『壹』 老人脂肪肝平时怎么吃 首先要控制好热量摄入
脂肪肝要坚持一适、两低、两多的饮食原则
一、脂肪肝的基本饮食原则可归结为：一适、两低、两多，即适量蛋白质，低糖、低脂肪，多维生素、多纤维素。
1、一适：适量蛋白质----动物性食物含较多的优质蛋白质和一定的脂肪，宜适当进食。一天的肉类摄食总量应控制在150～200克以内，可多选食脂肪含量低而蛋白质含量丰富的水产鱼类和豆腐，少选择畜和禽肉类。
2、两低：低糖、低脂肪----高糖和高脂膳食是引起肥胖和导致三酰甘油在肝脏蓄积的重要原因。故此，脂肪肝病人最好少吃或不吃糕点、冰激凌、糖果等甜食和喝含糖饮料，并控制谷类的摄入量，根据自己的体重适当增减饭量。与此同时，宜采取低脂饮食，不吃肥肉、午餐肉、动物内脏，以及煎炸的高脂食物；烹调时尽量少放油，每日烹调用油控制在20～25克以内，多采用清蒸、水煮、凉拌、炖等清淡少油的煮食方式。
3、两多：多维生素、多纤维素----维生素B可促进糖类的吸收和利用，维生素C有护肝作用，维生素E能抗氧化、预防肝脏的进一步损伤；纤维素有助于增加脂肪的排除，饮食时都不妨多加摄取。
例如：新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素和纤维素，每天应保证0.5公斤蔬菜和0.25公斤水果的摄入量。
粗杂粮如燕麦、玉米、红薯、高粱等，不仅含有较多的纤维素，且含特殊的可帮助降低脂肪的营养成分，亦宜适当多吃。
坚果类，如花生、葵花子、杏仁等，含较丰富的维生素B和E，不妨经常进食，但它们的脂肪含量又较高，故一次进食不宜过量。
香菇、木耳、大蒜、洋葱、绿豆、黄豆及其制品（如豆浆、豆腐）等，均有利于维持血脂的稳定，适合脂肪肝病人长期选食。
二、得了脂肪肝，记住这四点
1、饮食规律-----研究表明，饮食无规律，如经常不吃早餐，爱吃夜宵，三餐饥饱不均，是造成机体代谢紊乱和肥胖的重要原因；而进食速度过快时不易产生饱腹感，常在不知不觉间摄入过多能量，亦会促发肥胖。因此，为身体着想，必须坚决改掉一些不良的饮食习惯，实行规律的一日三餐，以及细嚼慢咽，避免暴饮暴食和盲目吃零食。
2、饮水别饮酒-----合理饮食的另一个关键是“饮”。每日摄入适量的水，有助于肾脏功能的正常发挥，以及促进肝内脂肪代谢。因此，建议每日饮水量在2000毫升左右，但不要一次性饮水过多，以免给消化道和肾脏造成负担。而饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水，以及清淡的绿茶、花茶，尽量避免各种饮料。俗话说“饮酒伤肝”，脂肪肝病人更要以之为戒，坚决谢绝酒类和所有含乙醇的饮料。
3、保持一定的脂肪摄入量------我们都应该知道高脂肪膳食会造成血中游离脂肪酸增多而加重脂肪肝症状，但是脂肪摄入并不是越少越好。
有的人对膳食过分强调无脂化，所有的菜肴都用水煮或清蒸，不沾一点油脂，实属矫枉过正。患脂肪肝的人仍应摄入少量的脂肪，即以低脂饮食为主，而不是将脂肪赶尽杀绝。
例如：炒菜用油可以植物性油脂为主，如橄榄油、菜籽油、葵花子油等，尽量避免含饱和脂肪酸的油脂，如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等。
4、适度锻炼-----除了饮食要注意外，脂肪肝病人还须加强锻炼，积极减肥，只有体重下降了，人体肝内脂肪浸润量才有望减少。
三、脂肪肝病人一日食谱举例
早餐 牛奶冲麦片（脱脂牛奶250毫升，麦片30克），花卷1个（面粉25克）。
中餐 红薯米饭1碗（大米75克，红薯150克，红薯切成小块，与大米同煮），黑木耳肉末炒茄子（干黑木耳5克，紫茄100克，瘦肉25克），冬瓜鲤鱼汤（冬瓜100克，鲤鱼150克），上汤苋菜（苋菜150克）。
下午茶 柑橘1个（约200克）。
晚餐 赤小豆粥（赤小豆50克，粳米50克），鲜玉米1根（250克）水煮，黄瓜鸡蛋豆腐汤（黄瓜150克，鸡蛋1只，豆腐100克），炒芹菜（100克）。
注：这食谱适用于身高165厘米左右、体形肥胖的脂肪肝病人，各人可根据实情自行调整。
