❶ 女生 12岁 身高153 体重80斤 会不会有点胖和矮
女大十八变,这么问说明你注意形象。这个不胖不瘦刚刚好,身高还会长,多吃肉,先长高再说,祝你越来越漂亮!
❷ 我现在12岁,身高才138cm,这正常吗有什么方法可以增高
正常。你现在12岁正是长身体的最佳时期,如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;
二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;
三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸;
四是每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮)。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美,同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度),多进行单杠、双杠锻炼(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好);
五是每天睡觉前准备一杯开水,清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后,空腹把它喝了(一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题;二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态;三是有清扫体内垃圾的作用,提高身体的消化功能,有利于多长肉,特别是多长腱子肉;四是可以消除清晨起床就锻炼时,可以出现的各种身体不适状态),清晨起床空腹就饮水适应后,每天每次必须喝400ml以上;
六是每天早晨一定要吃饱饭,中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是,晚饭:一是最好少吃或不吃面食(馒头、面包、面条、饼干、点心等);二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉;三是吃好就行,不要吃的太饱。因为,晚饭的这三条都是长肉的最有利条件,自己必须控制把握好,以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉(肥肉),不长腱子肉(瘦肉)的主要原因;
七是晚饭两小时后,可以外出走走,做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼,锻炼到身体发热即可,等到身体适应后再增加运动量。切记!切记!
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后,再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条,贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来,养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼,我敢肯定:二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来,用不了五六年,你一定会将自己锻炼成为178CM以上好身材,同时将自己锻炼成:高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来,使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面,不是更好吗?
祝您成功!
❸ 我女儿12岁;体重80斤;身高137厘米;咋办;请指教
137...恕我直言,确实太矮了,也确实有点胖。应该实施健康饮食并且多运动。这个身高与多方面有关系,你应该描述得详细点。对了,最好去医院做做检查。
❹ 12岁男体重80斤身高143,躺下来肚子都流到床上了,这样算胖嘛
坚持锻炼长高一点,我觉得80斤不算胖!!
❺ 我12岁身高才138.5厘米,体重80多斤正常吗
你好,正常,十四岁以后会长的很快,一年能长10厘米。
❻ 我是一个女孩,12岁了,身高只有138cm,正...
1岁小孩的身高一般是75cm,2岁一般是85cm,2岁以后一般是年龄乘以7加上70cm,但是一般这个标准的上下10%的波动都是正常的.一般是6个月前每个月长0.6kg,6个月到2岁每个月长0.5kg,2岁以后一般体重是年龄乘以2加上8kg.这个标准的10%上下波动都是可以的.
❼ 我今年12岁,身高156厘米,体重80斤。正常吗
你好,你哥说的是对的,发育期间肥胖会妨碍身高的成长,12岁的女生平均身高是回152.4cm,你的身答高还可以,156cm的标准体重是44kg左右,你的体重也还好,注意控制,女生一般例假后3年内就会停止成长
加油好好让自己成长,
我有个堂妹,今年15岁半,身高快接近168了,她身高本来不算高,听她说上初中后用了叫tallplus的,后来长的快了,去年过年回去看到她,我真是吓了一跳....想长高的话可以试试,希望对你有所帮助,望参考
❽ 12岁女孩的正常身高体重 我是12岁的女孩子,身高152,体重80斤左右,胖还是瘦还是正常
年龄跟你一样,身高154,80斤,你觉得我正常不? 你觉得我正常就是你正常。2cm的差距差不了多大
❾ 12岁身高138厘米体重55斤是否正常
不正常- - 太矮了 体重。。。也不正常。- - 过胖。
尼玛我可以告诉你,我也12。我都一米6几了。不过我女的-。-
吃多点牛奶 蔬菜什么的维生素。 现在开始你要多喝水、喝牛奶、吃蔬菜等有营养的东西。 还有多运动阿、(这就是重要。!) 不要吃肥的东西把、 肉也吃点哈~
现在是高峰期诶、漫漫来。我记得我姐姐说过、 男生在初中时期就是15,16岁多的时候身高长地特快。
-0- 这完全是我的经验/