50岁能不能练散打

Ⅰ 五十岁可以练散打吗

五十岁可以练散打，散打训练主要分为两个大部分，一是个人练习动作，打靶，这些动作版主要是掌握发力权顺序，神经与肌肉、肌肉与肌肉彼此 间的配合。当一个学员能自如掌握这些动作后就可以进入对抗 练习，对抗主要是如何击打对手，还要承受一定抗击打能力。五十岁可以把重点放在个人练习，然后看状态决定对抗练习的强度与否。

Ⅱ 50岁的老太太想学散打，行不 平时不运动的。

平时不运动最好不要学习散打 散打需要力量和技巧 在学习过程中还有体能锻炼如果身体无法负荷可能对身体造成1定程度的伤害、 建议平时多做些运动 慢慢来 等身体和筋骨练好了1些可以去试试学习散打。

Ⅲ 我50岁了可以学散打吗我是男人

是要根椐你的兴趣爱好与身体条件来确实的，散打要求有一定的柔韧性、灵敏性、实用性，如果你好喜欢这项运动，不妨试试，有利而无弊。再次建议你如果练习就从最简单的练起

Ⅳ 业内人请指导:练武人50岁后还能继续大活动量地练吗

不行啊！骨骼和血管等组织已经有许多退化！这样练习不符合客观规律！加速组织和身体机能的损坏！就象汽车超载一样！超出正常能力范围就会加速衰老和损毁！

40岁以后的人都有一定的腰椎间盘膨出和骨刺的出现，大运动量会加速这些不良因素的成长！

如果你练散打的话，非常容易被人摔坏的！排打功主要在与肌肉和皮肤锻炼。还是可以的！

Ⅳ 五十岁能学散打吗，怎样学有效果

可以练，就是要悠着点，适当减少力量和速度。练散打到七十岁，身体机能会停留在四十多岁状态。

Ⅵ 我50岁可以练散打吗

学习散打没有年龄限制 只有适不适合 不推荐你练 因为散打是属于较为激烈的对抗性运动 推荐你练一些养生气功或者一些强身健体的拳法

Ⅶ 50岁的人练武术还可以吗

可以，但毕竟上年纪了，开始练最好不要太剧烈，等身体能适应再练体能消耗大的，活到老学到老嘛，支持你

Ⅷ 学散打有年龄限制吗

学散打没有年龄限制，只要喜欢，什么时候学都行。

散打：

1、简单形容散打就是拳击、腿法、快摔，符合现代搏击术的理念，快速、直接、有效。

2、散打可以分为竞技散打和业余散打，竞技散打是以比赛为目标，训练的强度大。

3、业余散打主要是防身健身，运动量自己可以控制，而且现代很散打培训提供培训也是一种商业服务，主动权在客户手里。

4、散打技术追求的是动作的使用成功率而不是动作的数量。

5、散打是操作性技术，要在瞬间变化的环境下击打对手，对于判断、时机、距离等把握就是一个长期的磨练过程。

Ⅸ 我50岁怎样练散打功夫

别了。大叔，，散打小孩和老人不要练，伤人的，你练练太极，修身养性，挺好的

Ⅹ 50岁男能练散打吗

只要喜欢就去练，但是要注意身体素质的训练。多跑步，跳绳，训练体能。还要注意力量训练。总之训练散打技术的过程中提升身体素质