长寿筋拍打

㈠ 拍打筋络能减肥吗

效果一般，基本没有。减肥建议如下
首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。
1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；
2.多吃水果和薯类；水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜。上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。水果的消化时间是半小时，最佳的食用时间是饭前半小时，每次只吃一种类型的水果，如果想吃另一种，需要在半个小时后吃。不易空腹吃的水果：荔枝、西红柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。
3.每天吃大豆或豆制品，补充蛋白质；
4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；
5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；不吃生、冷、硬、辣、甜食；
6.食不过量，天天运动，保持健康体重；
7.三餐分配要合理，零食要适当；饮食数量的分配，如果一天的量是10份，那么健康饮食方法是早上5份，中午3份，晚上2份；瘦身饮食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8.每天足量饮水、合理选择饮料，尽量不喝碳酸饮料（会带着体内的钙）；
9.如饮酒应限量；
10.辅助以必要的体育锻炼。
要有耐心，恒心和毅力.加油！祝你成功！

㈡ 老人腿筋疼拍打管用吗

指导意见：
你好，根据你说的情况老人腿筋疼拍打管用的，建议你可以给予对症治疗的

㈢ 青筋每天用手拍打按摩能消除吗

所谓青筋其实就是浅表静脉血管.你每天用手拍打按摩不仅不能消除它.弄不好还有可能使之变肿变大.所以请不要再采取按摩拍打的方法.

㈣ 如何拍打筋络来排毒 养生保健操打造完美身材

外拍内服更健康 想要减肥可以喝点红豆薏米粉有效果

㈤ 葛氏捏筋拍打疗法的中医疗法

一位中年男子走进葛凤麟的诊室，坐在他身边身旁神秘耳语起来。原来，这是一位初中男孩的父亲，听朋友说：大老葛这里可以治遗尿症，特地为孩子来咨询的。说起捏筋拍打，人们感性地认识总是把它和伤筋动骨联系起来，原来这个祖传疗法还能治“尿炕”。葛凤鳞调侃而又郑重地说：“谁如果得了‘尿炕’就来试试，我保证只用7天的时间就给他治好。”
一位花甲之年的女患者在丈夫的扶持下，一瘸一拐地挪进诊室，葛凤麟起身将患者扶到诊床上安顿好。患者的丈夫从包里拿出好大一摞X光片，对葛凤麟说：“您给看看吧，我们跑了好几家大医院了，什么招都用过了。”葛凤麟一边安慰家属一边认真查看患者的伤脚，继而运用手法使患者腿足部肌肉放松。然后从诊桌抽屉中取出一把银光闪闪小钢捶，摆正患者脚跟找准位置，“咣、咣”两下之后，便让患者自己起身，穿鞋下地。
见患者和家属的眼里充满了疑惑，葛凤麟鼓励患者：“您放心地踩地吧，绝对没事！”患者丈夫帮她穿好了鞋，患者半信半疑地落脚在地，站起身来，果然不疼了。在葛凤麟的鼓励下，患者用力跺地3下，说：“神了！”当葛凤麟为患者开出缴费单时，患者丈夫悄悄地问他：“您是不是写错了，怎么才20元呀？”葛凤麟回答：“没错，20元，人民币。”
伤筋动骨，接下的台词就是——“一百天”，这是中医长久以来传下来的经验之谈。可是“葛氏捏筋拍打疗法”某种程度打破了这个成规。
5月上旬的一天，小李来到北京世纪坛医院中医骨伤科。他本来16日要举办婚礼，可就在3号，打篮球把脚扭伤了。拍了张片子一看是“左踝关节囊损伤”。医生要他卧床休息两个半月，他一听就急了。经过葛凤麟几天的治疗，小李已经能架着拐走了。葛凤麟向他保证：“16号不用架拐，你可以站着参加婚礼。”果不其然，5月16日，小李已经能正常行走，挽着新娘的手走入了幸福的殿堂。
有一段为新加坡国家领导人治病的故事，让葛凤麟颇为自豪。李光耀先生患有20多年肩周炎的老毛病，看过很多名医，总不见效，很是苦恼。后来我国领导人委派葛氏父子为其治疗，收效很好。随后葛氏父子就受到邀请，到新加坡同济医药学院教学，在这之前，新加坡中医正骨的医师很少。“现在很多那儿的正骨医师都是我的学生，这能让我们的中医为世界更多国家的人解除痛苦，我觉得很有意义。”葛凤麟说，现在最大的愿望就是收更多徒弟，为更多的患者治好伤病。

