长寿吃黄豆

『壹』 吃什么豆子长寿

黑豆，黑豆补肾气

『贰』 长吃豆制品可以长寿吗大神们帮帮忙

研究证明，主食、水果、蔬菜、水产品、豆制品和茶等6类食物有助老年人 健康长寿。 在一项对全国上万名80岁以上高龄老人进行的跟踪调查后发现，把杂粮作为 主食的高龄老人其健康状况好于吃大米的高龄老人，而吃面粉的高龄老人其健康 状况又好于吃杂粮的高龄老人。 研究发现，经常食用新鲜水果的高龄老人其健康状况好于不经常食用新鲜水 果的高龄老人。这与新鲜水果含有大量的维生素和纤维素有关。此外，经常食用 新鲜蔬菜的高龄老人其健康状况好于不经常食用新鲜蔬菜的高龄老人，是因为新 鲜蔬菜富含叶绿素和维生素，有助于健康。 研究表明，与高龄老人的健康状况显著相关的饮食因素还有是否经常食用鱼 类水产品。越经常食用鱼类水产品，高龄老人的健康状况就越好。鱼类水产品的 蛋白质含有人体所必需的９种氨基酸，且易于消化，87％至98％可以被人体吸 收。 豆制品是与高龄老人的健康状况显著相关的又一饮食因素。高龄老人食用豆 制品越频繁，其健康状况越好。豆制品含有丰富的植物蛋白，还含有较大比例的 亚油酸，且不含胆固醇，这些都是对高龄老人的健康有帮助的。 茶也是与高龄老人的健康状况显著相关的饮食因素。经常喝茶的高龄老人其 健康状况好于不经常喝茶的高龄老人。茶含有500多种化学成分，其中具有营养 作用的有蛋白质、氨基酸、多糖、维生素和无机盐，此外还含有丰富的生物活性 物质－－茶多酚，这些都有助于高龄老人防治多种疾病，因而有助于健康。
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『叁』 坚持吃黄豆，对我们的身体会有什么帮助

在生活中，黄豆是一种很常见的谷物，坚持吃黄豆会有提升免疫力的作用，让头脑聪明，强健器官，提高精力，美白护肤。

以上是关于大豆的优点。你们也一定能理解。生活中要养成良好的饮食习惯。这很重要。大豆的营养价值很高，希望大家在生活中适当地吃。

『肆』 有人说豆类营养丰富蛋白质多常吃会长寿,那么常吃豆类真的会长寿吗

可以长寿，这个是毋庸置疑的。我就是经常吃，我爷爷特别喜爱豆制品，都86了。
大豆中蛋白质含量在38%-40%，比牛肉猪肉的12%高很多，而且是完全蛋白质。
豆制品吸收率大于大豆单独的吸收率，可以达到90%以上。

『伍』 我听说大豆等豆类是长寿食物，是不是真的长寿食物啊可是我吃了黄豆、青豆、娥媚豆、四季豆、菜豆就痔...

大豆是长寿食物，但都混合来吃，当然不行，每一种食物都有不同的作用

『陆』 长期多吃黄豆湿的有什么好处

长期吃黄豆，对高血压，高血脂有好处，黄豆，豆制品中食有可易接收的植物蛋白，是人体的补充营养，专有动物蛋白还是不够好，所以补充植物蛋白和维生素有益于人体健康长寿。