世界最长寿的地方

❶ 全球范围之内国家和地区平均寿命最长寿的国家和地区人群主要是哪些地区

世界上最长寿的十个国家和地区 中国香港位列第一
第一，香港地区，平均寿命 84.3 岁。虽然香港空气污染严重，但是这里医疗发达，人们热爱练习武术,太极,有助于长寿；喜欢蒸的食物,而不是油炸,喝很多茶，这非常有利于健康。
第二，日本，平均寿命83.8 岁。有超过58000名日本100岁以上,日本80岁以上人口全世界最多。长寿的主要原因是健康的饮食习惯,其中包括很多鱼,米饭,豆腐,大豆,蔬菜。
第三，意大利，平均寿命是83.5岁。意大利贫富差距不大，每个人的生活水平很高,这就意味着大多数人都能负担得起更好的食物。人们经常走路,这是最简单的方法来保持体形和身体健康。
第四，西班牙，平均寿命是83.4岁。西班牙人非常重视家庭，,在他们的生活中保持很强的家庭和社会关系，这有助于更快乐和长寿。
第五，瑞士，平均寿命是83.5。瑞士很富裕,政府狠稳定,这意味着很少或没有冲突,医疗系统被认为是世界上最好的之一。这里空气清新，人们拥有健康、金钱和幸福。
第六，冰岛，平均寿命是82.9岁。人们吃简单——很多海鲜,来自青草喂养的奶牛的奶,当地生产的食品。人们热爱运动，喜爱娱乐和放松。
第七，法国，平均寿命是82.7岁.这里空气质量高，生活富裕，充满艺术气息，人们热爱葡萄酒和有机食品，还经常锻炼身体。
第八，新加坡，平均寿命是82.6岁。新加坡经济强,因此它的医疗体系非常有效。新加坡人也遵循健康的饮食,吃富含营养和抗氧化剂的食物——鱼,大米和面条。
第九，瑞典，平均寿命是82.6岁。瑞典环境质量等级高于平均水平,教育发达,工作与生活的平衡。人们健康状况良好,主观幸福感强。
第十，澳大利亚，平均寿命是82.5岁。澳大利亚生活水平高，医疗发达。这里的人们热爱户外运动，身心健康。

❷ 世界最长寿的国家,地区

人口平均预期寿命是指假若当前的年份死亡率保持不变，同一时期出生的人预期能继续生存的平均年数。根据世界卫生组织WHO给出的数据，以下列出的是2015年人口平均预期寿命最长的十个国家：
10）西班牙（人口平均预期寿命为82岁）
在西班牙女性比男性长寿。该国男性平均预期寿命为79岁，位列第十五位；而女性为85岁，位列第四位。西班牙是世界上卫生医疗体系最好的国家之一。如果你在西班牙工作生活，你将有机会享受国家免费医疗福利，该福利部分由社会保障金支付。
9）法国（人口平均预期寿命为82岁）
这个欧洲国家的公民享有很高的生活水平。法国女性平均寿命更长，为85岁；而男性为79岁。法国的卫生保健体系在1997年被世界卫生组织评定为世界最佳。该国男性平均预计寿命列位第十五，女性列位第四。对于本国那些长期受慢性病困扰的公民，医疗基本是免费的。
8）摩纳哥（人口平均预期寿命为83岁）
主权城邦国家，也是世界第二小的国家摩纳哥，其女性（平均预期寿命86岁）比男性（平均预期寿命79岁）更长寿。摩纳哥有良好的强制性国家资助医疗保健体系标准。该国男性平均预期寿命排名第十五，女性排名第二。
7）圣马力诺（人口平均预期寿命为83岁）
在圣马力诺，男性平均预期寿命为82岁，女性为84岁。这个国家有较高的强制性国家资助医疗保健体系标准。该国男性平均预期寿命排名第一，女性排名第十一。
6）新加坡（人口平均预期寿命为83岁）
海岛国家新加坡的男性平均预期寿命排名第五，女性排名第四。这个现代城邦国在过去的二十年中婴儿死亡率一直较低。每十万人中死于艾滋病的人数少于十人。男性平均预期寿命为80岁，女性为85岁。
5）意大利（人口平均预期寿命为83岁）
意大利人类发展指数很高。男性平均预期寿命为80岁，女性为85岁。意大利自1978以来一直践行全民公共卫生保健体系。男性平均预期寿命排名第五，女性排名第四。
4）瑞士（人口平均预期寿命为83岁）
瑞士男性平均预期寿命排名第二，女性排名第四。这个欧洲国家的公民普遍被要求从私有保险公司购买医疗保险。该国男性的平均预期寿命是81岁，女性是85岁。
3）澳大利亚（人口平均预期寿命为83岁）
澳大利亚于1975年开始实施全民医疗保健制度。男性平均预期寿命为81岁，女性为85岁。该国在医疗保健上的总花费约占GDP的百分之9.8，医疗保健由政府和私人机构共同提供。澳大利亚男性平均预期寿命排名第二，女性排名第四。
2）安道尔（人口平均预期寿命为83岁）
在这个内陆主权小国，女性比男性预期寿命更长。男性平均预期寿命为79岁，女性86岁。安道尔男性平均预期寿命排名第十五，女性排名第二。安道尔为所有有工作的人员和他们的家属提供医疗保健服务。
1）日本（人口平均预期寿命为84岁）
日本是世界上人口平均预期寿命最长的国家。这个旭日东升的国家，其女性的平均预期寿命排名第一，男性排名第五。日本的医疗保健系统是世界上最令人羡慕的。日本人在医疗保健方面的花费是美国人的一半，但他们却活得更长。医疗保健由国家和地方政府提供。自1973以来，所有老年人都可以得到政府资助的保险。男性平均预期寿命为80岁，女性为87岁。
总体来说，冰岛、加拿大、卢森堡、塞浦路斯、以色列、新西兰、挪威和瑞典的平均预期寿命也是82岁。这些数字反映了这些国家的医疗保健体系的完善和其他一些方面，比如肥胖、战争、疾病。这些国家的医疗保健体系值得其它国家学习借鉴。