㈥ 拍打拉筋有什么好处

昨晚突然全身痛今早就没起来永远离开了人世。提示千万不要什么病都拉筋拍打，拉筋拍打不是万能的。”看看萧宏慈老师和网友们是怎么回应这件事情的吧！一位名叫“素食与海燕”的网友说：我父母都有过轻度脑梗、高血压、糖尿病，没拍打拉筋时病总是反复，最近拍打拉筋后二老共同的感受是不头重脚轻了，脑清醒了，所以我们全家都很感谢萧老师的拉筋法。“吴吴莹莹”的网友说：02陈大夫，我想那个应该是个案，也有可能是因为这位朋友那天晚上和家人生气，或者因为别的原因不幸离开了人世。不说拉筋拍打治百病，如果你愿意看看我写的自己因为拍打拉筋而自愈的故事，或许会有改观吧。不知道您是否已经尝试过拍打自己呢。萧宏慈老师回应说：老弱病残要循序渐进，轻拍为主。真是公说公有理，婆说婆有理，萧凳子觉得，不管什么治疗方法，都要因人而异，因地制宜，不能说是生搬硬套，按照什么标准去做，那样肯定是不行的，比如说拉筋的力度，时间，拍打的轻重，部位等，有没有正确使用拉筋凳，这些都是靠你自己去把握的这个度的，一旦过了，非但没有好处，反而有害，正所谓物极必反，所以萧凳子觉得萧宏慈老师的说法是对的，至于拍打拉筋是不是万能的，萧凳子不敢说，但至少萧凳子每天的拍打拉筋获益匪浅，真的。

㈦ 葛氏捏筋拍打疗法的起源

在继承中发展
葛氏原籍山东蓬莱，祖辈闯关东定居辽宁锦州。“葛氏捏筋拍打疗法”起源于清朝，它是由我国古代“导引按跷”之术和武家的“点穴法”相结合与演进的一种独特疗法。
说起捏筋疗法，可以追溯到1400年前北魏时期的“捏筋疗法”和更加古老的“导引按跷术”，主要是以手指捏揉，弹拨经脉筋腱，使之产生强烈的感应，而达到调和气血，强筋健骨，防病治病的目的。而拍打疗法则和《医宗金鉴》中的“振梃”同源，其方法是用拍子在人体七十二对脉位上进行轻重不同而有节奏的拍打，主要作用于十二经络和十二皮部，促使气血畅通，肌肉放松，加速气血循行。
“葛氏捏筋拍打疗法”的创始人葛献宝在实践易筋经拳术的基础上，结合“易筋经疗法”和“少林拳术精义”钻研而成一套按摩正骨的手法，开始了悬壶济世的生涯。第二代葛占鳌子承父业继续为当地的百姓医治伤病。它施治的手法不同于一般的推拿、按摩，而所施治部位又有异于针灸的穴位。

㈧ 用经络拍拍打身体可以减肥吗

1、经络拍打身体可以减肥
经络拍打身体可以减肥吗?经络减肥是指应用中医辨证论治的原理,从调整内分泌下手,通过磁针、针灸等中医方法的综合调治,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整,从而达到瘦身的效果。经络减肥是通过调理经络来调动体内多余的脂肪自动进行燃烧,从而达到减肥的目的。所以在经络减肥疗程中,你不需要刻意节食,但一日三餐要食用低脂、低糖、低热量的食物。经络减肥过程中,你往往会感到轻松了,肥胖的身体在缩小。
因季节不同而有不同的减肥方案,比如秋季的中医经络,就要从健脾出发,在减肥的同时补气养血。 冬季是人体最适宜进补的季节,所以在这个季节进行中医减肥方法中的经络减肥法,要结合脾“主运化、主升清、主统血,喜燥恶湿”的特点,让人在接受经络减肥的过程中也能保持精力旺盛。
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2、敲腰部带脉可减掉游泳圈
肚子上的肉最难减是许多肥胖族的心声。而这层肥肥的游泳圈正是中医所谓带脉所环绕之处。大约就在穿裤子系腰带的地方,在腰部呈环状的围成一圈。人体上其他的经脉都是纵向的,唯有带脉是横向的环绕一圈,就好像一条绳子将所有的经脉系在一起。当带脉的力量不够强,就好像腰带坏了,没有办法系紧裤子一样,因为不能约束腰部赘肉的生长,便形成肥肥的一圈游泳圈。
藉由刺激带脉穴,可以疏通血脉,让经络气血运行加快,经络畅通了,腰腹自然就能回复窈窕的曲线。刺激带脉除了能达到瘦身效果之外,还可解决妇科方面的女人病,像是因为腰部冰凉而常感觉酸痛、痛经等症状。此外,还能增强肠道蠕动,对于便秘的人有很好的通便效果。
3、敲打胃经和膀胱经可瘦腿
敲胃经,手握成拳头,瘦大腿沿着大腿前侧的中心线从大腿根部向膝盖的方向敲,瘦小腿就敲小腿胃经,在感觉到酸痛或疼痛的地方稍微使劲,也可以使点儿劲揉揉。
敲膀胱经,膀胱经在大腿后侧不是太好敲,所以可以用“抻筋”的方法,就是前后左右压压腿,感觉到后侧的筋被拉伸开。也可以采用“刮痧”的方式,可以有效地疏通膀胱经。还有就是平时上班休息的时候,把大腿的肉肉后侧多捏捏揉揉。

