带饥饿长寿

㈠ 为何饥饿可以延长寿命，促进干细胞再生

本文中介绍的研究工作处于基础研究或初期临床阶段。控制体重有益健康，但请不要在阅读本文后擅自绝食。

撰文 咖喱鸡

在成年动物的多种组织和器官中，都存在能够分化形成特定种类体细胞的组织特异性干细胞。小肠上皮的持续更新、破损皮肤的愈合，都是干细胞的功劳。

然而，随着年龄的增长或是某些疾病的到来，组织干细胞的自我更新和分化能力可能受到损害。

当人或动物停止进食进入饥饿状态，身体会发生一系列变化，来应对能量和营养物质的缺乏，尤其是经历长时间饥饿（饥饿状态持续超过24小时）后，身体将进入一种与正常状态差异较大的代谢模式。在这种状态下，动物体内的多种器官会经历质量和体积的减小，组织内干细胞分化形成体细胞的活动也会减弱，然而与此同时，干细胞的自我更新式分裂活动则会加强，当饮食恢复正常，这些活跃的组织干细胞会迅速进行增殖和分化，产生更多的干细胞和体细胞，来逆转饥饿过程中器官的容量衰退。

节食可以减轻化疗副作用的猜想由来已久。饥饿状态下，包括干细胞在内的正常细胞会进入应激状态，这种状态能够帮助它们应对化疗带来的生存压力，并在化疗结束后迅速恢复，使化疗造成的正常细胞损伤尽量减小；但是癌细胞常常丧失了在饥饿状态下产生应激反应的能力，也就比正常细胞更容易被化学疗法彻底清除[1]。

㈡ 老话说“饥饿使人长寿，饱食使人生病”，有什么科学依据呢

我认为很多现实的例子就足以证明这个道理，我们少吃，可以让身材看起来更美观，同时，更有利于塑形塑身。我们多吃就容易产生肥胖，高血压，高血脂，高血糖，等等，一些肥胖类的病症。

健康的饮食，良好的饮食习惯能够促进我们身体健康。我们要健康的去吃饭，而不要多吃狂吃，去吃那些不健康的食物。多吃对我们的身体健康不利，我们应该少吃，注重身体的塑形和身材的保持。

㈢ 适当的饥饿是长寿的秘诀

是的 清肠

㈣ 有人说“饥饿使人长寿，饱食使人生病”，这句话到底有没有道理

关于饮食对寿命与健康的研究很早之前就开始了。比较有名的实验是用小鼠做的，忘记发表在哪家学术期刊了。同一个年龄的小鼠，随机的分成两组，一组可以随意的吃高脂肪高热量的食物，另外一组则限量供应配合饲料。结果吃限量配合饲料的小鼠寿命明显的比随意吃喝的小鼠寿命要长得多，也健康得多。

影响健康长寿的因素很多，饮食这块就是要记住营养均衡四个字。基本原则是：控制总热量维持正常体重，避免高脂高糖高盐饮食，多吃新鲜蔬菜水果，用粗粮杂粮代替部分精细主食，奶制品、豆制品、蛋类、鱼虾、白肉作为主要蛋白质来源，每天吃一点点坚果。这也是各国膳食指南给出的饮食建议。具体食谱可以私信“减肥食谱”四个字，这个食谱不但可以减肥，也是绝大部分人适用的健康饮食。

㈤ 有人说“饥饿使人长寿，饱食使人生病”，这句话有没有道理

从小我就听身边的老人，常说“见人说话留三分，吃饭要吃七分饱”。遇到孩子不爱吃饭，也会说“七分冻三分饿”。看样在老人的眼里，有时候饿饿肚子是对人有好处的。尤其是现在很多年轻人，追求“以瘦为美”，所以经常减少一餐饭或每顿饭吃的很少来达到减肥的目的。有人说“饥饿使人长寿，饱食使人生病”，这句话有没有道理？

我觉得饥饿和饱食都有个度，饱食是吃的撑了还继续吃，这个肯定会对身体造成伤害。饥饿使人长寿要看饿到什么程度，如果每餐只吃七八分饱，那么应该是有利于健康的。并且三餐要按时按量食用，饮食特别有规律。而且长寿跟遗传基因、医疗水平、生活习惯、饮食习惯都有很大关系，“饥饿使人长寿”的说法根本不靠谱。

㈥ 饥饿能助人长寿事实和你想的一样吗

正论：

在我国古代时期黄帝内经当中有所记载，饮食有节简单的来说就是认为是长命百岁最主要的条件适当的饥饿可以促进我们身体的健康达到长寿的效果。

反论：

但是我们流传着这样一句俗话，身体倍儿棒，吃嘛嘛香吃得好吃得饱才能够养身体得到健康饿肚子的人连健康都保证不了，谈何得长寿。

如果是晚饭，则吃到5分饱就足够了，而且最好在晚上7点前吃完，菜肴也应该偏清淡一些，不要给肠胃太大的负担。

上述的说法只适合早餐和午餐，如果你经常性的晚饭吃的比较晚的话，或者是每天正常吃晚饭都可以保持5分饱的饭量，尽量保持在每天吃晚饭的时间在7:00之前，而且选择的菜系一定要清淡可口，减少对肠胃的负担。

㈦ 饥饿让人长寿，饱食让人生病，这句话有道理吗

这话有一些道理，但是非常容易让人误解。中国有句老话，“要想身体好，饭吃七分饱”，意思就是不能吃得太饱了。但是饥饿使人长寿就有问题了。我来说说这里面的学问。

影响健康长寿的因素很多，饮食这块就是要记住营养均衡四个字。基本原则是：控制总热量维持正常体重，避免高脂高糖高盐饮食，多吃新鲜蔬菜水果，用粗粮杂粮代替部分精细主食，奶制品、豆制品、蛋类、鱼虾、白肉作为主要蛋白质来源，每天吃一点点坚果。这也是各国膳食指南给出的饮食建议。具体食谱可以私信“减肥食谱”四个字，这个食谱不但可以减肥，也是绝大部分人适用的健康饮食。

㈧ “饥饿使人长寿，饱食让人生病”，这话有道理吗，挨饿还有好处

我觉得这句话有一定的道理，因为人吃的太多就会带来身体很多其他的反应，影响我们的身体健康，但是这种挨饿也不是说让人完全不吃饭，而是说适当的控制饮食的数量。

我们古人有一个非常传统的观念，到现在我的长辈也仍然在跟我说这些东西，就是人的一生，要吃固定的粮食，当这些粮食都吃完的时候，人的一生也就过去了，虽然这是一个类似于神话传说一样的东西，但是我觉得适当的控制也是对身体是有好处的，实在太胖，对身体没有丝毫的好处，这种挨饿也不是说完全不让人吃东西，而是说控制好自己的进食数量。

㈨ 适当饥饿真的有益长寿吗

饥饿长寿错误的，饥饿会消耗元气
过饱使人生病是真的