90岁羽毛球

1. 60岁打羽毛球可以吗

理论上是可抄以的，运动不要太激烈，先做好上场前的热身活动，关键还是根据自己的身体状况来定，适可而止。接不到的球也不必勉强，因为打球就两个目的，一是娱乐（让自己开心）二是锻炼身体。因为喜欢这项运动，没有什么不可以，总之，不分年龄，运动的同时有保护好自身的意识。避免或者减少运动损伤，打到70岁都可以

2. 羽毛球适合老年人吗

非常适合，我们这里七、八十岁打羽毛球的老年人不少。可以在室内打，也可以在广场打，还可以在小区院落里打。

3. 几岁学羽毛球好

八到十二岁，孩子的灵敏性正在发育，身体素质正在逐步形成。太早容易对孩子身体造成损伤，太晚一些基本功不能扎下坚实基础。
无论是打算让孩子走羽毛球这条路还是为了培养孩子的兴趣和特长。都不宜过晚接触。

羽毛球就业的标准不在于年龄，但要有天赋，要眼睛好，耐力好，速度快，还要考虑到打球时的战术，身高也要高，身体要健康，不能有疾病，特别是哮喘，心脏病，高血压等.

4. 六十岁以上的老人是否能打羽毛球

60岁以上的老人，不适合打羽毛球，因为打羽毛球需要跳跃，急停，不适合老人。

5. 上世纪80年代羽毛球的四大天王都是谁

杨阳（中国）、赵剑华（中国）、苏吉亚托（印尼）、弗罗斯特（丹麦）
杨阳 中国。1963年生，身高1．76米，12岁进入少年体校，开始练习羽毛球，15岁选入省集训
队，1983年入选国家队，1984年夺得全国男单冠军。他的技术特点是步法灵活，速度快捷，落点变化多，跳起扣杀两角凶狠，具有一定的杀伤力。1984年，他代表国家队参加第十三届汤姆斯杯卫冕战，出任第三单打，五场球均获胜利。同年9月在第四届世界杯赛中，他击败许多世界名将而获亚军，1985年击败费罗斯特而夺取香港公开赛男单冠军，1986年又夺得日本、香港公开赛男单冠军，并为中国队重新夺回汤姆斯杯赢了关键场次，1987年连续在世界锦标赛和各种世界公开赛中夺冠。 1988年他勇夺奥运会表演赛男单桂冠，1990年又为中国男队卫冕汤姆斯杯成功而作出了卓越贡献。因此，他被学为世界羽坛的“四大天王”中的“王中王”。

羽坛四大天王之－－赵剑华

赵剑华 中国。1965年生，身高1．82米，左手握拍，他12岁进业余体校，专修羽毛球， 16岁获得江苏城市羽毛球比赛男子单打冠军。他属进攻型选手，具有力量大.身体素质好，速度快，反应灵敏，后场扣杀有力，网前凶狠.落点准确等技术特点。在1984年底参加的苏格兰公开赛中.他一鸣惊人，先后击败世界名将费罗斯特、尼尔霍夫等,夺取男单冠军，时隔两个月， 在1985年1月日本公开赛上， 他连克费罗斯特、韩健，又夺得男单冠军。同年3月，在全英锦标赛半决赛中，他以2比0淘汰了印尼名将林水镜， 在决赛与费罗斯特争夺金牌时，又以2比1再次获胜。 赵剑华在下到三个月时间里，连续击败四名世界羽坛顶尖好手， 震动了国际羽坛，被誉为世界羽坛的“四大天王”。 然而，正当他继续向世界羽坛高峰攀登时，急性肺炎发作,使他整整耽误了一年。1986 年他病愈复出后，体力有所下降，技术却不减当年，连续获得马来西亚公开赛、第十届亚运会、 中国和泰国公开赛、世界杯赛男单冠军。1990年,他又再次获得全英锦标赛冠军。

羽坛四大天王之－－费罗斯特

费罗斯特 丹麦。1958年生，身高L90米。他8岁开始打羽毛球，17岁第一次参加国际比赛。在1980、1981两年中，他先后战胜梁海量、林水镜、普拉卡什等世界名将，确立了在世界羽坛中的地位，成为80年代世界羽坛的最优秀的选手之一，被人们誉为“常胜将军”。他与杨阳、赵剑华、苏吉亚托一起被称为“四大天王”费罗斯特跻身于世界强手之中有两大特点：一是身材高大，体力充沛，力量大，比赛作风顽强；二是技术全面，步法灵活，落点刁，致使80年代中期，许多世界强手由于不适应他的打法而败在他的手下，让他保持了200多场不败的比赛记录。1984年，他一举夺取了包括全英锦标赛和大奖赛总决赛等世界大赛的八项冠军，进入了他在世界羽坛中最辉煌的时期。

羽坛四大天王之－－苏吉亚托

苏吉亚托 印度尼西亚。1962年生，身高1．70米。他是主攻型选手，是80年代世界著名羽坛球星。他12岁起打羽毛球，1978年代表印尼参加东南亚中学生比赛，1980年在中国台北精英赛中获得亚军，1982年在印尼公开赛中过关斩将一举夺得男单冠军，1983年又获世锦赛男单冠军。 1985年在世界杯赛决赛中，他勇克费罗斯特，夺得男单冠军，1986年后又先后在中国公开赛、印尼公开赛、世界杯赛中屡获冠军，被称为世界羽坛的“四大天王”之一。

