50岁之后需要吃钙片么

❶ 父母50岁左右了 是吃钙片好还是维生素好呢

50岁左右的人钙流失较多,尤其是女性,所以钙片应适量吃一些.但在吃钙片的同时应注意补充VD,帮助钙的吸收.维生素一般通过食物即可获取足量.

❷ 50岁就必须吃钙片吗

生活中饮食抄补充就好，不一袭定非要用钙片。像吃芝麻糊，芝麻钙含量很高，但就不易消化，打粉的就比较好。广告是从利益出发，不可尽信，讲的科学依据，重点也是为利。看看艰苦朴素的劳动人民，粗茶淡饭，手脚强健。现在物质条件好了却要补钙，还是有很多副作用，如胆结石肾结石。植物补充，心不劳身不苦才是关键，调心御身才能健康。

❸ 50岁的人需要补充维生素吗需要吃哪些东西

50岁的人也是需要补充维生素的，50岁的人很容易患上一些骨质疏松的问题，所以一定要多吃一些富含钙元素的食品，比如说牛奶，鱼类，肉类，为了加快钙元素在体内的吸收，也要多吃一些富含维生素D的食品，一些深海的鱼类和肝脏都富含较高的维生素D，同时还要适量补充一些维生素B族，因为老年人的大脑发育肯定不如一些年轻人，所以经常补充一些维生素B可以防止老年痴呆的现象。

除此之外，年龄较大的人还应该适量的补充一些维生素B族，维生素B12，对于一些即将跨入老年期的人们来说是必须的，因为当人的身体里缺少维生素，B12的时候会严重影响大脑正常的神经工作，会增加患上老年痴呆症的风险。

❹ 50岁之后补钙到底有没有用平时可以做什么运动吗

50岁以后补钙肯定是有用的，一般到了50岁就会有钙流失现象，导致骨质疏松，日常补钙的话，可以促进骨质的钙含量。在平常生活中可以增加日晒一些时间，促进钙的吸收。坚持负重性的运动，比如慢跑快走，骑自行车维持关节的灵活性

❺ 50岁以上的人需要每天吃钙片补充钙吗

病情分析抄：随着年龄的增大，体内的钙质会流失，从而导致缺钙。
意见建议：你好！您现在是需要补钙的，可以服用钙尔奇或者是巧迪等都是可以的，在生活中最主要的是调节自己的心情，注意规律起居，多吃水果和蔬菜，这样会有效的调节您的身体代谢，祝您健康！

❻ 人到多大年龄吃钙片

50岁这个年龄就应该及时补充钙剂了，以免年龄大了就是天天补钙也不一定能够吸收，建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙,增加富含钙食物如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头食用量，同时适量增加运动,多做户外运动,增加接触阳光的机会,因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，增加肠道对食物中钙的吸收有人会有疑问：钙补多了骨头才会好，不补钙，怎么能预防骨质疏松呢？这种观点是错误的。骨质疏松确实是一种与钙元素关系密切的疾病，但是，并非人们所认为的那样，“缺钙一定会骨质疏松，骨质疏松一定是因为缺钙”。骨质疏松是一种内分泌代谢类疾病，根本病因在于人体对钙质的利用出现障碍，不见得体内一定是缺钙。换句话说，一个人即使体内有足够的钙，但由于代谢等原因对钙的吸收利用出了问题，导致钙不能够充分发挥作用，也可能患上骨质疏松。

❼ 50岁以上的妇女都需要长期吃钙片吗

是的，40岁开始，人的骨胶原就大量流失，如果不补充就容易缺钙，骨质疏松，骨质增生

❽ 50岁后要长期补钙吗

50岁应该补补钙，人到一定年龄，钙流失的很快，需要提前补钙，50岁补钙已经不早了

❾ 人到中年就都需要补钙的吗，吃些钙片是吗

随着年龄的增长，钙质会逐渐流失，日常注意适当的多吃钙片，多好补充钙量的措施，避免剧烈运动，平时多加休息，而且应该注意做好护理的工作，适当补充健力多的氨糖可以帮助修复骨骼.还有就是维生素D可以促进钙吸收的

❿ 50岁以后要吃钙片和氨糖吗

如若关节不适可多晒太阳，户外运动，多吃紫菜、虾皮、海带等符合钙的食物；补充钙，可以每三个月吃一个月，同时配上健力多的氨糖还有促进钙吸收的维生素D等等。