❸ 世界 最长寿的地区

香港成全球最长寿地区香港人的平均寿命，女性为87.32岁、男性为81.24岁，双双排名世界第1

❹ 世界上那个地方的人最长寿

130岁 印度发现世界上寿命最长的人 (2002年07月31日 10:34 大洋论坛) 大洋网讯 据印度北部喜马偕尔邦布朗村的居民讲，生活在这座村子里的老太太戴弗吉·黛维已经至少130岁高龄了。如果她的年龄能够被证实，那么她将是世界上寿命最长的人，比已知的世界上最长寿的一位中国妇女还大14岁。 昌迪加尔市律师迪内希·库马尔日前对媒体说，尽管黛维没有出生证明，但从她的家史推算，她至少130岁了。他说，黛维25岁时生下大女儿，大女儿20岁结婚，28岁生下儿子凯沙夫·拉姆，而现在拉姆已经80岁了。 库马尔说，他三个月前开始调查黛维的家史，有两个很重要的证据可以证明她的年龄。首先，她的一个孙子已经80岁了。其次，她的一个健在的儿子已经102岁了。 黛维现在的身体依然很结实，她现在还能自己上山捡柴火。她说，自己每天喝两杯牛奶，吃一个小米面包，一辈子只去过两次医院。（新华社） 没有人能够永生。即使我们找到了永葆青春的秘诀而不会衰老，也会因为传染病、凶杀、事故等种种原因而死亡。在不同年龄的人群中，以青春期的少年死亡率最低。在发达国家，这个数字为每年0.05%。这意味着即使我们能终身永葆青春，每年也会有0.05%的人因为种种原因而死去，只有95%的人能活到100岁，50%的人能活到1000岁。 但是反过来看，衰老无疑是导致我们死亡的最主要的因素，它使得我们没有人能活到1000岁，而只有极少数非常幸运的人能活到100岁。“对酒当歌，人生几何？譬如朝露，去日苦多！”曹操的千古绝唱，可以转化为一个千古难题：人究竟能活到多老？这个问题，又可以分成三个部分：人类最长寿命是多少？人类平均寿命是多少？每个人的预期寿命又是多少？ 尽管一直有人试图推算人类所能达到的最长寿命，这些推算，不管是出于迷信还是号称根据科学，都站不住脚。事实上，我们没有理由认为存在一个可以活到但又必死无疑的年龄上限。自然选择不可能进化出这样的“设计”。虽然每个人都终将会衰老而死，但衰老是一个使生命“机器”逐渐磨损的过程，并不存在一个在逐步逼近的上限。我们可以确定地说，没有人能活到千岁、万岁，但是无法确知多少岁是人能活到的最高年限。打个比方，就像汽车厂推出了一款新车，我们知道它一直使用下去终将会报废，我们也可以根据当初的设计估计其使用寿命，但是除非我们特地设计了一种装置让它在达到该使用寿命时自动报废，否则在过了使用寿命后，肯定还会有一些车可以继续使用。我们无法推知它们的最长使用寿命是多少，唯一的办法是调查所有这款车的使用寿命，找到某一辆寿命最长的，就把它当做这款车的已知最长寿命。人的最长寿命也是如此。我们无法从理论上推算，而是把有史以来寿命最长者，做为人类的已知最长寿命。 吉尼斯世界纪录上“目前世界上最长寿的人”、116岁的厄瓜多尔老妇玛丽亚·埃丝特·卡波维拉未能延续她的神奇纪录，在8月27日辞世。吉尼斯世界纪录方面表示，吉尼斯世界纪录将在伦敦发表正式声明，卡波维拉去世之后，现在世界上最老的人将是美国田纳西州的伊丽莎白·博尔登。伊丽莎白老人也已经116岁高龄，比卡波维拉小11个月。

