颐年长寿

A. 孔子晚年提出什么修身养性原则

孔子一生大部分时间不得志，经历了许多政治纷扰，生活纷扰，可是他仍活了73岁。人生七十古来稀，应该说，孔子是长寿的，这与他晚年有一套养生术有关。

1、陶冶情操，修身养性

孔子说：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色：及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。”即：年轻时，血气未定，要警惕的是迷恋女色；壮年时，血气正旺，要警戒的是好斗；年老了，血气衰弱，要知足常乐，莫贪得无厌。

2、乐观开朗，豁达大度

一天，叶公向孔子的弟子子路问孔子的为人，子路不答，孔子对子路说：“女奚不曰，其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至乃尔。”意思是说，你为什么不这样回答：他的为人，用功便忘记吃饭，快乐便忘记忧愁，不知道衰老即将到来，如此罢了。孔子还经常启发弟子：“君子坦荡荡，小人长戚戚”、“君子不忧不惧”、“内省不疾，夫何忧何惧？”意思说：君子心地平坦宽广，小人经常局促忧愁。君子不忧愁，不畏惧，自己问心无愧，有什么值得忧愁和畏惧的呢?“饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。”意思是说，无论在什么岗位都不能产生怨气，要开朗乐观。就是生活困难，吃粗粮，喝冷水，弯着胳膊做枕头，也有着乐趣。

3、心存仁善，慈悲为怀

孔子心地善良，胸怀仁慈，并提出了“仁”的学说，即要求统治者能够体贴民情，爱惜民力，不要过度压迫剥削人民，以缓和阶级矛盾，其次，他主张以德治民，反对苛政和任意刑杀。他的学说后来成为我国2000多年封建文化的正统，对后世影响极大。

4、兴趣广泛，爱好多多

孔子爱好音乐，并有一定的欣赏能力。他在齐国听到韶乐章，竟“三月不知肉味”，并谓之曰：“尽美矣，又尽善也。”孔子爱好山水，他说：“仁者乐山，知者乐水。”陶冶性情于山水之中。此外，孔子还常习武，精通射御之术。《吕氏春秋》说：“孔子之劲，举国门之关。”可见孔子身强体壮，力大过人，是位文武双全的英杰，也为其长寿打下了健康基础。

5、讲究以饮食养生

孔子晚年饮食很讲究，有“八不食”的习惯，从现在的保健、饮食卫生观点看，大部分也是正确的，避免了因饮食不当引起的多种疾病。

这“八不食”分为三类：

一、色味方面：食物变颜色了不吃，变味了不吃。

二、食物质量方面：粮食陈旧了不吃，鱼和肉不新鲜了不吃，不时新的菜蔬不吃。

三、制作方面：烹调不当的食物不吃，佐料放得不妥的饭菜不吃，从市场上买回来的酒和熟肉不吃。这八不吃，对饮食卫生的要求很全面，对当代人也是一种启发。

孔子还很强调吃相，他说：“食不语，寝不语”。就是吃饭时不要说话，睡觉时也不要说话。孔子有句名言：“食不厌精，脍不厌细。”“食”指粮食，“脍”指切碎了的肉。这句话的意思是说，要多吃经过精加工的粮食，吃的肉切得越细越好。这是大有道理的。老年人的牙齿不好，肠胃的消化功能也大大减弱，食物太粗，肉不切细，不煮烂，便咬不动，会引起消化不良症。孔子晚年坚持了这一饮食原则，保证了营养的摄人，是他长寿的重要保证。孔子的这句话还可作另一种理解，那就是老年人要多食用美食。

美食就是经过精巧烹调，色香味俱全的菜肴，能刺激人的食欲，使人胃口大开。现代很多营养学家都主张：保健食品应该是美食，如果经济条件允许，我们应提倡家庭美食。家庭也可以制作美食。“美食精细以颐年”，对老年人来说，这不是一种奢求，而是养生的需要。

