⑴ 我身高1米80,17岁,男生,我多少斤才算标准,身材不胖不瘦的那种
可用BMI体质指数(世界公认的评定肥胖程度的分级方法)来判断自己是否正常。
体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)
当BMI指数为18.5~23.9时属正常,也就是不胖不瘦。
例如:一个人的身高为1.75米,体重为68千克,他的BMI=70kg÷(1.75×1.75)=22.86
以你的身高状况,120斤到155斤之间都属于不胖不瘦的状态。
⑵ 我男生今年17岁。身高171。体重80斤。。正常吗。。
太瘦了啊,你说你吃太多也不长胖,那可能是你吃进去的东西都没有完全被吸收掉,建议多做些运动。和去医院检查一下身体是否都正常。
⑶ 我是一名15岁的高中男生,很瘦才80斤左右,什么时候是锻炼身体的黄金时间
坚持锻炼是正确的,每晚睡觉前分别做30个仰卧起坐和俯卧撑吧,把手臂上的力锻炼起来,不要挑食,水果、蔬菜、肉食都要多吃!愿你早早强壮起来,只要体质好,还是没人敢小瞧你
⑷ 太瘦了怎么办,本人男,17岁,80斤,体虚
增肥是少吃多餐,但不要增加每餐的饭量,因为身材消瘦的人大多肠胃功能比较弱,一餐吃得太多,往往不能够有效的吸收,反而会增加肠胃的负担引起消化不良,可以把每天的进餐次数改为四到五餐,食物易消化,高蛋白高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片绿色的蔬菜,海参、黄油、奶油等等吃自己想吃得东西,来促进提高食欲。
于增肥计划初期可以选取一些比较自己爱吃得菜以刺激久久处于委靡状态的食欲,也建议买几本带有精美图片的特色菜谱,以不断变着花样的做各种各样的美食来刺激自己,对有益的健康随处可见的饮食。
除了正规的用餐外应该适量的吃一些零食,平时伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食如饼干、葡萄干、绿豆糕、长面包、全脂的奶粉、巧克力等等这些,橘子等水果或者是在全脂的奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量而达到增肥的目的。
⑸ 怎样才可以长胖啊 我男的80斤 17岁 求方法😂😂😂
可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等特别要吃高热量的食品,例如奶油,蛋糕,薯片.晚上尽量多吃,然后躺下睡觉. 我就是这样长胖的(希望能帮到你,麻烦在我回答的下面点击 “好评”,谢谢你啦^_^)
⑹ 我17岁 男 还不到80斤 请问如何快速增肥
摄入高蛋白实物,加强锻炼,保持愉快的心情,自然会胖的,加油!
⑺ 17岁男生才80斤 是不是有病
多吃点北,要么肚子里有蛔虫
⑻ 25岁男生80斤.还算男人么T.T
体重不重要,重要的是爆发力。李小双不高,可是他是世界冠军,李小龙也不胖,可他很强。可以通过锻炼增加肌肉,增加自己的爆发力,这样以后交了女友的时候,女友如果嫌你瘦,你就将她抱起来说:我是小强,小而强大。有了坚强的体魄,再去增加自己的学识,丰富自己的休养,这样的男人有气质,有涵养,找一份稳定的工作,这样的男人就像是鲜花对蜜蜂。
⑼ 男生17岁才80斤身高160,从小到大都很瘦,体重也一直很轻,我该怎么办我希望暑假两个月身高和体
去健身房锻炼,咨询一下教练,看看什么方法更合理,营养要跟得上,男生23还窜一窜,不要害怕长不高
⑽ 男17岁,大概80公斤,身高170,要减到多少才算标准
世卫计算方法
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重 女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%
不同年龄算法
标准体重法
标准体重(公斤) = 年龄 x 2 + 8 ( 7 - 16 岁 )
轻度肥胖:超过标准体重 20% - 30 %
中度肥胖:超过标准体重 40% - 50 %
重度肥胖:超过标准体重 50% 以上
BMI 法
体重指数 BMI = 体重(公斤) / 身高(米)的平方即 kg/m2
年龄 BMI 值
年龄 正常超重轻度肥胖 中度肥胖重度肥胖
低于 6岁 15-18 18-
6- 11 岁 16-19 19-21 21-23 23-27 27-
简单计算方法
1、 计算方法一:
体质指数=体重(公斤) ÷ 身高(米)的平方 kg/m^2
算式写法: BMI = 体重 / (身高)^2
正常体重 : 体重指数 = 18.5 - 25 (中国体质标准:正常范围 18.5~23.9,超重24.0~27.9,肥胖≥28.0)
超重 : 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 : 体重指数 > 30
中度肥胖 : 体重指数 > 35
重度肥胖 :体重指数 > 40
2、计算方法二:
标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数(女性20,男性22)
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
3、计算方法三:
标准体重(kg)=身高(cm)-105
例如,一个身高170厘米的男子,他的标准体重应该是:170(厘米)-105=65(公斤)。凡是超过标准体重10%者为偏重,超过20%以上者为肥胖;低于标准体重10%者为偏瘦,低于20%以上者为消瘦。
注意:上述计算方法只适用于成年人。 对儿童,老年人,或者身高过于矮小的人士并不适用。