㈠ 老年人吃什么补钙最好
老年人补钙可吃以下食物：
1.黑豆
黑豆的钙含量丰富，每100克黑豆的钙含量约为224毫克。
2.海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
3.乳酪
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易被人体吸收。每100克奶酪中的钙含量约为659毫克，钙含量丰富。
4.牛奶
半斤牛奶含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。
5.豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。另外，专家提醒，豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。
老年人如何正确补钙，补钙需补骨胶原蛋白
因为胶原蛋白在骨骼中构成网状结构，负责粘住钙质和其它营养成分来维持骨骼的韧性，是钙的凝固剂。如果没有足量胶原蛋白，钙就不能固化在骨骼中，骨质疏松成为必然，骨质增生就是后期的症状。
㈡ 60岁吃什么牌子钙片好
试试安利的纽崔莱吧
㈢ 请问老年人（60岁）吃什么补钙效果好呢
黄金搭档
！呀！
黄金搭档祝老年人腰好腿好身体棒
㈣ 老年人吃什么钙片好
吃维D钙就可以，收收好。
㈤ 我想60岁左右的人适合服用什么钙片
你妈妈这种情况服用天然螺旋藻补钙最好。
关于补钙，我认为人缺钙主要是因为酸性体质造成体内钙流失，只要堵住钙流失的根源，就是最好的补钙。 人缺钙很多是钙代谢不正常造成的，并不是食物中的钙缺乏，所以通过吃钙片补钙，起不到补钙的效果。同时钙片吃多了不易消化，对胃也不好，摄入过量的钙，超过身体的需要量，对身体钙代谢也是一种负担。
天然螺旋藻是超级碱性食品，能改变酸性体质，降血脂，同时含有丰富的钙，又能中和过量的胃酸，对胃病、高血压也有很好的疗效。我老婆吃螺旋藻，原来手指甲很软，现在变硬了，应该是补钙的效果，开始只是想提高免疫力，没想补钙。
螺旋藻市场很复杂，养殖的螺旋藻比天然螺旋藻多了几百几千倍，真正的天然螺旋藻据我所知只有4~5家，购买可选择有“中国有机产品”认证的，这种认证比较苛刻，可以选用。我老婆用的是藻精华牌天然螺旋藻。你可以到永程生物官网看看，了解一下。
㈥ 60岁左右的老人吃什么牌子的钙片好
钙片如果是保健品建议使用汤臣倍健，药品的话建议使用钙尔奇。你买汤臣倍健实际专，你买那个安利其实属就是买它广告和夸大的成分。安利也是国产，而且100%中国产。安利其实只是一个美国人在中国创办的企业。在广告中就说是美国品牌。