❺ 世界上最长寿的国家地区

平均寿命最抄新排行榜

美国商务部最新发表的一份报告指出，1997年的统计结果显示，全球人口平均寿命为62.27岁。世界各国和地区中最长寿的仍是日本人，平均寿命达79.66岁。台湾人的平均寿命为76.33岁，在箕国家和地区中排名第14位。
全球最长寿的前10名国家依次为：日本、澳大利亚、加拿大、法国、西班牙、新加坡、希腊、以色列、意大利和瑞典，这些国家的人口平均寿命都超过了78岁。中国人的平均寿命为69.98岁。全球人均寿命最短的国家是非洲地区的塞拉利昂，1997年的平均寿命仅为36.62岁，比全球最长寿的日本人整整少40岁。早报讯（通讯员郭灿虹）厦门市统计局前日公布了2006年厦门卫生、教育、文化、体育等社会产业发展情况，数据显示：厦门市城市居民平均期望寿命达到76.62岁，农村居民平均期望寿命达到73.48岁，厦门市居民的平均期望寿命已相当于中等发达国家水平。

❻ 最长寿的国家是哪个国家

日本
下面开始是<为什么说日本是最长寿的国家>的正文: 主持人：世界上肥胖国家里，日本是最长寿的国家，日本人喜欢吃鱼多于吃米，喜欢生食。 应该是事先加工的吗？会不会有寄生虫病吗？ 专家：这其实是一个误解，人体是由很多维生素、病毒、细菌组成的，每个人的肺里就有一百万个结核杆菌，它是和人体共存的。 主持人：广州人限制生吃，会得蛔虫病，我们应该注意哪些？ 专家：河流污染，变质，即使是做熟了，也会有问题的，如果你是一个正常的健康人，你的胃酸是非常的，大部分的微生物会被胃消化。 主持人：国外对这些卫生食品有哪些标准？ 专家：重金属，化学物质的限制，其它没什么限制。 主持人：国外盛行生吃鱼肉，中国呢？ 专家：我们在国内也吃日本料理，它们的牛肉也是中国的，我还生吃鸡蛋，也没有问题。 主持人：您是怎么生吃鸡蛋的，和网友说一说。 专家：如果你觉得有味的话，可以打在水里。我最忙的时候是打在口里的，省得洗碗。 主持人：这样吃进去不会感染细菌吗？ 专家：生的鸡蛋是可能用来恢复健康的，成人是很有抵抗力的。细菌是朋友，关键要看自己的抵抗能力。如果你的胃酸有问题，吃什么都会有残留，那就会有问题。我们的淀粉吃的太多，鱼肉吃得太少，我们吃的猪肉和鸭肉都是很肥的，不可能喂肉，一样很肥，如果你吃的是鱼和肉，你吃的很健康的话，你就会像鲨鱼和狼一样，所有的食草动物都是肚子大。 主持人：例如生活哪些食品可以多吃？ 专家：肉类，内脏，鸡蛋，海鲜可以多吃。脂肪不会增加，好胆固醇会增加，我们吃进去的淀粉会变成血糖，转化成没用的脂肪就是肚子和大腿的脂肪，进不了大脑，吃鱼会补大脑，吃糖会补肚子。

