广西巴马的长寿因素

1. 巴马的长寿因素是什么，最主要的是水吗

巴马来长寿的因素和当地的空气、阳自光、以及当地独特的喀斯特熔岩地貌、饮食都有关系，但是最主要的肯定还是巴马的水，因为俗话都说一方水土养一方人嘛，人体70%都是由水组成的所以巴马水也被称为长寿水，养生水，非常值得饮用的水。

2. “长寿之乡”广西巴马有哪些好玩儿的地方

被誉为“长寿之乡”的广西巴马有很多好玩儿的地方。请听我详细解说吧。

广西巴马是近些年因为长寿概念而迅速火起来的地方。它的准确名字叫巴马瑶族自治县，属广西壮族自治区河池市所管辖。多少年来，巴马的百岁寿星比一直居于世界五个长寿区之首，是一个名符其实的“长寿之乡”。

为国家AAAA级旅游景区，《中国国家地理》杂志对水晶宫的评价是“在考察过中国100多个旅游洞穴之后，我认为它应该是中国已开发的旅游洞穴中最美的一个”。将其列为七大最美的旅游喀斯特洞穴之一（广西巴马水晶宫、贵州织金洞、重庆武隆芙蓉洞、重庆丰都雪玉洞、湖南张家界黄龙洞、湖北恩施腾龙洞、北京石花洞）。

3. 广西巴马县总人口仅23万，且有百岁老人70多位，被评为世界长寿之乡，是什么因素造就了这么多的寿星你知道

全世界各地的医学工作者、养生学者对巴马的长寿做了大量研究，总结出若干个长寿原因，这些原因包括：
1、地磁高，水是小分子团水，所吃的食物也是小分子团化的。
2、水质好，为弱碱性，并含有锌、镁、锰等较多的微量元素。
3、空气洁净度高，负氧离子含量高。
4、饮食习惯和饮食结构好。每餐吃半饱，以火麻、玉米等粗纤维食物为主，很少吃荤腥的食物。

4. 广西巴马是中国的长寿之乡，他们怎么做到长寿

• 巴马县为何寿星多？公认的长寿因素主要有四点：一是地理气候生活环境；二是社会背景；三是饮食习惯；四是巴马无肥胖者。据了解，居住在巴马的人没有一个是肥胖、高血压、三脂高、糖尿病、痛风等老年疾病的，甚至连一例癌症也未曾发现，据了解，这里的老人都是无疾而终的。

• 巴马长寿之乡：位于广西壮族自治区西北部巴马瑶族自治县是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。

• 在这块神秘的土地上，还具有丰富而独特的旅游资源，如桃花源般令人难以忘怀的盘阳河秀丽风光、被英国探险队称之为天下第一洞的百魔洞、令人如梦如幻般经历三昼夜的祈寿宫（百鸟岩）水上溶洞；

• 还有美如西湖的赐福湖风光、弄友原始森林、龙洪田园风光、龙洪天然八卦景观、东山瑶族风情、瑶族竞技大观及好龙天坑等。

5. 广西巴马长寿村年龄最高有几岁

以下数据来自 巴马寿乡网：
罗美珍（1885年7月9日—2013年6月4日 ），广西河池市巴马县人，中国最年长寿星，127岁。在中国老年学会2010年发布的第三届《中国十大寿星排行榜》上，瑶族老人罗美珍以当年125岁的高龄名列榜首。这个生于晚清，横跨三个时期的老人，共养育有3男2女。

2012年8月，中国老年学学会在广西东兴市公布的第三届中国十大寿星排行榜

显示，来自广西壮族自治区巴马瑶族自治县瑶族老寿星罗美珍以127岁的高龄居十大寿星榜首。2010年10月26日，中国老年学学会公布了第二届“中国十大寿星”排行榜，年龄122岁的新疆老人萨迪克·萨伍提成为寿星之首。同时，有媒体报道称，在当今中国，年龄最大的为广西巴马瑶族自治县巴马镇龙洪村巴买屯的罗美珍（女）老人。不过，在“中国十大寿星排行榜”公布的名单上，却没有罗美珍的名字。[1]

2010年19日，广西巴马瑶族自治县的老寿星、125岁高龄的罗美珍上山砍竹子。10月16日，中国老年学学会在广西东兴市公布的第三[2]届中国十大寿星排行榜显示，罗美珍居十大寿星榜首[3]。
2012年8月25日，广西河池，中国最年长寿星罗美珍度过127岁生日，1885年7月9日出生的罗美珍老人，居住于广西河池市巴马瑶族自治县巴马镇龙洪村巴买屯。在“第三届中国十大寿星排行榜”中，她被中国老年学学会认定为中国最年长寿星。[4]
原我国最第一寿星广西巴马罗美珍老人已于2013年6月4日去世。

