饿着长寿

A. 有人说“饥饿使人长寿，饱食使人生病”，这句话到底有没有道理

关于饮食对寿命与健康的研究很早之前就开始了。比较有名的实验是用小鼠做的，忘记发表在哪家学术期刊了。同一个年龄的小鼠，随机的分成两组，一组可以随意的吃高脂肪高热量的食物，另外一组则限量供应配合饲料。结果吃限量配合饲料的小鼠寿命明显的比随意吃喝的小鼠寿命要长得多，也健康得多。

影响健康长寿的因素很多，饮食这块就是要记住营养均衡四个字。基本原则是：控制总热量维持正常体重，避免高脂高糖高盐饮食，多吃新鲜蔬菜水果，用粗粮杂粮代替部分精细主食，奶制品、豆制品、蛋类、鱼虾、白肉作为主要蛋白质来源，每天吃一点点坚果。这也是各国膳食指南给出的饮食建议。具体食谱可以私信“减肥食谱”四个字，这个食谱不但可以减肥，也是绝大部分人适用的健康饮食。

B. 肚子饿一小时会有长寿基因吗

每个朝代的前几个皇帝一般都是比较正常和长寿的，后来的皇帝就会越活越短，最内后基因崩容溃，灭国。生物学家也说，皇朝的兴衰，也是和皇室的基因延续有关的，越到后面就越糟糕。 主要原因是以下几点: 1.生命在于运动，开国皇帝大多打过仗，饿过饭，四处奔波，运动的生命一般也会有健康的身体。而小时候饿过饭的人，一般都会比较长寿。后来的皇帝住在皇宫，四门不出，越来越肥胖…… 2.遗传变异，主要是和吃仙丹，金丹，伟哥有关，像秦始皇，汉武帝，明朝的嘉靖，数年坚持尝汞，金，银等重金属和各种有机物，自然也要遗传给后代，一代代累积下去，生育就会越来越差。 3.和母系有关，中国人喜欢的美女，大多是苗条柔弱型的。欧洲人喜欢的美女大多比较健美。所谓弱柳迎风，像林黛玉，薛宝钗这种，生下儿子会有个好吗?

C. 适当饥饿真的有益长寿吗

饥饿长寿错误的，饥饿会消耗元气
过饱使人生病是真的

D. 饥饿让人长寿，饱食让人生病，这句话有道理吗

这话有一些道理，但是非常容易让人误解。中国有句老话，“要想身体好，饭吃七分饱”，意思就是不能吃得太饱了。但是饥饿使人长寿就有问题了。我来说说这里面的学问。

影响健康长寿的因素很多，饮食这块就是要记住营养均衡四个字。基本原则是：控制总热量维持正常体重，避免高脂高糖高盐饮食，多吃新鲜蔬菜水果，用粗粮杂粮代替部分精细主食，奶制品、豆制品、蛋类、鱼虾、白肉作为主要蛋白质来源，每天吃一点点坚果。这也是各国膳食指南给出的饮食建议。具体食谱可以私信“减肥食谱”四个字，这个食谱不但可以减肥，也是绝大部分人适用的健康饮食。

E. 老话常说“饥饿使人长寿，饱食让人生病”，这句话是不是事实

老话们常说“饥饿使人长寿，饱食让人生病”，这句话到底有没有道理呢？首先大家要科学对待饥饿这件事，一直饿着自己，或者是用饥一顿、饱一顿的方式，看似是自己减少了食物摄入，对身体健康有好处。但却打破了自己一日三餐的规律，经常这样吃不仅不会对身体健康没有好处，还会因此影响肠道菌群的平衡。

所以，对待“饥饿使人长寿，饱食让人生病”这句话，大家还需科学对待，适量控制饮食是最好的长寿方式，过饱跟不吃饭都不是好方式。

F. 挨饿真的有助于长寿吗

我不觉得挨饿会让人长寿，虽然说我之前听别人说过一个人一生大概能吃九吨食物，当吃到九吨的时候人可能也快死了，当然我不怎么相信这个说法，因为我不知道九吨食物是怎么样的一个概念。但无论从养生还是医学的方面来讲挨饿都不是一件好事，挨饿只会让你的胃受到伤害还有就是营养不良。挨饿也会造成人体的肌肉流失，肌肉是骨骼肌的俗称，骨骼肌是用来保护骨骼的，所以骨骼肌的流失会让人体骨骼的安全性降低。用我们的生活经验也会知道挨饿会让整个人显得疲乏无力呀。以前那些贫困的地方，人们挨饿能有几个长寿的啊，很多人都瘦骨如柴，营养不良，这是一个很现实的事实好嘛！

