70岁体质

㈠ 80岁和70岁身体素质的差异

社会在进步，人类在退步。

㈡ 70岁的男人，165厘米的标准体重是多少

男孩1.65米标抄准体重是：58.5 公斤（袭KG）
正常体重范围：从 52.65kg 到 64.35kg 间;
瘦弱：男孩1.65米瘦弱体质范围：小于46.8公斤，你这是怎么了，吃到哪里去了，需加强营养，加强锻炼身体；

偏瘦：男生165cm偏瘦体质范围：小于52.65kg，大于46.8kg，需加强营养，加强锻炼身体；

正常：男性165标准体重正常范围：52.65kg 到 64.35kg; 身体保持的很好！赞一个！

超重：男孩1.65米超重指标范围：大于64.35公斤，小于70.2公斤，加强锻炼身体；

轻度肥胖：男性165轻度肥胖范围：大于70.2千克，小于76.05千克，注意正常饮食规律，少吃零食；

中度肥胖：男生165cm中度肥胖范围：大于76.05公斤，小于87.75公斤，少吃或不吃高热量食物，加强锻炼身体；

重度肥胖：男生165cm重度肥胖范围：大于87.75kg，必须要节制饮食，加强活动！

㈢ 70岁体质虚弱老人适合做化疗吗

70岁的老人最好不要做化疗，孝子都想父母能长命百岁，但若是让老人做版化疗，很是伤身权体的。我有个男同事45岁，今年5月做了食管癌切除术，后每个月做一次化疗约4天时间，连续4个月，上周才结束最后一次化疗，三个月后复查。现在我这同事头发掉光了，从手术后出院的69kg，到现在只有56kg了，胃口食欲一点也没有，什么也不想吃……
手术后老人体质很虚弱，再化疗的话，可能更加虚弱了。建议：不要化疗！！！

㈣ 为什么70岁老人,身体特别健康就是不能考D照年龄不是没有上限吗

这个不行的年龄问题是主要的原因的因为到了一定的年龄段各方面的器官会衰竭没有原来那么灵活了，反应也会相应的变慢的，所以再健康只要年龄到了是不行的啊

㈤ 想知道70岁的人经过锻炼，能达到30岁的身体状态吗

这个绝对不可能了，能达到30岁的身体状态那么运动员70岁也不用退役了，专但实际是40多岁身体属就不行了，有无数运动员过了40岁就开始急流勇退了。。。然后在体育界销声匿迹。

即使专业运动员也经不起衰老，一般人想回到30岁时的身体状态不可能了，力量要想到一般人30岁的状态倒是不难。力量与体质不是绝对的正比。

㈥ 人的寿命一般是70多岁，这是为什么呢

从古至今，人都一直在找寻更加长寿的方法。其实在小编的心目当中觉得，活到一定的年龄，对这个世界上所有的事情都已经看透了。人有生老病死，这也是很正常的事情，没有必要总是想着活的时间太长。其实相比较来说，现在的生活条件比古代的生活条件更适合人居住。因此现在有很多的老年人都能够活到100岁以上，这也是一个很大的福气。

因此，在平时健康的生活方式，大家一定是要注意的。而现如今平均的寿命在70岁，这也是通过大数据显示的。其实也有活到100岁以上的，但普遍都是活60多岁，70多岁。根据每个人的生活习惯不一样，还有每个人操心的事情不一样，那么活着的年龄也都是不一样的。

㈦ 70多岁的老年人，怎样锻炼身体才是合理的

日常中的肌肉运动会增加促进新陈代谢的生物能源ATP，从而提高皮肤弹性，每天做适当肌肉运动的人通常会显得年轻，根据日本健康长寿医疗中心的研究，增强肌肉肌肉会提高新陈代谢，增加食欲。因此，日常中的肌肉运动是防止老年期缺乏的营养不良，减少慢性疾病的方法之一。