❼ 请问世世界上最长寿的地方是哪里

联合国规定，长寿地区的标准是每百万人口中要有75位以上的百岁老人。按以上标准进行的全世界范围调查，最后确定的世界五大长寿地区是：巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴、格鲁吉亚的阿布哈吉亚和我国新疆维吾尔自治区的和田与阿克苏及广西壮族自治区的巴马地区。世界五大长寿之乡探秘 中国巴马：长寿人口不断增加 巴马瑶族自治县位于广西盆地和云贵高原的斜坡地带。在这里，90岁和100岁以上的老人分别由第三次人口普查的242和44人，上升到第四次人口普查的291和66人，到第五次人口普查时，已经增加到531和74人，有3位老寿星达到了110岁以上，是五大长寿乡中唯一长寿老人不断增多的地方。 巴马人长寿，首先得益于大自然良好环境的赐予。巴马属于亚热带气候，空气清新，每立方米负氧离子的含量高达2000~5000个，最高可达到两万个，被称为“天 然氧吧”。 喜欢劳动、饮食习惯良好、生活有规律，也是巴马寿星多的重要因素。甲篆乡百马村坡纳屯寿星黄布铁已经104岁了，但每天不是去摘猪菜，就是下地干活，还做家务。他每天吃两顿，每餐吃两碗饭。老人每天早睡早起，耳不聋、眼不花，一头黑发。他常说：“每天不出去活动一下，吃饭就不香，晚上睡不好觉。” 巴马人长寿还和饮食有关。他们经常吃火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹笋、白薯等天然食品。玉米、白薯等含有丰富的微量元素，火麻制成的油和汤含有大 量的不饱和低脂肪酸。国际自然医生学会会长森下敬一对巴马进行调查后认为，不饱和低脂肪酸和微量元素的摄入正是巴马人长寿的关键所在。 除了以上几点，乐观也是巴马长寿老人的另一个突出特点。 中国和田：老人喜欢喝茶吃馕 新疆和田于田县的拉依苏村是另一个在我国境内的世界长寿之乡。 拉依苏村有2400人，仅90岁以上的长寿老人就有16人。 肉孜·买买提老人已有110岁，身体健康，还能干简单的农活。他每天天黑就睡觉，清晨鸡叫就起床。眼睛虽然花了，但他每天上午还要干两个多钟头的活。老人 早晨和中午喝茶、吃馕，晚上几乎不吃东西。据肉孜的大儿媳妇讲，老人喜欢吃汤汤水水的东西，爱吃玉米做的馕。 104岁的买提库尔班·肉孜和95岁的肉孜汗·肉孜是亲兄妹，哥哥早晨起来喜欢散步，回家时顺便把一些草放到羊圈里喂羊。妹妹肉孜汗在50岁之前没得过什么大 病，只是近几年来偶尔患上感冒。她早晨喝茶、吃馕，中午吃拌面、汤饭和馍馍，晚上吃半个馍。 在拉依苏有一对长寿夫妇，97岁的努热勒阿洪·托乎提和他80岁的老伴。努热勒阿洪看电视能看到晚上11时，早晨7时起床，中午能吃一盘拉条子，不好甜食。他 早晚必做的一件事就是喝足白开水。当问起他的长寿秘诀时，努热勒阿洪说，他年轻时身体很好，一个人开垦出了3亩荒地，现在身体还是挺结实。另外，他和老伴从 来没吵过架，子女都很孝顺，跟邻居也很和睦。 外高加索：百岁老人还选美 最近，格鲁吉亚举办了90岁以上的老人的“选美大赛”，参赛者中年龄最大的已有106岁——百岁老人选美，这可能只有在外高加索这样的长寿乡才会发生。据统 计，格鲁吉亚500多万人口中百岁寿星达2000多人，90岁以上的超过两万。而在阿塞拜疆，上世纪80年代初每10万人中百岁老人曾多达63人。 外高加索人的乐观生活态度是他们长寿的主要原因之一。当地人的婚礼上，八九十岁的长者和年轻人一起又唱又跳。除了乐观的心态，当地人的饮食也很讲究。 