B. 寓意健康平安的词或诗句有哪些

1、天保定尔，俾尔戬谷。罄无不宜，受天百禄。降尔遐福，维日不足。天保定尔，以莫不兴。如山如阜，如冈如陵，如川之方至，以莫不增。——先秦：佚名《天保》

译文：上天保佑您安宁，享受福禄与太平。所有事情无不宜，受天百禄数不清。给您福气长久远，唯恐每天缺零星。

上天保佑您安宁，没有什么不兴盛。福瑞宛如高山岭，绵延就像冈和陵。又如江河滚滚来，没有什么不日增。

2、朝寄平安语，暮寄相思字。——清代诗人黄遵宪《今别离》

译文：早上寄出保平安的信，傍晚寄出思念的书信。

3、马上相逢无纸笔，凭君传语报平安。——唐代：岑参《逢入京使》

译文：在马上与你相遇无纸笔，请告家人说我平安无恙。

4、破情思晚砧鸣，断愁肠檐马韵，惊客梦晓钟寒。归去难，修一缄回两字报平安。——元代诗人顾德润《醉高歌带摊破喜春来·旅中》

译文：而清冷的晓钟声，又无数次惊破了我的梦，再也无法入眠。要回家是那样的艰难，我只能写一封信，报上“平安”两字，以抚慰家人对我的惦念。

5、螽斯羽，诜诜兮。宜尔子孙，振振兮。螽斯羽，薨薨兮。宜尔子孙，绳绳兮。螽斯羽，揖揖兮。宜尔子孙，蛰蛰兮。——先秦：佚名《螽斯》

译文：蝈蝈张翅膀，群集低飞翔啊。你的子孙多又多，家族正兴旺啊。蝈蝈张翅膀，群飞嗡嗡响啊。你的子孙多又多，世代绵延长啊。蝈蝈张翅膀，群聚挤满堂啊。你的子孙多又多，和睦好欢畅啊。

C. 颐寿是什么意思

颐者,养也。——《易·序卦》
保养长寿。又如:颐志(养志);颐育(养育);颐神(保养精神);颐爱(保养爱惜);颐贤(培养人才);颐养精神(保养元气);颐身(保养身心);颐年(保养延年);颐老(养老);颐养天年(保养年寿);颐神养性(保养精神元气)

D. 描写学习或长寿的春联带横批（小孩和老人）

新年新喜 新喜添才展鸿图 新年康健永平安 (新年康泰永平安) 上联:是说小孩的 在新的一里年 孩子学习进步 学业有成 家里增添了新的人才 将来一定能大展宏图 有所成就 下联:是说老人的 老年人健康平安才是福. 是希望新的一年中老人健康 平安. 寓意很好 工整 对仗(不对仗是短语) 满足你的要求 如果不满意联系我 我尽力帮你