6. 巴马长寿之乡的其他因素

火麻茶油将菜炒，素食为主锌锰高；地下河水元素多，空气清新人不老；晚婚晚育勤劳动，常享桃李野葡萄；知足常乐心清净……”，在广西巴马流传着以上民谣。如果说特殊的自然环境、奇特的地理状况是巴马人长寿的外在因素，那么，生长在这里的各种植物食品就是致人长寿的内在因素。
所略乡坡帮村老人黄家英，已经106岁了，老人鹤发童颜，四代同堂，耳不聋，眼不花，如今依然擅刺绣、懂草药，乐于助人，是屯里人人爱戴的“老祖宗”。大米、猫豆、红薯叶、苦脉菜、火麻汤、玉米粥——这就是黄家英一天的食谱。巴马长寿研究所所长陈进超说：“这些食品不仅没有投放添加剂，也没有用任何化学药剂，都是天然的绿色食品。”
据调查，巴马寿星们的主要食物都是当地土生土长的自然生态作物。主要粮食有珍珠黄玉米、香米、粳米、糯米、小米、红薯、山芋、黄豆、猫豆、木薯等。蔬菜以青菜、南瓜、南瓜苗、红薯叶、苦麻菜、野藤菜、雷公根、儿粮菜、鲜米菜等为主；同时还有竹笋、香菇、木耳、剑花等山珍。这粮食和蔬菜都是自然生长的“绿色食品”，多用农家肥种植。特别是一些野菜，是自然界中自生自长的绿色蔬菜，各种维生素含量非常高。百岁老人所食的油料以火麻油、茶油、蝴蝶果油等为主，而这些油料也都是当地绿色的特产，很利于人体健康。
巴马人几乎都是清淡素食者，只有逢年过节才吃些肉食品。主要喜欢吃的肉食有：巴马香猪(当地一种体小肉嫩瘦肉多的特产猪)、黑山羊、油鱼(当地盘阳河中的一种特产鱼)、土鸡、土鸭及野猪等类的动物。特别值得一提的是,巴马的山区里种植许多豆类植物，如黄豆、竹豆、猫豆、弯豆、刀豆、四季豆、荷包豆、篱笆豆等，都是长寿老人最喜欢吃的食物。
各国医学专家考察巴马寿星的饮食结构后发现，他们“粗、杂、素、淡、鲜”的饮食中，具有低热量、低脂肪、低动物蛋白、低盐、低糖、高纤维素、高维生素的“五低两高”特点，这符合根除现代“富贵病”的寿膳饮食结构。
世界卫生组织规定，每人每天摄入能量为2400大卡，巴马人一般为1000-1400大卡，是真正的低热量，或者说巴马人长期“吃不饱”！
从巴马百岁老人的一百一十例死亡原因回顾性调查资料表明，没有一位百岁老人死于高血压、糖尿病、脑血管意外或者癌症。
粗：长寿老人常年食用香米、玉米、红薯、豆类、大米等粗粮，这是世界五大长寿地区寿星饮食的一个共同点，他们常年吃粗加工、粗制作的饭菜，很少尝到细加工的食品，这样的饭菜，营养保证多，破坏少。
杂：长寿老人不挑食也不偏食，除玉米为主，红薯和豆类杂粮为补外，还配吃多种蔬菜和野菜，不但吃的食物种类杂，而且菜的做法也是以“大杂烩”为主，常把粮、肉、菜混在一起煮着吃。
素：他们常年以素食为主，很少吃荤腥，逢年过节和红白喜事的宴席上才吃上点鱼肉，而所吃的肉类，也都以巴马特产的香猪肉为主。食用油也是以火麻仁植物油为主。
淡：长寿老人祖祖辈辈养成了吃盐少的习惯，平均每人每天食盐量在3克以下。
鲜：巴马人吃的都是本地产的自然生态作物，没有污染，都是天然的绿色食品。 中国古代医书《黄帝内经》曰：“食饮有节，起居有常。”就是指人们要有规律的生活、要有良好的习惯。“起居律”直接关系到疾病的预防、健康的保障，对提高自我保健能力，延年益寿有着十分重要的意义。巴马百岁老人大多耳聪目明，思维敏捷，精神状态很好，正是得益于他们良好的生活习惯。
当我们来到巴马，漫步盘阳河畔，映入眼帘的是一幅幅“安逸、规律、恬淡”的生活画卷。巴马人日出而作沐浴自然，日落而息享受安宁，以“平静的心理、豁达的眼光、温和的举止”面对日复一日的生活，他们“耕作不辍，平淡寡欲，无为而乐”，浸润在怡然自得的心境中，达到了人与自然和谐统一。
终生从事劳动，是巴马长寿老人共同的生活习惯。90%以上的老人在10岁以前就开始从事一定的生产劳动。60%的人进入老年期（60岁）后，每天仍然从事8小时以上的生产劳动。在巴马，六、七十岁的年轻老人还算壮劳力，八、九十岁老人算半劳力，九十岁以上的老人才退出生产劳动。很多百岁老人一生不辍劳动，不能做重体力劳动时，仍然力所能及地洗衣、做饭、拣柴火、带重孙。
百岁老人从事生产劳动的年龄低，停止劳动的年龄高，他们退出生产领域有一个从整劳力到半劳力、从半劳力到家务劳动的劳动量递减过程。这一过程恰好与人逐渐衰老的生理过程相吻合。巴马老人一辈子日出而作，日落而息，生活极有规律，生活节奏长期稳定，这种行为方式与生理机能的自然规律合拍，长寿也就是自然的了。长寿老人大多住在半山腰，出门要上下坡，长期的登高运动无形中使腿部肌肉和体力得到锻炼，不仅对保持心、肺功能也有积极作用，而且能增进大脑的协调性、平衡性，有效地防止老年痴呆 常言道：一方水土养一方人，巴马这方孕育百岁寿星的土地，究竟蕴藏着怎样的神奇因素?巴马为何多人瑞? 国内外科学界与企业界的众多专家学者进行了大量的调查研究，得出的结论是：巴马之所以有这么多的长寿老人主要得益于生态环境良好，饮食接近自然，终生体力劳动，性格开朗乐观等。用中国传统医学认为的“天人合一”的观点来解释，即巴马寿星之所以生命有序、恒久不衰，得益于人与自然的和谐相处。
闻名于世的长寿村坐落在美丽的盘阳河畔
巴马的盘阳河宛如中国古汉字“命”字，巴马人称命水
自然环境是主要影响因素
长寿村的阳光好，空气好，水好，磁更好，人类赖以生存的四大要素都占全了，而且都是最好的。我们所处的环境比起长寿村的人来说，可谓天壤之别，长寿村的人健康长寿则是天经地义的。

