① 老同学70岁生日祝福语
摘要 如月之恒，如日之升，如南山之寿，不骞不崩。如松柏之茂，无不尔或承，为祝寿辞。解释，象太阳一样久远不落，象月亮每天都升起。象南山一样万寿无疆，不迁移也不崩塌。
② 给70岁老年人做作息时间表
作息时间要因人而异的
建议:老年人尽管应该多休息，休息好，但绝不是休息时间越长越好。
有些老年人喜欢在床上躺着或是长坐沙发，这样也不太好，因为越不
运动，身体的抗病能力越下降，疾病就会悄悄地找上门来。每日适量
的活动和运动对老年人养生非常有益。
另外多赠送你一份老年食谱,
祝愿您的父母健康长寿,也祝愿天下所有的父母健康长寿!!!
食谱：
我们的日常膳食是由谷类、杂豆类、动物性食品（包括鱼、肉、奶、蛋类等）、豆类制品、蔬菜与烹调用油，
再加干鲜果品这六类食物构成，各类食物各有其营养特点，都要经常食用。下面列出具体食谱作为例子：
1、中年人食谱举例
对象：45岁男性，轻体力劳动者。
本食谱供能量 2400千卡，蛋白质 80克，其他营养素基本符合中年人要求。
早餐 小米粥（小米50克）花卷（标准粉50克）咸鸭蛋（50克）。
午餐 大米饭（粳米 150克），炒肉末豌豆（肥瘦猪肉30克、豌豆100克、植物油5克、味精、盐适量），炒
肉丝芹菜（瘦猪肉20克、芹菜150克、植物油5克、味精、盐适量），虾皮黄瓜汤（黄瓜50克、紫菜2克、虾皮
8克、植物油1克、精盐适量）.
晚餐 馒头（标准粉 150克），葱爆羊肉（瘦羊肉50克、大葱25克、植物油6克、盐适量）素拌菠菜（菠菜150
克、麻酱10克、味精、盐适量），丝瓜汤（丝瓜25克、面筋20克、香菜适量）。晚点西瓜200克。
2、60岁老年人食谱举例
对象：60岁男性，轻体力劳动者。
以下食谱供能量 2000千卡，蛋白质 71克，其他营养素基本符合老年人要求。
早餐 馒头（标准粉40克），牛奶卧鸡蛋（牛奶250克、鸡蛋40克）。
午餐 烙春饼（标准粉70克），炒合菜（猪肉25克、绿豆芽100克、菠菜100克、韭菜20克、粉条20克、植物油
10克、酱油、盐适量），红豆小米粥（小米35克、红豆15克）。
晚餐米饭（粳米150克），香菇烧小白菜（小白菜200克、香菇10克、植物油15克、高汤、葱、姜、料酒、盐适
量），炒胡萝卜丝（肥瘦猪肉10 克、胡萝卜 50克、冬笋50克、植物油5克、姜、酱油、盐适量），菠菜紫菜汤
（菠菜50克、紫菜10克、鸡汤、料洒、味精、盐适量）。
晚点 桔子50克。
3、70岁老人食谱举例
对象：70岁 男性，极轻体力劳动者。
本食谱供能量1800千卡，蛋白质65克，其他营养素符合老年人需要。
早餐 花卷（标准粉50克），牛奶（牛奶200克）。
午餐 发面饼（标准粉150克），肉丝炒韭菜（猪肉丝25克、韭黄120克、植物油8克），虾皮三丝（虾米皮10
克、菠菜50克、土豆70克、胡萝卜 80克、植物油 5克）， 海蛎汤（海蛎肉10克、高汤300毫升、香菜少许）。
晚餐 米饭（大米100克），葱椒带鱼（带鱼75克、葱、姜、花椒、醋、白糖适量，植物油6克），小白菜日蘑汤
（小白菜70克、干口蘑10克、粉条20克、油1克、汤300毫升）。
晚点 桔子50克。
老年人三餐热能分配：早餐占30%，午、晚餐各占35％。
