葡萄糖与长寿

⑴ 为什么说二型糖尿病患者长期依靠药物治疗会短命，长期运动和控食会长寿

糖尿病患者长期服用降糖药控制血糖会影响寿命，这种说法是完全误导人的。长期的高血糖状态会毒害我们微小血管和末端神经，会引起心脑血管疾病、肾病、视网膜病变和糖尿病足等严重并发症，这些并发症才是造成糖尿病患者短寿的主要原因。药物降糖是降低血糖和防控并发症必不可少的手段。

而在血糖水平较高的情况下面，我们通过运动和控食，如果可以保持血糖的稳定，机体或许就会非常的健康，并不会出现什么并发症，这和治愈有什么区别吗？或许只是单纯的节省了药费而已！

其实说到底糖尿病重在预防，以防守为主。患糖尿病其实并不可怕，但是可怕的却是精神上面的打击，一个人的精神如果垮了，那么就等于是向病魔投降了，这就等于是自杀。

总而言之，糖尿病的患者需要的时候乐观积极向上，注意自身的饮食起居，忌烟、酒、赌赙等不良嗜好，并没有什么不长寿之理。

说到最后关于高血糖，稳定化，无进展，无并发，这何尝不是糖尿病患者可以追求的一个目标哪！

⑵ 喝葡萄糖能代替食物吗

食物是通常由碳水化合物、脂肪、蛋白质或水构成.而糖类(碳水化合物)是供应体内热量的 主要 来源，而不是唯一来源。葡萄糖是一种单糖，作为人体的基本元素，能迅速增加人体能量。脂肪和蛋白质也是人类每天生活中不可忽视的一部分。

⑶ 葡萄的好处与坏处

葡萄的好处

1：兴奋大脑

葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。

2：祛痰

长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

3：增进食欲

葡萄干为营养食品，适合于虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。

4：抗衰老

葡萄中的类黄酮可抗衰老。食用葡萄皮，有益于局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质越多，对保护心脏作用更好。

5：排毒

中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。夏季适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。

吃葡萄没有什么坏处但有禁忌

1：吃葡萄后不要立刻喝水

一旦吃葡萄后马上喝水，不到一刻钟就肯定会出现腹泻的现象:，因为葡萄本身就有通便润肠，吃完葡萄就立即喝水，胃还来不及消化吸收喝下的水就将胃酸冲淡了，葡萄与水胃酸急剧氧化、发酵，加速肠道的蠕动，腹泻就在所难免了。

2：葡萄和牛奶不能同食

葡萄里含有大量果酸这样会让牛奶当中的蛋白质发生凝固，轻则影响吸收严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以应在喝牛奶之后1小时后在吃葡萄。

3：海鲜和葡萄千万别同吃

吃海鲜的禁忌非常的多，吃海鲜时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为这些水果当中都含有一种叫做鞣酸的成分，鞣酸只要遇到海鲜中的蛋白质就会凝固沉淀形成不容易消化的物质。

参考资料来源：网络——葡萄

⑷ 张文宏称精加工的碳水化合物吃太多很难长寿，长寿人的共同饮食特点有哪些

人不吃碳水会影响整体的新陈代谢，长此以往会伴有低血糖的危害，即使在减肥时，也应该少量摄入，凡事物极必反.

碳水化合物一直是健身训练当中经常提到的一个名词，同时它也是人体所必须的一种能量元素，那今天我们就来针对这个名次进行一些相关的知识解答和科普

顾名思义，碳水化合物他是一种化合物，由碳和水组成的化合物。水则是由氢和氧构成，那碳水化合物就是由碳、氢和氧三种元素组成的化合物。

碳水化合物有不同的种类，所以不同类型的碳水化合物就会产生一些不同的区别。

含量较高的碳水化合的食物有哪一些？

1.面点：馒头、包子、面条、面包、饼干、麻薯等

2.谷物：米饭、高粱、麦子、薏米、糯米等

3.根茎蔬菜：芋头、马铃薯、红薯、白薯、山药、板栗等

4.水果：大部分会甜的水果都会带糖分。例如：香蕉、荔枝、橙子、梨、桃、榴莲等

5.零食：花生、核桃、薯片、巧克力、冰淇淋、糖类等等

还有可乐、奶茶、风味酸奶等都是含有较多的糖分，吃多了也会导致我们发胖的一个原因。

⑸ 长寿缄对糖尿病有什么作用

对糖尿病主要是起到预防并发症作用。可以保护和恢复胰脏功能，改善糖尿病的代谢调节，降低尿中的葡萄糖。有利于病情本身的控制，可防止病情加深、加重。

⑹ 一个正常人每天需补充多少克葡萄糖

科学搭配一日三餐的饮食原则

一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。

◎生物钟与一日三餐：现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。

◎大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大，而且脑的能源供应只能是葡萄糖，每天大约需要110～145克。而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐，肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。