E. 平安富贵人生两全保险（分红型）是骗局吗

平安富贵人生两全保险（分红型）不是骗局。

富贵人生一款具有短期交费、高额快速返还、终身享受分红、资产可保本等特点，可满足您资产保值增值的理财需求。

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(5)颐年长寿扩展阅读：

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F. 寿联大全之男女通用祝寿对联集锦

上联：十年风雨同舟济
下联：百岁贺宴满堂欢
横批：福禄寿喜
上联：樽开北海
下联：曲奏南薰
上联：幸逢盛世
下联：乐享遐龄
上联：天地同寿
下联：日月齐光
上联：松苍柏翠
下联：人寿年丰
上联：人增高寿
下联：天转阳和
上联：名高北斗
下联：寿以人樽
上联：名高北斗
下联：寿比南山
上联：立功立德
下联：寿国寿民
上联：福同海阔
下联：寿与天齐
上联：福如东海
下联：寿比南山
上联：德为世重
下联：寿以人尊
上联：呈辉南极
下联：霞焕椿庭
上联：壁合珠联算同花甲
下联：琴耽瑟好庆洽林壬
上联：伉俪同庚蟾圆两度
下联：倡随甚乐凤翼双飞
上联：蝉鸣高柳
下联：鹤栖长松
上联：春云霭瑞
下联：宝婺腾辉
上联：慈母温柔
下联：宜家受福
上联：辉腾福婺
下联：香发琪花
上联：仁慈殷实
下联：获寿保年
上联：禧延萱阁
下联：觞晋椒樽
上联：秀添慈竹
下联：荣耀萱花
上联：萱荣堂北
下联：婺焕弧南
上联：萱堂日永
下联：兰阁风薰
上联：白鹤翔万里
下联：红桃寿千秋
上联：北斗临台座
下联：南山献寿杯
上联：春风挥翰墨
下联：佳气接蓬莱
上联：福如东海大
下联：寿比南山高
上联：佳辰逢岳降
下联：瑞气霭春晖
上联：灵芝望三秀
下联：玉树起千寻
上联：青松多寿色
下联：丹桂有丛香
上联：寿添沧海日
下联：松祝小春天
上联：寿同山峦永
下联：福同海天长
上联：树老有余韵
下联：年高多雅情
上联：四时调玉烛
下联：千算祝瑶觞
上联：松柏长春茂
下联：颐年养性情
上联：松高枝叶茂
下联：鹤老羽毛丰
上联：松鹤千年寿
下联：子孙万代福
上联：松龄长岁月
下联：鹤语纪春秋
上联：仙鹤千年寿
下联：苍松万古春
上联：心宽能增寿
下联：德厚可延年
上联：幸福征寿考
下联：大年享升平
上联：勋迹光日月
下联：精神富流年
上联：愿献南山寿
下联：先开北斗樽
上联：紫气通南极
下联：青云动北莱
上联：慈萱春不老
下联：古树寿长青
上联：慈竹青云护
下联：灵芝绛雪滋
上联：慈竹荫东阁
下联：灵萱茂北堂
上联：瑞霭全家福
下联：光耀半边天
上联：岁寒松晚翠
下联：春暖蕙先芳
上联：萱草凌霜翠
下联：灵芝浥露香
上联：萱草千年绿
下联：桃花万树红
上联：萱花欣永茂
下联：梅蕊庆先春
上联：筵进延龄酒
下联：簪添益寿花
上联：瑶池春不老
下联：寿域日一祥
上联：玉树盈阶秀
下联：金萱映日荣
上联：椿萱并茂
下联：庚婺同明
上联：夫妻偕老
下联：庚婺双辉
上联：河山并寿
下联：日月双辉
上联：家中全福
下联：天上双星
上联：双寿共道
下联：两星齐明
上联：双星天象
下联：全福人家
上联：斑衣人绕膝
下联：白首案齐眉
上联：椿萱夸并茂
下联：日月庆双辉
上联：合欢花常艳
下联：伉俪寿无疆
上联：交柯树并茂
下联：合卺筵同开
上联：福临寿星门第
下联：春驻年迈人家
上联：汉柏秦松骨气
下联：商彝夏鼎精神
上联：周天行健人常健
下联：九日登高寿更高
上联：花甲重放，外加三七岁月
下联：古稀双庆，内多十个春秋
上联：银花火树开佳节
下联：玉液琼浆作寿杯
上联：何止于米，相期以茶
下联：论高白马，道超青牛
上联：一华中分连海曙
下联：五云高处是蓬莱
上联：野鹤巢边松最老
下联：仙人掌上雨初晴
上联：心田种德心常泰
