从55岁到80岁父母的饮食

① 铁路工务段55岁退休!再本单位转岗5年!父母又80岁!退休与转岗纠结怎么办

快点退休吧，父母年龄大，假如生病需要你照顾，如果他们健康，你可以自己走走玩玩，何乐如不为

② 55岁的中老年人血糖偏高该具体在饮食上和运动上注意什么

糖尿病食谱
体重正常，无任何并发症者，从事重体力劳动，每日主食可适当放宽到300克(干的，指的是未煮熟的）以上。
儿童、孕妇、哺乳期妇女和营养不良者，主食250～300克。肉蛋类可增加至200～300克，烹调油40克，每日鸡蛋一个，牛奶250毫升或更多些。
肥胖伴有轻度并发症者或老年者，日主食限定在200～250克以内，蔬菜400～500克，肉蛋105克，烹调油30克。
经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮.多食用苦瓜。荤菜每餐100克（带骨）。保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥。
吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类（如山芋）要少吃，吃的话要适当减少主食。
吃荤菜吃两条腿（鸡）比四条腿（猪）的好，含脂肪少，没有腿的（鱼）比两条腿的（鸡）好。
加餐的话，在两餐之间，上午9点左右，下午4点左右。可用黄瓜、蕃茄，（可当水果吃）无糖饼干或不加糖饼干。
如果血糖控制得比较理想，稳定而无波动，空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,饭后两小时血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.5%以下时,完全可以进食所喜欢的美味水果。饭后4小时吃点含糖量低的水果,有柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、苹果。每人每天500克的蔬菜和水果，蔬菜400克，水果100克。100克苹果或橘子相当于12.5克主食.应从主食中减去12.5克.水果的重量包括与核的重量。如果每天吃200克的苹果，所产生的热量相当于吃主食的25克。
胆固醇的需要量，每人每天小于300毫克。一个鸡蛋的蛋黄刚好含有近300毫克胆固醇。所以每人一天吃一个鸡蛋蛋黄，正合乎营养要求。20粒花生米，40粒瓜子或是2颗核桃，就相当于10克纯油脂。吃了75克鱼肉就等于吃了25克瘦猪肉。200克的桃，相当于25克粮食产生的热能量。
饭菜一定要以清淡为主，少吃或不吃肥肉。每月每人的植物油用量，应限制在400—600克左右。
要控制血糖,必须控制饮食,坚持锻炼身体, 每天服药,定期监测血糖 ，并保持良好的心态，避免情绪有大的波动。
理想体重(公斤)=身高(厘米)-105。实际体重超过理想体重的10%就算超重。体重应控制在理想体重的±10%以内。
一般饭后1小时后运动为最佳。肥胖患者体重减轻的速度以每月体重下降1公斤左右为宜。
轻微强度的运动项目有：散步、站立乘车、简单的家务劳动持续30分钟左右。
步行、洗澡、下楼梯、做广播体操、平地骑自行车等，持续20分钟左右。这种强度的运动和持续时间，相当于消耗80千卡的热量。
中等强度的运动有：慢跑、上楼梯、坡路骑自行车、滑冰、打排球、登山等。持续10分左右。能消耗体内的热能80千卡。
大强度的运动有：长跑、跳绳、打篮球、举重、击剑等能持续5分钟左右，相当于消耗体内热量80千卡。
每天运动至少要消耗160千卡的热量，才能达到控制血糖和降低体重的目的。还要强调持之以恒。

③ 一个人今年45岁，想在55岁退休，直到80岁时每月也拿到相当于现在的5000元生活费，需要计

你好这是一个时间价值的计算公式：
从45岁到55岁10年每每月存入元，到55岁共存入的钱数为F；5%/12为计算名义利率；10年为120月为计息期。实际利率=名义利率-通胀率=3%÷12