虽然现在都说不要吃太饱，但这不代表挨饿就会长寿，不吃太饱的意思是让我们规律饮食，不暴饮暴食，如果很容易饿的话可以多餐少食，一般医生都会给肠胃不好的人这样的建议，从来不会有医生说你饿几顿就会康复吧。毕竟老话说的对：“民以食为天”。

想要长寿挨饿是不行的，按时吃饭，规律的作息再加上锻炼身体才是真正的健康。有研究表明每天步行2公里，能削减将近一半的死亡风险！如果挨饿的话人都给饿的虚弱了还谈什么长寿呀！所以我们还是不要去迷信一些谣言，每天保持一个愉快的心情，长寿对我们来说都不是事。

G. 饿着就能长寿，哈佛科学家提出辟谷新依据了没

一直以来，在中国就有“辟谷”养生的传统，有句老话说：“若要身体安,三分饥和寒。”饿着就能长寿？

戴维·辛克莱尔是哈佛医学院的遗传学教授，同时也是Paul F. Glenn衰老生物学中心的联合主任，除此之外，他还是一位狂热的抗衰老爱好者。

在他最近所著作品的《寿命延长：我们为何衰老以及为何不必》中回答了这个问题。在《The Monthly》的采访中，已经50多岁的他，没有一根白发，并且根据常规血液和基因测试，他的生理年龄仅31.4岁。令人不可思议的是，同时他还是个工作狂，却不怎么锻炼。据传，他是通过间歇性禁食的生活方式，和一种“神奇分子”来维持年轻。

《寿命延长：我们为何衰老以及为何不必》这本书一经问世就引发众多关注，并多次取得了《纽约时报》的畅销书排行榜前列。

虽然该分子造价极其昂贵，戴维依然带领全家服用。他的妻子Sandra Luikenhui博士毕业于麻省理工遗传学，当她观察到，自己家的狗服用了这种分子后，她也开始使用这些分子。据了解，他的实验室每天都会接到富人或者名人的电话，咨询如何才能得到他的“实验产品”，或者可以被选中进行临床试验。戴维从来都是顾左右而言他，“测试了来自不同供应商的十几个样品，只有一个样品通过了有效性和纯度检测。”

直到今年在戴维最新关于该分子逆转卵巢衰老的文章才披露，该分子为NAD+的前体，而其来自中国的名为基因港Geneharbor的公司。该公司通过酶法技术将其成本降低了95%以上，主打内容艾沐茵在京东等跨境平台甚至有数万好评。其总裁王骏也是戴维书中文版序的作者，王骏在序中写道:我觉得我们之后研究的目标不仅是长寿（lifespan），也是健康的长寿（healthspan）。

也许当我们将衰老作为一种疾病来看待时，可不可以不变老，这个从人类诞生之初就产生的朴素梦想也许很快就能找到答案。

目前，辛克莱博士正在为澳大利亚争取可以成为第一个宣布衰老是可以治疗的国家，他说：“如果这项决议可以成功的话，他将为澳洲提供十年的低价抗衰老产品。”

H. 有人说“饥饿使人长寿，饱食使人生病”，这句话有没有道理

从小我就听身边的老人，常说“见人说话留三分，吃饭要吃七分饱”。遇到孩子不爱吃饭，也会说“七分冻三分饿”。看样在老人的眼里，有时候饿饿肚子是对人有好处的。尤其是现在很多年轻人，追求“以瘦为美”，所以经常减少一餐饭或每顿饭吃的很少来达到减肥的目的。有人说“饥饿使人长寿，饱食使人生病”，这句话有没有道理？

我觉得饥饿和饱食都有个度，饱食是吃的撑了还继续吃，这个肯定会对身体造成伤害。饥饿使人长寿要看饿到什么程度，如果每餐只吃七八分饱，那么应该是有利于健康的。并且三餐要按时按量食用，饮食特别有规律。而且长寿跟遗传基因、医疗水平、生活习惯、饮食习惯都有很大关系，“饥饿使人长寿”的说法根本不靠谱。