希望能够帮到你，望采纳，望采纳。
『贰』 老年人脂肪肝能靠锻炼消除吗
脂肪肝的治疗中，运动疗法的重要性仅次于饮食控制。因此，脂肪肝患者根据自身的实际情况参加有益的体育活动。既有助于减轻体重，又可通过锻炼“活血化瘀”，调节血脂，血压，进而利于血糖的控制，促进肝内脂肪沉积逐渐消退。临床上根据运动时对氧气的消耗不同。有氧运动的特点是:运动强度低，有节奏，不中断，持续时间长。无氧运动（阻抗运动)指在短时间内从事高强度的体育锻炼，是以无氧代谢为主向机体提供能量。年人应每天参加一些有氧运动如:骑自行车，上下楼梯，跳绳，做广播体操，打乒乓球，羽毛球等。游泳时应按自己的体力，掌握好运动的量和度。采用快步走时应控制在115—125步每分钟为宜。因此脂肪肝是可以“运动”掉的。然而脂肪肝最好的运动是适合自己的，能够持续进行的，有效的有氧运动为主，
『叁』 脂肪肝如何消除,怎么给老人预防呢
脂肪肝是以肝细胞脂肪贮存过多引起的，消除脂肪肝，修复肝脏，既要清除多余脂质，清除自由基、抗脂质过氧化，又要有恢复肝脏新陈代谢的活力，补充维生素、硒等营养物质。可以服用天补甘宝，以奶蓟草种子提取物为基础，结合卵磷脂、多种特殊氨基酸类、维生素以及绿茶等绿色营养物质，经科学配比而成。能够清除脂质和毒素、修复肝细胞、补充肝脏所需的营养。
一级预防：避免长期大量饮酒，合理膳食，控制体重，慎用或不用皮质激素，四环素等药物，避免接触黄磷，四氯化碳等。
二级预防：对高危人群实施血生化和肝脏B超检查。
三级预防：患脂肪肝炎或酒精性肝炎时需卧床休息，积极护肝治疗，避免发展成肝硬化，重症肝炎，肝性脑病及肝肾综合征等。
『肆』 老人有轻度脂肪肝怎么治疗
脂肪肝的治疗应以调整饮食为主,脂肪肝饮食治疗的原则主要为适宜的热量摄取，合理分配三大营养要素并兼顾其质量，适当补充维生素、矿物质及膳食纤维，戒酒和改变不良饮食习惯。饮食疗法应根据患者理想的目标体重，正确调整每天热能摄入和科学分配各种营养要素，坚持合理的饮食制度。
因为适量脂肪摄入为人体健康所必需，即使摄入不含脂肪的食物，机体仍可利用糖类及氨基酸前身物质合成脂肪；而摄入过多糖类，特别是富含单糖或双糖的甜食，可增加胰岛素的分泌促使糖转化为脂肪。只要注意日常饮食，然后可以使用 德甫的杆唯慷茶，主动排脂就可以了。
瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富有含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱感及控制血糖和血脂，对于营养过剩性脂肪肝尤其重要。值得注意的是，脂肪肝患者饮食中仍要含适量的脂肪，并注意适当控制糖类的摄入。
『伍』 老人重度脂肪肝吃药什么好
老人脂肪肝重度要注意控制饮食，一般是饮食不规律，缺乏锻炼造成的， 可多吃蔬菜水果，这些对肝脏有益，再喝些降脂养肝的巴马长寿藤葛根茶缓解改善，药尽量少吃，一般会有副作用，我爸以前也是脂肪肝呢。
『陆』 为什么现在老年人得脂肪肝了这么多
因为现在的生活条件比以前好了，吃的比较多，又不愿意运动，饭吃好就躺在沙发上或者床上，这样慢慢的就会得脂肪肝。
『柒』 老年人得了轻度脂肪肝怎么治疗
意见建议：
你好,治疗原则是去除病因调整饮食增加运动合理用药治疗，建议低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不治疗的.
『捌』 老人得了中度脂肪肝怎么办
你好，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝西药上常选用保肝、去脂及抗氧化剂的药物，建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢， 降脂保肝，增强肝功能，有效促进脂肪代谢，而且辅助降血脂，需要忌辛辣刺激高脂油腻饮食，清淡饮食，多吃蔬菜水果粗粮，补充维生素微量元素以及蛋白质，适量锻炼。
『玖』 80岁老人有脂肪肝怎样办
老人有脂肪肝可以多喝降脂养肝的茶，比如巴马长寿藤葛根茶，我爸也是脂肪肝，这个对降脂还是很有益的。