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如何养生长寿

发布时间:2022-01-04 21:10:03

老年人怎样养生,才能让自己获得健康长寿

老年人一定要注意饮食规律,不要暴饮暴食,要吃的清淡一些,要营养搭配,要荤素搭配,再就是适当的做一些运动,这样的话都可以让自己获得健康长寿。

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