中、老年妇女可按上述食谱各城去部分粮食、油脂，以减少200－300千卡能量
③ 70岁老人一日三餐吃什么好
老中医说：人过70无肉不饱！千万别让“健康饮食=粗茶淡饭”骗了您
老年日报
13小时前 · 老年日报官方账号
50岁以后，您应该怎么吃！
50岁后，请停止粗茶淡饭
在过去，老年人不沾荤腥是一种教条，荤食是高血压、高血脂、高血糖疾病诱发的罪魁祸首。而现在，越来越多高龄者，被营养学家、中医师建议“要吃肉”。
为什么呢？
“老人健康的关键，与其说是疾病，不如说是老化。若要抑制老化，粗茶淡饭不但没有帮助，反会增加老化速度。”
年纪越大，营养不足，每五位80到84岁的老人就有一位被归类为“低营养族群”。85岁以上的人，则有1/3没有摄取足够营养。
原因是，老年人胃口变小后，三餐要是粗茶淡饭，热量和营养素就会不足，免疫力因此下降。营养不足，使得因心肌梗塞、狭心症等心血管疾病死亡的风险变大。“若高营养族群的死亡风险是1，低营养族群的风险就是2.5倍”。
而且，小编偷偷告诉您，不吃肉的人比两天吃一次肉的人患痴呆症的概率要高一倍哦~
肉炖一小时，是营养宝库
长寿之乡冲绳的长寿老人，都有吃肉的习惯。他们基本上每天都吃肉，而几乎没有人患心血管系统的老年病。
他们喜欢吃肉，但制作方法却与众不同。不是顿顿炒肉、炸肉，而是把肉煮2～3小时后，在汤里加上萝卜或海带，然后再炖1小时才食用。他们把这种菜叫“营养宝库”。
这样子的做法，肉经过长时间的炖煮，其不饱和脂肪的含量明显增加，胆固醇含量会大大下降。这种肉既含丰富的营养，又不会引起心血管疾病，是延年益寿的营养佳品。
由此可见，影响健康的原因并不是食物本身，而是人类的处理方式、食用量。绝对禁吃荤菜，并不能保证健康长寿。相反，可能造成蛋白质等营养素供给不足，而最终加快衰老，导致死亡。
所以，每人都应安排合理科学的膳食，在荤食方面不应取偏颇态度，只有科学处理好荤素的关系，才能吃出健康，吃出长寿。
延迟老化的饮食要点
1、每一餐都很重要，红肉白肉都要吃，但不多吃
老年人在吃肉（包括内脏）时，要掌握这样一条原则：少量、多样化。肉食多样化，可增添人的食欲。有人提出：“吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃鱼肉。”这话是很有道理的。
2、三餐份量均衡
三餐份量平均分配，可以让肝脏稳定合成白蛋白，使合成代谢反应安定运作。
3、食物选择上，充分摄取动物性蛋白质并选取高抗氧化食物
动物性蛋白质食物含人体必需胺基酸，建议摄取量比国际饮食参考摄取量再多一些。抗氧化食物可以清除体内自由基，减缓老化速度，比如一些深海的鱼。
4、不要只挑软的吃
咀嚼能力，反映身体的老化程度。为了维持咀嚼能力，建议选择适当食物，每口食物慢慢咀嚼。
5、维持口腔环境的清洁
每半年到牙医报到一次，检查牙齿、洗牙，保持口腔环境清洁，以维持咀嚼能力，减少心脑血管疾病的并发症风险。
6、每周多出去吃几次
50岁以后，小编建议大家积极创造想吃的欲望。就算一个人，也可以到不同的餐厅用餐，挑战味蕾。一周来一次，穿上最喜欢的衣服，带上自己的伙伴们，出门享受一次年轻！
7、多炖少炒
在蒸、炒、炖、煲等烹饪方式中，最适合中老年人的是炖和煲。
让食物成为药品
让药品成为食物
