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❶ 宋美龄长寿密码txt全集下载

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内容预览：
序
卷一 宋美龄的病历1
第一章 大陆生活时期3
1. 结婚前后的身体状况3
2. 平生第一次求诊中医5
3. 腰部损伤、荨麻疹和鼻窦炎10
第二章 在台湾、在美国14
4. 胆结石手术14
5. 乳腺炎还是乳腺癌16
6. 中枢神经损伤20
7. 关节痛和腰酸痛22
8. 可怕的卵巢肿瘤24
第三章 曾经有过的不良习惯27
9. 一度嗜烟如命28
10. 麻将瘾和象棋迷31
11. 熬夜32
卷二 宋美龄的“衣”36
第一章 养生与“包装”38
1. 衣饰和化妆都为健康服务38
2. “旗袍癖”的专职裁缝师42
第二章 管理衣饰也有学问49
3. 服饰透出卫生习惯49
4. 晾晒、保洁与化纤品53
卷三 宋美龄的“食”60
第一章 饮食习惯与美国有关62
1. 每餐离不开的青菜沙拉62
2. 吃水果的学问70
3. 美国产的燕麦片72
第二章 偶尔打“牙祭”76
4. 洛德指点她认识苹果76
5. 圆山的盛宴让宋美龄“破戒”80
6. 走出小天地，盛布酒肉兵84
卷四 宋美龄的“住”90
第一章 环境，有益于健康92
1. 上海的三处住所92
2. 汤山——婚后第一所别墅96
3. 黄埔路官邸住得最久98
4. 带有……

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❸ 中国长寿之乡的长寿密码

“中国十大寿星”已经评选了四届，从历届的评选结果来看，寿星们大都有家族长寿的特征，罗美珍老人所在的广西巴马地区，百岁家庭屡见不鲜。田龙玉老人的父母将近90岁才去世，她的弟弟和妹妹仍然健在，一个年近100岁，一个年近90岁。“这说明遗传基因对寿命的影响是具有共性的。”王峰说。
有些遗传基因能够预防疾病和保护健康、并有利于寿命延长，而另一些遗传基因反而使老人易患疾病，损害健康，进而减少寿命。
与单一的疾病不同，老人是否健康和长寿，取决于各种器官和众多细胞的协调平衡，因此，不可能是某个基因产生变异，而是很多遗传基因共同作用的结果。
“可以将这些遗传基因统称为‘老龄健康相关遗传基因’。对广西巴马长寿人群聚居地区的研究发现，这个地区人群DNA甲基化总体水平较高，并且白细胞端粒长度明显长于一般地区人群，这说明DNA甲基化水平和端粒长度都可能影响健康长寿。” “十大寿星还有一个非常显著的共同特点，就是他们心态都非常平和。”王峰说。
心理因素会影响老人的身体健康，比如消极情绪会使大脑活动功能降低，引起免疫力的降低，使身体抵抗力下降。焦虑、忧郁会抑制胃肠蠕动和消化液的分泌。“对于老人而言，抑郁、烦恼、发怒这些消极情绪都可能引起心肌梗塞、脑溢血等疾病。”王峰说。
心理健康也是衡量老人健康的一个重要指标。根据世界卫生组织(WHO)给健康所下的定义，老龄健康是指老年人在生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。

