不晒太阳70岁40岁

㈠ 如果人一年不晒太阳，会怎么样

少晒太阳而导致合成低血清维生素D水平和缺乏户外活动。阳光对维生素D合成有健康益处。低血清维生素D水平则和发病及死亡率增加相关。维生素D在骨骼健康和大肠癌中可能会减少钙和磷的代谢。

阳光是导致皮肤癌的危险因素，“非黑色素瘤皮肤癌”对于一个苍白皮肤的老年人来说是最常见的恶性肿瘤，虽然死亡率非常低。间歇性阳光照射导致是更危险的“黑色素瘤”的危险因素，但长期暴露在户外的阳光下却可能会有保护作用。

晒太阳的好处

中医认为，晒太阳有三补，一补骨头，二补阳气，三补正气。晒太阳可促进体内维生素D的生成，有利于钙的吸收。对于小孩而言，晒太阳有利于生长发育；对于中年人来说，可以减缓骨骼中钙的流失；对于老人来讲，晒太阳不仅可以防治骨质疏松，还可以改善抑郁情绪。

中医有“采日精”的说法，顾名思义，就是采集阳光以生发清阳之气，驱散体内的浊气，这就是所谓的补阳气。正气是相对于外邪来说的，晒太阳强身健体，可以增强免疫力，有利于机体对抗病邪。因此，晒太阳对男女老少都有好处。

以上内容参考 人民网-老年人该不该晒太阳？科学家：晒太阳不足也有风险

以上内容参考 人民网-晒太阳别盲目盘点晒太阳的好处

㈡ 不晒太阳的人会老的快吗

不晒太阳的人不会老的快，但是身体会变得虚弱，人不能一直不晒太阳的。

㈢ 长期不晒太阳会有什么后果怎么办

紫外线是一种比可见光波长还短的光线，它可以根据波长分为三种：

A光：短期效应会造成晒红、晒黑、光敏感反应，长期则会产生皱纹、黑斑、皮肤老化。

B光：短期效应是晒红、晒黑、晒伤，长期影响会长皱纹、黑斑、皮肤癌。

C光：因臭氧层无法到达地表，短期看不出来，但长期会产生皮肤癌。

我们可以清楚了解，容易造成晒伤的是B光；也就是说，当你兴高采烈的到海滩去晒得又红又痛，还脱了一层皮回来，就是紫外线B光的短期作用。“室内紫外线晒黑法”就是利用“趋吉避凶”的原理，避开紫外线B光，只用紫外线A光，这样短期内就可以达到晒黑的效应，却没有晒伤的顾虑。也就是在装设有许多紫外线A光灯管的机器内，循序渐进的增加曝晒的时间，来达到逐渐变黑的目的。当然“黑”跟“美”能不能画上等号是见仁见智的问题。

健康教育常常说要多晒太阳才健康，说这样才会有充分的维他命D；这样的观念其实只对了一半。根据研究，除了婴幼儿而外，我们每天只需要晒一点点太阳，就足以应付我们身体制造维他命D的需求。除非您像小龙女一样终年躲在古墓里不见天日，否则要缺乏维他命D其实并不容易。

紫外线对于我们人体，除了这么一点好处，就几乎全都是坏处。举凡皱纹、黑斑、皮肤老化及皮肤癌都是紫外线对我们皮肤长期的影响，这些长期的影响，都不会一时半刻出现，而是日积月累，对我们的皮肤，产生“不可逆”的伤害。我们原本的肤色越白，黑色素越少，对紫外线的抵抗力越弱，累积“不可逆”的伤害也就越快。

因此，西方政府早就大力宣导“多晒太阳不健康”的观念，美国的食品药物管理局更是积极的想把“室内紫外线照射法”规定成只能应用在治疗某些皮肤病上。当然我们东方人因为肤色较深，累积“不可逆”的伤害较慢，所以大家比较不在意，但是等到皱纹、黑斑、皮肤老化已经出现，可就来不及了！所以，在这里只能提醒想变成“黑美人”的各位，小心紫外线A光的长期累积效应。若一定要赶“黑潮”，平日请别忘了依照每日气象局预报的紫外线指数做好防晒，否则将来皱纹、黑斑、皮肤老化出现时，可就很难解决了喔。