老友们要多研究
适合的饮食
身体才能更加健康
④ 70岁生日有什么讲究
六十花甲，七十古稀。七十是对于老人来说很重要的一年，七十大寿也被称为整寿。六十九岁过。
当年的过寿更是十分隆重的。祝寿的人主要是子女、女婿和晚辈至亲，近邻厚友也多临识贺。整寿礼有寿幛、寿衣、寿人(糕点)、寿桃(面蒸)等；一般过寿只有寿人、寿桃。寿宴中，一定要有「猪脚面线」这一道菜。
寿星还要盛装，坐在正厅接受子孙拜寿。礼物多为寿桃、寿面、布匹及带寿字的糕点。布匹俗称“寿帐”，均挂在院中天棚四周以向客人展示。寿帐上写些吉祥语和被送者、送者姓名。送给男子常用“仁者有寿”、“贵寿无极”，送女子则用“蓬岛春蔼”、“寿域开祥”等。
⑤ 70岁生日可以过吗
可以过来70大寿。
古源代，人们过生日，都是从60岁开始过生日，例如，60、66、70、80；在中国传统习俗中，人们普遍认为，自己的生日就是母亲的灾难日，母亲在世不过生日。
现在人们过大寿，有的把时间进行提前。例如，60、66在正月初六，70在正月初七，80在正月初八。
通过给老人过大寿，可以增加亲人之间的联络，加强感情，增加家庭和睦、团结；教育年青一代，尊老、爱老、敬老，形成良好家庭风气，良好家风推动社会风气进步与发展，“老吾老，以及人之老”。
⑥ 中华人民共和国《健康法》从哪一年哪一月哪一日开始实施的。70岁左右的老年人
<中华人民共和国建筑法>由1997年11月1日第八届全国人民代表大会常务委员会第二十八次会议通过 。1997年11月1日中华人民共和国主席令第91号公布。 自1998年3月1...
⑦ 对于上了年纪的老人（70岁左右）日常生活应该注意些什么
老年人须注意防治的八大病症
老年人随着年龄增长，身体各部位的器官机能会逐步衰减，人的生理会随之发生变化，主要体现在呼吸系统、肌肉骨骼、循环系统、神经系统等方面会因功能衰退或失调而容易产生许多不适，乃至疾病。从医学上看，老年人易罹患疾病主要有以下几种：
⑴老人痴呆症此病主要发生在老年人身上，因此而得名。人过了一定的年龄，脑部的功能衰退，患者会日益健忘，智力减低，性格也会改变。据调查显示，在65岁或以上的人口中，有10％会患此症，而在85岁或以上的人中，患病率高达25％，即每4个人中有1名病患者，年龄愈大，患病机会愈高。不同原因导致的老人痴呆症治愈程度不一，一些因脑积水、脑部肿瘤、情绪抑郁、甲状腺失调、维他命B12不足、药物反应和药物中毒等引起的老人痴呆症，若找到病因，对症治疗，是可以治愈的；而因机能迅速退化（如阿尔兹海默氏症）、脑血管疾病并发轻微脑中风引起多发梗塞而导致的痴呆症，目前尚无根治方法。在老人痴呆症的防治研究中，医学研究人员发现，教育水平高、多动脑筋以及有兴趣爱好的老人患病机会较低；美国研究发现，鱼游动时的一举一动，包括其声音及颜色，对该病患者有刺激作用，能令他集中精神并平静下来。所以，医学家鼓励老人要多增强些兴趣活动，如打太极、游泳、养鱼、养鸟等，保持头脑灵活，减少患病机会。
⑵帕金森氏病此病为运动障碍性疾病，是由于人脑下较低位置的神经细胞呈现萎缩而失去抑制功能，使某些细胞亢进导致出现手、脚、头等肢体震颤、僵直等现象。随着病历延长，患者动作减缓或不能活动，面部没有笑容，约到第5年后，病情逐步加重到需要家人协助照顾生活及饮食。此病目前依靠药物或手术能控制病情，但无法根治。医学界正在积极研究人工制造细胞，希望能通过神经细胞移植来有效治疗此病，这是未来5至10年的发展方向。