7. 为什么广西巴马老人都那么长寿

其重要的原因就是他们喝的水都是天然矿泉水，
珍稀水源，限量开采
妙也长寿基因天然矿泉水取自巴马东南部长绿山神仙泉，水源地处于天然原生态环境，位于喀斯特地貌灰岩与灰绿岩交汇处，泉水经岩层磁化、矿化形成，富含珍贵的微量元素及天然矿物质，水源珍贵，每年限量开采。
强高斯磁化，水体不易衰老
巴马0.58高斯的地磁远高于国内其他地区1倍之多，在强地磁作用下，大分子团水成为小分子团水，而被天然磁化的小分子团水更具生命活性，水质不易变质。
纳米级小分子团水，更易吸收
当大分子团水被磁化成小分子团六环水后，才能通过2纳米的人体细胞离子通道，进入细胞内，活化细胞酶组织，激发生命活力。
天然弱碱性，改善亚健康体质
妙也长寿基因矿泉水呈天然弱碱性，PH值在7.3-8.2之间。众所周知，亚健康及疾病体质均是酸性体质，酸性体质更易患癌，长期饮用天然弱碱性水益于改善亚健康及疾病酸性体质，提高人体免疫力。
氧化还原电位低，更具活性
低氧化还原电位的水OH负离子比较多，氧化性弱，具天然抗氧化作用，人体饮用低氧化还原水不易衰老，更具青春活力。
24种有机物质，补充能量
妙也长寿基因矿泉水经检测富有硒、锶、钙、镁、钠、钾、偏硅酸等20余种人体必需的微量元素及矿物质。长期饮用妙也矿泉水，为健康保驾护航。

8. 广西巴马长寿村的人为什么长寿啊，有什么奥秘了

人类健康的三大要素：空气、水、食物
人体内50%（女）到60%（男）的重量是水分，所以水是人类的宝贵资源，是生命之泉。
广西巴马长寿村的人是喝小份子活性水这种水运动速度快、渗透性好、溶解力强，绿菲水龙头净水器是小分子活性水-高渗透力、高溶解力、高含氧量、弱碱性的活性水。

9. 广西巴马为什么叫长寿村

巴马人长寿集中于三个姓氏的家族，科学家推断是具有长寿基因的，具体的可参考中央10的探索发现，以前做过一期专门研究的节目