80岁以上老人的心态

⑴ 老年人应该具有的什么样心态

1. 保持乐观

这一点其实说起来简单，做起来难。适用于所有年龄阶段的人，一颗积极乐观的心态可以战胜一切艰难险阻。生活本来就是五味杂陈，没有谁的人生注定一帆风顺，有过困难坎坷才能算是真正的人生。“祸兮福所倚，福兮祸所伏”说得一点儿不假，我们经历的一切难题都将成为余生走向更高更远地方的垫脚石。勇于面对，积极回应，就是对生命最好的回馈。

2. 热爱运动

老年人在体质上可能会差很多，但是现在社会这么发达，运动方式还是各种各样的：广场舞、公园散步、晨练……更多老年人喜欢养只小狗出去遛弯，其实这是很好的一项，一方面可以多出去外面走走，还能在没有家人的时候不觉得孤单。通过运动，保持一个好的身体，才能有幸福生活的前提。

3. 增加兴趣

老年人可以多利用空余时间重新拾起当年没有追求的兴趣爱好，比如唱歌、跳舞、学习一门语言。或者掌握一项技术等等。身边有的老人还上起了老年大学，还有的开始养花、钓鱼等等，趁着有时间经历，做起了年轻时不曾做过的事情，虽然各方面像身体素质、记忆力等也有限，但是那份坚持的追求，值得我们每个人学习。

所以，若说起老年人应该保持什么样的心态让生活更幸福的问题，最主要的是要有一颗积极向上的心，只要有希望、有追求，一切都是最好的安排，一切相遇都是幸福的发生。

⑵ 老年人的心态越来越不好，该怎么办

找一个他的同龄的，他比较敬佩的人劝导。我六十岁了，在退休前回两年，就开始调整答心态，安排退休后的生活。没有什么特别喜好，那就骑着单车，将自己生活的城市转个遍，走一走，看一看。要与时俱进，想办法接触年轻人，与他们交流。做物业水电主管，做秩序员，到健身房锻练，结实新朋友，参加户外游。退休后的时间很充裕，全部属于自己，随心所欲，该吃吃，该喝喝，啥事不管那么多，生活很充实的。健身房锻练是个不错的选择。那里年轻人多，有朝气。根据自己的身体条件，选择锻练项目。

⑶ 老年人拥有积极的心态，这样的老人是不是能长寿呢

积极的心态确实是长寿必备的一种心态。如果说一个老人一直持续拥有着积极心态的话，那么只要他的身体没有太过重大的疾病，应该是会长寿的。其实我们仔细想想，能够一直持续拥有积极的心态已经非常不容易了，试想一下，如果有人真的能够做到的话，那么真像是应了那句话：“不是神仙也寿昌”。记得前段时间一位记者到印度采访一位特别长寿的老人，这个老人已经126岁了，记者问这位老人长寿的秘诀是什么？老人只回答说了一句话：“要有耐心”。其实我觉得这句话就相当于一直持续有着积极心态，那么由此可见，拥有积极心态的老人是会长寿的。当然除了拥有积极心态以外，想要长寿，我们还应该做到以下几点：

3、坚持运动

最后一点就是想要长寿的话，我们也必须要坚持运动。据世界卫生组织报告称，所有慢性疾病的患者里面，因为缺乏运动而导致慢性疾病的占86%以上。所以说运动对我我们来说是必不可少的，我建议中老年朋友根据自己的实际情况，为自己制定一个健身计划，并且长期坚持下去，这样持续的坚持运动，肯定会为我们的健康长寿加分的。

⑷ 24岁身体和心态已经像80岁的老人，该怎么办

24岁的身体和抄心态已经像80岁的老人这个时候其实并没有什么不好，因为老人的生活状态是最轻松的，也是最悠闲的，如果自己的身体和心态已经像了80岁的老人，那么自己一定会非常的幸福，并且无事一身轻，这样的状态，这样的思想就会让自己没有那么累。

