长寿要泡脚

『壹』 长寿者一号巴马汤泡脚真的有效果吗

有的，但是要坚持泡的，至少几个月以上

『贰』 足浴有什么好处解说乾隆足浴长寿秘诀

导读：作为中国历史上赫赫有名的乾隆皇帝，在位六十年，享年八十九岁，可谓是历史上寿命最长的皇帝了。他其中一个长寿的秘诀就是经常足浴，为了足部的保健养生，将方法总结为“晨起三百步，晚间一盆汤”。关于足浴有什么好处，即使在民间也有不少人甚为了解。点击图片进入下一页>> 乾隆的足浴非常讲究，首先要选一只深度可容纳整个小腿的水盆，不会太深也不会太浅。再在盆中倒入温度适宜的热水，将双脚放进水盆中泡。还要进行脚部按摩，先用手指缓慢、连贯、轻柔地按摩双脚，从脚背逐渐按摩至脚心，以按摩至局部肌肉松弛、舒适为止，可以很好的消除疲劳。因为足浴的时间不会很短，要注意随时向盆中加入热水，才能确保足够的温度，从而发挥最佳的保健效果。还可以往水盆中入细辛、红花、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香等药材，起到通经、活络、开窍功效的作用，使得足浴的整体效果更好。

『叁』 老人常泡脚有什么好处

上海名医堂教授闵肖岚认为，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。在上述泡脚程序中有3处错误，需要引起老年人的注意。 俗话说，“老人要长寿，头凉脚热八分饱”。闵教授指出，泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。 其次要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。 另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。 闵教授说，老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。 中药泡脚更有效。 闵教授提到，在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。闵教授推荐了几种配制方法简单的泡脚药方： 气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。 闵教授提醒到，中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药（皮肤干皴破裂的情况除外）。中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。 按摩脚盆慎用 如今很多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚，只要通上电就能保持水温，而且还能喷射出不同的水流按摩脚底，很多年轻人都把它当作礼物送给长辈。 闵教授提醒大家，按摩脚盆要慎用。因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位，以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，不知道加入中药后会起什么反应，对老年人来说，不如选用木质泡脚桶实惠。

『肆』 每天泡脚更长寿，哪些人不适合泡脚呢

许多健康的朋友都有运动脚的习惯。还有一个漫长的声明，虽然脚很好，但有许多禁忌和注意事项要注意，否则，身体没有益处，甚至损害自己，有几个类别不合适。气泡。这些类型的人受到伤害。用热水，血管受到强烈刺激，严重疾病诱导疾病甚至导致猝死。热水浸泡脚将增加患有不一致或阻塞性的静脉内疾病的患者血液淤积。

糖尿病患者有麻木，水温感觉往往比较麻木。如果水温过高，可能会烧伤皮肤，导致糖尿病，严重的人，甚至可以导致截肢！这个消息并不新鲜。虽然下肢动脉闭塞的性能是缺血，但是热水未扩大，并且医学研究表明，周围温度升高，增加了组织和缺血的氧气消耗。

脚的正确速度应约为40度，如果温度过高，它会对脚带来一定的损坏。有些人可能会考虑一下你的脚的时间，你可以长一点地成长，所以你对你的身体会更有益。事实上，这个想法是错误的，沸腾的脚的时间受到限制，脚是时间不能太长，时间过长，特别是相对于老年人。

如果可以抑制食物前面的胃液的分泌物，则会对胃粘膜造成损伤。如果您立即减少胃肠血液的血量，它会影响消化功能，并且在过去的某些栏中也会导致一些柱。疾病。任何事情都有一个逐步的过程，它需要在冻结后慢慢缓解。有一个适应性的过程。如果冻结脚突然烘烤，它会影响脚的血管，甚至可能导致血管。脚里有许多针灸点。如果脚可以加速血液循环，并且可以刺激这些针灸点以达到健康的影响。