下联：福地安居福自来
上联：心地高明宜福寿
下联：精神爽朗自康宁
上联：喜逢盛世频增寿
下联：乐度晚年再添光
上联：天增岁月人增寿
下联：春满人间福满门
上联：寿域宏开松显劲
下联：春堂众庆鹤含欢
上联：觞飞瑶阶来仙祝
下联：瑞霭锦屏见寿星
上联：青霜不老千年鹤
下联：锦鲤高腾太液波
上联：屏风家尽香山花
下联：笠风人称玉局仙
上联：蟠桃已结瑶池露
下联：玉树交联阆苑香
上联：鸾凤和鸣昌百世
下联：麒麟瑞叶庆千龄
上联：举杯同歌无量寿
下联：开杯共醉小阳春
上联：花开红杏酣春色
下联：酒进南山作寿杯
上联：高龄稔许同龟鹤
下联：瑞世应知有凤毛
上联：福星高照满庭庆
下联：寿诞生辉合家欢
上联：福如东海长流水
下联：寿比南山不老松
上联：凤高渐展摩天翼
下联：山翠遥添献寿杯
上联：东海白鹤千秋寿
下联：南岭青松万载春
上联：东壁离文才吐凤
下联：南山献颂昔流琼
上联：丹室晓传香鸟宇
下联：瑶池时进白云霞
上联：大鹏鸟飞九万里
下联：蟠桃子熟三千年
上联：春日融和欣祝寿
下联：吉星光耀喜迎春
上联：碧桃岁结三千实
下联：紫凤朝衔五色笺
上联：碧露新滋三春草
下联：紫云长护九如松
上联：柏节松心宜晚翠
下联：童颜鹤发胜当年
上联：百年和合寿星聚
下联：千载富贵福光满
上联：壮志凤飞逸情云上
下联：灵芝献瑞仙鹤同年
上联：宜我子孙受德之佑
下联：使君寿考与福相迎
上联：天与长春灵芝献瑞
下联：人传济美宝树敷荣
上联：四时集庆笑口常开
下联：五福呈祥慈云永护
上联：市隐四明楼高百尺
下联：朋颂三寿恩沐九霄
上联：生逢盛世福如东海
下联：乐享高龄寿比南山
上联：璞玉浑金是寿者相
下联：碧梧翠竹得气之清
上联：南极腾辉彤云瑞霭
下联：西池宴会绛雪香芳
上联：立德立言于兹不朽
下联：寿人寿世共此无疆
上联：红灯高照福庆长乐
下联：爆竹连声寿祝久安
上联：含和履巾执义秉德
下联：驾福乘喜获寿保年
上联：福禄欢喜长生无极
下联：仁爱笃厚积善有征
上联：福禄光明使君寿考
下联：吉善长久宜我子孙
上联：精神矍铄似东海云鹤
下联：身体老健如南山劲松
上联：爱爵传觞尤怀多福
下联：颐性养寿屡获嘉祥
上联：白发朱颜登上寿
下联：丰衣足食享高龄
上联：乃文乃武乃寿
下联：如竹如梅如松
上联：桃熟三千美果平分仙洞
下联：春光九十称觞偏占佳期
上联：笑指南山作颂
下联：喜倾北海为樽
上联：紫气辉连南极
下联：丹心彩映北楼
上联：瑶草奇葩不谢
下联：青松翠柏常青
上联：益寿花开并蒂
下联：恒春树茁连枝
上联：大衍添筹一百六日春光好
下联：长才养檄七十二沽游历长
上联：乐享遐龄寿比南山松不老
下联：欣逢盛世福如东海水和流
上联：从康乐世溯降生辰天遣老成旋气运
下联：当幸福年祝无量寿人同国祚永灵长
上联：蓬莱仙界幻如蜃楼在此地
下联：南极寿星恰似画者是斯人
上联：羡今嗣学富五车誉满城乡豪爽高飞标美望
下联：祝上寿筹添鹤算欢承禄养椿庭爱日驻长春
上联：山明水秀八节四时颜不老
下联：风和日丽千年万古景长春
上联：并蒂花开瑶岛树
下联：合欢酒进碧筒杯
上联：椿萱并茂交柯树
下联：日月同辉瑶岛春
上联：椿萱并茂阶前郁
下联：兰桂齐芳堂上春
上联：风和璇阁恒春树
下联：日暖萱庭长乐花
上联：凤凰枝上花如锦
下联：松菊堂中人并年
上联：福如王母三千岁
下联：寿比彭祖八百春
上联：鹤鹿同春人长寿
下联：日月放彩岁大丰
上联：红梅绿竹称佳友
下联：翠柏苍松耐岁寒
上联：华堂晓听云璈响
下联：鸿案新餐雪藕香
上联：兰桂俱芳逢盛世
下联：椿萱并茂享高龄
上联：梅竹平安春意满
下联：椿萱昌茂寿源长
上联：南极星辉牛女渡
下联：北堂萱映凤凰枝
上联：千岁桃开连理木
下联：万年枝放太平花
上联：庆佳节双亲长寿
下联：贺新春五谷丰登
上联：人寿年丰彼此重
下联：龟鹤遐龄一幅同

