按长强长寿

1. 身强体壮的人突然被确诊癌症，体弱的人反而更易长寿，是咋回事

身强体壮的人突然被确诊癌症，体弱的人反而更易长寿，是咋回事？由于近年来癌症的频繁发展，很多人已经开始关注健康问题，而且很多人已经开始研究长寿的秘诀，希望找到癌症的。

在这个过程中，我们会发现一个奇怪的现象，有些人通常看起来健康健康。它很强大，它基本上很少去医院，但突然发现它是癌症，而且那些通常，药物不会离开，身体和弱者，但更加长寿，这是什么？

2. 有无一个穴位，经常按摩可以长寿

药王孙思邈的养生妙法

药王孙思邈在西魏时代出生，相传活到141岁才仙逝，其长寿心得必有过人之处。但事实上幼时的孙思邈体弱多病，所以才因病学医，总结了唐代以前的临床经验和医学理论，编成两部医学巨著———《千金药方》和《千金翼方》。孙思邈的养生之法相信会对您有所裨益。

发常梳

将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位，经常“梳发”，可以防止头痛、耳鸣、白发和脱发。

目常运

合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，用力睁开眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重复3次。有助于眼睛保健，纠正近视。

齿常叩

口微微合上，上下排牙齿互叩，无需太用力，但牙齿互叩时须发出声响，做36下。可以通上下颚经络，保持头脑清醒，加强肠胃吸收，防止蛀牙和牙骨退化。

漱玉津

口微微合上，将舌头伸出牙齿外，由上面开始，向左慢慢转动，一共12圈，然后将口水吞下去。之后再由上面开始，反方向做12圈。从现代科学角度分析，唾液含有大量酵素，能调和荷尔蒙分泌，因此可以强健肠胃。

耳常鼓

手掌掩双耳，用力向内压，放手，应该有“噗”的一声。重复做10下；双手掩耳，将耳朵反折，双手食指扣住中指，以食指用力弹后脑风池穴10下。每天临睡前后做，可以增强记忆和听觉。(摘自：求医问药网 http://www.jk58.com)

腰常摆

身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打“命门”穴位，反方向重复。最少做50下，做够100下更好。可以强化肠胃、固肾气、防止消化不良、胃痛、腰痛。

腹常揉

搓手36下，手暖后两手交叉，围绕肚脐顺时针方向揉。揉的范围由小到大，做36下。可以帮助消化、吸收、消除腹部鼓胀。

摄谷道（即提肛）

吸气时，将肛门的肌肉收紧。闭气，维持数秒，直至不能忍受，然后呼气放松。无论何时都可以练习。最好是每天早晚各做20～30次。相传这动作是十全老人乾隆最得意的养生功法。

膝常扭

双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手按膝，向左右扭动，各做20下。可以强化膝关节，所谓“人老腿先老、肾亏膝先软”，要延年益寿，应由双腿做起。

脚常搓

右手擦左脚，左手擦右脚。由脚跟向上至脚趾，再向下擦回脚跟为一下，共做36下；两手大拇指轮流擦脚心涌泉穴，共做100下。脚底集中了全身器官的反射区，经常搓脚可以强化各器官，治失眠，降血压，消除头痛。
参考资料：http://www.jk58.com/article/105/129/2005920153430.htm

3. 长寿的人有八个“金标准”，指的都是什么呢

谁不愿意年轻时浮躁，中年成功，老年健康？在一无所有的日子里，中国消失了。大多数人都有一个目标。长寿的最终赢家万岁，一个人可以是长寿的人，这是一个警告，你的身体是否符合标准。长寿有八个黄金标准！超过标准的一半，医生应该羡慕你。

当你经常发怒时，会刺激胃和心脏，引起身体不适，心脏功能受损，胃肠功能紊乱，严重影响消化系统和人体血液循环。健康人心态开朗积极向上，凡事安静，不易发火，保证了内部功能的稳定。因此，愤怒不能成为长寿的决定因素之一。有些人对活动不太在意，坐在办公室里为内分泌失调，新陈代谢效率大大降低，人体健康常有多种疾病。可持续发展的人有健康的体育锻炼习惯，积极参加休闲体育和社会活动，手脚灵活。

如果免疫功能较强，危害人体健康的病毒和细菌由于免疫功能抵抗而无法穿透人体，从而降低患病风险。如果没有疾病，人会活得更长，所以我们应该提高身体的免疫功能。在正常情况下，寿命长的人根据他们的睡眠模式，晚上无法入睡。失眠或睡眠质量普遍下降，其中大部分会对人体健康产生一定影响，降低人体免疫功能。通常在睡眠质量高的时候，人们可以每天早睡早起。健康长寿，一天做四件事，生命不短。