船只脚可以促进新陈代谢，所以对于身体的循环可以调节，血液通常可以被运输到脚的脚下，长期常规概率可以有效地降低高血压的概率，或缓解心脏病和中风发病机制。虽然脚对你的健康非常有益，但还应该注意到脚不会太长，不要超过半小时。当脚，身体的血液循环会加速，所以心率击败也会快速变得快速，如果脚太长，那么心脏会承受一定的负担，血液会在脚下浓缩较低的肢体将集中，如果身体比较弱词易于显示，所以老年和心血管疾病必须小心。

『伍』 年纪大的人用什么泡脚比较好

年纪大的人经常用姜水泡脚对身体是非常好的，因为年纪大的人经常用姜水泡脚，能够起到预防身体出现疾病。而且老人每天用醋泡脚也对身体有非常大的好处，可以起到活血化瘀。还能起到缓解腰酸背痛的作用。建议在泡脚的时候选择木桶泡脚，效果更好。

『陆』 想长寿要疏通经络，哪几个动作，通经拔病根

伸筋一寸，健康长寿！“经络不通，行走中风”经络是人体的活地图，包括身体的各个部位就像一张大网，所以身体生病的地方，会发出不同的讯号。首先学习一些辨别力的基本知识，伸展经络，拔老病根，酸痛的不同情况是什么？只要我们有能力理解这个信号。如果身体的哪个部位有问题，相应的经脉也会有问题:

逆燥泻下，强肾通络，督脉利胆精要:自然呼吸，气沉入腹，肩沉肘落，转腰后感觉腰微拉，不过度疼痛可停止。一分钟后，转向两边。双腿分开，肩宽分开，脚趾平行指向前方，双腿伸直，双手从两侧和肩部水平慢慢抬起，腰向右转，肘部微微弯曲，身体直立，头向左转回看他的左脚跟，如果看不见，就不能用力，用余光来看。

『柒』 常泡脚能长寿，若是泡错反伤身，泡脚有哪些禁忌呢

泡脚的禁忌有三个，这三个禁忌分别是不能用太烫的水、不能泡太长的时间、有脚气不能泡脚！现实生活中应该有很多的人都非常痴迷于泡脚吧，毕竟泡脚也算是一种非常经济和实惠的保养方式了，不过呢，泡脚本身也是有很多的禁忌的，如果是不加以注意的话很有可能适得其反，伤害我们的身体！

最后一个禁忌，那就是有脚气的人一定不能泡脚，现实生活中很多人觉得越是脚臭越应该泡脚，其实这种认识是超级错误的，有脚气的人如果是泡脚的话很有可能会加重自己的病情，脚气会变得更大！千万不能通过泡脚来消解自己的脚气，要想消灭脚气最好的方式是去医院寻找专业的医生！

『捌』 无论男女，要想长寿，哪个部位一定要勤洗

无论男生还是女生，一定要经常泡脚，因为我们每天的重力都是用脚来支撑的，它也不能过负荷的使用，我们要懂得保护我们的脚，这样身体才会更加健康。

有很多养生的知识并不是真实的，我们有病了还是需要看医生，更加全面的治疗这样不仅不会耽误病情还会让我们更快的痊愈，懂得保护自己，一些生活小妙招并没有专业的医生鉴定，所以说不要随便尝试！

『玖』 长泡脚真的能长寿吗

用热水泡脚是对身体的血液循环很有好处，不过热水不能过高和时间不能过长，十五分钟左右是合适的，泡的期间，也是可以做些按摩头部或者拍肩肩，促进全身血液循环。最后还可以喝一些红枣水的，这个能补血。我自己试过一段时间，不错的。不过这要长期坚持才能看到效果的。

『拾』 很多人都想活的久一点，要想长寿需要注意什么

一个人想要长寿，必须要从以下4个方面来着手：饮食、锻炼、生活作息、心态，因为身体是一个系统，是一个整体，所以这4个方面的关系是相辅相成的。

4、心态方面：

一定要让自己保持一颗乐观，积极向上的心态。尽量不要让自己愤怒，因为愤怒不仅会降低一个人的智商的同时，还会让人的身体免疫力降低，这样的话就会容易让病毒侵袭我们的身体，造成 感冒等一些病症。所以说，每一天保持一个快乐的心情是非常重要的。