6. 请问羽毛球的运动年龄是多大可以玩到老么网球呢

羽毛球运动是一项强度较大，要求协调性、柔韧性等身体素质较强的运动项目，对增强体质，塑造体型和增强坚强的意志品质都有较好的效果，是比较适合青中年人群，老年人的血压高，柔韧性差等生理特点决定不适合老年人，但事情没有绝对，首先规则可以自己定，根据自己的实际情况来决定如何打球，打多长时间的球，多大强度的球；其次，如果一个人在年轻时就开始打球，到五六十岁时，他的球龄都差不多三四十年了，技术动作的合理性和球路的变化，还有自己的经验完全能使自己进行羽毛球这项运动。
网球要求的力量素质要强，有较好的对抗球的冲击能力，适合中年人进行。每个人的实际情况不一样，也就决定选择的项目和运动寿命了。建议羽毛球。
仅供参考

7. 羽毛球初学者的最佳年龄

五到八岁开始学都比较理想。五到八岁期间，主要是练习练习手眼协调和灵活性，而且这个年龄段体能，理解能力都刚好达到练习羽毛球的基本要求，经过系统训练，动作容易固定，提高也最快。每周一次两次都可以。而八岁之后的几年是训练技巧/手感的黄金期，一周要至少两到三次。

8. 男人打羽毛球可以打到多大年纪

我经常看到六七十岁的老人家还在清晨或者傍晚打羽毛球呢，当然，他们大部分不是在打比赛，都是些休闲型的将球在空中拍来拍去的。
有个别，应该有六十岁的老人吧，还跟我们一起打双打，这些老人可厉害着，经验老到，配合也好，经常把我们一帮年轻的打下来，不得不佩服他们。
所以你要是体质健康，到七十岁仍然能身轻如燕的打羽毛球

9. 中老年人适合打羽毛球吗

适合，中老年人适合打羽毛球。

羽毛球运动器材简单，携带方便，容易掌握，室内、外均可进行，可用来增强腰背肌肉的力量，提高大脑皮质的兴奋性及小脑的灵活性和协调性。

医学专家一致认为，中老年人运动的目的应该是健身，目标是提高身体的耐力，贵在坚持。

因此，快走、慢跑、游泳、打乒乓球、羽毛球、扭秧歌、跳健身舞、爬山、踢毽子、骑自行车等有氧运动都可以，可以根据自己的喜好、条件来选择。

其中快走或健步走，是最提倡的中老年人运动项目。

它的秘诀是“抬头、挺胸、收腹、甩开手、迈大步”，这样的姿态，让人体肩、颈、腰、髋、膝、踝、肘等各处关节的大部分肌肉、韧带、骨骼、关节都得到运动。

即使老年人或髋膝关节已有轻度不适，经医生诊断后，如果可以，也可双手拿健走杖辅助行走，既减轻了双下肢的负担，也增加了上肢的运动量，使得四肢平衡用力、全身运动。

而各种运动项目，均建议按有氧运动的“1357”原则进行。

“1”指的是最好每天运动1次，“3”是连续的有氧运动不少于30分钟，“5”是如果不能天天保持有氧运动，那么每周也不应少于5天，“7”是运动量，即前述的用170减去年龄=最高运动心率。

恰到好处的有氧运动，人感到适度的气短、心慌，但仍可完整地说一句话，而非上气不接下气，否则就是运动量或运动强度不足，或者运动过度。

(9)90岁羽毛球扩展阅读

①.中老年人运动风险，心脑血管意外最要命

“对于年龄偏大的人，不主张将长跑、马拉松作为主要运动健身项目。”谭宁提醒，即使上述理论上参加长跑没问题的老人，也要每过一两年缩减跑步里程，不能永远跑那么远。

这是因为血压值通常随年龄增长而升高，就算不考虑运动因素，中老年人都是高血压、冠心病的高风险人群。

因此，当男性大于55岁后，女性绝经后，医生就建议哪怕没有自觉异样，体检时也要多留意血压、血管有没有硬化、狭窄等。

再考虑运动本来就可升高人体的血压，这是人体应激机能决定的，当有高血压、冠心病等问题，运动中血压可能飙高。

再加上运动时人体需要大量的血、氧、能量供应，加重了心脑血管负担，多危险因素作用下，就可能导致最要命的心脑血管意外事件，比如心肌梗死、脑血管梗塞、脑出血等。

②.中老年人想增强脑力，每周只需锻炼45分钟即可

澳大利亚最新研究发现，50岁以上人群要想增强脑力，每周只需锻炼45分钟，不管是做适度有氧运动、抗阻力运动还是打太极。

堪培拉大学研究人员在最新一期《英国运动医学杂志》刊文说，他们分析了39份关于运动对50岁以上人群脑健康影响的研究数据.

发现“锻炼身体能显著提高50岁以上人群认知功能”，提高他们思维灵敏度、决策力和记忆力，而锻炼形式不仅仅局限于有氧运动。

先前研究大多关注游泳、骑车、慢跑等有氧运动对脑力的影响。

这次研究人员则首次确认俯卧撑、举哑铃等抗阻力训练也能延缓中老年人认知功能衰退，而太极、瑜伽等相对舒缓的运动同样能增进脑力，更适合那些不便剧烈运动的中老年人。

主导这项研究的约瑟夫·诺西说，哪怕一周只锻炼一两天，也对增强脑力有效果。

他说，鉴于运动的好处，医生应该将运动视为一种预防性药物，帮助中老年保持脑部活力。（新华社微特稿）（王鑫方）

10. 羽毛球运动员的退休年龄

没有强制的，但都是三十岁前适宜