G. 求祝福的话语

生日祝福语

在你生日的这一天，将快乐的音符，作为礼物送给你，愿您拥有个美丽的日子，衷心地祝福你生日快乐！都说流星可以有求必应，如果可以我愿意在夜空下等待，等到一颗星星被我感动，为我划过星空带着我的祝福落在你的枕边生日快乐

绿色是生命的颜色，绿色的浪漫是生命的浪漫。因此，我选择了这个绿色的世界，馈赠给你的生日。愿你充满活力，青春常在。

愿电波驾着我的祝福：幸福，好运送给你。祝你生日愉快！天天愉快！

都说流星可以有求必应，如果可以我愿意在夜空下等待，等到一颗星星被我感动，为我划过星空带着我的祝福落在你的枕边生日快乐

这是郁金香的日子，也是你的日子。愿你年年这一天吉祥如意，芬芳馥郁！

生日快乐！我要送你一份纯情奶糖：成份＝真心＋思念＋快乐，有效期＝一生，营养＝温馨＋幸福＋感动

在您的身上，我懂得了人生的意义，看到了真正的生命之光祝您生日快乐虽然不能陪你度过这特别的日子，但我的祝福依旧准时送上：在你缤纷的人生之旅中，心想事成！生日快乐！

原所有的快乐，所有的幸福，所有的温馨，所有的好运永远围绕在你身边！生日快乐！

青春的树越长赵葱茏，生命的花就越长越艳丽。在你生日的这一天，请接受我对你深深的祝福。

只有懂得生活的人，才能领略鲜花的娇艳只有懂得爱的人，才能领略到心中芬芳祝你有一个特别的生日谢谢你还记的我的生日，你刚才怎么不接电话呀？能给我打个电话吗？

祝我美丽的乐观的热情的健康自信的充满活力的大朋友妈妈生日快乐！

我为你收集了大自然所有的美，放在你生日的烛台上。将能说的话都藏在花蕾里，让它成为待放的秘密。

日光给你镀上成熟，月华增添你的妩媚，生日来临之际，愿朋友的祝福汇成你快乐的源泉愿祝福萦绕着你，在你永远与春天接壤的梦幻里。祝你：心想事成、幸福快乐！生日快乐！

喂！老友，今天是你的大生日！在这个时刻，我要送给你千万个嘱咐与问候，这是最值钱的“寒酸”！

祝您过个够味、够劲的生日，我的爸爸！

悠悠的云里有淡淡的诗，淡淡的诗里有绵绵的喜悦，绵绵的喜悦里有我轻轻的祝福，生日快乐！

又是你的生日了，虽然残破的爱情让我们彼此变得陌生，然而我从未忘你的生日，好多年了，每一个生日我们都没忘记给对方祝福，希望这一生都拥有这友情，真心祝你生日快乐！

愿我的祝福，如一缕灿烂的阳光，在您的眼里流尚，生日快乐！

正如玫瑰逗人喜爱，愿你的生日带给你愉快，因为你是最可爱的妹妹，祝生日快乐！

年年岁岁花相似，岁岁年年人不同醒来惊觉不是梦，眉间皱纹又一重在你生日的这一天，只希望你能快乐、健康、美丽生日快乐！

心到，想到，看到，闻到，听到，人到，手到，脚到，说到，做到，得到，时间到，你的礼物没到，只有我的祝福传到

热烈祝贺你的生日，捎给你我对你的爱，也寄来一件小礼物。多保重！

今天有了你世界更精彩，今天有了你星空更灿烂，今天因为你人间更温暖，今天因为你我觉更幸福！

在宁静的夜晚，点着暗淡的烛光，听着轻轻的音，乐品着浓浓的葡萄酒，让我陪伴你渡过一天难忘的生日

摘一片雪花，把祝串成洁白的树挂，为你的生日奉献一朵亮丽的心花。

长长的距离，长长的线，长长的时间抹不断，今天是你的生日，远方的我一直在掂念着你，祝你生日快乐！

愿像那一树枫叶，在晨风中舒开我纯洁的浅碧，在夕阳燃烧我殷切的灿红，给你的生日。

夜晚的星星是我凝望你的眼睛☆°。★°°。☆°★。°°☆。☆°。☆°★☆°。°☆°。°°生日快乐！

两片绿叶，饱含着它同根生的情谊；一句贺词，浓缩了我对你的祝福。愿快乐拥抱你，在这属于你的特别的一天，生日快乐！

你好可怜哦，今天明明是你的生日却还要上班，但是没关系，因为你收到了我的祝福，相信你今天过得会很开心！

教授对一名智力早熟的岁男孩进行测验。教授问：你的生日是哪一天？小孩：月日。教授：哪一年？小孩：每一年。

我从那盛开的兰花瓣中写出对您无穷的思念与祝福并祝您生日快乐！

生日的烛光中摇曳一季繁花，每一支都是我的祝愿：生日快乐！

原美妙的香味时刻围绕着您，使您的人生充满幸福喜悦，永浴于无止尽的欢乐年华！祝您生日快乐！

羡慕你的生日是这样浪漫，充满诗情画意，只希望你的每一天都快乐、健康、美丽，生命需要奋斗、创造、把握！生日快乐

祈愿您的生日，为您带来一个最瑰丽最金碧辉煌的一生。

你是世界上最幸福的女人！有一个爱你的老公守着对你一生一世的承诺。和每一年的今天陪你一起走过！亲爱的生日快乐！

让世界上一切的欢乐都融和在我的歌中，来庆贺你的生日

这一季的花开得格外娇艳，你可知，那是因为我用情感在浇灌只等你的生日赠与你，愿你喜欢。

愿你在充满希望的季节中播种、在秋日的喜悦里收获生日快乐！步步高升在你生日来临之即，祝事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲像老鼠，浪漫似乐谱，快乐非你莫属

H. 请问松鹤颐年保险怎么样适合什么人群购买

保险小编帮您解答，更多疑问可在线答疑。

您好！国寿松鹤颐年年金保险（分红型）集养老金领取和分红收益双重特点，同时兼具身故保障于一体，交费期间分为5年、10年、20年交，由于具有长期稳定的投入，领取期限至终身，非常适合多个年龄层次客户的养老需求，同时也可为已经购买过理财型产品的客户提供更加完善的养老保障。

国寿松鹤颐年年金保险（分红型）的保障特色：
1、“松鹤颐年”是一款长期期交产品，交费期间分为5年、10年、20年交，由于具有长期稳定的投入，领取期限也由“福禄满堂”的84周岁延长至终身，可以为客户提供充分的长寿生存保障。
2、“松鹤颐年”在年金领取期内具备分红、退保、借款和生存给付累积生息功能，且年金可进行月领。可以说这是一款集养老保障、理财规划、高额保障为一体的全新多功能养老年金产品。
3、“松鹤颐年”最大的特点是，在年金领取期内提供身故保障，且返还金额为所交保费与现金价值的较大者。

