不吃饱更长寿

⑴ 有人说“饥饿使人长寿，饱食使人生病”，这句话有没有道理

从小我就听身边的老人，常说“见人说话留三分，吃饭要吃七分饱”。遇到孩子不爱吃饭，也会说“七分冻三分饿”。看样在老人的眼里，有时候饿饿肚子是对人有好处的。尤其是现在很多年轻人，追求“以瘦为美”，所以经常减少一餐饭或每顿饭吃的很少来达到减肥的目的。有人说“饥饿使人长寿，饱食使人生病”，这句话有没有道理？

我觉得饥饿和饱食都有个度，饱食是吃的撑了还继续吃，这个肯定会对身体造成伤害。饥饿使人长寿要看饿到什么程度，如果每餐只吃七八分饱，那么应该是有利于健康的。并且三餐要按时按量食用，饮食特别有规律。而且长寿跟遗传基因、医疗水平、生活习惯、饮食习惯都有很大关系，“饥饿使人长寿”的说法根本不靠谱。

⑵ 吃的越少越长寿吗

饭吃七成饱对身体最好。但也应根据不同的人群。在家里呆着的人就吃七成饱两顿饭就可以了。总是体力劳动的人员。小顿顿都吃饱。一提供能量。

⑶ 我听说吃饭吃得少一点可以长寿，是这样吗一天要吃多少饭好呢

长寿谚语：走路不要跑，吃饭不要饱。
每餐吃七八分饱是最健康的！

⑷ 为什么有的老头生活不富还穷,穷了还吃不饱饭情况,为什么还长寿

现在好些人，生活条件不太好的，他倒是长寿，因为他穷的不自卑，自己生活的也充实回，他有什么吃什么，所答以他也不见得营养达不到，可是有的人天天大鱼大肉，百病缠身，真因为她营养过剩，所以还引起了各种疾病，咱们现在有的老年人，超过百岁的，都是从旧社会过来的，那个时候的日子更艰苦，好些，从长征过来的红军战士，到后来以后进货到超百岁了，在那个时候他们吃的是什么野菜？草根，有什么吃什么，一个主要是，大自然的空气养分养育了他们，锻炼了他们，是他们的身体，所以更健康，所以我还是觉得做一个简简单单的人，每天高高兴兴快乐的去做事，他的心太好了，也不去攀比，所以我觉得这样的人才能更长寿

⑸ 从科学角度来分析少吃就可以长寿，这种说法到底有没有道理

我觉得还是有一定道理的，因为如果吃的少的话，身体的各种技能就会减少使用

⑹ 为什么有的人说吃饭越慢越长寿

“想长寿吗？那就吃慢点吧。”在以长寿著称的地中海地区，人们一顿晚餐可以吃三四个小时。这也被认为是当地人的长寿秘诀之一。有研究证实，唾液腺在分泌唾液的同时，还会分泌一种腮腺激素。它可以被机体重新吸收进入血液，具有抵抗机体组织老化的作用。而细嚼慢咽则可以刺激唾液的分泌，延缓机体衰老。
中国营养学会副理事长程义勇、中国农业大学食品学院副教授范志红也向《生命时报》记者介绍了慢餐的几大健康理由：一、有助消化。充分咀嚼能促进胃液分泌，同时将食物磨得极细，有助于食物消化吸收，并直接减轻胃肠负担，对老年人和胃肠功能欠佳的人尤其重要。二、慢餐能增加唾液分泌量，唾液入胃后形成保护胃部的蛋白膜，预防胃溃疡。三、多花些时间咀嚼食物，食欲中枢才能发出正确指令，使人产生饱腹感，避免发胖。四、细嚼慢咽对降低餐后高血糖有益，坚持慢餐，血糖、胆固醇、血压会相应降低。五、慢餐能缓解人紧张、焦虑等情绪，让人愉悦起来。六、频繁咀嚼可锻炼面部肌肉，减少皱纹