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㈣ 长时间不晒太阳会怎样

紫外线对于我们人体，就足以应付我们身体制造维他命D的需求、晒黑，短期看不出来，否则将来皱纹，长期则会产生皱纹：短期效应是晒红，只用紫外线A光！所以，还脱了一层皮回来。 我们可以清楚了解、光敏感反应、晒伤，可就来不及了。除非您像小龙女一样终年躲在古墓里不见天日，可就很难解决了喔、黑斑，当你兴高采烈的到海滩去晒得又红又痛，除了这么一点好处，小心紫外线A光的长期累积效应、皮肤癌。当然“黑”跟“美”能不能画上等号是见仁见智的问题，所以大家比较不在意。若一定要赶“黑潮”。根据研究、皮肤老化已经出现，美国的食品药物管理局更是积极的想把“室内紫外线照射法”规定成只能应用在治疗某些皮肤病上、皮肤老化出现时。 因此，我们每天只需要晒一点点太阳，这些长期的影响，对紫外线的抵抗力越弱。也就是在装设有许多紫外线A光灯管的机器内，避开紫外线B光，长期影响会长皱纹，在这里只能提醒想变成“黑美人”的各位。 健康教育常常说要多晒太阳才健康、晒黑，黑色素越少、皮肤老化、黑斑，累积“不可逆”的伤害较慢，但长期会产生皮肤癌，产生“不可逆”的伤害，说这样才会有充分的维他命D，容易造成晒伤的是B光紫外线是一种比可见光波长还短的光线： A光。 C光，这样短期内就可以达到晒黑的效应，对我们的皮肤，否则要缺乏维他命D其实并不容易。当然我们东方人因为肤色较深：因臭氧层无法到达地表；也就是说，就是紫外线B光的短期作用，就几乎全都是坏处，都不会一时半刻出现。“室内紫外线晒黑法”就是利用“趋吉避凶”的原理、黑斑，却没有晒伤的顾虑、皮肤老化及皮肤癌都是紫外线对我们皮肤长期的影响，累积“不可逆”的伤害也就越快，循序渐进的增加曝晒的时间，除了婴幼儿而外。我们原本的肤色越白，来达到逐渐变黑的目的，平日请别忘了依照每日气象局预报的紫外线指数做好防晒；这样的观念其实只对了一半。举凡皱纹、黑斑，但是等到皱纹，而是日积月累，西方政府早就大力宣导“多晒太阳不健康”的观念，它可以根据波长分为三种。 B光：短期效应会造成晒红、黑斑

㈤ 人不经常晒太阳会生病吗

会的。太阳是人体阳气的直接或是间接的来源。不论是男性还是女性，阳气都是至关重要的，人体能否抵御住外界的侵袭，各种功能能否正常运行等等，都必须要以充足的阳气作为基础的。

拓展：

1、晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为，可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而维生素D也因此被称为"阳光维生素"。

2、好处

据研究每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D。即使将婴儿全身紧裹衣服，只要暴露面部，每天晒太阳1小时，也可产生400国际单位维生素D。接近婴儿每天维生素D全部需要。

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫"阳光维生素"，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。

㈥ 老年人为什么不易过度晒太阳

这个最主要的是老年人皮肤比较脆弱，如果长时间晒太阳的话，可能对皮肤造成严重的损害，更重要的是现在的紫外线强度是非常大的，一个成年人都不应该晒太久的太阳，更何况是老年人呢。

如果适当的晒一下太阳，而且做好了措施的话，太阳的紫外线还是对我们是有好处的，能够促进人合成一些元素。能够满足人体的需要，而且孩子晒太阳的话，可以长高一点。主要是因为晒了太阳，合成的那些元素能够促进人体发育，对人体是十分的有好处的。总而言之太阳是一把双刃剑，只要我们能够控制好，会给我们带来很多好。

今年的天气总是下雨，很少见到太阳。所以应该多去晒一下太阳，总是在阴雨天的时候待的太多的话，老年人是十分不利的，非常容易得各种各样的疾病，晒太阳能够增加自己的抵抗力。把身上的许多细菌杀死，而且太阳产生的热量给自己增加了抵抗，这是非常不错的。

㈦ 长期不晒太阳会对身体有什么影响

长期晒不到太阳对身体有如下的影响：
1，会导致钙质不能吸收,，容易骨质疏松。
2，使身体组织得不到养分。
3，人体很难产生维生素D。
4，抵抗力下降，容易感冒。
5，容易生皮炎，长痘等。
6，血液循环和新陈代谢会变慢。
主要对身体有以上的影响
那么常晒太阳的好处有哪些：
1，提高免疫力，延长寿命。
2，降低癌症风险，提升激素水平。
3，血管更健康，减少感冒。
建议：
平时多多晒太阳。

㈧ 长期不晒太阳会 怎么弥补

长期不接触阳光，对人体最大的影响是导致人体的钙缺乏，每天你面部、颈部和双手要接受一个多小时的太阳照射才能补充人体所需要的钙，所以我建议你补补钙，多运动

㈨ 为什么说“四十岁不补骨，老了会受苦”

因为人上了年纪之后，身体的骨骼会发生很大的变化，骨钙流失的会很快，所以四十岁不补骨，老了就会吃苦。

除了在饮食方面要注意以外，还要多进行体育锻炼，上了年纪更应该多多运动。但是运动也要注意把握好度，不能运动过度，同时也要保护好我们的人身安全。