I. 有关于健康生活的故事或文章！

安陆小城，每天清晨或傍晚，在街头空地，便有许多市民自发组织的亦健身亦娱乐的活动。参加者以中老年居多，活动种类多样，或击鼓，或舞剑，或摇扇，或抖绸，此处太极，彼处舞蹈，五花八门，不一而足。只要能达到运动量的，十八般武艺，样样皆可演练。有时长者运动，稚子摹之，忍俊不禁莞尔之味，确也是一幅市民和谐的盛世图。
这天傍晚，来到广场，见到几个大叔大妈在教练的指导下竟跳起了探戈。探戈虽源于阿根廷民间，后规范于欧洲上层社会，传于中国却是作为一种在高层竞技或交际的项目。哪知大叔大妈们却将探戈返朴归真，复回归于民间。中华民族兼容并蓄的能力，由此可见一斑。大叔大妈们形体标准者有之，胖瘦高矮者亦杂，两两相对，不强求男女搭配，女女配合亦可，随着节奏，神情投入，不求外现于人，唯自娱健体而已。大叔大妈们排除外在的高下评议，专注于自我的良好感觉，形成团体，变中国人内敛含蓄的传统，张扬生命，带动社会积极风气，确实让我敬服不已。
看到街头广场热闹的健身运动，我不禁想起隐蔽于社区街巷的麻将馆，真是“酒好不怕巷子深”，虽处于深仄，每日也是生意兴隆，人声如沸。老年人活动中心，老年人排遣孤独，互相交流，小玩怡情倒也罢了，一些中青年人在精神状态上也未老先衰，却到老年人活动中心，以麻博钱，沉溺其中，山中无甲子，寒尽不知年，把一点小日子慢慢消蚀。
本人也好评议是非，我对窝在麻将馆里打麻将的中青年男女十分的不屑。人值壮年，大好时光，不去灿烂地展现自己的美好风采，不去见贤思齐地提升自己的内心修养，上辜父辈期望，下毁在晚辈中的形象，让自己健壮的身体在灰色的光影中逐渐枯萎凋谢。
也不是说麻将一无是处，但我这里不说麻将的好，麻将的坏却是实实在在地笼罩着我们的日常生活。说一个很简单的例子，小城亲戚接客，朋友相聚，麻将成了必备之物，打麻将成了必不可少的活动，没有人规定，打麻将就成了我们平时亲戚交往朋友相聚的代名词。一次二次随它，长此以往，是不是觉得我们的业余生活太贫乏，太单一，太没有情趣？亲戚交往，朋友相聚的意义，难道就是为了打麻将？
有一种投入，叫专心，而有一种沉迷，叫堕落。打麻将是不是让我们在某方面群体性堕落了呢？几个文盲就会的数字游戏，几许尔虞我诈的心思，一块两块钱计较的市侩气，一天二天悄悄逝去的岁月，不去关心社会，不需高深的知识，不要良好的道德，寄生于稳定的经济收入。看似躲进小楼成一统，管他春夏与秋冬的洒脱，实是尸位素餐于社会。
我们的健康生活呢？
迎着朝阳，我们可以吐纳，沐着晚风，我们可以起舞，大自然的山山水水，春花秋月，都是滋养我们身心的元素。声可以为韵，光可以为色，动可以为舞，交融自然，强健体魄，愉悦心灵。街上大叔大妈的活动，就是我们的健康生活。
我们顺应自然，成为生活的主人，积极健康地生活，支配自己的人生，而不要成为麻木沉沦的俘虏。打麻将，它的竞技益智健体性，可以成为我们业余生活的局部调遣，但它的负面因素不可能是我们业余生活或生活的全部占据。占据我们的，是每日清晨的萌动，是夜阑人静的清邃，是愉悦之情动于中而言，言之不足以歌，歌之不足，则手之舞之，足之蹈之的生命彰显。
每个季节都有独特的气味

我们在这些气味中生活

当心灵嗅到了这些不同的气味

便会分泌出让人终生难忘的故事

四季匆匆，带来着也带走着

我们求学、成家、工作、创业

很简单的经历在四季轮回中慢慢沉淀

于一个人来说，不经意地整理记忆包裹时

会突然发现

这沉淀下的竟是生活中的真金

这些真金上闪烁着我们追求健康生活的率真品质

从不改变，执拗的鼓舞着我们一路前行

虽然这生活是普通的

但却是属于我们自己的伟大和壮丽

它是一个人的，也是所有人的
最近偶然得到一个小册子，记载各种偏方，其中有很多格言警句倒是非常有趣，摘录如下，相信会有助于您健康生活。如有兴趣，您可继续补充！

地位是临时的，荣誉是过去的，

金钱是身外的，只有健康是自己的。

早上一杯水，到老不后悔。

天天吃点蒜，消毒又保健。

顿顿吃点醋，不用上药铺。

一天一只果，老汉赛小伙。

顿顿吃点姜，赛过活药方。

饭后一支烟，伤肺又伤肝，

要活一百多，心胸要开阔。

睡前烫烫脚，不吃安眠药，

脑子怕不用，身体怕不动。

少喝酒不抽烟，遇到难事心放宽，

酒色财气不能贪，要想长寿天天练。

气气恼恼多生病，嘻嘻哈哈长寿命。

忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。

情绪乐观，地阔天宽，

情绪悲观，乌云满天。

说说笑笑，通通七窍。

酒多伤人，色多伤身，

树大伤根，气大伤身。

生活大众化，饮食请淡化，心情儿童化，气量大度化。

笑一笑，少吃药；

乐一乐，心开阔；

唱一唱，胃不涨；

愁一愁，白了头。

恼一恼，老一老。

不怕不懂，就怕装懂。

不怕人老，就怕心老。

知之为知之，不知为不知，

只有学而知，没有生而知。

天下兴亡，匹夫有责，

国家大事，人人献策。

有毒的药不吃，违法的事不做，

过头的话少说，便宜事少做。

求财恨不多，财多害自己，

知足得安宁，贪心易遭祸。

一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

失去黄金有处找，失去光阴无处寻。

勤人时光当黄金，懒人时光当灰尘。

要是年华虚度过，到老空留悔恨心。

宁可今天抢一秒，不可明天等一分。

你和时间开玩笑，它却对你挺认真。
冬季保健十大误区时间:2010-01-19 00:38来源:半壁江原创文学网 作者:JANGJUN1728 点击:17次
一般人认为，冬天没有强烈的太阳，肌肤不会受到紫外线伤害，其实这是个错误。影响皮肤健康的是紫外线，四季的阳光中都有紫外线。紫外线有A、B、C三类，其中损伤皮肤的是A类和B类，A类紫外线的35％~50％可通过表皮到达真皮，多次日晒后即会造成肌肤出现皱纹、下垂等老化