◎消化器官与一日三餐：固体食物从食道到胃约需30～60 秒，在胃中停留4 小时才到达小肠。因此，一日三餐间隔4～5 小时，从消化上看也是合理的。

三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。

早餐的科学搭配：营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。

◎早餐的重要性：专家经过长期观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。因此，早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。对工薪阶层来讲，吃好早餐，也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中获取能量，经过一个晚上没有进食而又不吃早餐，血液就不能保证足够的葡萄糖供应，时间长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精力充沛地投入工作。

◎理想早餐的要素：一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。按成人计算，早餐的主食量应在150～200 克之间，热量应为700 千卡左右。当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同。如小学生需500 千卡左右的热量，中学生则需600 千卡左右的热量。就食量和热量而言，应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。主食一般应吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、面包等，还要适当增加些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配以一些小菜。

http://www.szyys.com/yingyangnan/kxyrsc.htm

健康为本，一日三餐聪明选择与搭配
2005-10-22 07:45:41

1、选用快餐食品时，为控制热量摄入，尽量不要点热量很高的快餐；或者在点餐时注意食品的选择。以巨无霸套餐为例，一个巨无霸热量570卡，薯条220卡，可乐为150卡，一餐吃下来，热量近940卡；如果再加一个苹果派(220卡)或一杯巧克力奶昔(380卡)，那就超出热量标准了。所以，最好是单点，选用巨无霸的同时，饮用低热量饮料或是搭配生菜沙拉，补充不足的营养素。

2、对于方便食品，包括水饺、果蔬类、鱼肉类、豆制品在内的冷冻方便食品，要注意补充纤维素和维生素。方便食品为保持食物的颜色、质地及味道，保存了大量的营养素，但在加工中会造成纤维素及水溶性维生素的部分损失，食用时要注意用新鲜的蔬菜、水果配餐。

3、三餐的品质各有侧重，早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡。

营养早餐：早餐食谱中可选择的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁，保证蛋白质及维生素的摄入。

丰盛午餐：午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。

清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。

4、注意食物搭配，包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。食物搭配与营养均衡关系密切，对于每一餐来讲，一碗方便面只能提供油脂和少许蛋白质以及碳水化合物，所以最好配上一份水果、一份肉类或豆制品，补充蛋白质、维生素和纤维素；对于一天饮食的选择，如午餐吃了汉堡、炸鸡，晚餐就该吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。

（本版所指食物的热量数值只做参考）

http://www.0898.net/2005/10/22/195323.html

一日三餐如何搭配

http://www.e2e.com

人们的生活水平提高以后，特别注重对孩子的饮食营养，有的家长强迫孩子过多食用高糖高脂肪高蛋白食物，有的孩子随着自己的心愿对自己喜欢的食物多饮食，过高的热量摄入，以致营养过剩，出现了许多小胖子。而加有一些孩子，偏饮偏食，喜欢吃“零嘴”。有的甚至把零食当言食，以致营养不良，身体瘦弱。出现了所谓“豆芽菜“的体形。怎样对孩子进行合理的营养呢？就此问题我们采访了镇江江滨医院的营养师断防新艳。

孙营养师告诉我们，孩子在生长发育阶段，需要足够的营养，一般孩子在职0岁以后需要的营养和热量基本上接近政党的成人水平，每天需要热量大约在2300千卡左右，维持孩子生长发育的必需营养素蛋白质大约在2300千卡左右。而常见的食物中每100克所含蛋白质、稻米为7.8克，标准面粉9.9克，豆腐4.7克，同类中物别是瘦肉中大都在10克――20克，鱼类一般都在20克左右，纯牛奶中蛋白含量可高达26.2克。

她介绍说，不论男女儿童，7――10岁每天需要热能大约2000千卡，0――3岁每天需要热能大约2000千卡，蛋白质需要量分别为60克和70克，这样的标准营养比较科学合理，基本上生长发育耍要了，过多或过少对孩子都是不利的。

孩子每日三餐的总热量比便，根据本地区的生活习惯和科学搭配，一般早餐占25%，午餐占40%，晚餐占35%，并不是按照常规的早晨要吃饮、中午要吃好、晚上要吃少。

按照正确的计算，一个岁的孩子，早、中、晚蛋白质的摄入量分别是15克、24克、和21克。如早餐主食制品1.5两，牛奶200毫升，鸡蛋一只，如不喝牛奶，可增加一只鸡蛋；午餐主食制品2.5两，荤菜类.5两――2两（包括鸡、鱼、肉等），素菜类3――4两，加外每日增加水果3两，按照孩子的年龄作相应的增减，这样孩子都是不利的。

