50岁河南阿姨坚持锻炼20年

㈠ 79岁奶奶坚持健身20年

是的，平板支撑6分钟，仰卧起坐100个，呼啦圈100个，跳绳正反跳各1000下……这是79岁的邹家明每天早上的必修课，20年来风雨无阻。正因为这份坚持，她减重十几斤，而且极少生病，14年来病历本只用了7页。

邹家明奶奶说：“没人不会老，重要的是用什么方式去完成变老的过程。”网友对此评论：“平板支撑我只能坚持30秒。”“？？？79岁，我的天，一头黑发，我不行！”

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类似事件——62岁老人坚持健身：

62岁是一个很大的年纪了，在许多人眼里，这个年纪的老人应该是喝喝茶、下下棋的形象，但是南京的韩大爷却不一般，他不走寻常路，比很多年轻人还要厉害。韩老喜欢从4年前开始练习平板支撑，这些年的坚持，让他有了一副好身材，很多人看到他脱衣服，完全不相信老人有62岁。

韩老名叫韩新华，在当地健身界也是响当当的人物，很多人都佩服老人。他的平板支撑曾经两次破世界纪录，常人最多几分钟的平板支撑，他能做好几个小时，许多年轻的健身教练都自愧不如。韩老表示，做这个也是有天赋的，他第一次做就坚持了20分钟，从此一发不可收拾。

别的老人喝茶、下棋、晒太阳，而韩老却喜欢泡在健身房里，许多人开玩笑说，每次一看到韩老锻炼，自己就充满了动力，人家62岁的都能坚持，自己还有什么理由不坚持下去？

㈡ 河南57岁阿姨冰柜漂浮1020分钟，她是如何坚持下来的

河南有一位阿姨，今年57岁了，当时因为突如其来的洪水，阿姨把自己家的冰柜给清空了，然后就站到了冰柜里面，当时水已经非常非常高了，可以说距离她家天花板只有一点点高度了，如果这位阿姨没有藏在这个冰柜里的话，早就已经被这几米深的洪水给淹没了。

阿姨说，其实她在等待的过程当中，真的也是感觉到非常害怕，当时真的有一种离死亡非常近的感觉，而且冰柜里面还有冰，没有化完，在里面真的是又冷又害怕，但是阿姨真的是唯一的信念，就是一定要坚持。

阿姨在冰柜里其实呆到已经没有什么知觉了，身体几乎都已经麻木了，而且脚上都是伤口，但阿姨根本就没有感觉到痛。

这位阿姨用自己的意志活了下来，真的是非常棒，大难不死必有后福。

㈢ 河南一名57岁阿姨冰柜漂浮1020分钟，最终她是如何获救的

河南一名57岁阿姨冰柜漂浮1020分钟，最终她是被救援人员救起的。57岁的张阿姨，在危难时刻，本能的把冰柜清空，水涨的很快，张阿姨也随着水流涨到了离天花板仅有一点距离的高度上。可以说没有这个冰柜的支撑，张阿姨也许早就被几米深的水给淹死了，正是紧急时刻她的本能求生，让她争取了时间，等到了救援人员。

据张阿姨讲，她在等待救援的时候也曾害怕过，觉得自己离死亡也就一点点的距离了。当时她在冰柜里面，冰柜里面还有一些冰，她人在冰柜里面其实是非常冷的，但是极度的害怕已经让她忘记了冷是什么感觉，她唯一的信念是要坚持下去，坚持到有人来救她。所幸，她等来了救援人员，也积极的给了救援人员正确的信号，最终她获救了。获救了之后，恐惧褪却，她才发现她受伤了，慢慢的缓过来之后才感觉到疼痛。最终，张阿姨被送往了医院医治，被救一星期之后，她一直没有康复，可见当时受伤还是比较严重的。

河南一名57岁阿姨冰柜漂浮1020分钟，最终她是被救援人员救起来的。