“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”

从自然界万物的生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此，冬季保健就显得尤其重要。但是，现实生活中，人们在冬季的保健观念上仍存在不少误区。在衣食住行等诸多方面，大家还会“想当然”地产生一些不科学的保健观念，存在这样那样的保健误区，这些如果不及时加以纠正，就会不利于身体健康，甚至给身体带来意想不到的危害。下面，我们就一起来看看人们冬季保健的常见误区吧。
误区一：衣服穿厚才保暖
在寒冷的冬季，不少人特别是老人和小孩，为了保温防寒，经常穿得鼓鼓囊囊的，以为穿得越多就越暖和。其实，这种想法是很片面的。因为衣服本身并不产热，只起到隔离的作用，缓冲了外面的冷空气和体表的热空气之间形成的对流，使人体的热量得以保存，这样人体就能感觉到温暖。当一件又一件衣服穿上后，空气层厚度随之增加，保暖性也就得到了加强。但当空气层厚度超过1.5厘米时，衣服内空气的对流明显加大，保暖性反而下降；从生理角度看，穿衣过厚，会抑制体温调节机能的适应性，减弱御寒能力。所以，冬季穿衣应该选用质轻又保暖的羽绒制品和冷空气不宜透过的皮装，这样既保暖，有美观大方。
误区二：女孩爱穿尖头鞋
寒冷的冬日，大街上时髦女子的尖头鞋，增添了一种别样风情。俗话说“寒从足下生”，专家指出，穿那种鞋头又尖又窄的鞋走路时，人体的重心会向前倾斜，使足部血液循环不畅，时间一长，足部皮肤就会破损或长水泡，遇到寒冷天气，这样的脚最易冻伤。如果冻伤得很厉害，来年还有复发的可能，对身体健康很有危害。冬天穿鞋子应当选择那种宽松保暖的，但是如果爱美的女孩实在想穿那种尖头鞋，为了健康着想，则可以在办公室准备一双舒适的平底鞋，便于调换。
误区三：全家老少齐进补
每到冬季，商店里的保健品柜台就红火起来，饭店里的滋补菜式也大为流行，什么羊肉、狗肉煲，人参、甲鱼汤，似乎不补就对不起自己的身体。然而，如果保健不得法，不但对身体没有好处，反而适得其反。冬季人们的活动本来就少，代谢也较其他季节缓慢，身体很容易聚集脂肪，因此不应该专门服用高蛋白类和高脂肪类的补品，反而应该尽量追求清淡的饮食，脂肪肝、血脂高、体重超重者尤其应该如此。特别值得注意的是，很多家庭一视同仁，家中男女老少一起喝甲鱼汤，一起嚼人参，这样是非常有害的。
误区四：饮酒御寒身体好
冬季气候寒冷，不少朋友喜欢三五好友，一起饮酒吃喝，这样感觉暖和了很多。其实不然。酒的主要成分是乙醇，它产生的热量很有限，人们喝酒后有热乎乎的感觉，这是由于交感神经兴奋，加速了肌体的代谢，放出了原热能量。但这只是短暂的，随着血管扩张，热量大量丢失后，人体反而会感到寒冷。长期饮酒会使血浆胆固醇及甘油三酯浓度升高，造成动脉粥样硬化。同时酒精对于消化道的不断刺激又会引起肝病加重，患十二指肠溃疡、食管炎、胃炎等。
误区五：门窗紧闭睡得暖
冬季关上门窗睡觉，的确能够减少空气对流，使室内温度上升，但是由此带来的空气不流通，对人体的危害更大。专家研究发现，人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质，其中从呼吸道排出的有149种，其结果是使空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，对呼吸道有影响，因而那些闭窗贪睡的人经常会患感冒、咳嗽、咽炎等。另一方面，冬季门窗紧闭，容易发生煤气中毒等意外。因此冬季也要经常开窗，保持空气流通，尤其是病人的住所更应注意经常通风。
误区六：空调开高才舒服
人体最舒适的室内外温度应该是18℃～27℃之间，而15℃～18℃是最有益于人体健康的理想温度。冬季寒风刺骨，有的单位和家庭为了御寒保暖，纷纷使用空调，并且有相当一部分人，喜欢将空调的温度调至27℃或以上，使得室内温度如同春夏之交，的确使人感觉十分舒适。实际上空调温高，虽然给工作和生活带来了不少便利，但长期在空调环境中的人更易患空调综合征。具体表现为鼻塞、咽喉干燥、口干、头疼、免疫功能下降等。室内外温差如在25℃以上，一旦有事外出，则极易患感冒；一些心脑血管疾病患者则容易发生心肌梗塞、中风、面神经瘫痪，甚至死亡。
误区七：常用热水洗脸好
冬季回家，用热水洗洗脸，驱走一脸的寒气，暖和暖和被冻得麻痹的面孔，感觉的确不错，但是这对于面部保养却非常不利。因为冬天人的面部在冷空气的刺激下，汗腺毛细血管呈收缩状态，当遇上热水时则迅速扩张，但热气一过后，低温重新作用，毛细血管又恢复原状，这样一张一缩，容易使人产生皱纹。
误区八：从头冲个热水澡
在冬季，有些人洗澡还像夏季一样，水龙头一开，就从头开始淋浴，其实这是错误的。因为冬季人体皮肤温度比洗澡水温度低，而冬天用的洗澡水温度又往往比夏天高，因此突然而来的热水会令心脏负荷不了。许多人因为怕冷，还常将水温调高，但太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥甚至引起微血管爆裂。冬季洗澡适宜的水温为37℃到42℃，最好先湿湿脚，让脚部先适应水温，再慢慢往身体上泼水，开始洗澡。另外，在寒冷天气里洗澡，最好别超过15分钟，以免着凉。
误区九：冬天晨练要起早
冬天的清晨，我们经常会看到一些老人在跑步、打拳。他们认为早晨空气好，早锻炼更有利于身体健康，其实这种做法并不可取。早晨因为气温偏低，一些有害气体和物质，如一氧化碳、二氧化碳、硫化物和悬浮颗粒等，都沉降于近地面而不易散去。只有当太阳出来时，近地面层受热，空气开始上升，污染物也随之被带到空中扩散，因而空气也会变得清新。因此早锻炼最好在八九点钟，太阳出来、气温升高后为宜。
误区十：冬天不用防日晒
一般人认为，冬天没有强烈的太阳，肌肤不会受到紫外线伤害，其实这是个错误。影响皮肤健康的是紫外线，四季的阳光中都有紫外线。紫外线有A、B、C三类，其中损伤皮肤的是A类和B类，A类紫外线的35％~50％可通过表皮到达真皮，多次日晒后即会造成肌肤出现皱纹、下垂等老化现象；而B类紫外线则大部分被表皮所吸收，成为皮肤干燥、晒伤的原因。所以，即使在冬天，爱美的女性们也要一丝不苟地进行防晒。