终值计算公式为：F=A[(1+i)^ n-1]/i
=8376[(1+3%/12)^120-1]/3%/12
= 1170474.12 元。
如果n=20*12=24 即35岁开始：
F=3885[（1+3/12%)^240-1]/3/12%
=1275453.26
由于计算通胀率简化了公式。因此造成计算误差。
收益率换为7，就是把其中的3/12，换为5/12即可：
F=A[(1+i)^ n-1]/i
=6137[(1+5%/12)^120-1]/5%/12
= 952967.35元。
F=2513[（1+5/12%)^240-1]/5/12%
=1032927.61元

现值计算公式：P=A[(1+i)^n-1]/i(1+i)^n: 这里的n=80-55=25*12=300 ；i=5%-2%；P=F代入：
A=Pi(1+i)^n/[(1+i)^n-1]
=1170474.12*3/12%（1+3/12%）^300/[(1+3/12%)^300-1]
=5550.52 元

④ 《父母的饮食偏好》中题目的作用和含义分别是什么

1、作用是强调父母的习惯。

当询问每一个人的饮食口味偏好时，会惊讶于人和人之间的巨大差异。这些差异不仅表现在口味偏好上的不同。比如有一些人喜欢吃甜食，有一些人喜欢吃咸口的食物，还有一些人无辣不欢。父母的饮食偏好这个题目就是强调父母的习惯。

2、含义就是父母习惯对孩子影响很大。

父母的饮食偏好对孩子的影响大，表现在味觉敏感能力上的差异，对食物味道的敏感性差异除了受到基因层面的遗传因素影响之外，还有很大一部分是后天养育因素在发挥作用。

(4)从55岁到80岁父母的饮食扩展阅读：

父母年龄大，牙齿松软，这时应考虑选择一些松软、容易消化吸收的食物，结合父母的饮食偏好，合理的搭配，同时兼顾下食物的色、香、味、形。

烹调方法以蒸、煮、炖、炒为主，可以切成小块、或削成薄片、或刨成丝、或打成泥后再烹调，也可以把肉菜放入粥面等一起烹调；尽量避免油腻、腌制、煎、炸、烤的食物。

⑤ 怎样照顾80岁老人的饮食和心理

其实，你不必太在意，你每次都呢么花心思去照顾他们，相信你的父母已经感受到了你的用心，至于饮食方面，你不要由着他们的性子来，尽量吃些清淡的，我建议你去买一本食谱，他们怕你累着了可能性倒是很大，其实，你只要多去看看他们，你父母心里就会很满足了，看的出你很在乎他们，我这个外人都看的出来，相信你的父母也感受得到，所以，不必太在意，只要你多陪他们说说话，让他们不寂寞，你就是个很好的娃儿了。

