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如何养生长寿

 发布时间：2022-01-04 21:10:03

① 老年人怎样养生，才能让自己获得健康长寿呢

老年人一定要注意饮食规律，不要暴饮暴食，要吃的清淡一些，要营养搭配，要荤素搭配，再就是适当的做一些运动，这样的话都可以让自己获得健康长寿。

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