4. 中国历代皇帝谁寿命最长你认为他长寿的秘诀是什么呢

清高宗乾隆帝生于1711年9月25日，卒于1799年2月7日，他于1735年登上帝位，在位长达60年之久，他既是历史上在位时间最长的君主（在位60年，太上皇4年，实际执政64年），也是活得最长的君主，相比较中国历史上皇帝平均仅39.2岁的寿命，乾隆寿命长达89岁。

后来康熙留下口头诏书，要求雍正以后要立弘历为太子。可见父亲的疼爱，爷爷的宠爱，让幼年的弘历生活在一个幸福的氛围之内。

后来弘历登基，他特别孝顺自己的母亲，他也有很多孩子，尤其喜欢最小的女儿固伦和孝公主，按照乾隆当时的说法，如果这个女儿是个男孩，肯定会立他做太子，可见乾隆对这个女儿的喜欢，后来乾隆把这个女儿嫁给了宠臣和珅的儿子。

5. “眉上一根长，能抵万担粮”有什么含义如何才能长寿

眉上一根长，能抵万担梁。是民间的一句俗语，就是差不多来形容人的面相和人的身体状态之间的关系。简单的说就是人的眉毛如果够长的话，就意味着这个人的身体素质很好，他有长寿的基因，只要正常的生活，不出现太大的疾病和意外长寿是没有问题的。

长寿这个话题对任何人来讲都是有着比较强的吸引力的，但是长寿确实因人而异。有的人骨子里面受到基因的影响，某些器官就容易发生疾病，可以参考自己的父辈母辈身上的相关疾病，看自己有没有这方面的征兆，如果发现及时治疗，显然对于维持个人身体素质是有着非常大的帮助的，然后这种定期的医院体检也是有必要的，不要觉得定期体检时的浪费钱，他恰恰相反是在帮助你维持身体的健康。

6. 匪夷所思，经常生病的人比长期不生病的人更长寿，这到底是为什么

经常生病的人比不经常生病的人长寿，看到这个说法也是惊讶了一下，经常生病代表着体质虚弱，按理说身体不是很好，可为什么有一部分人会更加长寿呢？

第一:关注的转变，长年生病的人更关注自己的健康，对于日常生活饮食都比较注意。生命重在一个“养”字，通常来说健康的人对于身体的小病不重视，久而久之就久积而成疾了。所以平时小病什么的对身体起到一个警示作用，如果重视起来，身体也会慢慢变化，如果不重视，即使身体健康的人也会出现大疾病的情况。

平时生病多是身体在提醒自己，要多注意身体和休养，如果平时不多病，也不要大意，多关注一下自己，也是呵护自己。

7. 提高肾功能，经常搓哪个部位，长寿也离你越来越近

人的肾脏可以说是一个人的命脉，它主宰着人的新陈代谢能力，也能调节内分泌。如果人的肾脏出了问题，那么新陈代谢能力就会变差，内分泌调节也会失调。会导致皮肤出淡斑，身体浮肿等症状。我们可以通过搓揉一下几个部位，来提高自己的肾功能，也会让你变得长寿：

第三，经常按摩头部。人的头部有很多神经组织，直接对应着人体的五脏六腑。我们在按摩头皮的时候，经常会感到神清气爽，其实这是因为间接性调节了人体的内脏，感到非常舒适。所以如果你感到自己的肾不好，那么每天没事的时候就按摩头部，这个方法也是很管用的，而且也会让你变得耳聪目明。我就尽量保持这个习惯，每天临睡之前都会按摩一下头部，肾脏从来没有出现过问题。

8. 有这样一句俗话，长寿的人一般会"两处大，三处变小”，具体指的是什么

人们多说长寿的人一般会“两处大，三处变小”，具体指的其实是声音大、力气大，肚子小版、脾气小、心权率小。

长寿所有人共同的愿望，大家都希望自己和家人可以长寿，了解了长寿的身体表现后，快去从日常生活中做起去调整自己的身体吧！

9. 50岁后，寿命长的人，会有“一深、二小、三大”的特征，具体指什么呢

生活中，有人长寿，有人短命，寿命长短不一。

有人说，50岁之前，是拿命换钱，50岁之后，是拿钱换命。

那么，50岁后，会迎来长寿的人，都有哪些特征呢？一起来看看吧！

家庭美满是夫妻二人共同经营的，当然，这与夫妻间的性生活质量也有很大关系。

夫妻性生活和谐，利于二人身体健康，利于长寿。对男性而言，每周至少一次性生活，可保护DNA，利于延长寿命。

有调查发现，每周2次或以上性生活的男性，早死几率比每月只有一次或更少的人低50%。

美国大学医学院经过研究表明，肺活量在一定程度上可以预测寿命。

研究显示，肺活量的大小与身体机能能力和新陈代谢等都有密切的关系，一般肺活量越大的人，就可能越长寿。

因为我们身体内部的氧气都靠肺的气体交换来获得的，肺活量越大，就说明在每次呼吸时交换的气体量就越多，这样保证我们身体内的细胞在养分充足的环境下工作，身体机能也会越强。