孩子每日三餐的总热量比便，根据本地区的生活习惯和科学搭配，一般早餐占25%，午餐占40%，晚餐占35%，并不是按照常规的早晨要吃饮、中午要吃好、晚上要吃少。

按照正确的计算，一个岁的孩子，早、中、晚蛋白质的摄入量分别是15克、24克、和21克。如早餐主食制品1.5两，牛奶200毫升，鸡蛋一只，如不喝牛奶，可增加一只鸡蛋；午餐主食制品2.5两，荤菜孩子的营养就基本满足了。

⑺ 我得糖尿病了，最多是不是活不过30年啊，有见过得糖尿病后还长寿的吗我才20岁，跪求真相，不要安慰

按你这种情况应该是一型糖尿病吧，千万不要听别人胡说，糖尿病只要能控制好血糖就和正常人一样，能活多少岁就多少岁，但是血糖控制不好，寿命就要打折了
首先你要把血糖控制在安全范围内
(1)空腹血糖（FPG）＜7.0mmol/L（126毫克/分升）
(2)葡萄糖负荷后2小时血糖＜11.1mmol/L（200毫克/分升）
但是时间久了也会造成影响，因为血糖高属于能量爆棚，不但人体细胞需要糖分，病菌也喜欢，而且血液中糖分太多会导致血管堵塞什么的，所以建议你平时多加锻炼，每天1小时，戒烟戒酒，葡萄酒是可以喝小半杯，但不能喝多，喝多不仅控制不了血糖，容易造成生命危害。
饮食方面就更需要控制了，因为血液中的糖分是靠消化食物得来的，特别是淀粉类食品，极其容易快速拉高血糖。所以主食应多选择粗粮。
你还可以服用一些调节人体糖代谢平衡的产品，像我虽然是二型糖尿病，但我经常服用的仁沁海的洗胰清糖素，它可以保护肝脏，修复胰岛细胞提高胰岛素利用率，而且没有副作用，我是配合拜糖平吃的，现在控制在5.6的空腹血糖后我就不吃拜糖平了，毕竟西药副作用大，现在每天也就6-7块这样，也一样很健康，但你一旦控制不好血糖，各种并发症就来了，到时候别说30岁了，就连25都难
希望对你有帮助

⑻ 102岁老人长寿秘诀是吃冰糖，冰糖吃多了对身体有什么好处和坏处

有一句古话叫做饱暖思淫欲。

人类从出生在这个世界上开始，首先要解决的第一个问题就是温饱问题。如果说温饱问题解决了之后，那么对于大部分人来说，那就是解决自己的人生大事，成家立业。

但是当这些东西都已经完成了自己的追求之后，那么大家追求的只有一样东西，那就是长寿了。

但是吃冰糖可以为你的身体提供一部分热量，当它摄入身体之后，它就会被转化为碳水化合物，可以给你的身体来供能。并且吃冰糖会让你觉得心情非常的好，因为它是甜食，会刺激你的多巴胺分泌。

在最后那就是冰糖，它可以美化食物的味道，我们在做一些红烧肉等美食的时候，会选择来炒一个糖色，来美化整个食物的口感与色泽。所以说大家要明白吃冰糖对身体有一定的益处，但是千万不能多吃。

⑼ 长期喝葡萄糖有没有危害

长期喝葡萄糖有危害。

营养专家提醒，能正常消化吸收的人长期口服葡萄糖，会造成肠道淀粉酶的分泌功能低下，影响食物的消化和吸收，容易发生营养不良。

葡萄糖和普通糖所含成分差不多，唯一的区别在于前者是被分解好的单糖，但两者对人体起的作用是相同的。葡萄糖粉不含有其他的营养物质，所以吃葡萄糖也不会有什么‘滋补’的好处。葡萄糖是药，主要帮助那些无法正常进食的患者补充糖类。

(9)葡萄糖与长寿扩展阅读

葡萄糖适用情况：

1、如果发生严重腹泻，无法进食，用葡萄糖和电解质配成渗透压适当的液体，可以用来补充身体的能量损耗和纠正电解质失调。

2运动员和健身者为了消除疲劳并迅速恢复身体的糖原储备，也可以用葡萄糖和电解质、维生素、氨基酸或蛋白质等成分配合，在训练后饮用。