⑸ 照顾80岁以上老人应该注意什么

70—80岁的老人每天宜睡10小时左右，80岁以上的老人每天应睡11小时左右.，而在生活上则需要细心照顾，合理安排饮食，注意个人卫生

⑹ 82岁的老奶奶，身体和心态像30岁，如何做到的呢

健身是不分男女老少的，只是因为年龄段不同，所以要进行不同强度的健身训练。而这都只是为了身体强健，预防一些健身问题。但是现而今，生活条件越来越好了，但是一些健康问题却越来越年轻化了，所以年轻人更应该加强体育锻炼。如果还有什么理由坚持不了，可以看看下面这位老奶奶。

当我们80岁的时候会是什么样子呢？还会有这样的精神头吗？80岁的时候还有30岁的心态吗？我不确定，但是我确定的是，现而今有很多30岁的人，却有了四五十岁的身体，七老八十的老态。年轻，过去就过去了，但是有这么一个方法可以将自己的心态，精神状态，甚至是身体状态都保持在“年轻态”，你愿意吗？

⑺ 老年人的心理特点是什么

进入老年，随着生理上的逐步衰退，心理上也逐渐表现出老年特征。并且，老年人心理对于身心健康的影响很大，良好心态促进健康，而不良心理则会危害健康。石家庄长江心理精神医院专家指出，老年人心理往往存在以下四大禁忌，需要特别引起注意：

1.孤独
人到老年，如果还能有一位相知相伴、不离不弃的至亲陪在左右，那该是无比幸福的一件事。然而，高龄老人丧偶事件是在所难免，对于老年人心理是一个巨大的打击。随之而来的心理孤独感，更是让丧偶老人在短时间里出现明显的衰老、精神崩溃，甚至不久也会亡故。据统计，丧偶老人的死亡率，是一般老年人死亡率的7倍。

2.恐惧
老年人看到自己同龄的朋友、同事一个个相继离开了人世，觉得自己也要不久于人世，就会产生心理上的恐惧感，以致惶惶不可终日。这样一来，非但于事无补，反而加快了死亡的步伐。观世间的高龄老人，虽然长寿的原因很多，但至少有一点已经证实，那就是长寿者大多性格开朗、豁达大度、情绪乐观、心理健康。

3.折腾
老年人的生理功能明显衰退，如肌肉萎缩，骨质疏松。但是，有不少老年人存在一种“折腾”心理，认为“这辈子没去过的地方不去看看终身遗憾”啦，什么“这么重大的场合不出席不合适”啦等等，结果勉强参与，容易突发严重健康事件。还有一些高龄的老年人，坚持参加一些不合适的运动，结果导致体力不能承受，出现意外。

4.倔强
老年人心理倔强是比较常见的情况，有些还表现为性格刚烈、脾气暴躁。这些有着倔强心理的老年人常常是小病不就医，大病乱吃药，一味按自己的意愿以及多年的经验习惯生活着。结果是，有了病不去治，反而与家人、子女发生争执，最后“不治而终”。

心理专家提醒，针对老年人心理上四大禁忌，家属一定要采取适当的方式帮助其调整，千万不可采取强硬措施或者放任不管。如果老年人心理问题突出，难以调整的话，不妨咨询专业心理医生，请求医生的帮助。

⑻ 老年人的心态调整

1、欲望不要太高。

欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。

2、攀比思想不能太重。

如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。

3、要学会忘记。

不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。

“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”这既是一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了。

怎么减轻负面情绪？
1、学会让自己安静

把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步海阔天空）

2、学会关爱自己

只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

3、保持冷静

遇到心情烦躁的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，既是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

4、多和自己竞争

没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越会把自己掉进一个深渊。

你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）

5、广泛阅读

阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式.

人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

6、要有信心

不论在任何条件下，自己不能看不起自己。哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己。

请相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，就努力去实现，一定会实现的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）