路上，不可能一帆风顺，可能会遇到各种各样的坎坷、挫折，甚至灾难等，这些自然会让人气愤。而长寿老人遇到这种情形，都能尽量做到制怒，顺其自然，想得通、看得远，在逆境中自强自立，努力走出困境。 (6)宽以待人。长寿老人大多能做到严以律己，宽以待人。凡事不斤斤计较，不患得患失。当自己吃亏时，能为国家、集体和他人着想，做出一些让步和牺牲，平时能多看他人的长处和优点，取长补短。具有这种良好心理和精神境界，心

2. 全球排名最长寿的5种动物是哪些

世界之最十大寿命最长的动物： 1、水母水母物种或许是世界上唯一真正发现不老泉的动物。因为它有能力从一个成熟的成年阶段转变成一个不成熟的息肉阶段然后再变回来，或许它的寿命并不受大自然的限制。因为它们能够忽视死亡，所以个体的数量正在不断激增。 2、大蜥蜴老古董这个词通常都用于描述一个老人，但是当谈及一只蜥蜴的时候，这个词跟它所比喻的内容一样毫不夸张。目前存活的两个大蜥蜴物种是蜥蜴目中唯一存活的物种，它们是活着的老古董。它们也是地球上活的最长的脊椎动物，一些蜥蜴的寿命介于100年至200年间。 3、弓头鲸弓头鲸的名称得自巨大而独特的弓状头颅。弓头鲸(又称北极鲸、格陵兰露脊鲸)，是一种属于鲸目的海洋哺乳动物。长成后长度可达20米(雌性比雄性大)。弓头鲸也被称为北极露脊鲸，到目前为止它们是地球上寿命最长的哺乳动物。一些弓头鲸被发现身上卡着象牙长矛的尖刺，这些都是200年前的捕鲸者捕捉失败留下的。目前已知的最古老的弓头鲸的寿命至少有211年。 4、乌龟乌龟被认为是地球上寿命最长的脊椎动物。它们当中寿命最长的代表是名为哈里特的一只加拉帕戈斯象龟，它在2006年6月因心脏衰竭在一个动物园中去世的时候为175岁。哈里特被认为是达尔文乘坐小猎犬号进行史诗级航行的代表。据说一只名为Adwaita的亚拉伯拉象龟去世时年龄为250岁。 5、海生蛤蜊. 名单上首先是这些庞大的海生蛤蜊，它们原产自普吉特海湾而且已知的是至少存活了160年。它们以其长“脖子”而闻名，或者说是虹吸管，而且能够长到1米多长。 6、管蠕虫这些华美的深海生物是管蠕虫，它们生活在海底的碳水化合物通风口附近。众所周知的是它们存活了170年，但是许多科学家都认为或许有一些已经存活了超过250年。 7、红海胆红海胆又名巨紫球海胆，只能在太平洋中发现它们的踪影，主要生活在北美的西海岸沿岸。它们生活在浅滩区域，有时候是岩石上，或者低潮线向下90米的水中，但是它们不会呆在波涛汹涌的地方。它们把自己的体刺用作高跷在海底爬行。如果你发现一只红海胆，记得告诉你的长辈，因为一些个体的寿命超过了200年。 8、锦鲤锦鲤是一种观赏性家养鲤鱼。它们通常都被饲养于装有人工假山的水池或者装饰性的池塘中。令人惊奇的是一些品种寿命超过200年，目前已知寿命最长是一条名为Hanako的锦鲤，死时年龄为226岁。 9、海洋圆蛤海洋圆蛤(冰岛北极蛤)是一种被用于商业开采的蛤类物种。研究人员们已经把贝壳上的黑色同心圆或者说圆环解释为年份标记，与树的年轮非常相似。一些收集到样本已经被估算出具有超过400年的寿命。 10、或许由于南冰洋的极度低温，这种不能移动的生物拥有一种相当缓慢的生长率。其中最古老的一些个体估计有1550年的历史。