⑶骨质疏松症人的骨骼和其他组织一样，会不停地生长。但老年人的骨质生长速度会明显减慢，随着人体中钙质流失的速度越来越高于吸收的速度，骨头会变得薄弱，骨密度也会下降，易发生脆折。此症大部分与年老有关，女性相对较多，尤其是更年期后的女性更明显。最易受影响的部位是人的脊椎。老年人可以通过增加钙的摄入量（如食用豆腐、芝麻、牛奶等含高钙质食物），做些适当的运动，尤其是能令骨骼负重的运动如跑步、步行等，多做些无伤害的日照，更年期女性可遵医嘱补充雌激素，来改善骨质疏松状况，减少骨骼损伤的机会。
⑷老人常患的眼病由于年龄增加，人的眼球组织会逐渐退化，导致视力衰退或病变。老年人常患的眼病有老花眼、青光眼和白内障。为保护眼睛，老年人应尽量保持室内充足的光线，不要使用公共毛巾，避免长时间从事精细的工作防止用眼过度，多吃含维生素A的食物如胡萝卜、阔叶蔬菜等，当眼睛感到不适时应及早求医，必要时佩戴合适的眼镜。
⑸中风中风是脑血管病，大部分是受高血压影响，年纪愈大患病机会愈高。由于脑细胞不同于身体其他部位的细胞，死亡后很难再生，而且脑细胞死亡会产生化学变化，伤害其他正常细胞，中风若不及时治疗，时间越长，脑细胞的死亡数就越高，病情会恶化，直至危及生命。所以，老年人一旦发生中风，务必及时求医。
⑹高血压及其导致的疾病高血压患者除了部分有头痛、头晕、疲倦等症状，大部分人没有异常病症，只是在医生检查时才发现。如果高血压长期得不到治疗，患者除了会出现上述的中风外，还会出现心脏衰竭、冠心病、肾衰竭和视力受损等。所以老年人一定要控制好自己的血压，要定期检查，一旦发现有高血压必须立刻治疗并严格按医嘱服降压药，以防止上述并发症。
⑺老人失禁老年人由于生理机能的衰退，往往会影响盆骨肌肉控制,从而导致大小便失禁。引起失禁的原因很多，如服药物（利尿类药、安眠药、镇定剂类等）、急性疾病、神经性问题（神经性膀胱、老人痴呆症、中风症等）、手术问题（如前列腺手术）、便秘、易致腹泻的疾病等。老年人一旦出现失禁，可根据病因采取相应的措施，如按医生指示停服药物、睡前少喝水、有疾病须及时就诊治疗（包括便秘），可尽量改善或消除失禁症状。
⑻老年性听觉减退随着机体的衰老程度不一，老年人的听觉会出现不同程度的衰退。听觉减退会导致与人交往出现困难，此时应配戴助听器帮助提高听觉。与老人交往的人谈话时应面对老人，让他们看到你嘴形和面部表情，说话的声音要清晰，速度应放慢，必要时可以用手势表达。同时为安全起见，老年人横穿马路时应尽量有家人或熟人陪伴。平时，老年人还应注意用耳卫生，如不用尖锐的耳挖匙清除耳垢，在噪音的环境下应戴上耳罩或用耳塞，当发现听觉或耳朵有问题应及早求医。
⑧ 70岁老太太一天能5次性生活吗
一两次可以，五次有点难了，恐怕承受不了。
⑨ 一个70岁的老女人每次乱发脾气是不是时日不多了
不是这样说的，事实是每个人到年龄老了会乱发脾气这是正常的
⑩ 问一下,一个28岁的男人日了一个70岁的老婆婆,这样老婆婆好吗
这样会不会死人？70多岁的老婆婆这方面功能已经减退甚至没有，28岁的小伙子是不是变态，这老人可以做他的奶奶了