因为每个人的起点不同，必竟大家有年龄差异，有身体差异。咱今天只说身体差异，因为题主只是问了70岁人的健身。这就需要大家对自己身体有个评价，实在不行就找医生咨询，确定一下自己的身体状况，选择一下适合自己的健身方案。现在的年代，七十不算老，怎样保持好健康的身体，什么样的健身适合七十岁的人，这样要看各人的身体状况而行，一般来说现的广场不适合，小区健设器材可行，走,走步可行，玩玩太极，这些比较适合。

老年人因为骨骼比较脆，比较僵硬，不合适大强度的锻炼，慢氧或者低小强度的锻炼会比较适合，每个人根据自己的身体素质合理搭配锻炼，有必要也可以去健身房请一个专业的教练指导锻炼。

七十岁无论怎样都应该属老年了，所以这个年岺段的人运动最适宜的是太极拳做广播操慢跑唱歌跳舞动作轻松舒缓的总之忌剧烈运动。

㈧ 70岁以后身体注意什么

人老了 身体的抵抗力不如年轻人 身体的一些器官功能减退 所以我们首先要安排好他的生活起居
首先 老人需要在一个和睦温暖的家庭里生活，要被子女所关注和敬重。他们才不会有精神障碍。
其次老人需要适当的户外运动 本来生理机能就退化的他们 就更需要经常锻炼 来增加自我的抵抗力
生活注意
老人的卧室一般选择通风较好 阳光较好的 早晚要开窗通风换气，保持室内空气新鲜，使头脑清醒，身体舒适。卧室的家具一定要简单，方便行走。
老人的起居要有一定的规律。他们要保持早睡早起的习惯。形成了一个生物钟，到点就睡 到点就起 才会避免失眠的形成。晚饭后少喝茶/水 避免晚上起夜 降低睡眠质量。
老人的膳食应是低热量、低脂肪、低胆固醇，充足的蛋白质、维生素和适量的无机盐。食品宜熟、软、易于消化，如发面馒头、花卷、牛奶、豆浆、豆制品等，不宜吃生、冷、硬、辛辣和变质的食品。新鲜的蔬菜和水果既含有丰富的维生素和无机盐，又有纤维素和果胶，后者可防治老年人习惯性便秘，预防结肠癌。进餐宜定时定量，一日三餐，不宜吃得过饱。尤其是高龄老人可少吃多餐
老年人御寒力差，应根据其季节和气候的变化随时加减衣服，防止受凉感冒。鞋以布底为宜，既轻便又防滑，切忌穿硬塑料底的鞋。
老年人视觉、听觉减退，肌肉力弱，关节活动欠灵活，动作缓慢，活动协调和平衡功能与脑血管调节功能差。过猛地站立会因一时性脑贫血而头昏。有可能发生站立不稳而导致的碰撞。一定要提醒他们起.坐.蹲要慢 累了就要休息

㈨ 70岁老人怎样养生

70岁的老人应该享受天伦之乐啦，养生最重要的就是养心，“恬淡虚无，真气从之”。

㈩ 70岁以上的老人为了身体健康每天运动多长时间比较合适

对于老年人来讲，最关注也是每天都在持续性做的一件事情就是养生以及健康运动，那么特别对于说是上了年纪，比如说70岁以上的老年人来讲，他们对于身体的健康是非常重视的。常常会选择在早晨或者是傍晚的时候进行一个长途的散步以及健身，打太极等运动来锻炼身体。然而其实对于这个年纪的老年人来讲，最好的方式就是在吃完饭后的一个小时左右进行一个慢走。不需要太过于强度太大的运动。以免发生一些由于强度过大而造成的身体的关节性的磨伤或者是损伤。

每天大约走6000步，之后机体会处于一个兴奋劳累的状态。那么需要及时的补充水分。在行走过程中可以带一个保温杯，当自己觉得身体里面也缺水的时候，就可以喝一些，既可以补充缺少的水分，也可以防止中暑。