长寿秘诀已破解

① “湖南第一寿星”田龙玉去世，他长寿的秘诀是什么

饮食规律、饮食结构合理、心态健康。“湖南第一寿星”田龙玉在9月28日凌晨去世，而她去世的时候，已然由127岁的高龄，这位横跨了三个世纪的长寿老人，其长寿的秘诀，与其饮食规律、饮食结构合理、心态健康这些因素密不可分。

一、饮食规律。

根据老人的养女介绍，田龙玉每天只吃两顿饭，一般是上午9点左右吃早饭，下午5点左右吃晚饭。其实对于很多人来说，都很难保证饮食规律，特别是一些白领或销售人员，由于工作忙碌，很容易导致没有时间吃早饭，甚至是没有时间吃午饭的现象出现，而饮食不规律，对身体的影响还是很大的。

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② 季羡林老人家说过长寿的秘诀是什么

季羡林的长寿秘诀“养生无术是有术” 著名学者季羡林曾在“读书频道_新浪网”接受采访时谈及养生秘诀时，他总是这样回答:“养生无术是有术。”

③ 求个笑话。有人问一百岁老人长寿的秘诀

1、 有个人很想来长寿，所以他去请教医生自长寿秘诀，医生说第一不好色，第二不喝酒，第三不吃肉。他说他即不好色又不喝酒吃肉，医生就问：“那你要活那么久干什么？”
2、蒲传正到杭州后，有个讲天文和阴阳灾异的方士请求谒见。这方士已90岁，但还是童颜，一点也没有老的感觉。蒲传正就向他讨教长寿之方。方士说：“我也没有什么长寿秘诀，平时饮食样样吃，不忌口，只是不近女色。”蒲传正低头沉思，好一会才说：“像你这样，就算活了千岁，又有何益！”
3、记者问一位80高龄的老人：“您长寿的秘诀是什么？”
老人回答：“一不抽烟、二不喝酒、三不乱发脾气。”
记者又问：“听说你哥也是这样做的，但他为什么60岁就去世了？”
老人回答：“那是他坚持得不够久。”
这时，隔壁传来摔玻璃瓶的声音。
记者赶紧问：“发生什么事了？”
老人答到：“不用紧张，那是我的父亲，他一找不到烟抽就会砸酒瓶！
我找了一些类似的笑话，希望对你能有帮助。

④ 男人长寿的秘诀

第一，男性想要长寿，一定要戒烟戒酒，男性的平均寿命比女性低，其中专一个很重要的因素是，相对女性属，更多的男性都喜欢长期吸烟酗酒，医生提醒，这两种都是致癌因素，比如吸烟会诱发肺癌，而喝酒则容易诱发胃癌，胰腺癌和肝癌，即便不引起癌症，吸烟和酗酒也会导致其他的疾病，这些疾病同样可能危及生命，遗憾的是，排在首位的，很多男性却很少能坚持下去，特别是长期吸烟喝酒已经养成习惯的，要想戒烟戒酒，会更难。
第二，男性想要长寿，一定要多喝水，只要多喝水，才能促进身体代谢废物的排泄，很多男性，平时不爱喝水，甚至把碳酸饮料当成白开水来喝，本末倒置，会让你的身体更加糟糕。
第三，男性想要长寿，一定要多运动，只要运动，才能提高免疫力，才能远离肥胖，也才能让你远离糖尿病，冠心病，高血压等慢性病，而随着年龄的增长，这些慢性病会成为威胁男性健康的最严重疾病。
第四，男性想要长寿，一定不要憋尿，很多男性从事着非常忙碌，工作压力很大的工作，由于时间关系，就养成了长期憋尿的坏习惯，长期憋尿，很容易导致泌尿系统的逆行感染，随着时间的推移，发生泌尿系统损害的可能性更大。