在格鲁吉亚的长寿乡阿巴哈吉亚，当地居民每天都吃用玉米面做的面包和粥。这里的人每天至少喝两杯牛奶、三四杯酸奶，喝时还要放葱、芹菜等。此外，当地人还常 吃菠菜、豆角、韭菜、白菜、洋葱、红辣椒以及当地产的无花果，不吃香肠、熏肉或火腿，很少吃蛋糕、土豆、动物油脂和糖果。他们不喝咖啡，主要喝当地产的“格 鲁吉亚茶”。 巴基斯坦罕萨：六七十岁不算老 罕萨山谷距离我国的新疆仅30多公里，4.5万罕萨人世代过着“日出而作，日落而息”的农耕生活。在罕萨，当地人几乎从不患病，六七十岁根本不叫老人，八九 十岁仍可在地里劳作，健康地活过100岁在这里并不算什么稀罕事。 为了解开罕萨人的长寿之谜，英国医生罗伯特·麦卡森进行了实地考察，发现了罕萨人长寿的秘诀。一是饮食：罕萨人喜欢吃粗制面粉、奶制品、水果、青菜、 薯类、芝麻等。他们还喜欢适量饮用一种由葡萄、桑葚和杏制成的烈酒“罕萨之水”。二是得天独厚的自然条件：罕萨山谷附近有许多冰川、河流，这些水体中含有丰 富的矿物质，常年饮用有利于人体健康。罕萨人在种庄稼时也用这种水进行灌溉，从来不施农药，种出来的瓜果蔬菜特别有营养。三是生活习惯：罕萨人多以务农为 生，古朴的生活习惯使他们远离了现代社会的恶性竞争，又为自己的长寿增加了一块砝码。 厄瓜多尔比尔卡班巴：没有金钱概念 在厄瓜多尔南部山区有一个叫比尔卡班巴的村庄。1970年，村里一个叫米格尔·卡尔比奥的人得了眼病，有生以来第一次去看病。这次眼病使比尔卡班巴闻名于 世，因为米格尔当时据称已活过了120岁。 据当地政府介绍，比尔卡班巴大约有5000人，其中有20多位百岁以上的老人。由于100年前这个地区还比较落后，没有完整的人口档案系统，这个数字很难证实。 但不管怎样，这个山村是公认的西半球最长寿之地。村里有位102岁的卢西拉老太太，几年前还能在小镇的狂欢节上跳舞。在被问到为什么长寿时，她说：“我们走路 走得多，到老了也要干活。” 比尔卡班巴人喜欢吃豆类、玉米、香蕉、甘薯、大米、芒果等。大多数人每周只吃一两次鸡或鱼等动物食品。当地人还喜欢饮用泉水，科学分析发现，当地泉水中的矿物质含量较高，其中铁、镁等成分的比例很理想。 美国科学家尤金·佩因把这里称为“免疫岛”，因为当地人很少得心脑血管疾病。科学家认为，这主要归功于当地人没有金钱和竞争概念，喜欢劳动，这使得他们对心脑血管疾病“免疫”。而很少吃动物和高热量食品，使得当地人拥有缓慢稳定的新陈代谢。 长寿的确有秘诀 国际上公认基因遗传、地理与生活环境、社会背景、饮食习惯是长寿的四大关键因素。世界五大长寿乡的居民，确实有得天独厚的优势。 在基因上，巴马县老龄委对当地144位长寿老人进行调查后发现，祖父母寿命超过70岁的占29%和38%，父母寿命超过70岁的为41%和37%；世界卫生组织也认为， 人的长寿有15%要取决于遗传因素。 对于饮食，五大长寿乡的饮食结构体现出了高度的一致性：豆类、薯类、玉米、水果吃得多，动物食品吃得很少，而且饭量小。据国际自然医学会调查，5个地方 的人日均摄入热量1640千卡，明显低于一般人日均2400千卡的标准。 另外，五大长寿乡基本都位于偏僻地区，民风淳朴，居民热情友好、乐观向上、喜欢清静，这也是长寿的原因。 值得一提的是，五大长寿乡的居民都身体力行着现代人最难实行的长寿原则：劳动一生。现在，除了巴马，其他几个长寿乡都出现了寿星减少的趋势，主要就是现代生活的影响。参考资料： http://hi..com/yamasesaonian/blog/item/77463ed12c36e7389b5027dd.html

