50岁了眼睛老花吃什么好

① 眼睛老花吃什么好

1、老花眼早期视近物模糊、尤其是在晚上从光线不足处更显得严重；加强补益肝肾、健啤和胃的饮食调理，饮食以富于多种营养成分，有抗老防衰作用的食物为宜。
2、老年从住住伴发高血压病、动脉粥样硬化、高脂血症，糖尿病等症.因而老花眼患者不宜多食动物脂肪类较高的食物，宜多食用蔬菜类食物，如番茄、黄瓜、白菜、洋葱、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。
3、零食富含维牛素C、E的食物、维生素E、C等在体内具有很强的抗氧化作用，且对晶体有良好的保护作用.这类食物和果品相当多.常用的红枣、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、苹果、橘子、柠檬等。
4、要多供给高质量的蛋白质食物，如羊肉、牛肉、兔肉、鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋、硬果类、豆类及豆制品等。
5、在老花眼的药膳、食疗配伍中，要重视微量元素铜、锌、硒、碘的经常补足，同时，要注重铁元素的补足。以下药食妙品，也可经常有针对性地选择使用，如枸杞
子、白术、珍珠母、当归、丹参、黄芪、党参、黄精、夜明砂、淮山药、菟丝子、菊花、决明子、地黄、牡蛎、玉竹、红枣、蜂蜜等。

② 五十岁老花眼越来越厉害，吃什么可以缓解

老花是一种正常的生理现象，不要过于担心。你可以去超视立视光中心进行下验光检查，看看自己眼睛状况，到底是老视还是老花。不要过于担心，一般来说选择佩戴眼镜进行矫正，这是很正常的。也可以通过手术进行治疗。
一、配镜矫正：
对于成年人中、高度远视眼患者，初次配镜时，应不作全部矫正，应逐步予以矫正。具体可根据验光师的知道意见，适当降低度数，给予矫正，所降低的度数不超过原度数的三分之一。
另外还要针对每个需配镜者给以个别的处理，诸如各人对于所给镜片的接受程度，患者年龄、临床症状、身体及精神状态以及职业等方面，都应一一顾及。

总之，以所配戴的眼镜感觉最舒适为准。老年人当全部远视转为固定性时，不论看远看近都需借助眼镜。

二、食疗护理

多吃点有助于改善远视眼的营养东西，如枸杞、红枣、黑豆粥、芝麻花生豆奶。

另外还可以去中医药铺，让医师给开些有益于眼睛健康护理的药材辅助食疗改善远视状况。
二、强身健眼

天天要给自己制定个眼睛保健计划，如做做眼保健操，对眼睛按摩，或者定期用超视立护眼贴。这样可以调整眼部血液循环，眼部肌肉，缓解用眼疲劳等。长期练习，效果会更好。

三、手术调整

随着这几年科技的发展，眼镜手术方面的仪器不断更新，技术方面越来越成熟，如果你符合医院的检查结果并对手术有要求，也可以考虑通过手术来矫正远视问题。当然所有的手术都存在风险，自己在选择做手术前请务必做好风险评估，各方面注意事项问清楚，以免突发情况。

四、劳逸结合

平时注意多休息，感觉眼睛累了，就要休息，不要长期熬夜。眼睛过于疲劳，会导致远视越来越严重。

③ 老花眼吃什么好

护眼吃什么好？

饮食原则

适宜：

富含维生素A、B、 C、 E，β一胡萝卜素，氧化锌，氧化铜和钙等的食物，少量多餐，以豆制品取代部分动物蛋白质，每天吃水果，白天多补充水分。

禁忌：

忌辛辣，戒烟酒，限制油脂摄入量，少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法。

如何保持营养均衡？

平衡膳食，食物多样，谷薯类食物占膳食总能量的一半以上，每天摄入250~400g粗加工的谷薯类食物，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上食物，早餐至少摄入4~5个品种，午餐摄入5~6个品种，晚餐4~5个品种，零食1~2个品种。