⑤ 世界长寿先生去世，那么长寿的秘诀到底是什么

人类生长的本质，其实就是细胞的增殖。儿女之所以会跟父母长地很像，是因为人类繁殖的过程，其实就是基因的传递。而人类自身细胞的增殖，又是通过基因的序列完成。当我们是一个婴儿呱呱落地的时候，自身的细胞就开始迅速地增殖。身体内细胞的增殖速度远远超过细胞凋零的速度。所以我们可以以肉眼看出，婴儿每一个月的大小都不一样。到了中年开始，人类的细胞增殖速度开始下降，增殖的速度与凋零的速度几乎一致。而到了老年，细胞增殖的速度已经开始落后凋亡的速度，所以迟早有一天会自然死亡。

⑥ 长寿秘诀有哪些

长寿的秘诀是养德、养性、亲情、规律生活、体力和脑力的活动。

一、养德

德是指道德、品德及修养。长寿者无不品德高尚，对社会、工作、家庭等有责任感，尽自己力所能及的义务。生活在社会上，每个人都要有自己的位置和责任，心理上趋于平静稳定就能够做到心胸开阔，乐观豁达，不计贫富，不怀恩怨，甘于淡泊，修身养性。

二、养性

养性就是培养良好的性格、性情。百岁老人大多性格开朗，性情平和，很少生气，不发脾气，遇事心胸豁达，极少与人发生争执，为人厚道，不在小事上计较。有调查数据显示，90%长寿老人的秘诀就是知足常乐，衣食随缘，与世无争，不计较一时一事的荣辱得失。

三、亲情

老贤子孝，亲情浓浓，夫妻和睦。尊老爱老，使老人享受家庭的天伦之乐。许多事实证明，家庭内部由血缘建立起来的代际关系、亲情关系越来越重要，可使老人感到物质上有依靠，生活上有关照，精神上有寄托。由亲情关系促成老人心理、生理、精神上的愉悦、幸福和满足感是老人健康长寿的重要因素。

四、规律生活

饮食起居保持一定的节奏。在对全国百岁老人的调查中发现，除极个别老人吸烟外，其他人都从不饮酒、吸烟。事实说明，规律的生活、良好的习惯，对健康长寿大有益处。

五、体力和脑力的活动

脑要用，体要动，人的健康与活动密切相关，从小养成勤劳的习惯，一生受益。在对百岁老人的调查中发现，他们都具有镇静幽默的性情，节制饮食的习惯，经常忙碌的状态和足够的休息。

专家研究表明，世界上最忙碌、最紧张的名人们，要比普通人的寿命高出29%。忙忙碌碌的人则往往是最快活的人。许多爱事业并有成就的人常常会觉得最快乐的时光是在工作、辛勤劳动时。

人体的新陈代谢愈旺盛，人的生命力就愈强，而人体新陈代谢水平的高低与劳动、锻炼密切相关。因此，勤奋、肯于思索、动脑筋可以促进人的健康长寿。

⑦ 人类长寿的秘诀是什么

拥有一个良好的生活习惯，有一个乐观的心态，有健康的饮食，这些都是能够保证我们长寿的前提。那么人长寿的秘诀是什么呢？长寿吃什么食物好呢？今天三九养生堂的小编就来向你介绍老中医是如何说长寿的秘密的，一起来看一下吧。

和揉腹、推背一样，擦胸也是我国的传统养生方法之一。

每天适时的擦胸，不仅能够调节人体内的胸腺素，而且还能提高人体的免疫功能的，特别是对于老年人效果更佳。

中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授说，擦胸的方法比较简单，躺在床上或坐在椅子上均可。

在温暖的室内，身穿单衣或赤膊，不要穿着胸前有扣饰的衣物，双手互相摩擦稍热后，用左手掌轻轻按在左乳左侧上方，手指斜向下，适度用力推擦至右下腹，然后再用右手掌从右乳上方，斜推擦至左下腹，如此左右交叉进行。

一上一下是一次，然后一共要推擦30次左右就可以了，在每天早晨起床之后和晚上睡觉之前各做1次，当然，咋子吃过午饭之后也可以加做一次。

另外，保持信仰或友谊让生活更充实。和好朋友在一起分享快乐，能够获得集体感和归属感。随时享受生活的乐趣，是关键的长寿秘诀。