50岁女人的保健品

A. 中年女性适合吃什么保健品呢

根据不同年龄，选择相应的保健品食用

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  40岁以上的

  可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海狗油胶囊等。人到中年开始发福，说的是人到了中年开始容易发胖，中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高血压，高血脂。同时，这个年龄段的人，在事业，家庭和孩子三方面操心最多的时候，压力也是最大的时期，需要辅助减缓压力，可以用些减缓压力的，像多种植物萃取物，B族维生素等。女性开始进入更年期，可以选择更年期类保健食品，羊胎素，卵巢呵护素胶囊等。

  

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  确保酸碱平衡

  虽然多吃肉类食品会导致很多疾病，但并不是说我们一点肉都不能吃，因为畜肉、禽肉中动物蛋白，是人体必需的营养物质。欧洲科学家前不久就人们经常食用的红肉（牛肉、猪肉、羊肉等）做出了定论：经常吃红肉有增加患肠癌风险。所以，在确保酸碱平衡的同时，最好以白肉如鱼肉、鸡肉、鸭肉等代替红肉。对于偏爱肉食的人来说，李教授强调，在吃胆固醇丰富的食物时，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆类等，以增加胆固醇的排泄，减少胆固醇在体内的合成与吸收，避免动脉粥样硬化的发生。

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  淀粉类食物

  淀粉类食物主要通过两种方式抑制肠癌：一是当淀粉进入肠道后，经一系列反应有助于增加粪便，促使结肠排泄，加速致癌代谢物排出体外。二是淀粉在肠内经发酵酶作用，会产生大量的丁酸盐。实验已经证明，丁酸盐是有效的癌细胞生长抑制剂，它能够直接抑制大肠细菌繁殖，防止大肠内壁可能致癌的细胞产生。

  在生活中应该如何选择含淀粉的食物呢？对于忙碌的上班族来说，超市中粗加工未经去除谷皮的全谷食物，如谷类面包应是首选。购买谷类面包时要注意识别：如果成分表的第一位就是谷类，说明它的谷类含量的确丰富；如果谷类成分排在其他成分或者糖的后面，说明这种食物里谷类成分不多。还有一个方法是：用手拿着面包，如果感觉面包密实紧凑，有明显的麦粒，就是谷类含量丰富的面包。

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  五谷杂粮

  除了谷类面包以外，用荞麦做成的面条、凉粉、烙饼、蒸饺和米饭等主食也是不错的选择。富含B族维生素、维生素E的五谷杂粮粥，比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中老年人食用。

老年人的保健品选择

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  按需选择保健品

  保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用，比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒。有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。

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  保健品不能作为日常饮食替代品

  保健品不以治疗为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。因此，保健品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意。因此建议老年人可以服用一些补钙的药品和保健品，如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收外，可以吃一些含铁保健品。但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量补铁会导致铁中毒。

吃什么保健品或补品对中老年人比较好

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  老人每年应该在春秋两季体检，服用保健品前最好向营养科医生咨询。如担心血液中缺乏某种微量元素，就去医院营养科做头发化验或抽血检测，根据检查结果，看缺什么，缺多少，医生给出合适的补充方案。调节一段时间后，老人应该再做检测，如果指标达标了，就不要再进补。因为再进补会造成其他不适。

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  老年人可以服用这样一些保健品，

  一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。

  二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。

  三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等。他特别提醒说，一种保健品不要吃太长时间，因为健康就是要“均衡”。

选择保健品时应该注意

• 认清属性，就是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群。

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  找到自身需求。

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  认识产品中的有效成分（功效成分），不要因广告中的功效宣传而转移了注意力。比如脑白金等调整睡眠类的保健品，目前市场上有四五十种之多，名称不相同，宣传不相同，但其有效成分都是褪黑素。

• 4

  注意生产单位和批准文号，看是否有“健”字号。

• 5

  看产品说明书上注意事项里是不是有“适宜人群”，如果没有此项说明，至少可以判断此种保健品是不正规的。

• 6

  有的保健品说明里还列举出了“不适宜人群”，购买前一定要仔细阅读对照。

B. 50岁左右的妇女吃什么保健品比较好

阿胶产品 可以参考一下的

C. 50岁妇女适合用什么营养品

50岁的女性处于更年期这一特殊的年龄阶段，这一时期的女性在生理和心理上都有很大回的变化，在营养答补充方面要更加的注重 。建议补一些含维生素E、维生素C、多不饱和脂肪酸、蛋白质、的营养品，要保持营养均衡，适当的吃一些食用纤维素，比如早晨可以用牛奶冲一些燕麦片，平时吃一些深海鱼油预防心脑血管疾病等等，由于女性在二十多岁的时候体内的钙含量就开始保持不变或者是在下降，所以这个时候更应该补钙，防止骨质疏松等等。~希望对楼主有帮助哦~