适合吃哪些食物？

• 赤小豆，绿豆，海带，芹菜，苦瓜 ，丝瓜、冬瓜等，有清热解毒 ，利水消肿，活血通络之功效。

• 木耳，黑芝麻，黄豆，小米，玉米，高粱，黄米等，都有益气养血明目的功效。

• 肉类食品，如牛肉，羊肉，肝，鸡，鸭，猪肉，鸡蛋，鸭蛋等。

• 可以多吃水果，如梨，苹果，西瓜，杏，桃， 菠萝，橘子，栗子，胡桃仁，红枣等。

• 深色蔬菜、胡萝卜、小米、豆子、海带、紫菜、海鱼等



不适合吃哪些食物？

• 少用或不用糖类点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。

• 少吃酱菜等腌制食品。

• 少吃动物油脂，尽量选用植物油，多吃蔬菜。

• 适当的增加海产品的摄入，如海带、紫菜、海鱼等。

• 对于镁低的糖尿病患者，应适当食用含镁丰富的食物，如小米、豆制品等。

随着年龄衰老，中老年人的眼睛容易被一些眼病所侵袭，除了众所周知的白内障、青光眼，还有其他眼病严重危害着健康，所以要定期去正规医院做个眼底检查！

④ 眼睛老花怎么治，吃什么对眼睛有利！

你说的情况，考虑是生理性的老花眼的表现。指导意见这种情况，食物的作用不大，一般公认需要佩戴眼镜来治疗的。

⑤ 如何预防老花眼 老人吃什么对眼睛好

你最好不要看手机，防止老花眼。按时休息。不要熬夜。

⑥ 吃什么对老花眼有好处

老花眼的日常保健

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饮食调节很重要，老花眼是老年人眼睛的常见病，患这种眼病与影响晶状体代谢的因素有关，如缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏有关。(床上变球场：超爽的帽子戏法)医生提醒，患老花眼的老年人应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物，注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼，忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物。为了防止眼压的升高，应多吃富含维生
素E和维生素B1的食物，如蛋黄、植物油、黄豆、瘦猪肉等食物，少吃油腻食物。现在正是天热时节，老年人可常吃些“清热明目”的饮食，如菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生拌苦瓜等，可防止眼组织感染。

及时防治眼部感染老年人眼组织抗病力差，炎热季节容易发生细菌和病毒感染，如不及时治疗，会造成视力骤减。初期炎症表现为眼睛发胀、轻微痒痛等不被人注意症状。医生建议可采用广谱抗生素水溶液点眼，要停止用眼，多作闭目休息等，若后无明显改善，应及时请眼科专家诊治。不可用手指擦眼，这样易损伤眼睛，加重炎症。

注意光线适宜光线太强会刺激视觉，造成瞳孔持续收缩，容易疲劳；光线太弱，瞳孔则会持续放大，也易疲劳。夏天太阳直射，紫外线较多易损伤视力，因此要防止太阳直射，出门尽量保护好自己的眼睛，以免眼睛受到侵害。

老花眼多吃黑豆和蜂王浆

老花眼表现为近视力逐渐减退，阅读及近距离工作发生困难，这是一种正常的人体衰老的现象。一些体虚多病或患有某些眼疾的人，老花眼常常会提早出现，症状上较为严重。
中医认为，老花眼由肾水亏损、精血不足而起，膳食上应多食用水果蔬菜、豆制品、动物肝脏、黑豆、蜂王浆等食物。尤其在黑豆中含有较多的植物蛋白、卵磷脂、不饱和脂肪酸、亚油酸、多种维生素、烟酸及大量钙质，具有清热、解毒、舒气及补肾、养血等功效，还可降低胆固醇，防止动脉硬化。老年人食用除了能固齿明目，还可预防老年性痴呆、高血压等病症。
蜂王浆中含有丰富的对人体有益的营养物质，如氨基酸、雌激素、脂类、胡萝卜素、多种维生素和多种矿物元素。蜂土浆不仅是一种很好的保健食品，也是一种抗衰老、护肤美容的食品，而其诸多的生物活性物质具有药用价值，是兼具药品和食品特性的珍品。如用蜂王浆调制蜂蜜，每日早晚空愎用凉开水冲服，每次服食10克～15克，长期坚持，则有补肾明目、强身健体的作用。

⑦ 50岁眼睛老花怎么办

还是建议让家人陪着带着去眼科看看！个人观点仅供参考！

⑧ 眼睛老花吃什么补品好

如果说人老花了以后可以适当补充一些富含维生素A的食物比如说胡萝卜，菠菜，玉米，动物肝脏对眼睛比较好的食物来进行补充或者是说可以适量补充一些叶黄素增加眼睛的营养，让眼睛没有那么疲劳。

⑨ 眼睛开始老花，吃什么减轻

花眼是一种生理现象，是人们步入中老年后必然出现的问题，实质是调节能力的减退，随着年龄的增长，晶状体弹性下降，导致调节能力下降，所以出现了老花，这是一种生理现象，所以吃什么都不会让你的调节能力提高，不会让你的晶状体弹性升高，因此可以采取去正规医院验配属于自己的老花镜。