A. 小腿骨折钢板内固定术后70天，怎么锻炼
你好，
根据你说的情况，你可以适当的锻炼，能走的话就可以走点路锻炼一下，不活动的话，容易让你腿失去活动能力。最好叫你家属每天帮你按摩一下周围，用热水敷，能活血化瘀，对你腿好起来又帮助的。
只要不是过量的活动，不会有什么后遗症的，希望你能快蒂娜好起来！
B. 我胫骨骨折70天，昨天去照片捡查，怎么还没长好呢，一般需要多少时间才能愈合
问题分析：
不慎外伤导致胫骨骨折，而经过治疗，现在已经70天，但还没愈合
意见建议：
当然如果是骨折对位良好而言，现在应该骨折线模糊，如果是现在骨折线还清晰，还是需要休息，外敷中药，内服跌打丸，先活动关节，后期骨折线模糊才能考虑逐步负重锻炼，循序渐进加大运动负荷及定期复查x光后指导功能锻炼很重要，才能避免二次损伤及促进恢复。
C. 小腿胫腓骨骨折70天，下地走路没用疼痛感，没有不适，安全吗
看了你1月18日的片子，骨折线明显，部分骨不连，骨痂未完全长好。像你这样如果负重的话，有可能造成骨折处移位或固定板的锁定钉断裂，最好不要下地负重行走，等到复查时骨折线，骨不连现象消失即可下地负重走路
D. 小腿骨折内固定术后70天，好走了吗
1.注意休息,尽量避免活动过度,要循环渐进2.若肿得很厉害,可以每天睡觉的时候,腿部垫一个枕头,尽量让下肢高于上肢.促进血液循环.3.每天可以进行一些锻炼比如：躺在床上时，将腿伸直抬高，脚背背曲，绷紧小腿肌肉，坚持一段时间，在放下来，每天200－300次。4还有多吃含钙高的饮食，促进伤口愈合。
E. 我的小腿粉碎性骨折已经有70天了，骨折线还没有消失，为什么请问吃什么能让骨头长得快一些
饮食方面注意不要吃辛辣和刺激性的食物,应多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等.药物方面配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物八仙接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助 骨痂(骨头)快速 形成,提前 愈合 恢复的 快些.7天从症状上明显感觉患肢有力量,40天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动,在保养10天就可以治愈,以X光片为依据.
F. 小腿腓骨骨折 70天 已经开始走路了 走的时候有一点点疼 会有后遗症嘛 能不能走
问题分析：
不慎外伤导致腓骨骨折，而经过治疗，现在已经70天。
意见建议：
对于现在行走后诱发疼痛考虑骨折后期表现，现在骨折愈合良好的情况下，可以逐步加大运动负荷，结合外敷中药，内服跌打丸，循序渐进加大都可以促进恢复，一点点不适感及疼痛影响不大。
G. 右小腿胫骨骨折70天了，多久可以正常走路
三个月弃拐，六到八个月基本恢复，完全恢复得取钢板以后
H. 小腿胫骨骨折70天了，骨折处还没有骨痂的形成，而且小腿下的颜色一直很深，请问骨头会坏死吗
胫骨是人体最难长的骨头之一，建议继续固定，锻炼肌肉（就是只练脚踝），如果经济条件和周边医院有条件的话，进行一下冲击波治疗积极干预一下
I. 小腿骨折上钢板已经70天,还一直肿胀是怎么回事恳请专家指教！
小腿部血液循环差，加上骨折后石膏固定及制动等因素，往往骨折后局部肿胀持续时间长，有的达数月之久，这个是很正常的事情，关键看局部有无发红，有无皮温升高，如果有红肿疼痛发热则需要防止局部感染甚至骨髓炎，如果单单肿胀没有上述现象则可以通过抬高患肢，适当功能锻炼，局部热敷理疗、足浴，促进血液循环，局部循环重建后，肿胀会逐渐消退的，无需太担心，祝你早日康复。