❽ 世界最长寿之乡在哪里 他们的生活习性有什么特点

被誉为“世界长寿之乡，中国人瑞圣地”的巴马瑶族自治县，位于广西西北部，有二十五万人口。当地官员介绍说，在巴马，像黄奶奶一样健谈能干的老寿星还有不少。一百零七岁的黄卜新还能上山打柴，一百零三岁的黄妈妈还能自如地穿针引线……

历史上，数不清的长寿老人在这里演绎着生命的奇迹。清嘉庆皇帝曾给巴马境内一位高寿一百四十二岁名叫蓝祥的瑶族老人题诗祝寿。一八九八年，光绪帝钦命广西提督给巴马那桃乡邓诚才赠送寿匾，并题贺词“惟仁者寿”。最新统计数据表明，巴马八十至九十九岁的老人就有三千一百六十位，而百岁以上的寿星达到七十六位。

巴马的不老传奇吸引着世界各地好奇的人们和专家学者。现在，每年均有二百多名外地老人如候鸟一样来此长住，已成为巴马独具特色的旅游景观。九月二十一日，巴马长寿秘诀探研和长寿产业发展国际研讨会举行，再次吸引了来自俄罗斯、加拿大、日本的长寿专家及国内知名学者一百多人。

在研讨会上，日本东北大学工学博士金宗哲教授说：“巴马的水有四个显著特点，是弱碱性水，氧化还原低，小分子团水，同时富含矿物质；巴马空气特别清新，巴马空气中的负氧离子特别高，平均每立方厘米达一万个以上，有的地方高达九万个；巴马老人生活有规律，性格开朗，每天劳动锻炼等，这都有助于长寿。”

专家们指出，对巴马长寿现象的探讨，可以为整个人类健康生存借鉴经验。他们认为，空气、阳光等因素不能改变，但饮食、生活方式、心理因素 、环境因素等可以改变。巴马长寿老人的养生之道是一份独特的“食谱”，他们主要以低 脂肪、低动物蛋白、低盐、低热量和高维生素、高纤维为主，比如常吃珍珠玉米，油鱼、苦脉菜等食品。中国科学院上海物理研究所姚鼎山教授说：“巴马老人的长老秘诀，用三个字简单概括就是‘度、容、灵’，即饮食有度、思想简单、宽容一切事情。”

❾ 香港成全球最长寿地区秘诀是什么

日本、意大利都输了！中国香港成全球最长寿地区。

美媒称，中国香港居民的寿命以微弱优势击败了日本、意大利的居民，香港男性平均寿命达81.3岁，女性寿命更长，达87.3岁。我们不妨对比一下去年5月份，世界卫生组织发布的《2016年世界卫生统计》报告：全球人均寿命71.4岁，中国人均寿命76.1岁。

那么，香港已经远远超出全国人均寿命。他们是如何做到的呢?

香港中文大学老年医学教授郭志锐表示：“过去几十年，(香港)已迎头赶上。”

秘诀六：越老越忙越长寿

有港媒指出，越老越忙可能也是香港人的长寿秘诀。

在香港，退休的人还要反过来上班。为什么呢?因为香港没有退休保障制度。

香港本地有句话叫，手停嘴停，只有公务员退休有退休金，很多人退休了就“手停嘴停”，意思是假如我60岁退休了，我马上就没有收入了，我嘴就要节约了。这就迫使很多人60岁退休以后，重新开始工作。

你会在香港看到很多的士司机，六七十岁还在开车。但人活到老，工作到老，这也是香港长寿的第一个原因。

我们知道很多人退休前还很精神，退休后无所事事，身体反而垮了。已逝的香港大亨邵逸夫活了107岁，生前曾经说：“我的最大乐趣是工作。只有保持工作才能长寿。”在90岁以前，他还每天坚持上班。

秘诀七：运动氛围好

不管爱不爱运动，香港确实给爱动的人提供了很好的环境。

香港有很多海岛和远足径，一到周末，无论男女老少，都会和家人朋友去浅水湾晒日光浴、去大澳渔村钓鱼、去爬狮子山……

在香港的吐露港边，总能看到一拨又一拨骑单车的人。晚上10点多，也能遇到一些身穿骑行服、戴着头盔的专业骑车人飞驰而过。

香港很多酒店里有提示运动的卡片，比如，有一家酒店的卡片上面写着：“保持身心舒泰……从缓跑开始”几个大字。在卡片下端，则用小字写着：“我们已为阁下悉心设计了缓跑路线图，让您能于绿茵环抱的自然美景中享受缓跑乐趣。”