❹ 长寿密码的相关资料

巴基斯坦的罕萨
巴基斯坦有个著名的长寿之乡——罕萨，这里的人平均寿命在90岁以上。罕萨有人口4.5万，他们过着“日出而作、日落而息”的农耕生活。在罕萨，六七十岁根本不叫老人，八九十岁仍可在地里劳作，健康地活过一百岁在这里并不算什么稀罕事。他们也因此被认为是世界上最健康的民族。
外高加索地区
2006年，格鲁吉亚举办了90岁以上老人的“选美大赛”，参赛者中年龄最大的已有106岁——百岁老人选美，这可能只有在外高加索这样的长寿乡才会发生。据统计，格鲁吉亚500多万人口中百岁寿星达2000多人，90岁以上的超过两万。而在阿塞拜疆，上世纪80年代初每10万人中百岁老人曾多达63人。
厄瓜多尔比尔卡班巴
在厄瓜多尔南部山区有一个叫比尔卡班巴的村庄。1970年，村里一个叫米格尔-卡尔比奥的人得了眼病，有生以来第一次去看病。这次眼病使比尔卡班巴闻名于世，因为米格尔当时据称已活过了120岁。美国科学家尤金-佩因把这里称为“免疫岛”，因为当地人很少得心脑血管疾病。科学家认为，这主要归功于当地人没有金钱和竞争概念，喜欢劳动，这使得他们对心脑血管疾病免疫。
日本的沿海地区
日本是个岛国，人们多居住在空气新鲜的海边。正因为有良好的空气和水等，才能培育出无污染的动、植物，使人们食用不再受害。在绿化方面，日本可在世界称雄，几乎到处是一片翠绿，空气清新，负离子多，眼睛不易疲劳，精神易于放松。日本气候温和，冬暖夏凉，草木葱郁，四季常青，加上环境少受污染，这一切都有助于日本人的健康长寿。 广西巴马-都安-东兰长寿带
广西巴马是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高，被誉为“世界长寿之乡-中国人瑞圣地”。1991年11月1日在日本东京召开的国际自然医学会第13次会议上，被命名为世界第五个长寿之乡，2003年11月，国际自然医学会授予巴马“世界长寿之乡”证书。据第二次到第五次全国人口普查，巴马百岁以上寿星占人口的比例之高都居世界五个长寿区之首。
广东三水-佛山长寿带
据统计，过去10年，广东三水百岁老人的长寿比例远超联合国“长寿之乡”规定的户籍人口比例，而人均寿命也超过全国平均数4.72岁。据国际通行标准，百岁老人占人口比例逾万分之一，就可被称作“长寿村”。调查显示，至2006年底，三水区40万户籍人口中，百岁老人有99人，其中女寿星占了95人。
四川都江堰-彭山长寿带
四川都江堰青城乡流传着一句顺口溜：六十岁老人不算老，七十岁老人比较小，八十岁老人满街跑，九十岁老人随便找，百岁老人精神好得不得了。据四川省老龄委2001年统计数字，四川目前共有百岁老人1685个，其中成都占290个，居全省之最，居全国前列。
云南潞西-勐海-景洪长寿带
据统计，云南景洪市2010年健在的百岁老人有29位。在该市嘎洒镇，80岁以上的老人有868人，其中90至100岁老人近100名，百岁老人有9人，而这只是一个人口不到8万的小镇。为此，景洪市正准备向国际自然医学会申报“世界长寿之乡”，并同时申报“中国老年人宜居城市”。
新疆阿克陶-阿克苏-吐鲁番长寿带
新疆，这个素有“早穿皮袄午穿纱”的地区，早晚温差极大，干旱少雨，又有滚滚黄沙吹过，为什么还是长寿地带呢？新疆的长寿区内小环境还是算得上“绿洲”，地表水充足，树木众多，田园风光迥异。2008年 10月6日在如皋揭晓的“中国十大寿星”排行榜中，分列男女最年长寿星的都是来自新疆的维吾尔族人。

❺ 长寿密码注册过商标吗还有哪些分类可以注册

长寿密码商标总申请量24件
其中已成功注册1件，有22件正在申请中，无效注册1件，0件在售中。
经八戒知识产权统计，长寿密码还可以注册以下商标分类：
第1类（化学制剂、肥料）
第2类（颜料油漆、染料、防腐制品）
第3类（日化用品、洗护、香料）
第4类（能源、燃料、油脂）
第6类（金属制品、金属建材、金属材料）
第7类（机械设备、马达、传动）
第8类（手动器具（小型）、餐具、冷兵器）
第12类（运输工具、运载工具零部件）
第13类（军火、烟火、个人防护喷雾）
第14类（珠宝、贵金属、钟表）
第15类（乐器、乐器辅助用品及配件）
第17类（橡胶制品、绝缘隔热隔音材料）
第18类（箱包、皮革皮具、伞具）
第19类（非金属建筑材料）
第21类（厨房器具、家用器皿、洗护用具）
第22类（绳缆、遮蓬、袋子）
第23类（纱、线、丝）
第24类（纺织品、床上用品、毛巾）
第26类（饰品、假发、纽扣拉链）
第27类（地毯、席垫、墙纸）
第33类（酒、含酒精饮料）
第34类（烟草、烟具）
第36类（金融事务、不动产管理、典当担保）
第37类（建筑、室内装修、维修维护）
第40类（材料加工、印刷、污物处理）
第43类（餐饮住宿、养老托儿、动物食宿）
第44类（医疗、美容、园艺）

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正确养生需投入到运动中来，加强身体锻炼收获的好处多，不仅可以促进热量消耗，更好控制体重，对很多指标保持正常有帮助

❼ 长寿密码中的四个条件是什么

一是运动，二是饮食，三是心境，四是运气

❽ 昨天央视播了一个纪录片《长寿密码》，有讲什么特别的吗

有讲到云南一个村里，长寿老人们有一个习惯就是把茶当菜吃。