⑥ 人到了55岁以后，是不是应该每天吃清淡的食物

⑦ 父母55岁买什么保险好

以前交通不发达，倡导父母在，不远游，游必有方，现在随着高铁、动车、飞机越来越多，一些人在离家很远的地方工作，平素因为工作离不开，只能在假日回家守在父母身边。上了年纪的老人独居在家总是不放心，非常担心他们摔伤或者突然生病，因此大多数孩子会给长辈入手保险。给老年人选用保险是件令人头疼的事，这里学姐就和你们分享一下怎么为父母安排合适的保险！
学姐认真挑选了十款最适合中老年人购买的保险，有需要的朋友可以瞧瞧：
十款超适合中老人买的保险大盘点！
一、父母保险配置有哪些难点？
1、年龄限制
不论是健康险或是意外险，都规定了投保的年龄。大多数重疾险，它们的投保年龄都是0-60周岁，但超过65周岁，大家入手医疗险产品是比较艰难的，其他保障型的险种，例如寿险和意外险也是同样的道理。你的年纪越大，越难找到合适的投保产品。
2、保费价格
像重疾险、寿险、医疗险的保费是与被保人的年龄有关，当然有的意外险是没有关系的，被保人年纪较小，那么需要缴纳的保费就少，反之就贵。
一般来说超过了40岁，就很有可能会患病，被保人年龄越高的话，理赔的几率就会越大，所以保险公司会有承担的风险，并且会很高，所以这就是为什么投保年龄越大，保费越贵的原因。
3、身体条件
重疾险与医疗险对于健康告知的设定一点都不宽松，对于身体状况不那么好的中老年人来说，在投保时这一关很难过去，即便人工核保或者智能核保也可以进行下去，的确，承保、加费之类的投保条件也都比较苛刻，致使很多人无法接受。
4、缴费年限
对于经济压力比较大的家庭来说，购买长期险最好选择较长的缴费期限，由于生活压力比较大，选择最长的缴费期限，可以减少当下的经济压力。然儿老人在选择缴费年限的时候就需要考虑年龄问题，不一定能够满足较长的缴费年限，也就是说投保成功之后，必须要在短时间里把保费全部交上，对于众多经济条件不良的家庭来说，无疑是一件难事。
一些事项是投保人给老人买保险时要了解的，中老年人投保指南是一份关于购买老人保险时可以用到的指南：
【中老人保险】有哪些，给父母买什么保险好，这些你都需要知道
二、应该给父母配置哪些保险？
1、城镇居民医保
国家提供的福利是医疗保障，这是最基础的一个福利了，年龄不是问题，想买保险都可以。交一年保一年，因为投保时间有限制，老年城镇居民、一般城镇居民和少年儿童为11月1日至12月31日，每个省会可能有相应调整，具体以当地政策为准。不少上了年纪的父母，舍不得花这百来块保费就错过了缴费期，最基础的医疗报销费用相比较来说是很大的，同时拥有医疗保险，还想购买商业保险的时候，保费交的会少，因此大家要给父母买这款保险会很划算。当然，不用缴纳是因为父母已经有城镇职工医疗保险了。
2、百万医疗险
医疗险时长以一包的填补角色出现的，商业医疗保险管基础医保管之外的；商业医疗保险可报销基础医保不报销的，和医保一起为大家的医疗费用献力。
若是家中有岁数不超过65岁的老人，他们的身体也没什么大毛病的话，不妨考虑购入一份百万医疗险。60岁左右的人，每年在保险上只需花1000块钱左右，就能享受每年高达几百万的保额，各种大病小痛都可以用它保障，父母们不用操心治疗问题了。
3、意外险
父母不再年轻，身体机能有了衰老的症状，脑袋的反应变得木讷起来，稍有不慎就会摔倒，扭伤或者出行时躲避不及时发生交通意外。轻则卧床，重则要去医院治疗好长一段时间。假如遇上偶然的意外情况，购买了意外险，就相当划算了，并且它的价格也比较低。并且基本不需要做健康告知，老人可以放心投保。
4、重疾险/防癌险
要想转移大病风险，首选重疾险，55岁以上要想购买重疾险就不那么容易了，超过55岁再次购买保险就不划算了，不仅保费贵，而且缴纳时间短，在保额方面也会有所限制，一年交上千块只能换来10万或20万的保额。
如果父母年纪较大，建议用防癌险取代重疾险，性价比会比较高一些。另外，因三高问题无法购买百万医疗的人群，不妨选择一下防癌险，可以提前准备对抗高发的老年疾病。
很多人对防癌险只有一知半解，防癌险怎么解读呢？怎么购买？哪个产品好？你可以查阅下文：
防癌险是什么，怎么买，哪个好，全面分析，对比测评
用保险守护父母的健康很有必要，可是对父母身体的关心还是要继续有的，有事没事给父母多打电话，让他们有一个良好的心态很关键！

⑧ 照顾80岁以上老人应该注意什么

70—80岁的老人每天宜睡10小时左右，80岁以上的老人每天应睡11小时左右.，而在生活上则需要细心照顾，合理安排饮食，注意个人卫生