长期争强好斗，怒气相伴，却会严重危害身体健康，且过于争强好斗的人往往会因为心力衰竭而诱发健康问题。

若是能拥有一个良好的心态，这对身体健康是很有裨益的，健康的身心，能够增强身体机能，增强自身免疫力，且在一定程度上能预防癌症，经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的3倍！

所以，若是心胸宽广，比别人能想得开，也会更加助力健康长寿。

9、二便通畅，不便秘

“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”

排泄系统，是衡量健康的重要标准之一。

人体70%的免疫来自于肠道，肠道健康，才会减少各类疾病的发生。

所以，二便通畅，不便秘，才能保证人体及时排出废物，减少废物堆积，滞留在体内，影响健康。

此外，二便通畅，也可以在一定程度上，反映出消化系统正常，也有利于长寿。

1、烟酒，少一点

研究表明，吸烟、喝酒，是十分伤身损命的行为。

长期吸烟，大量喝酒，都会增加各种疾病，甚至癌症的发生。

所以，想要更长寿，戒烟戒酒，势在必行，不接受任何反驳。

如果，实在无法戒掉，也要有意识的尽量少抽烟，少喝酒。

2、茶水，多一点

饮茶，是延年益寿的习惯。

尤其是，吸烟喝酒者，养成多饮茶的习惯，十分有益。

茶，还有人体所需的蛋白质、各种氨基酸、维生素等，都是抗衰老必备的元素。

刺玫菊茶，泡水喝，可疏肝解郁，改善心情，有益肝脏健康。

刺玫菊，是野生的小玫瑰，作为花茶，药性温和，能够理气活血、疏肝解郁，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

《本草再新》："舒肝胆之郁气，健脾降火。"

用其泡水，对于疏肝理气，助力肝气抒发，改善不良情绪，十分有益。

10. 长寿方法是什么

长寿就是养生
多人认为，养生一定要吃点什么，所以经常吃这个药，那个药。又或者，养生一定要做点什么，买跑步机，买健身器材等等，这都是对养生的误解。实际上，最好的养生是顺其自然。不要过分强调外因的作用，而是按照自己本身生命运行的规律，去做好身边的事情。小孩、年轻人、中年人、老年人，各有各的规律，各有各的自然之道。

其实养生说难也难，说简单也很容易，养生的最大好处在于强身健体、益寿延年，因此被众多人追捧，不过大多数复杂的养生方法，并不适合普通人。今天，掌门师兄就为大家推荐几个简单的养生方法，让大家轻轻松松就能养生！

1、每天喝水不耽误

人体中水的含量约占65%，可以说人就是水做的，中医认为水能补阴、养阴是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。

中医不提倡不渴也喝水，主张顺应需求，喝水太多反而可能伤肾。人的年龄、体质、气候及所处地理位置都会影响对水的需求，比如冬季寒冷，人体所需的水自然少些；夏季炎热，人需要多喝水。

另外，喝水也要注意方法，提倡小口慢慢喝，尽量喝白开水和淡茶水，少喝饮料等，这样的话不仅可以补充体液，还可以改善血液循环，预防血液黏稠度等！

2、早睡早起不熬夜

睡眠是调节人体各项机能的保障之一，可以说是生命的“营养品”。

中医理论认为，人与大自然是一个整体，应该顺应自然的四时变化，合理安排起居休息。当太阳升起时，人体生物钟就会发出指令，交感神经开始兴奋，这就意味着你该起床了。这个时候，阳气渐渐恢复，马上起床再锻炼身体才是真正的养生之道！

虽然不能保证每天都能早早入睡，但是现如今的很多疾病的根源，大多与睡得晚有很大的关系。长期晚睡，不仅会伤及肝肾，还会引发多个器官的机能失调。

不过看过《黄帝内经》的也可能会指出：古人也并不总是提倡早睡的---在春天和夏天都要晚睡才有利于养生。其实大家有所不知，古人的作息时间跟我们有很大的不同，他们所谓的“晚睡”其实指的是晚上9点左右，这个时间被称之为亥时初，而古人说的“早睡”其实是晚上7点钟左右。因此在现代社会，我们能在秋冬两季的晚上10点多入睡，春夏能在10点半以前入睡，就基本符合“早睡”的条件了。

3、每天万步能保持

最初，“日行万步”的概念大约是在1964年的东京奥运会上由日本一家研发计步器的公司提出的。