50岁以后可以吃些钙片吗

❶ 请问：我爸妈今年50岁左右，吃什么样的钙片比较好

我给父母吃的是液体钙，配合着AD和深海鱼油一起吃，他们感觉还不错，一个版是要补钙，还要注意身体机能的权整体调理，老年人心血管毛病很容易出现，可以补钙的同时，一起跟着做下保养。
老人已经吃了两年多了，现在身体什么问题都没有，所以推荐下。

❷ 50岁就必须吃钙片吗

生活中饮食抄补充就好，不一袭定非要用钙片。像吃芝麻糊，芝麻钙含量很高，但就不易消化，打粉的就比较好。广告是从利益出发，不可尽信，讲的科学依据，重点也是为利。看看艰苦朴素的劳动人民，粗茶淡饭，手脚强健。现在物质条件好了却要补钙，还是有很多副作用，如胆结石肾结石。植物补充，心不劳身不苦才是关键，调心御身才能健康。

❸ 50岁的女人吃什么钙片好

五十岁女人可以吃碳酸钙D3，可以促进钙吸收，预防骨质疏松，并且含有维生素D，可以预防因为维生素D缺乏引起的钙磷代谢紊乱。平时营养饮食，如牛奶、蛋类、鱼类及瘦肉可以促进骨质的合成；进行适度的体育锻炼。

❹ 女性50岁之后补钙到底有没有用要注意些什么

50岁女性由于雌激素缺乏，引起钙离子流失，可以通过补钙缓解由于缺钙导致的骨质疏松等症状。补钙效果的好坏因人而异，如果患有消化道疾病，可补充较易吸收的有机钙，如葡萄糖酸钙等，如果没有消化道疾病，可补充含钙量较高的无机钙，如碳酸钙等。

1、有消化道疾病的女性：可以选用容易消化吸收的乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等有机钙，对消化道刺激较小，较易溶解，更加容易被机体吸收，但是含钙量不及无机钙，适用于患有消化道疾病的女性；

2、无消化道疾病的女性：主要有碳酸钙等无机钙，特点是含钙量较高，但是不易溶于水，需在酸性环境下才能释放出钙离子，适用于无消化道疾病的女性。

此外，需要注意的是，在补钙的同时还需要多晒太阳以补充维生素D3，因为维生素D3以无活性的形式存在于皮下，需要经紫外线照射激活，才能形成活性状态，有助于钙的吸收。在日常生活中，50岁女性还应注意多进食含钙多的食物，如有牛奶、鸡蛋、豆制品、精瘦肉、虾皮等。

❺ 五十岁需要吃钙片吗

五十岁需要吃钙抄片的。

“老年人应该长期补充钙及维生素D以防止骨质疏松。”北京大学人民医院创伤骨科主任医师王天兵介绍，根据中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会发表的“原发性骨质疏松诊治指南2011”显示：50岁以上的中国人群中约有7000万以上的人患有骨质疏松症。

香港理工大学应用生物及化学科技学系副教授黄文秀博士表示，人的骨骼在青少年时期不断增长，在30多岁达到顶峰，随后骨质开始慢慢减少，有必要适当补充钙。对于老年人而言，随着年龄不断增长，身体中的钙质也慢慢减少，更需要补充钙质。

(5)50岁以后可以吃些钙片吗扩展阅读：

根据最新监测结果显示：中国城市居民平均每日钙摄入量仅为400毫克左右，不到推荐量的1/2。

补钙既可来自食物，也可来自服用的钙片，但食物是身体每日所需钙质的最好来源，只有食物提供的钙达不到推荐量时，才应选择其他方法补钙。

补钙不一定要服用钙补充剂，只要能在饮食上注意“开源节流”，就能达到更好的补钙效果。“开源”就是喝牛奶、吃绿色蔬菜、杏仁、黑芝麻等高钙食品。“节流”就是减少会导致钙质流失的食品，例如猪肉、牛肉等红肉以及咖啡因、盐等影响钙质吸收或加速骨质流失的食品。

❻ 50岁以后要吃钙片和氨糖吗

如若关节不适可多晒太阳，户外运动，多吃紫菜、虾皮、海带等符合钙的食物；补充钙，可以每三个月吃一个月，同时配上健力多的氨糖还有促进钙吸收的维生素D等等。

❼ 50岁女人补钙吃什么钙片好

50岁的女性一般都进入了更年期，进入更年期是机体衰老的标志，雌激素的水平会下降内，对骨质疏松容会产生严重的影响。患者可多食用钙片，碳酸钙以及葡萄糖酸钙都可以。在服用钙剂的同时要注意多晒太阳，因为钙的吸收是需要维生素D的。平时维生素D是以无活性的骨化醇存在于皮下，经过紫外线的照射才能活化，再经过肝脏、肾脏两次羟化形成1，25-二羟维生素D3，才能帮助肠道的钙吸收。50岁左右的妇女吃钙片、喝牛奶都可以，主要是要加强对活性维生素D的摄入，只有活性维生素D充足才能使钙吸收得好。

❽ 50岁后要长期补钙吗

50岁应该补补钙，人到一定年龄，钙流失的很快，需要提前补钙，50岁补钙已经不早了

❾ 五十岁女人吃钙片好不好

结合年龄是中年的女性一般在这个岁数的时候主要是可以吃一些适专合中老年的，含糖量少的钙片属。
建议可以服用中老年高钙就可以的，也可以口服一些液体钙片也可以有效的吸收，平时的中年女性也可以喝一些奶来补充身体的营养。

❿ 50岁左右的人吃什么钙片最好

50岁左右的人可以吃含D3的钙片，吸收的比较好。我们常见的就是碳酸钙D3，医院和药店都有卖的。儿童，妊娠和哺乳期妇女，更年期妇女，老年人都可以使用。