孔子一生大部分时间不得志,经历了许多政治纷扰,生活纷扰，可是他仍活了73岁。人生七十古来稀，应该说，孔子是长寿的，这与他晚年有一套养生术有关。

心胸开阔以养性

孔子曾以"三十而立……六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩"概括他一生几个阶段的特点。他的话就是很深刻的养生经。人到了老年，自己的行为能把握得住，也能放得开，进入一个人能"解脱一切"的状态，这时，不为世事所困扰，对一切顺境、逆境都看得很开，变得眼界高超，虚怀若谷。 但这又不是看破红尘，消极避世，而仍然是积极进取，追求理想，享受生活乐趣。所以孔子晚年还致力于编撰《春秋》，不倦地学习《易》，以至"韦编三绝"，还继续给弟子上课。 有一次楚国大夫叶公问孔子的学生子路："你们的孔夫子是个怎样的人？"子路一时不知怎样回答人。孔子知道了这件事后对子路说："孔子这个人啊，发愤时可以忘了吃饭，高兴时什么忧愁都扔掉了。他啊，连快要老了自己还不知道。"（《论语.述而》）应该说，正是这种开阔的心境使孔子获得了长寿。

饮食讲究以养生

孔子晚年饮食很讲究，有"八不食"的习惯，从现在的保健、饮食卫生观点看，大部分也是正确的，要求高的。这"八不食"分为三类： 一、色味方面：食物变颜色了不吃，变味了不吃。 二、食物质量方面：粮食陈旧了不吃，鱼和肉不新鲜了不吃，不时新的菜蔬不吃。 三、制作方面：烹调不当的食物不吃，佐料放得不妥的饭菜不吃，从市场上买回来的酒和熟肉不吃。 这八不吃，对饮食卫生的要求很全面，对当代人也是一种启发。 孔子还很强调吃相，他说："食不语，寝不语"。就是吃饭时不要说话，睡觉时也不要说话。 孔子有句名言："食不厌精，脍不厌细。""食"指粮食，"脍"指切碎了的肉。这句话的意思是说，要多吃经过精加工的粮食，吃的肉切得越细越好。这是大有道理的。老年人的牙齿不好，肠胃的消化功能也大大减弱，食物太粗，肉不切细，不煮烂，便咬不动，会引起消化不良症。孔子晚年坚持了这一饮食原则，保证了营养的摄人，是他长寿的重要保证。 孔子的这句话还可作另一种理解，那就是老年人要多食用美食。美食就是经过精巧烹调，色香味俱全的菜肴，能刺激人的食欲，使人胃口大开。现代很多营养学家都主张：保健食品应该是美食，如果经济条件允许，我们应提倡家庭美食。 家庭也可以制作美食。"美食精细以颐年"，对老年人来说，这不是一种奢求，而是养生的需要。