3. 5种非常优秀的长寿花品种是什么

5种非常优秀的长寿花品种是：

一、萨利

萨利花色艳丽，呈金黄色，且花量比较大，开花期间观赏价值非常高。不仅如此，该品种的分枝能力强，且不容易感染病害，非常适合养护。养护期间提供温暖、光照足、通风好的环境即可，这样就可旺盛生长，也会更好的开花。

4. 5种生活习惯 有助于健康长寿

少食多餐是怕人吃太多，但饿的时候一定要吃饭。
爬电梯是让人平常多锻炼，没回看到谁没事爬21楼的。
笑是让答人每天都有个好心情。。
人身体水的成分比较多，但流失比较快，要适当多喝点，也不能喝涨肚了啊！
让人适当多休息，要不该神经衰弱了。。

5. 人长寿的5大秘诀是什么

人长寿的5大秘诀是：

1、控制体重

大部分人都好奇自己年轻的时候体重容易控制，到老了之后，就很难控制，这是为什么呢？其实主要是因为人体在老了之后，器官也在进入衰老，身体当中的新陈代谢和内分泌工作速度和效率，降低得非常多。

因此，这就需要人为地去控制自己的嘴巴，不要过多地摄入一些油炸、高胆固醇等食物，更不要暴饮暴食。

2、远离烟酒

长寿的老人基本上是不会抽烟喝酒的。因为烟酒当中含有的尼古丁，焦油，酒精等对人体的伤害非常大。

3、合理饮食

大部分高龄老人在日常生活当中，都坚持清淡的饮食原则。同时他们一般吃饭只会吃六分饱。清淡的饮食原则就是少油少盐，由此控制人体对于脂肪酸以及亚硝酸盐的摄入，不会对人体的新陈代谢造成阻碍作用。此外，吃饭吃六分饱也能够给人体的肠胃更多的时间和空间去消化。

4、坚持运动

大至老年人，下至小孩，一旦有空都非常喜欢往山里头钻。其实这是非常好的一个锻炼方式，首先山里头的空气非常清新，能够改善人体的微循环，进而滋心润肺；与此同时，经常爬山也能够锻炼人体的骨骼，减少老年人骨质疏松等各种各样的不良毛病。

5、心态平和

大部分老人基本都不会居住在生活节奏快的东京，反而会在乡村生活，这种慢节奏的生活方式会让人们心情愉悦，而且更加地贴近大自然，也会让人们能够平心静气地对待生活当中各种各样的事情。

6. 除了运动，五大长寿行为到底还有哪些呢

长寿是人们一直津津乐道的话题，自古以来就是人们一直追求的目标，长寿不是一蹴而就的，需要各种各样的因素积累起来，才能达到长寿的目的。

最近新公布了长寿行为，其中运动排名最后一位，你知道第一是什么吗？不妨猜一猜。

养成午睡习惯

高度紧张的生活节奏，往往使人力不从心，经常感到疲惫，因此午睡就成了恢复体力、消除疲劳的重要保障。

午睡时一定要保证正确的睡姿，将腿部抬高，有助于促进全身的血液循环。

醒来后慢慢起身，避免造成脑部供血不足，引起头晕。

适当运动

适当的运动有助于保持脑力和体力的协调，消除身体疲劳，缓解身体压力，防止身体抵抗力变差，有助于延年益寿，

冬季应以舒缓的运动为主，例如瑜伽、太极、慢跑等，剧烈的运动，不仅不利于身体健康，还会造成机体损伤，对健康无益。

由此可见健康的生活方式再配合乐观的心态，有助于身体健康、长寿。

新公布六大长寿行为，有养成午睡习惯、保持居室卫生、晒晒太阳、少吃零食、心情愉悦、适当运动这六种，你猜对了吗？

要想长寿，平时一定要保持良好的生活习惯和饮食习惯，以一种积极向上的心态面对生活，避免熬夜，酗酒，抽烟等不良习惯，平时也要养成适当运动的习惯，能够对我们达到长寿的目标起到非常好的作用。