D. 50岁以上的女性适合什么保健品

根据自己的身体情况 和经济能力，保健品还是要用的，与其把钱留着，不如花在自己身上。50岁这个年龄一般都是免疫力下降的时候，用一些药食同源的保健品，比如说含有猴头菇、金针菇、香菇之类的保健产品。

E. 50岁左右的女人吃点什么保健品

补钙的，或是补气血的。还有就是要多运动才是最好的保健方式

F. 给50岁左右的女人买什么保健品

老人的身体抵抗力差是普遍现像，吃保健品增加抵抗力是方法之一，推荐安利内的保健品容，安全，但要砸下大笔银子。当然健康不能用金钱来衡量。
其实如果你妈妈身体没有太大问题（比如糖尿病、高血压、高血脂等），平时只要注意营养均衡、多到户外运动，再配吃少量维生素。有时间带着父母出外旗游，即给父母放松心情也给自己减压了。
父母年龄大了都希望孩子能多陪陪他们，心情好了，身体也会健康很多。

G. 50岁的人吃什么保健品好些

50岁适合吃的保健品有：钙和维生素AD，中年人补点钙是个很好的想法，可以强筋壮骨。要提高他们的机体免疫力，六味地黄丸，阿胶，滋补，这就是中医说的男补肾女补血。
老年人可以服用这样一些保健品，
一是抗衰老类
的保健品，其主要功能是抗自由基。比如硒、维生素E、番茄红素等，体恒健牌的硒维康口嚼片效果就不错。
二是提高免疫
力、促进新陈代谢功能的保健品。
三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等。
具体选择保健品时应该注意以下六个步骤：
一、认清属性，就是看自己是否属于某保健
品列举出的特定人群。
二、找到自身需求。
三、认识产品中的有效成分（功效成分）。
四、注意生产单位和批准文号，看是否有“健”字号。
五、看产品说明书上注
意事项里是不是有“适宜人群”，如果没有此项说明，至少可以判断此种保健品是不正规的。
六、有的保健品说明里还列举出了“不适宜人群”，购买前一定要仔细
阅读对照。

H. 40-50岁女人保养吃什么保健品好

40岁－50岁 首要大事：科学补充雌激素
营养计划One——科学补充雌激素
这个年纪的女性面临着停经、更年期将至等人生的转折点，随着卵巢功能的逐渐衰退，女性体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失，更会带来一系列的不良反应如情绪激动、烦躁、面色潮红等，体力、精力和社会适应力都会有所降低。
食物供给：补充雌激素必须得到专家的知道和监控。每天可摄入30—50毫克从植物中来的异黄酮（如豆腐和豆奶中），以及吃富含硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素水平降低。黄豆、绿豆、豆芽、大蒜、甜菜、花粉，都含有天然的荷尔蒙，对补充雌激素也非常有利，此外还应补充一些综合维生素。

营养计划Two——补脑
这个时期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，如果出现脑无所养，还会有反应迟钝、神经紧张以及心悸无力等症状。
食物供给：核桃、松子、腰果、黑芝麻、杏仁、栗子、红枣、草莓、小白菜、何首乌、百合、金针菇、鸡肉、鸭肉等，以及含维生素B群、C和E的食物都是很好的补脑食品。

女性在各个时期，因身体状况不同，所需的营养成分也不尽相同。特定的时期如果没有及时补充特定的营养，而女性身体的其他部分也是一样，没有给它足够的呵护与保养，都将会给健康造成无法挽回的损失……

I. 适合50岁女性吃的保健品有哪些

对女性来讲，健康的体质、细腻柔嫩的皮肤、亮丽的容貌、有规律的月经，都必须依赖一种十分重要的内分泌物质---雌激素。
是这种物质让女孩发育成为女人，展现出种种迷人的风姿，保持代谢的良好状况。
可女性过了30岁，雌激素的需要与分泌开始遭到破坏，健康开始下降。
首先，皮肤干燥、眼角皱纹、色斑，气力不支、月经不调也随之而来。
过了35岁，因为卵巢功能的衰退，雌激素越来越少，终于不足以支持女性保持健康与美丽的容貌所需，健康状况全面下降，女性亮丽的肌肤、疲倦接踵来，烦燥、失眠、月经不调全面爆发。
40岁时，女性体内雌激素水平只有青春期的1/4，到50岁时体内的雌激素水平只有青春期的1/6。
女性的宝贵青春年华与健康风采随着卵巢的萎缩，雌激素的减少一去不复返了。
专家建议：女性最好从30岁后开始坚持补充大豆异黄酮，这样可以留住青春的步伐，让青春魅力更持久。
据资料显示，在欧美国家，服用大豆异黄酮，就像服用维生素等营养品一样重要。
大豆异黄酮作为天然植物中萃取的活性素，能够把体雌激素水平调节到平衡状态，无任何副作用，所以魅力因子在西方非常的盛行。
参考：新顾问保健品网大豆异黄酮
yihuangtong.xinguwen.com
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