㈨ 中医说的"拉筋"."拍打"方法是什么

我贴一点，仅供参考：

拉筋方法一：卧位拉筋法

朱大夫经过五十年临床经验，创出一套拉筋法，让患者在专家指导后自行拉筋治疗，效果显著。中医虽然没有专门针对筋缩的疗法，但各种撑拉的方法在习武、气功、瑜加锻炼中一直存在。道家有一种说法：筋长一寸，寿延十年。所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。目前西医还没有筋缩的概念，很多病人被治疗了很久还不知病因何在，比如有的筋缩就被当作腰椎间盘突出。拉筋过程中，一般医师认为当患者感觉到筋被拉紧疼痛时便要停止，以免拉伤筋肌。其实正是因为筋缩了，不易拉开，所以愈紧愈要拉开，不然它就愈缩愈紧了，它被拉过痛点后就会松多了。但也不是不顾一切拼命拉！没病痛的人想避免筋缩可每天拉筋。平日坚持拉筋就是最好的保健法之一。

拉筋方法一：卧位拉筋法
1.将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处；
2.坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边；
3.躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅上（见图），做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动，有利放松髋部的关节；

4.移动椅子至另一面，再依上述方法，左、右脚转换，再做十分钟。

拉筋的疗效――祛痛、排毒、增强性功能
拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能，间接疗效则数不胜数。其原理何在？

首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓；

其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。任督二脉在人体上是个循环的圈，各种功法要打通的任督二脉即是此意。膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴所在，即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位，疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。按西医理论解释，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱。

第三，拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。许多医书都介绍，此三条经通畅则人的性功能强悍。因此有的书鼓励人练习劈叉，但这对普通人毕竟难度太大，还是拉筋最方便。这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因，比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎，女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增强性能力，女人要想治愈各种妇科病，最简便有效的办法之一就是拉筋。此法简单有效，在家和办公室皆可实施，不受天气、场地限制。

拉筋既是治疗，也是诊断
拉筋既是治疗，也是诊断。比如凡拉筋时膝痛而不直，则定有筋缩症，筋缩则首先说明肝经不畅，因为肝主筋，而肝经不畅脾胃也不会好，因肝属木，脾属土，木克土。如胯部、腘窝（膝盖反面）痛说明膀胱经堵塞，腰有问题。膀胱与肾互为表里，共同主水，凡膀胱不畅者肾经也不会通畅，浮肿、肥胖、尿频、糖尿病等皆与此相关。躺下后后举的手臂不能贴到凳面，则表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺，上举的腿不能伸直，下落的腿悬在空中不能落地，表明筋缩严重，不仅有腰腿痛症，可能内脏也有诸多问题。人从生到死的过程，就是个由软变硬的过程。婴儿气血最畅，故最柔，老子因此用婴儿形容柔，人长大后气血逐渐不畅，身体也因此逐渐变硬，人死则彻底成为僵尸。

从目前病例来看，数量最多的是外寒引起的痛症，包括头、肩、颈、腰、背、肘、手、胯、膝、脚的痛、麻症状。凡此类单纯的痛麻之症，治疗效果最好，有些病症当场就消失了，若是陈年老病，外加其它多种病痛缠身，也会有显著疗效，但不能一次痊愈

1.拍打可以刺激全身经脉达到保健效果
2.拍打保健是一种绿色治疗
3.拍打的简单手法：空手掌 手指敲
4.痛在哪里就拍打哪里
5.拍打面颊可美容
6.拍打每次3-5分钟